ဤဖြစ်ပျက်ခဲ့ပါဘူး, ငါတို့ကယ်လိုရီတစ်ခုပြိုလဲဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကိုယျ့ကိုယျကိုအသငျ့ပွငျဆငျရမည်ဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူတွေကအကြံပေး: ကိုခန္ဓာကိုယ်မှတစ်ဦးအားလပ်ရက်ရက်များအတွက်ကအူ peristalsis ကိုထိန်းညှိဖို့နည်းနည်းက clean up လုပ်ဖို့နှင့်အသည်းနိုင်ရန်အတွက်အစာအိမ်ထားလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, အပြည့်အဝပြင်ဆင်သို့ရောက်လာသော - ထိုသူအပေါင်းတို့ကပိုမိုလွယ်ကူနှစ်သစ်ကူးရဲ့စားပွဲပေါ်မှာကို process လုပ်နိုင်အောင်။ အသေးစိတ် - "ဘယ်လိုခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်နိုင်ပါတယ်" ဆိုတဲ့ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ပါ။
ဒါကြောင့်ဒီဇင်ဘာလထဲတွင်ဓာတ်အတွက်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝပိုပြီးအစားအစာများပါဝင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ပိန်ကြုံသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အထူးသဖြင့်ဂေါ်ဖီထုပ်), အသီးအနှံ, မြေတပြင်လုံးအစေ့ပေါ်မှာ။ ဆေးဆိုင်မှာဝယ်ယူနိုင်သည့်ဖွဲနု, သို့မဟုတ်ကဲ့သို့သောသီးနှံအစေ့အမျိုးမျိုးတို့ကိုစားရန်အလွန်ကောင်းသော "ကြီးမားသောလူကို။ " Next ကိုကျနော်တို့အူလမ်းကြောင်း function ကိုပုံမှန်နှင့်အသွေးကိုသန့်စင် - ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစား: သင်၏အကြိုက်ဆုံးရုရှားရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအစားအသောက်တစ်ပင်လယ်ရေညှိ၏သုပ်, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်နှင့်လီတာ - ဆားနယ်ဂေါ်ဖီထုပ်။ ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ထိုအရပ်၌တှနျ့ဆုတျဘူးစကားမစပ်, ဆားနယ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှစ်သစ်ကူးရဲ့ဧဝကိုအတွက်ဖြစ်သင့်တယ် - ကအူပိုမိုမြန်ဆန်အလုပ်လုပ်ကူညီခြင်းနှင့်တက်ကြွသောမလိုအပ်တဲ့ကယ်လိုရီဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ ထိုထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသောဖိုင်ဘာအားလုံးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများကိုစုပ်ယူနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အရက်နှင့်အခြားအလွန်အကျွံအားဖြင့်အဆိပ်မပါကူညီပေးသည်ပါလိမ့်မယ်။ အားလပ်ရက်မီ, သူတို့ကိုစဉ်နှင့်သူတို့ peristalsis တိုးတက်ကြောင်းဘာမှဝါးအထူးသဖြင့်ပြီးနောက်: သင်္ဘောသဖန်းသီး, Plum, စပျစ်သီး, apricots ။
ဘယ်လို cellulite အကြောင်းကိုလား
နှစ်သစ်ကူး၌ငါအာရုံမှအဆင်းလှသောအစ်မဖြစ်ချင်! သငျသညျသိရှေ့၌၎င်း, တစ်ဦး dryablenkie နှင့်ချို၏နှစ်ဖက်: ဒါပေမယ့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူစားပွဲ၌သမျှသောဤခဲဖွယ်စားဖွယ်နှင့်စုဝေးအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမဟုတ်ရောင်ပြန်ဟပ်။ အဲဒါကိုမှ လာ. အဘယ်မှာရှိသနည်း , ကြံ့ခိုင်ရေးစေ့စပ်မဟုတ်ပါအားကစား, ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြင်ဆင်မထားဘူးဆိုပါကအလွန်ရိုးရှင်းစွာ, ပြီးတော့ 2-3 ရက်အားဖြည့်ပွဲတော်များကိုချက်ချင်းအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီတွင်ထင်ဟပ်လျက်ရှိသည်။ ဒီရှောင်ရှားရန်, ငါအားလပ်ရက်များအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြင်ဆင်ထားရန်သင်ကအကြံပေး - ဝင်ပြီးတုံးမှာတက်စေ့နှင့်အသွေးကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတစ်ရှူးများတွင်ဇီဝြဖစ်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်က hidden cellulite ဖျက်ဆီးဖို့, ကအကြမ်းဖက်အရောင် podkormlenny သုပ်ငုံအထိပါပဲ။ ကျနော်တို့ "X ကိုနာရီ" မတိုင်မှီ 2-3 ပတ်ကြာဆန့်ကျင်လာအနှိပ်သွားပါ။ အလွန်ထိရောက်စွာတင်းကျပ်စွာဆီနှင့်ပိုလျှံရေဝှက်ထားပေးသောအဆီစုဆောင်းခြင်း, ပြိုပျက်စဉ်ကလက်တော်ဖြင့်ဖျော်ဖြေတဲ့အနှိပ်ရွေးချယ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအရာ - ထိုအပျြောအပါးသို့ဆန့်ဖို့မ: 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်, 10 အစည်းအဝေးများနှင့်အရေပြားတင်းကျပ်, elastic ဖြစ်အထဲတွင်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုဖြစ်စဉ်များအများကြီးပိုမြန်စီးဆင်းမည်, နှင့်ကယ်လိုရီမရှိတော့တင်ပါး, ခါးနှင့်အခြားဒေသများမှာနှစ်သစ်ကူးအကြိုအတွက်နှောင့်နှေးစေခြင်းငှါဒါဆန္ဒရှိဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျနာကျင်မှုမရှိ, အစွမ်းသတ္တိကိုသည်းခံလျှင်, တစ်ဦးတုန်ခါပလက်ဖောင်း, ဖိအားသို့မဟုတ် thermo ကိုအသုံးပြုပါ။
နှစ်သစ်ကူးရဲ့ဧဝကို၌သင်တို့ကို drop မှီတိုင်အောင်, ကခုန်နေတဲ့ rollercoaster စီးနှင့်လမ်းပေါ်မှာဒုံးကျည်ခဲ့ရာမမှန်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ တိုတိုမှာတော့အပြည့်အဝအတွက်ပျော်စရာရှိသည်။ ဒါ့အပြင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်, မုန့်ပေါ်တွင်ကလေးနဲ့အတူသွားရနှင်းလျှောစီးသွားနှင့်တောအုပ်မှတဆင့်လှည့်လည်နေတဲ့နှစ်သစ်ကူးအားလပ်ရက်၌ထား၏။ ဤသူအပေါင်းတို့သည် Feat တစ်အလေ့အထနှင့်အတူပုံမှန်ရုံးလုပ်သားရှင်သန်နိုင်ဘူး back! ထို့ကြောင့်, အလုပ်သမားအားလပ်ရက်ရက်မှသူမ၏ပြင်ဆင်နေ။ အလားတူ: အလွန်အမင်းဂန္ထဝင်နှိပ်နယ်တဲ့သင်တန်းကိုခံယူဖို့ဒီဇင်ဘာလတွင်အကြံပြုပါသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့အပေါငျးတို့သကြွက်သားကလစ်ပ်ဖကျြဆီးခံရလိမ့်မည်, နောက်ကျောကိုဖြောင့်ပါလိမ့်မယ်, နှင့်ကြွက်သားအားကောင်းဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့် overexertion ထံမှကျောရိုးကာကွယ်ပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။ ကျောရိုး၏စကားပြောသော - က osteopaths မှာဆကျဆံဖို့လည်းကောင်းတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် gnarled နောက်ကျောနှင့်အတူအားလပ်ရက်ဘယ်လို။ နောက်ထပ်ဇာတ်လမ်း - ဦးခေါင်း။ နှစ်သစ်ကူးရဲ့ဧဝကိုအတွက်လူဖွစျနိုငျကွောငျးအဆိုးဆုံးအရာ - တစ်ဦးနာကျင်ခေါင်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဘုရားသခငျသညျဆီးတား, တစ်ဦးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သည်။ အဘယ်သူဖြစ်ပွားမှု၏ 80% အတွက်ကြောင့် banal သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဟာဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါ, ကျောရိုးပြဿနာများကိုတစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိသည်ကိုသိမထားဘူး။ အဘယ်ကြောင့်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို? ဒါ့အပြင်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါကုသမှု၏သင်တန်းကိုခံယူဖို့ဒီဇင်ဘာလတွင်အကြံပေး - osteopathic အနှိပ်, လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်း။ တစ်ကျောအတွက်လျှပ်, ပျံသွားနှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ဦးခေါင်းလည်းမရှိသည့်အခါ - အားလပ်ရက်တစ်ပေါက်ကွဲသံကြီးနှင့်အတူသွား,
off ကီလို!
နှစ်သစ်ကူးမတိုင်မီကိုယ်အလေးချိန်?! ကောင်းပြီ, ဟုတ်ကဲ့: လျော့နည်းပြီးတော့မောင်းထုတ်ရန်ရှိသည်! ကျနော်တို့အားလပ်ရက်မတိုင်မီရက်အနည်းငယ်အဘို့လျင်မြန်စွာအစားအစာပေါ်မှာထိုင်လေ၏။ အစားအသောက် - တိုင်းသုံးနာရီဖြည်းဖြည်းချင်း။ တစ်နေ့မှာတော့တစ်ပါတ် - Kefir ။ နှင့်အထွေထွေအတွင်းညအချိန်တွင်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်နေ့တိုင်းသောက်ရသင့်တယ်: ကယ့်ကိုမရသောအခြိနျကာလကိုမှာအားလုံးထိုနေ့ရက်ခါးစားသည်ဟုယုံကြည်နေပါသည်! ကောင်းသောသပ်ရပ်ပုံ meatless ဟင်းလျာများနှင့်ပင်လယ်စာ။ အထူးသဖြင့်ကောင်းသောပုစွန်။ shell ကိုမှသည်စင်ကြယ်စေခြင်းအလွန်ဖြစ်စဉ်ကိုလျှောက်လွှာဖြစ်စဉ်ကိုအစားအစာချဲ့ထွင်ခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်လုံခြုံစွာနေတဲ့မုန့်ညက်စတင်ပြီးနောက်သာမိနစ် 20 အတွင်းဦးနှောက်ကနေလာမယ့်ရွှဲအချက်ပြမှုများကာလ၌ရပ်တန့်ဖို့အချိန်ရှိပါတယ်။ ထိုဆင်းရဲသားကိုယျခန်ဓာကိုလုံးဝပျောက်ဆုံးသွား nameshivayutsya ဒါသုပ်နှင့်၎င်း၏ Goodies အမျိုးမျိုးနှင့်တစ်ဦးအဖု, အနီအစက်အပြောက်များနှင့်အခြားအပျော်အပါးမတည့်နေ့စဉ်နှင့်တွေ့ဆုံ: နှစ်သစ်ကူးအတွက်ဓာတ်မတည်၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားနေပါတယ်။ ဓာတ်မတည်ဒါသူတို့ဘာတွေမပေးနိုင်ကြမည်မဟုတ်။ ဥပမာအားဖြင့်, Polyphemus - သင်တို့အားငါမီးသွေး၏ကျန်အပေါ်တက်စတော့ရှယ်ယာဖို့အကြံပေးနှင့်ရက်ပေါင်း၏စုံတွဲတစ်တွဲနှစ်သစ်ကူးမတိုင်မီတစ်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအတိုင်းအတာအဖြစ်သောက်သုံးအနည်းငယ်ရက်စုပ်ယူစုဆောင်းနိုင်သောအပြီး။ bit အရသာမရှိသော, ဒါပေမယ့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေသောခန္ဓာကိုယ်တ္ထုများထံမှဖယ်ရှားပေးပါသည်။
အဘယ်မှာရှိမရှိ, အရက်,
ရှမ်ပိန်မပါဘဲနှစ်သစ်ကူး - စကားလုံးများကိုမရှိဘဲသီချင်းတစ်ပုဒ်! ပြီးတော့ - go အဖြစ်! ဒါကြောင့်မဟုတ်ရင်ယခုနှစ်ဇန်နဝါရီလ 1 ကတည်းက 364 ရက်ပေါင်းပါလိမ့်မယ်, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဤအရေးကြီးသောခြေလှမ်းအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်လုံးဝသတိမပြုမိရာအရပ်ကိုယူပါလိမ့်မယ်။ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးနှင့်အများအပြားရေစက်သွန်းမှတဦးတည်းရဲ့ခုခံရေးပွုစုပြိုးထောနည်းလမ်းများ။ သင့်အနေဖြင့်ရိုးရာ၏အကြံပေးနိုင်ပါတယ်:
- ရှမ်ပိန်အပြီးစားရန်နှစ်သစ်ကူးစားပွဲပေါ်မှာများအတွက်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ပြီးတော့သုပ် planing တပြင်လုံးကိုတစ်ရက်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း, မဟုတျ။ ဒါဟာတစ်နေ့တစ်လျှောက်လုံးပုံမှန်အားဖြင့်အစာစားသော် သာ. ကောင်း၏, ပင်သုပ်၏ဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲပြီးနောက်သောက်ပထမဦးဆုံးဆန္ဒပြု;
- ထောပတ်နှင့်အတူတစ်သားညှပ်ပေါင်မုစားရန်မုန့်ညက်မီ။ အနီရောင် caviar ပင်ပိုကောင်း bargain အတူ။
- နှစ်သစ်ကူးရဲ့ဧဝဂေါ်ဖီထုပ်နဲ့ဆား rassolchik အပေါ်အမှီဖို့ကာလအတွင်း။ သူတို့ကအရက်အဆိပ်သင့်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီအများအပြားသတ္တုဓာတ်ဆံ့;
Antimoroznaya ကုထုံး
- ဘယ်မှာကြောင့်မပါဘဲသစ်ပင်, အဆင်းလှအလင်းအိမ်, ဆလိုက်, နောက်တဖန်စတင်မီးရှူးမီးပန်းများ: နှစ်သစ်ကူးအတွက်ကျွန်တော်အချိန်ကြာမြင့်စွာလမ်းပေါ်မှာပေါ်မှာရှိသမျှလမ်းလျှောက်မည်။ အဆိုပါ attenuation သက်ရှိ, သှေးရောငျလှမျးအရက်အလွန်လွယ်ကူစွာ rhinitis, ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အဖျားရရှိသည်။ အလျှင်းများအတွက်အချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောအားလပ်ရက်! ထို့ကြောင့်, Mid-ဒီဇင်ဘာလကနေရုရှားကိုဆောင်းတွင်းနှင့်အတူအစည်းအဝေးတစ်ခုအဘို့မိမိတို့ကိုယ်ကိုပြင်ဆင်ထားရန်။ , echinacea ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအား, tincture, ဂျင်ဆင်း, တရုတ် Magnolia စပျစ်နွယ်ပင် Rose - ဗီတာမင်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, မြှင့်တင်ရန်ကြောင်းပွနျလညျထူထောငျဆေးများများသောက်ပါ။ အတုလက်ထောက်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို, Arbidol, rimantadine aflubin ယူနိုင်ရန်ကြိုတင်ကာကွယ်အတိုင်းအတာရှိနိုင်ပါသည်။ ပြီးတော့ချမ်းအရှိဆုံး inopportune ယခုအချိန်တွင်ပူးတွဲဖြစ်လာရန်အလားအလာမရှိပါ။ ယခုငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဖို့ရာလမ်းကိုငါသိ၏။