အသားအရေအိုမင်းကာကွယ်တားဆီးဖို့နှစ်ဆမေးစေ့၏အသွင်အပြင်, ကာကွယ်တားဆီးဖို့, ကနှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ခြားနား compression လုပ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ သူတို့ကသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်အကျိုးသက်ရောက်မှုလန်းဆန်း, တစ်ဦးလုပ်သူများရှိသည်။ ချမ်း, ထို့နောက်ရေနွေးထဲမှာသုတ်ပဝါငယ်နှင့်လည်ပင်းနှင့်မေးစေ့အပေါ်ချမှတ်ထားတဲ့, လက်သုတ်ပုဝါ 5-6 ကြိမ်ပြောင်းလဲသွားတယ်။ အအေးမိ compress 4-5 စက္ကန့်လိုအပ်ပါတယ် Hold နှင့်ပူ - 1-2 မိနစ်။ Start နှင့် compression အအေးမိ compress လိုအပ်ပါတယ်ပြီးအောင်လုပ်ပါ။
သငျသညျသိုင်းရွိုက်ရောဂါရှိပါကပူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုသင် contraindicated နေကြသည်။ သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ decoction နှင့်အတူအပူ lotion ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ နို့, ဟင်းရည်ပညာရှိ, ပူစီနံ, လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ထုံး-အရောင်တစ်သုတ်ပဝါစုပ်ယူထားသည်။ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုထုတ် wring နှင့် 20 မိနစ်များအတွက်သုတ်ပဝါနှင့်အတူလည်ပင်းခြုံ။ သင်ကအေးမြဆားရေအလယ်၌လက်သုတ်ပုဝါနဲ့ Pat မေးစေ့သုတ်ပဝါငယ်နိုင်ပါတယ်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည့်မေးစေ့နှင့်လည်ပင်းအတွက်လိုအပ်သောအခါ, တစ်ဦးအာဟာရမုန့်သက်ဆိုင်ပါသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - ရှေးဟောင်းဆေးတစ်လက်။
လည်ပင်းအရေပြား elasticity နှင့်ကုမ္ပဏီများ Restore, သာမန်ဟင်းရွက်ဆီကူညီဖို့ဗီတာမင်နှင့်လိုအပ်သောအဆီနှင့်အတူကအာဟာရ။ Preheat unrefined ရေနံ, ဒါကြောင့်အအေးမဟုတ်ခဲ့ပေမယ့်အသားအရေကိုမီးရှို့ခြင်းမရှိပေ။ ပူနွေးတဲ့ရေနံအပူကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ဖို့, ထိပ် compress စက္ကူ, သိုးမွှေးတစ်အလွှာနေရာတစ်ဝါဂွမ်း swab တစ်ဝါဂွမ်းအထည်ထုပ်ပိုးပြီးထားတော်မူ၏။ မိနစ် 30 ပြီးနောက်လည်ပင်းအရေပြားဆီကိုစုပ်ယူ။
သဘာဝ compression ။
ထိုကဲ့သို့သောအထုပ်နေ့ရက်ကာလ၌လုပ်ပါ။ သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ, အသီး, သီး, ဖျော်ရည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတာဟာပညာရှိ, yarrow, ဆူးပင်ပေါက်ကိုသုံးနိုင်သည်။
စေတနာစိတ်လည်ပင်းမရွေး tool ကို, cellophane အဖုံးချွတ်လူးပြီးတော့တစ်ဦးပဝါသို့မဟုတ်လက်ကိုင်ပဝါကိုတုပ်နှောင်။ မိနစ် 30 အကြာတွင်ချွတ် Compress, သူတို့ကအားလုံးအသားအရေအမျိုးအစားများများအတွက်သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။
ကုစားခြင်းကိစ္စ္စ။
ပူနွေးသောသို့မဟုတ်ဗီတာမင်ကိစ္စ္စချောမွေ့သင့်ရဲ့အသားအရေတောက်ပစေနှင့်ပျော့ပျောင်းသောအရေပြားကိုစောင့်ရှောက်မည်။ ကုစားခြင်းကိစ္စ္စအသားအရေအိုမင်းများအတွက်အလွန်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်။
သခွားသီးထုပ်ပိုးပြီး။
မှည့်သောသခွားသီးလိုအပ်တယ်, သူတို့ကိုဖြတ်, အစေ့ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ပါးလွှာသောအထည်ကိုခြုံထိပ်မှ, 20 မိနစ်အဘို့သင့်မျက်နှာပေါ်မှာဤအရောအနှောထားပါ။ သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုဒဏ်ငွေအရေးအကြောင်းတွေထွက်လွယ်ကူချောမွေ့နိုင်ပါတယ်။
သဘာဝအပိတ်ထည်အပေါ်လိုက်သည်ကိုသခွားသီးစီစဉ်ခြင်းနှင့်လည်ပင်းခြုံ။ ကုသမှု 20 မိနစ် Duration:, ထို့နောက်တစ်ဦးလည်ပင်းအာဟာရမုန့်ပေါ်တွင်တင်။
လိမ္မော်သီး, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲထုပ်ပိုးပြီး။
, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ 2 ဇွန်းကိုယူတစ်ဝက်တစ်လိမ္မော်ရောင်၏ဖျော်ရည်သံလွင်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအရောအနှော podogreem တစ်ဇွန်းနှင့်အတူရောထွေး, ပိတ်ကျဲစပေါ်တွင်တင်နှင့်လည်ပင်းခြုံတစ်ဦးသိပ်သည်းသောအထည်ကို တင်. ပါလိမ့်မယ်။ , compress မိနစ် 20 ပိတ်ထားသည်ရေနှင့်သုတ်ခြင်း, lotion သုတ်။
ဗီတာမင်နှင့်လည်ပင်းအဘို့မျက်နှာဖုံး hydrating ။
ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးများအိမ်မှာလုပ်နိုင်ပါတယ်။
ကြက်ဥမျက်နှာဖုံး။
ပျားရည်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူကြက်ဥအနှစ်ရောမွှေပါ။ ကထူအစုလိုက်အပြုံလိုက်စေရန်အနည်းငယ်မုန့်ညက်, သံလွင်ဆီ Add နှင့်လည်ပင်းပေါ်လျှောက်ထားရန်အဆင်ပြေခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ဗီတာမင်တွေအများကြီးပါဝင်သောကြောင့်မုန့်ညက်, ကောက်ထည့်သွင်းဖို့ သာ. ကောင်း၏။ သင်တစ်ဦးမျက်နှာဖုံးဝတ်နှင့်အနွေးရေနှင့်သုတ်ခြင်း, ထို့နောက်နာရီဝက်အဘို့အနားယူနိုင်ပါတယ်။
အာလူးမျက်နှာဖုံး။
2 ပူအာလူးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်, သံလွင်ဆီ, glycerin, ပျားရည်နှင့်ကြက်ဥအနှစ်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ အရောအနှောလည်ပင်းပေါ်မှာမိနစ် 20 ရက်နေ့တွင် coated ခဲ့သည်။ အဆိုပါမျက်နှာဖုံးအရေပြား, ဒါမှမဟုတ်ပိတ်ကျဲစဖို့လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
အခြို့သောနိုငျငံမြားတှငျအမြိုးသမီးdécolleté, လည်ပင်းနှင့်မျက်နှာပေါ်တွင်တင်အသားအရေ elasticity, sauerkraut, ထောကျပံ့ဖို့ရှိသည်။
Paraffin ။
ဒါဟာအလွန်ထိရောက်သော paraffin မျက်နှာဖုံးဖြစ်ပါတယ်, သူတို့က 2-3 ကြိမ်တစ်ပါတ်ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ 10 မှ 15 မျက်နှာဖုံးများထံမှများ၏ပျမ်းမျှနှုန်း။
တစ်ဦးရေရေချိုးအတွက် 50 ဒီဂရီမှအလှကုန်ပစ္စည်း paraffin အပူ။ တစ်ဖြီးအပူ paraffin အသုံးပြုခြင်း 20 မိနစ်လည်ပင်းထဲမှာအထူကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဆိုပါမျက်နှာဖုံးဆေးပညာ spatula ၏အကူအညီဖြင့်ဖယ်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လက်တော်သည် "သည်းခံရ၏" ဖြစ်ပါတယ်လျှင်ဖယောင်း၏ဖြီး nanesom တစ်စက်၏အပြင်ဘက်ခြမ်းတွင်, ထို့နောက်သူကလည်ပင်းမှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါဖယောင်းရေမျက်ရည်စက်လေးတွေဖြစ်သင့်သည်။ ချွေးစေးနှင့် damp အသားအရေတွင်မျက်နှာဖုံးမှလျှောက်ထားမရနိုင်ပါ။ အရေပြားအအေးထားပြီးတဲ့အခါမှသာထွက်သွားပါ။
တဆေးကိုမျက်နှာဖုံး။
နွေးထွေးသောနို့ 2 ဇွန်းကိုယူသောတဆေးသည်ဆယ်ဂရမ်နို့ထဲတွင်ပျော်ဝင်, သံပုရာဖျော်ရည် 5-6 ပေါက် add, ကြက်ဥ။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထူ add ကစီဓါတ်ပါသို့မဟုတ်ကောက်မုန့်ညက်ခဲ့ကြောင်း။ Massu ပါးလွှာသောအလွှာနှင့်အတူလည်ပင်းအပေါ်စည်းကြပ်။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးအဆီပြန်အသားအရေနှင့်အာဟာရတက် tones ။
Oat kefir မျက်နှာဖုံး။
နှစ်ခုဇွန်းတစ်ကော်ဖီ grinder အတွက်ဆန် "Hercules" oatmeal ယူပါ။ ထူအစုလိုက်အပြုံလိုက်မှဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်သူတို့နှင့်အတူမွှေပေးပါ။ မျက်နှာဖုံး၌, သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ငှက်ပျောသို့မဟုတ် parsley add နိုင်ပါတယ်။
ဗီတာမင်မျက်နှာဖုံး။
အစုလိုက်အပြုံလိုက်စေရန်ဗီတာမင်အီးပါရှိသည်ရသောဗီတာမင် A နှင့်အတူအသားအရေကိုထောက်ပံ့ပေးသောဒဏ်ငွေ grater အပေါ်ဆိုဒီယမ်မုန်လာဥ, အပြည့်အဝနားလည်သဘောပေါက်စေရန်ဗီတာမင် A, သငျသညျအချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဆီနှင့်မုန်လာဥရောထွေးဖို့လိုတယ်, တစ်ဦးအထူကြီးကကောက်မုန့်ညက်သို့မဟုတ်ကစီဓါတ်ပါတဲ့နည်းနည်းထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပေသည်။
သခွားသီးမျက်နှာဖုံး။
သေးငယ်တဲ့ grater အပေါ်သခွားသီးပွတ်တစ်ဦးအထူအရောအနှောမှရောနှောအနည်းငယ်ပျားရည်, oatmeal နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကျဆင်းလာ add နှင့်လည်ပင်း၏အရေပြားပေါ်မှာထူသောအလွှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ ဤသည်မျက်နှာဖုံး Whiten နှင့်အစိုဓာတ်ကြိုးသကျရောနှစ်ဦးစလုံးရှိပါတယ်။ သငျသညျသံလွင်ဆီနှင့်ပျားရည်ကိုအစားထိုးလျှင်, သင်လည်ပင်း၏ခြောက်သွေ့ပုံမှန်အသားအရေဘို့အကောင်းတစ်မျက်နှာဖုံးရယူပါ။
ကျနော်တို့ပြီးသားအရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးဖို့ဘယ်လို, လည်ပင်းအဘို့ဂရုစိုက်ဖို့ဘယ်လိုသိကြ၏။ စနစ်တကျမျက်နှာဖုံးများအောင်, ကိစ္စ္စချုံ့, သင်သည်သင်၏လည်ပင်း၏အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေနိုင်ပြီး, သူမရှည်လျားသည်၎င်း၏ခံနိုင်ရည်နှင့် elasticity နဲ့ကျွန်တော်တို့ကိုနှစ်သက်လိမ့်မယ်။