- သံဗူး Pinto ပဲမျိုးစုံ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- စပ်ဆော့စ်Pace® - 1 ခွက်
- ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့် - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ကုန်တယ်လတ်ဆတ်တဲ့နံနံ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံ၏ဘဏ် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- သေးငယ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး, ကုန်တယ် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကိတ်မုန့် - 7 ပိုငျးပိုငျး
- ပြီးလျှင် Cheddar ဒိန်ခဲ - 2 ခွက်
mash Pinto ပဲမျိုးစုံ။ စပ်ဆော့စ်နဲ့ကြက်သွန်ဖြူ၏ 3/4 ခွက်ကိုထည့်ပါ။ ကျန်ရှိနေသေးသောငံပြာရည်, cilantro, အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးရောမွှေပါ။ မုန့်ဖုတ်ပေါ်တွင် 1 ဝေမျှမယ်ကိတ်မုန့်။ ကိတ်မုန့်အတွက် 3/4 ခွက်ကို Pinto bean ကိုအရောအနှောပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ 1/4 ခွက်ကိုဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။ အနက်ရောင် bean ကိုအရောအနှောများကိတ်မုန့် 1 နှင့် 2/3 ခွက်ကိုဖုံးအုပ်ထားပါ။ ထိပ်တန်း - 1/4 ခွက်ကိုဒိန်ခဲ။ အလွှာကိုပြန်လုပ်ပါ။ Pinto ပဲမျိုးစုံ၏ကျန်ရှိသောအရောအနှောတွေနဲ့နောက်ဆုံးကိတ်မုန့်ပြန့်နှံ့။ သတ္တုပါးနှင့်အတူဖုံးအုပ်ထားပါ။ 40 မိနစ် 400 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်မှာဖုတ်။ ပွင့်လင်း။ ထိပ်ပေါ်မှာကျန်ရှိသောဒိန်ခဲဖြန်း။ ချပ်သို့ဖြတ်ယူပါ။ တစ်စပ်ဆော့စ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ သငျသညျလိုပါက, cilantro နှင့်အတူဖြန်း။
စားသုံးခြင်း: 6