အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်ကလေးတစ်ဦးကိုဆုံးမသွန်သင်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

တိုင်းမိဘမိမိတို့ကလေးကျန်းမာကြီးထွားဖို့လိုသည်။ ကမျှမျှတတနှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရသည် - လူတိုင်းကျန်းမာရေးကိုသော့ကိုသိတယ်။ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ဒီမှန်ကန်သောနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့အဓိကအားထုတ်ကုန်၏အရသာကိုအရည်အသွေးတွေကိုစဉ်းစားကြသည်ဖြစ်သောကြောင့်သာလျှင်ဒီမှာကလေးတွေတစ်ခါတစ်ရံ, ဒီနားမလညျဘူး။ သင့်ကလေးသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်ငြင်းဆန်ခဲ့လျှင်သင်အကြံပြုချက်များအချို့ကိုဖတ်သင့်ဖြစ်လျှင်, သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်သင့်ကလေးသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုချစ်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

1. အစဉ်အမြဲသင့်ကလေးကိုမှမရရှိနိုင်ခဲ့ကြဟင်းသီးဟင်းရွက် ifrukty ဖို့သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ထိုထုတ်ကုန်ထားရှိ DM နည်းနည်းလက်တို့ကိုလုပ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, narezhtebrusochkami မုန္လာဥနီနဲ့သခွားသီး - ကွင်း; သေးငယ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး, နှင့်ချယ်ရီ malenkiepomidory ကိုဝယ်ကြလော့။ သူတို့ကိုသင်ရနှင့်သင်၏ကလေးသည်ပူဇော်နိုင်ပါတယ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာနှင့်စတိုးဆိုင် vholodilnike မှစကွက်လပ်ခေါက်။

သစ်သီးများကိုလည်းအမြဲ podruku သူဖြစ်ရမည် - ဆေး, အခြောက်နှင့်ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီးအချပ်များနှင့် Mandarin, Plum, ငှက်ပျောသီးနှင့်အခြားအသီးအပွ (ကအားလုံးကိုရာသီပေါ်မူတည်) ခုတ်တစ် spetsialnuyuvazu အသီး၌ထား၏။

(ခရမ်းရောင်အစိမ်း, အနီ, အပြာ) ကအဓိကစပျစ်သီးကိုဝယ်လျှော်သည့်စည်းကနေသီးခွဲခြားတစ်ပန်းကန်ပေါ် razlozhitekrasivo နှင့်တစ်ဦးချင်းစီသို့သွားကြားထိုးတံထည့်ပါ။ ဤသည်ပုံမှန်မဟုတ်သောချဉ်းကပ်ကလေး zainteresovatvashego လိမ့်မည်။

သငျသညျ interesnyenarezki ကိုသုံးနိုင်သည်။ သခွားသီး, နာနတ်သီး, ဖရုံသွေးတွေစီးထွက်လာများအတွက်အထူးပုံသဏ္ဍာန်၏ဓါးသွားရယူ it.d. ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါကသင့်ကလေးကိုမှအယူခံဖွယ်ရှိသည်, သူသည်ဤပုံမှန်မဟုတ်သောခဲဖွယ်စားဖွယ်၏ sestneskolko အပိုင်းပိုင်းလိုသည်။

2. သင်ကအသီးအပွစေနှင့်အရသာ ovoschibolee သငျ့သညျ။ ၏သင်တန်း, ဒီတစ်လှည့်ကွက်, ဒါပေမယ့် sovershennobezobidnaya ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ရလဒ်သင်သည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာ, ပျားရည်, သစ်ကြံပိုးများနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်၏အသီးအရောအနှော sbryznutnebolshim ငွေပမာဏစမ်းပါ။ tastier ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆား ispolzovatmorskuyu နိုင်ပါတယ်ဖြစ်လာစေရန်, နှမ်းမျိုးစေ့များနှင့်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက် toasted ။ stolovayalozhka ပျားရည်, သစ်ကြံပိုးများနှင့်အဖြစ်တော့ polstakana ဒိန်ချဉ်: မွှေးရောနှောပြင်ဆင်ပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ကလေးကအသီးအပွ ponravitsyaobmakivat သူတို့ကိုကိုစားကြလော့။

Probuyteispolzovat ကြက်သွန်ဖြူ။ ဒါဟာထူးဆန်းတဲ့နှင့်အံ့သြစရာအသံဖြစ်သကဲ့သို့အတော်များများလေးတွေရုံ, ကြက်သွန်ဖြူကနေ ostrogozapaha baldeyut ။ တောင်မှသင်ကအချိန် netak တွေအများကြီးပါလျှင်, လျင်မြန်စွာတစ်ငံပြာရည်ကွိုတငျပွငျဆငျဖို့ကြိုးစား: ထု zubokchesnoka ခုတ်ခြင်းနှင့် unsweetened ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အချဉ်မုန့်၏ထက်ဝက်ခွက်ကထည့်ပါ။ ထို့အပြင်ငရုတ်ကောင်း, ဆား, ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန် lozhkimelko နှစ်ခုဇွန်းတစ်¼လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရှိပါတယ်ပေးပို့ပါ။ အားလုံးရောနှောနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နဲ့လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် vashemurebenku နှင့်အတူအောင်ကြိုးစားပါ။ ဒါကြောင့်သင်ကငံပြာရည်နှင့်သုပ်ဖြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဆိဟင်းသီးဟင်းရွက်မစားဘဲနေလျှင်, togdavy လုံခြုံစွာတစ်ပန်းကန်မှာသူတို့ကိုပို့ပေးပါနှင့်ငံပြာရည်နှင့်အတူဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးက kiddies ပြီးတော့လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များခုတ်ဖြတ်။

ဒါဟာ Blender အတွက်လုပ်မယ့်အသီးသန့်စင်သော, usloviyah.Eto အိမ်မှာကိုယ့်ကိုယ် delatsmusi အလွန်ဖက်ရှင်ဖြစ်လာသည်။ ကီဝီ, ငှက်ပျောသီး, လိမ္မော်သီး, yabloki.Pobolshe လိမ္မော်သီးမှ preference ကိုပေး, ကီဝီ, ကျွဲကောသီးနှင့် bananam- ကလေးဒီတော့လိုအပ်သောအရာသည်၎င်း၏စင်ပုံစံအတွက်ဗီတာမင် C ဖြစ်ပါသည်: သင်တို့ရှိသမျှအရသာအပေါင်းတို့, vamugodno ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောဖျော်ရည်အနည်းငယ်ချဉ်ပါလိမ့်မည်, သင်မူကားသကြားလက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်ဖြေရှင်းပေးနိုင်သည်။

မီးဖို၌ Ovoschimozhno မုန့်ဖုတ်။ ဥပမာ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဖြတ်တဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်စီစဉ်ထိပ်တန်းဆန်ခါဒိန်ခဲသန့်ရှင်းရေးနှင့် duhovku.Takim ပေးပို့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ချပ်ကြည်လင်ပြတ်သားစွာနဲ့ရွှေဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

3. magazinefrukty နှင့်သားသမီးတို့အဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထဲမှာညာဘက်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ရာသီများအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်းသူတို့သာထုတ်ကုန်ကိုယူပါ။ ဒေသခံဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွမဆိုဓာတုဗေဒမရှိဘဲအချိန်မီအတွက် ripened ပြီ, အမျိုးမျိုးသောနိုက်ထရိတ်၏လျော့နည်းဆံ့, ထိုမှတပါး, oniimeyut ပိုပြီးသာယာအရသာ, ဤသားသမီးတို့အဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်, ထို့နောက်အားလုံးထုတ်ကုန်စျေးကွက်နှင့်စျေးဆိုင်၌၎င်း, mestnyhhozyaev မှာမဟုတျပါဝယ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဤသည်ရာသီအလိုက်နှင့်ပျက်စီးသစ်သီးများနှင့်သီး၏အထူးသဖြင့်စစ်မှန်သောဖြစ်ပါသည်: စတော်ဘယ်ရီ, Plum, မက်မွန်သီး, blueberries, Raspberry, ပန်းသီး။ သင်စျေးကွက်များအတွက်မြို့မှာရောက်နေတယ်ဆိုရင်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစမ်းသပ်ပြီး, လယ်သမား, ထို့နောက် neupustite အခွင့်အလမ်းရောင်းနှင့်သူတို့ရှိသည်သားသမီးတို့အဘို့စားစရာကိုဝယ်ကြလော့။

ဥယျာဉ်တော်၌ Pustitemalyshey

ကလေးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစားသူတို့ကိုကိုယ့်ကိုကိုယ် kogdavyraschivayut သို့မဟုတ်ပင်၎င်းတို့၏စိုက်ပျိုးမှုအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူဖို့ပိုပြီးဆန္ဒရှိဖြစ်ကြသည်။ Mozhnorazreshit ကလေးပြတင်းပေါ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြီးထွားသို့မဟုတ်ကလေးသူ့ကိုယ်သူတိုးမြှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီမှဘဏ်ကို postavitlukovitsu စေလော့။ သငျသညျသငျနှငျ့အတူ naekskursiyu တစ်ဖန်လုံအိမ်ရှိသင့်ကလေးယူနိုင်ပါတယ်။ သူ့ကိုခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီး, ဒါပေမယ့် tolkobez တယူသန်သွန်းလောင်းရန်သင့်အားကူညီကြပါစို့ အလုပ်လုပ်သူငယ်ကိုအတင်းရန်မလိုအပ်ပါကသူ့အဘို့ bytinteresno နှင့်ပျော်စရာရပါမည်။ Amerikanskihsadovodov 93% ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့မိမိတို့လေးတွေသည်ဟုဆို!

Zamenitetarelku ခြင်းတောင်း

ဒါဟာခြင်းတောင်းကနေအသီးကို ယူ. ကြွေအင်တုံနှင့်ဗူးခွံ izmetallicheskih မအများကြီးပိုဖွယ်ရှိသည်။

အသက် Obratitevnimanie

တိုင်းအသက်အရွယ်လူကိုအဘယ်သူမျှမပြဿနာတွေနဲ့ချထားသော, စိတ်ကူးနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, mashed အာလူးကိုစားရန်သူ၏ predpochteniya.Sovsem သေးငယ်တဲ့ကလေးတွေရှိတယ်။ imennoovoschami ကလေးငယ်ဆွဲဆောင်ရန်စတင်ဒါကြောင့်ကလေးတွင်းခြင်ဆီ, ဖရုံသီးများနှင့်မုန်လာဥပေး malenkogovozrasta နှင့်အတူစတင်ပြီးနောက်။

အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ Nayditeprichinu ငြင်းပယ်ခံရ

ဆိတ် otetih ထုတ်ကုန်ငြင်းဆန်ဘာဖြစ်လို့နားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။ အသစ်က, slishkommnogo အစားအစာ၏ကွောကျရှံ့ခွငျး, ကျိုး mode ကိုမဟုတျဘဲအရသာရှိတဲ့, အာရုံပြံ့လှငျ့သာငါးခုအဓိကအကြောင်းရင်းများရှိနေပါသည်။ သင်အကြောင်းမရှိနားလည်သောအခါ, သငျသညျ neyuuspeshno နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

Nachnitepokazyvat ဓာတ်ပုံများနှင့်ကာတွန်းများ

ကာတွန်း၏သူရဲကောင်းများဟင်းနုနွယ်ရွက်မျိုနှင့် zasoboy စောင့်ကြည့်လျှင်, ထိုကလေးတွေဟာသူတို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးတုပ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားလိမ့်မည်။ detskihlageryah ဆရာ, ဆရာမများတွင်အရသာ, ပြပွဲကာတွန်းစီစဉ်အမြဲ၎င်းတို့၏ကလေးများနှင့်အတူအဆင်သင့်ရှိပါတယ်။ သငျသညျကို TV ကိုကြည့်ဆိချင်ကြပါဘူး အကယ်. တစ်ဦးပုံဥပမာကောငျးမြား knizhonku.Esli ဆင်းလှသောသူငယ်ဖြစ်သည်ရုပ်ပုံများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်ကိုဆင်းခြေရာခံ, ထို့နောက်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသူပုံဖော်ဘာ zahochetsyapoprobovat ။

သူတို့ကယ့်ကိုဆာလောင်မွတ်သိပ်သောအခါဟင်းသီးဟင်းရွက် Predlagaytemalysham

အားလုံးနေ့လည်စာလေးတွေ borscht ပြီးနောက်ထက်ကြီးမားတဲ့ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့် Gusto နှင့်အတူမုန်လာဥကိုစားမပြုမီကြောင်းသတိပြုမိ?

Igraemv "ဖုံးကွယ်နှင့်ရှာ '

ကလေးအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်ငြင်းဆန်လျှင်, ဝှက်သခင်နှင့်အတူဆော့ကစားနဲ့ရှာခြင်းငှါကြိုးစားပါ။ သင်အကြိုက်ဆုံးနေရာအရပ်သည်ဆိတ်အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများအတွက်ထုတ်ကုန်များကို Hide ။

ချက်ပြုတ် Hitrites

ဥပမာအားဖြင့်, အခါ, တစ်ဦးထမင်းချက် Patti သို့မဟုတ် meatballs, အမဲသားခြစ်မုန်လာဥ, အာလူးသို့မဟုတ် zucchini အတွက်ထည့်ပါ။
ဘယ်အချိန်မှာဖုတ်ကိတ်မုန့်သို့မဟုတ် muffins, vnachinku ခြစ်မုန္လာဥနီ, ငှက်ပျောစင်ကြယ်သော, တံစဉ်များကိုသို့မဟုတ်အခြား fruktovoepyure ထည့်ပါ။
သင်တစ်ဦးပီဇာလုပ်သွားဖို့ရှိပါတယ်လျှင်, ပိုပြီးလတ်ဆတ်တဲ့ခြစ် vnachinku add သို့မဟုတ်ထု syromnikto အောက်မှာနေသောကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သတိထားမိပါဘူး။
ကလေးသူငယ်အခအသားညှပ်ပေါင်ကိုအလွန် ချစ်. သည်ဆိုပါက, သူတို့ကိုခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး, ပြီးလျှင်မုန်လာဥနီနှင့်ဆလတ်၏ချပ် togdadobavlyayte ။
vblendere သီးများနှင့်အသီးအပွကြာပွတ်ထားတဲ့ milkshakes, လုပ်ပါ။
လတ်ဆတ်တဲ့အသီး iyagod ၏ချပ်နှင့်အတူဂျယ်လီလုပ်ပါ။
အဆိုပါဆလရီခုတ်နှင့်ဒိန်ခဲကထည့်ပါ။
သငျသညျဒိန်ခဲနှင့်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူအာလူးဖုတ်နိုင်ပါတယ်။
သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့် svezhihfruktov ကနေရေခဲမုန့်လုပ်ပါ။ ဤသည်အရသာနှင့်ကျန်းမာ။

Sovetypsihologa

သင်သည်သင်၏ကလေးသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ifruktam တစ်ဦးချစ်ခြင်းမေတ္တာကာကွယ်ဆေးထိုးရန်ဆုံးဖြတ်ကြလျှင်, မဆိုအလွန်အကျွံစိတ်ခံစားမှုပြသဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, မအော်ဟစ်ကြခြင်းနှင့်ကလေးသူငယ်အခလာဘ်ထိုးမပေးခဲ့ပါဘူး, အေးဆေးတည်ငြိမ်နေဖို့။ သူကပဲထိုကဲ့သို့သော produktydolzhny သည်သူ၏အစားအသောက်နှင့်ဆိုးဝါးသို့မဟုတ်အကြောင်းကိုမကောင်းတဲ့အလျှင်းမကျမည်အကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

တဦးတည်းမုန့်ညက်အဘို့, ကလေးချက်ချင်း neskolkofruktov နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဒါပေမယ့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏပါစေ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေအများကြီးကိုစား, သူတို့သားသမီး podavayaprimer ။ အဟောင်းကလေးတွေရှိပါတယ်လျှင်, သူတို့နောက်လိုက်ဖို့ horoshimobraztsom ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ကလေးသူငယ်အခအသီးသို့မဟုတ် ovoschnoeblyudo စားရန်လိုခငျြမပါဘူးဆိုရင်, ထို့နောက်သငျသညျအိမျတျော၌ကပိုအစားအစာအပေါ်ယနေ့မဟုတ်ကြောင်းညင်ညင်သာသာသူ့ကိုပြောပြနိုင်ပါတယ်။ မလိုလားအပ်သောအရှုပ်တော်ပုံများ။ ကလေးငယ်တစ်ဦးသည်မွတ်သိပ်သောအခါသူစားရန်သေချာသည်။

သင့်ကလေးနှင့်အတူချက်ပြုတ်။ သူတို့ကပဲသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလှီးဖြတ် ochennravitsya ။

သငျသညျအစားအသောက်ဆိုင်များအတွက်စျေးကွက်သို့မဟုတ် vmagazin ကိုသွားသည့်အခါသင့်ရဲ့ကလေးယူလာပါ။ ကခြင်းတောင်း၌သူတို့ကိုထည့်လေ့မရှိကြပါစို့။ ဒီတစ်ခါလည်းသူအသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ coca အပိုင်းအစကိုဝယ်နှင့်သင် prigotovitego မေးရန်အလိုဆန္ဒ samproyavit ။

အရောင်များနှင့်အတူန်းကျင် Play ။ ဆိတ်ကိုယ်တော်တိုင်အဝါရောင်ဥပမာ, ငှက်ပျော, ငရုတ်ကောင်း, သံပုရာနှင့်သစ်တော်သီး neskolkoovoschey လိမ့်မယ်ကြစို့; pustostanovitsya တစ်ခုသို့မဟုတ်အနီအရောင်နဲ့ခရမ်းချဉ်သီး, ငရုတ်ကောင်း, ပန်းသီးနှင့်စတော်ဘယ်ရီ ယူ. , ကြက်သွန်နီ, သခွားသီး, ကီဝီအသီး, ပဲစေ့တွေဟာ - ilizhe တစ်အထုပ်သို့သာအစိမ်းရောင်အစားအစာများကိုခေါက်။

အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - အရှုံးမပေးဘူး! မကြာခဏသာတတိယသို့မဟုတ်ပဉ္စမအချိန်ကဲ့သို့အသစ်ကို vkusmozhet ။ ကလေးတွေ novyeovoschi နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပူဇော်သူတို့အားဝက်အူချောင်း kreativnichayte ဆီထည့်ပေါင်းစပ်။

See also

New posts

May be useful