အသုံးဝင်သောအကြံပေးချက်များဆေးလိပ်သောက်သူများ

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် passive ဆေးလိပ်သောက်: ငါတို့သည်အသက်ရှင်နေထိုင်ရသောလောကီသားတို့သည်နှစ်ဦးစခန်းများသို့ခွဲခြားထားတယ်။ စီးကရက်မီးခိုးနှစ်ခုလုံးကိုပထမဦးဆုံးနှင့်ဒုတိယအုပ်စု, ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သောကွောငျ့ထိုသို့သောဖြန့်ဖြူး, အများဆုံးမှန်ကန်သောဖြစ်ပါတယ်။ မိမိတို့ကိုယ်ကိုအများကြီးဂရုစိုက်ပါ, ဒါပေမယ့်အားလုံးမဟုတ်မှဘာသာရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်မကောင်းတဲ့အလေ့အထဖယ်ရှားပစ်ရ။ ထို့ကြောင့်ဤကိစ္စတွင်အတွက်အထူးအစားအစာကိုကူညီလိမ့်မယ် - သူကပိုလျှံကယ်လိုရီမကယ်တင်, နှင့်မီးခိုးနှင့်အတူရှိုက်အဆိပ်အဆိပ်ကနေ။ အသုံးဝင်သောနှင့်တတ်နိုင်ကလေးဘဝထဲကနေကျွန်တော်တို့ကိုအကျွမ်းတဝင်ကုန်ပစ္စည်းများ, ။
ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဂုဏ်သတ္တိများ
ပိုများသောကျွန်တော်တို့ကိုဂေါ်ဖီထုပ်ဖို့အကျွမ်းတဝင်ပေမယ့်ဘေဂျင်း၏အသုံးဝင်မှုနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသူမ၏ယုတ်ညံ့သည်မဟုတ်။ ကုန်ကြမ်းနှင့်ချက်ပြုတ် form မှာဂေါ်ဖီထုပ်က၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးနှင့်အစားအစာ, ဒါပေမယ့်လည်းအဆုတ်ကင်ဆာအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်ဂုဏ်သတ္တိများကိုသာရှိပြီးမထားဘူး။ Anticarcinogenic တ္ထုများနည်းလမ်းနှစ်ခုထဲမှာကင်ဆာဆဲလ်များကိုဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည် - ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုခွင့်ပြုပါနှင့် metastasis ၏ပြန့်ပွားမှုကိုလျှော့ချပါဘူး။ အနည်းဆုံးငါးကြိမ်တစ်နေ့လျှင်စားရန်ဂေါ်ဖီထုပ်စားခြင်း - ဤစီးကရက်မီးခိုးကြိုက်နှစ်သက်သောသူတို့အဘို့အကောင်းတစ်ဦးကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။

ဂုဏ်သတ္တိများခရမ်းချဉ်သီး
ခရမ်းချဉ်သီး - တစ်အစွမ်းထက် antioxidant အခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏အရေးယူပိတ်ဆို့ခြင်း။ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်အပူကုသ, အသုံးဝင်သောလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကသွေးထဲမှာခရမ်းချဉ်သီး၏စုပ်ယူအားပေးအားမြှောက်အဖြစ်။ အဘယ်သူ၏အစားအသောက်များတွင်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ထဲမှာကြွယ်ဝလူတို့အဘို့, ကင်ဆာရောဂါများအန္တရာယ်လျှော့ချ။ ခရမ်းချဉ်သီးအဆုတ်ကင်ဆာမှလေးစားမှုနှင့်အတူအကာအကွယ်သတ္တိလည်းရှိတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုပေါင်းဂေါ်ဖီထုပ်ပျံ့နှံ့မှုကာကွယ်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုပျံ့နှံ့နှစ်ဆတိုး။

မုန္လာဥနီ၏ဂုဏ်သတ္တိများ
တစ်ဦးကုထုံး product အဖြစ်မုန်လာဥနီ, အမျိုးအနွယ်, ထိပ်နှင့်အမြစ်များအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သင်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်တဦးတည်းဖန်မှတနေ့သုံးကြိမ်မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုယူလျှင်မုန်လာဥနီ, ပျံ့နှံ့မှုဖှံ့ဖွိုးတိုးရပ်ဆိုင်းကြောင်းထင်ရှားပြကြပြီ။

ဂျုံပိုးများ၏ဂုဏ်သတ္တိများ
ကင်ဆာဖယ်ရှားပစ်ရရန်, စပါးပေါ်အားကိုးသောကြောင့်မလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က restore နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဂျုံစပါးကိုကူညီပေးပါမည် germinated ခိုင်မာစေရန်။ တစ်ဦးကခိုင်မာတဲ့ကိုယ်ထည်ကင်ဆာဆဲလ်ကနေကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ဒီစီးကရက်မီးခိုးပရိတ်သတ်များအဘို့ကြီးစွာသောတားဆီးကာကွယ်ရေးကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။

အလှကုန်
ဆေးလိပ်အမြိုးသမီးမြား၏အန္တရာယ်၏အကျိုးဆက်များကိုအပြင်ပန်းကိုထင်ရှားစွာပြ။ ဆေးလိပ်သောက်ပေါင်းစပ်ကာကောင်းတဲ့, သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်သောအသားအရေမဖြစ်နိုင်ဘူး။ အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမျက်နှာက hue ပြောင်းလဲနေတဲ့အချိန်မတန်မီအရေးအကြောင်းတွေဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်အရေပြား coarsens ။ ဆေးလိပ်သောက်နေစဉ်ကုတျလုပ်နေတာ, ရှိသမျှအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင် Micro-မှုန်အရေပြားပေါ်တွင်အပ်နှံကြသည်နှင့်အပေါက်ပိတ်ဆို့ထားပါသည်။ အသားအရေညစ်ညမ်း - ဘက်တီးရီးယားတွေအတွက်ကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲပတ်ဝန်းကျင်နှင့်ထိုကြောင့်, ဝက်ခြံများနှင့်အနက်ရောင်အစက်ထောက်ပံ့ပေးလျက်ရှိသည်။ အရေပြားလျော့နည်း elastic နှင့်ဒဏ်ခံဖြစ်ပါတယ်။

လူငယ်နှင့်အလှအပ Restore အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အလေ့အထများနှင့်အလှကုန်ရှောင်ရှားကူညီပေးပါမည်:

gels သို့မဟုတ်မျက်နှာသန့်စင်ပွတ်တိုက်သုံးပြီးနေ့စဉ် Peeling;
ရေအေးထံမှစိတ်ဆိုးအလွန်အထိခိုက်မခံအသားအရေအစားအဝတ်လျှော်သန့်စင်နို့, ဂျယ်လ်များနှင့်အခြား Anti-inflammatory ၏အသုံးပြုသင့်သည်,
; "အီး" ဗီတာမင် "တစ်", "ကို C" - ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကော်လာဂျင်၏မရှိခြင်းအရေပြား flabby စေသည်, အရေပြား elasticity သူ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုအလှကုန်, ပြန်လာပါလိမ့်မယ်
နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်, မျက်စိပတ်ပတ်လည်မျက်နှာနှင့်အသားအရေကော်လာဂျင်မျက်နှာဖုံးများအတွက်မျက်နှာဖုံးများ toning;
အဆိုပါပြီးစိတ်ပျက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်မျက်နှာနှိပ်နယ်ကူညီပေးသည် Restore ။

rosacea
သွေးလည်ပတ်မှုမမှန်စပင့်ကူသွေးပြန်ကြောသို့မဟုတ်မကြာခဏမီးလောင်ရာနှင့်ယားယံခြင်း, နီခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုဖြစ်စေတတ်သောနှာခေါင်းနှင့်ပါးကိုဖုံးအုပ်ထားသေးငယ်တဲ့ကွက်, အခါ။ rosacea ၏ပြန့်ပွားဆံ့ဖို့ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်: အဝတ်လျှော်နေတဲ့မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူသုတ်မဖြစ်သင့်သည့်အခါ, ရေလွတ်လပ်စွာအငွေ့ပျံ။ အကာအကွယ်ပစ္စည်းကိရိယာများတစ်နှစ်ပတ်လုံး Apply နှင့်ဆွနေစဉ်အတွင်းကလေးမုန့်သက်ဆိုင်ပါသည်။ contraindicated အပူလွန်ကဲ။

"အတင်းအဓမ္မ" ဆေးလိပ်သောက်
ကြီးမားသောနံပါတ်များအတွက်ဆေးရွက်ကြီးမီးခိုးထဲမှာဓာတုပစ္စည်းတစ်ဦးဆေးလိပ်သောက်ခြင်းထက်ပိုပြီးအတွက် passive ဆေးလိပ်သောက်၏အဆုတ်သို့။ 70 နေ့ရက်ကာလအဘို့အဆုတ်ထဲမှာဆက်လက်ရှိနေရန်ဆေးရွက်ကြီးမီးခိုးထဲမှာပါရှိသောမြင့်မားကင်ဆာတ္ထုများ။ ထို့ကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီ nonsmoking တစ် smoky ခန်းထဲမှာ 5 နာရီကြာဖြစ်ခြင်းရူပါရုံကို, တိုးမြှင့ lacrimation ဆိုးရွားသည်သောက်သည်စီးကရက်ကြုံတွေ့နေရသည်။

passive ဆေးလိပ်သောက် - အဆုတ်ကင်ဆာများအတွက်အရေးပါသောအန္တရာယ်အချက်တစ်ခုကိုတာရှည်နိုင်ငံအများအပြားအတွက်သိပ္ပံပညာရှင်များမှတိုးချဲ့ထားပြီးတစ်အချက်ဖြစ်ပါသည်။ ညစ်ညမ်းလေထုကိုလည်းကင်ဆာကိုအထောက်အကူပြုရန်, ဒါပေမယ့်ဆေးရွက်ကြီးမီးခိုးနှင့်ပေါင်းစပ်သောအခါဤအချက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးပွားစေပါသည်။ အမှန်စင်စစ်စီးကရက်မီးခိုးအဆုတ်များတွင်စုပြုံကြောင့်ရေဒီယိုသတ္တိကြွအိုင်ဆိုတုပ်ဖြစ်ပါသည်, ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးသွေးကြောများနှင့်ပြန့်ပွားရိုက်ထည့်ပါ, အ bronchi နှင့်အဆုတ်၏ဤအရပ်မှအဆိုပါနာတာရှည်ရောဂါများ။

တစ်လမ်းရှိပါတယ်။ အလေ့အထအပေါငျးတို့သသတ္တဝါများအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ရှောင်ရှားကျနော်တို့ဒေသများသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ဦးစားပေးပေးရမည်ဆေးလိပ်သောက်-အခမဲ့, မကြာခဏပိုကောင်း softwood, တောအုပ်ကိုသွား, သမုဒ္ဒရာပေါ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေ။ တောင်တော်လေကြောင်းအောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးပါမည်။ အိမ်မှာ, အားကစား play ပိုမိုရွှေ့, အပြင်မှာအများကြီးသွားလာရကြ၏။ ကောင်းပြီအသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာ bronchi နှင့်အဆုတ်သန့်ရှင်း, ဒါပေမယ့်သူကညာဘက်ဖြစ်ရမည်ဖြည့်ဆည်းရန်။

Power ကဆေးလိပ်သောက်
စားနပ်ရိက္ခာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းဖြည့်စွက်ဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများမနိုင်သင့်ပါတယ်အစားအသောက်များတွင်အတွက်ကွဲပြားရပါမည်။ ဗီတာမင် "ကို C", "B12", "E ကို" ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, Citrus ကြွယ်ဝ။ ကျနော်တို့ပဲနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များဖယ်ထုတ်လို့မရပါဘူး။ လိုအပ်သောပင်လယ်စာ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်, အခွံမာသီး, ဟင်းနုနွယ်ရွက်။ ဖက်တီးအစားအစာပပျောက်ဖို့အလွန်အမင်းနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

ကလေးမွေးစားခြင်းမပြုမီချက်ချင်းကိုပြင်ဆင်မူးယစ်ဖြစ်နိုင်သောလတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်ကိုလျှော့ချပါ။ လေးလံသောသတ္တု artichoke လိမ့်မယ်အာနိသင်ပျယ် - ဓါတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်, ဒါကြောင့် radionuclides နှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အနီရောင်စပျစ်သီးမှာသွန်းသောအသွေးသန့်စင်။ ရှုပ်ထွေးသော multivitamin အမြင့်အကြိုးခံစားခှငျ့, ဧည့်ခံဆရာဝန်တစ်ဦးတို့ကသတ်မှတ်ထားသည့်ရပါမည်။

အမျိုးသမီးတွေဆေးလိပ်သောက်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒ

ဆေးလိပ်သောက်တဲ့အကြီးအလိင်မှနှိုင်းယှဉ်မဟုတ်ပါဘူး။ အမျိုးသမီးတွေလိင်ကိစ္စအလိုဆန္ဒတွေ့ကြုံခံစားဆေးလိပ်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်, ထို့နောက်နောက်ဆုံးမှာသူကလုံးဝပျောက်သွားဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း။ အသက်ရှုမဝြခင်း, စိတ်တိုတာတွေ။ သွေးကြောချောင်းဆိုးခြင်းဖြင့်အစပျိုးသွေးစီးဆင်းမှုကိုလျှော့ချနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒလျှော့ချ။

အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များ, သုတေသနမှတဆင့်ဆေးလိပ်အမျိုးသမီးများကိုလိင် Non-ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းထက်အကြောင်းပိုမိုအသည်းအသန်ဖြစ်ကြောင်းကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။ သူတို့ဟာကြောင့်နီကိုတင်းဖို့ testosterone ဟော်မုန်းကိုထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒတိုးပွါးအတွက် endocrine စနစ်၏အလုပ်တိုးမြှင့်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်လှုံ့ဆော်နေကြသည်။ သို့သော်ဤလုပ်ရပ်များလှညျ့စားဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သိပ္ပံပညာရှင်များလိင်စိတ်တစ်တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပြီးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုမှဦးဆောင်လျော့နည်းသွားကြောင်းသဘောတူသည်။

See also

New posts

May be useful