cesarean အပိုင်းပြီးနောက်အနှိပ်ပိုလျှံခြံဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးသည်။ ဒါဟာလျင်မြန်စွာင်း၏ပုံသဏ္ဍာန် restore လုပ်ဖို့ခွင့်ပြုလေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုပါဝင်ပါသည်။ အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မည်သို့သူတို့တစ်တွေပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်လုပ်လေ၏။
cesarean ပြီးနောက်ဝမ်းဗိုက်အပေါ်အနှိပ် technique ကို
အခြေခံနည်းစနစ်နှင့်၎င်းတို့၏အကောင်အထည်ဖော်မှုနည်းစနစ်စဉ်းစားပါ။ အစောပိုင်းကာလများတွင်ပွတ်တိုက် stroking နှင့်အားနည်း kneading ထွက်သယ်ဆောင်ရန်အကြံပြုသည်။ အနှိပ်ကုထုံးဟာခါးဧရိယာထဲမှာအဖြစ်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာပြင်းထန်မှု၏နှစ်ဖက်အပေါ်တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုလုပ်ဆောင်တယ်။ အီသို့မဟုတ်နာကျင်မှုတစ်ခုခံစားချက်ရှိလြှငျကသတိထားပါနှင့် session တစ်ခုပြီးမြောက်ရန်ကျိုးနပ်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအချိန်တင်းကြပ်စွာတစ်ဦးချင်းစီသည်။ ဒါဟာ 10 တူသောမိနစ်နဲ့ 30 အဘို့ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်ကဆရာဝန်မှာကြိုတင်မဲအတွက်ဒီမသိမသာကွဲပြားထွက်ရှာသင့်ပါတယ်။
အဆိုပါအနှိပ်ကျောစဉ်အတွင်းမျှထိုကဲ့သို့သောကန့်သတ်ရှိပါတယ်။ သူသာခြားနားချက်စွမ်းဆောင်ရည်အနည်းငယ်လျော့ချကြောင်းဖြစ်ခြင်းနှင့်တကွ, ဂန္ထဝင်ပုံစံကိုမှအနီးကပ်အတွက်ဖျော်ဖြေနှင့်လူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် masseur ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အပေါ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုသိသိသာသာလျှော့ချသည်, ဒေသန္တရအနှိပ်နည်းစနစ်ဖျက်သိမ်း။
အပိုဆောင်းလေ့ကျင့်ခန်း: cesarean အပိုင်းပြီးနောက်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားပြန်လည်ထူထောင်ရေး
အဆိုပါရှုပ်ထွေးသိသိသာသာမူရင်းအခြေအနေအတွင်းအမျိုးသမီးများ၏ဝမ်းဗိုက်၏လျှော့ချရေး accelerates လည်းအနှိပ်ခံမှစွပ်စွဲနိုင်သည့်သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးထိုင်လျက်အနေအထားထိုသို့သောလေ့ကျင့်ခန်းထွက်သယ်ဆောင်။ တစ်ခုချင်းစီလှုပ်ရှားမှု 8 ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်, မိမိလက်ကို run:
- ကွေးနှင့်ခြေလျင်ဖြောင့်;
- လည်ပတ်ခွင့်ဖွင့်ချ, လက်ဝဲဘက်ရပ်;
- အဆိုပါ gluteal ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေ။
အားလုံးလှုပ်ရှားမှုများကိုအပူအဘို့အမြင့်မားဖြစ်ကြသည်။ ယခုသူ၏နောက်ကျောအပေါ်လှန်ပေးသည်, သူ့ဗိုက်မှာမိမိလက်ကိုတင်, သူ့ဒူးတို့ကိုဝက်ကွေးနှင့်လက်၌ရောလျက်အနည်းငယ်ကိုင်ထား:
- အသက်ရှုလုပ်နေတာနှင့်သူမ၏ဦးခေါင်းနှင့်ပခုံးပေါ်ပေါက် (အနည်းငယ်စင်တီမီတာကွာအိပ်ရာထဲကနေ), ချန်လှပ် exhale;
- အထက်သို့ဝမ်းပြုစုပျိုးထောင်, exhale - - ရှူချန်လှပ်;
- သာဦးခေါင်းထ, အသက်ရှု - - အသက်ရှုချန်လှပ်ထားပါသည်။
နေ့စဉ်နေ့တိုင်း, ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထွက် watch, ခန္ဓာကိုယ်ဝန်ကြပါဘူး။
cesarean အပိုင်းပြီးနောက်အနှိပ်ခံ: ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးချက်ကို
အတော်ကြာအကြံပေးချက်များ, အကြံဉာဏ်နှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမစတင်မီအကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားသင့်ကြောင်းဆရာဝန်များကထဲကနေသတိပေးချက်များရှိပါတယ်:
- အမြဲတမ်းဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားဖို့အထူးသဖြင့်ဆက်စပ်မဆိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအကြောင်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်;
- စည်းကမ်းအဖြစ်, ပထမဦးဆုံးရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းစစ်ဆင်ရေးအပြီး 2-3 ရက်အတွင်းလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်;
- ရော့ခ်စာနယ်ဇင်းဂန္ထဝင်နည်းလမ်းလာမည့် 3-4 လတာအတွင်းမဖွစျနိုငျ;
- ဒါဟာကျန်းမာရေးအတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံမဟုတျပါဘူး, လူနာရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူအပြည့်အဝအနှိပ်စေရန်တားမြစ်ထားသည်,
- အဆိုပါလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်ကရိုးရှင်းပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် တွဲဖက်. အနှိပ်ဖျော်ဖြေဖို့လိုအပ်;
- Menses, မြင်းသရိုက်ပုံ, (တည့်မှုအပါအဝင်) အသားအရေဖွဲ့စည်းခြင်း, အမည်း, အနာ, ဖြတ်တောက်မှု, သွေးထွက် - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို cesarean အပိုင်းပြီးနောက်အနှိပ်ခံကိုရပ်တန့်ရန်အချက်တခုဖြစ်ပါသည်။
တပ်မက်လိုချင်သောအများနှင့်အနှိပ်ခံခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏မှန်ကန်သောစစ်ဆင်ရေးလျှင်, သင်အလွန်လျင်မြန်စွာပုံသဏ္ဍာန်အတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ tummy မတိုင်မီအဖြစ်စုံလင်သောကြည့်ရှုမည်။ ကံကောင်းပါစေ!