အဘယ်သူသည်မြည်သံကိုပိတ်ထား?
အများစုမှာမကြာခဏစကားသံကိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ laryngitis ဟုခေါ်ဝေါ်သောကျယ်ပြန့်ပိုးကူးစက်မှု၏ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကကြီးမားရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလပိုးမွှားတိုက်ခိုက်ခံနိုင်, နှင့်၎င်း၏အအေးကာကွယ်မှုအထောက်အကူဖြစ်စေမလူသိများသည်။ ရောဂါပိုးသည်လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်း, လည်ချောင်းသို့ရ, သင်စကားပြောမရဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုဦးတည်ရာရောင်ရမ်းခြင်းရှိ၏။ အကောင်းဆုံးကိုအမှု၌သာ wheezing ။
မရှိရောဂါကူးစက်ဖြစ်တယ်, သင်အားကစားကွင်းမှာဒါမှမဟုတ်ဘားမှာငါ့စကားသံကိုဆုံးရှုံးကြပြီမဟုတ်ခဲ့လျှင် - ကာရာအိုကေ, အမှုအာရုံကြောများတွင်ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံသူ၏အသံကိုရုတ်တရက်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်အရေးပါသောစွမ်းဆောင်မှုရှေ့မှာပျောက်ကွယ်သွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီသွေဖည်ဆက်ဆံပါကအထူးကုကိုဆက်သွယ်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ခက်ခဲသည်။
အဘယ်သို့ပြုသနည်း
စတင်ရန်, သင်သည်မည်သည့်အအေးနှင့်ဝသကဲ့သို့အရည်များ, များများသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ ဖျော်ရည်, သံပုရာလက်ဖက်ရည်, ဖျော်ရည်။ လူကြိုက်များယုံကြည်ချက်ဆန့်ကျင်, မည်သည့်ကိစ္စတွင်မသောက်ပူမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တဲ့လည်ချောင်းနာလွန်းပူပြင်းတဲ့အစားအစာနှင့်ရေ။ ဒါဟာရောင်နှင့်အားနည်းချက်ဖြစ်သော, ချွဲကိုမီးရှို့ရရန်လွယ်ကူသည်။ ထို့ကြောင့်, သာပူနွေးသောအချိုရည်ကိုမသောက်ပါကလည်ချောင်းစိတ်ဆိုးအာရုံကြော receptors moisturize နှင့်ဝေဒနာတွေမှကူညီပေးသည်။
ပျားရည်နှင့်နို့ - အအေးမိများအတွက်အကြိုက်ဆုံးအဘွားရဲ့ဆေးတစ်လက်။ ဤနည်းအားကုသခံရဖို့အဆောတလျင်မထားပါနဲ့။ ပျားရည် - သဘာဝကကြာရှည်ခံများဟာအလွန်အသုံးဝင်သောအရာ, ဒါပေမယ့်နို့ - ဘက်တီးရီးယားများအတွက်စံပြပတ်ဝန်းကျင်။ ဒါဟာပျားရည်ဟာရောဂါပိုးမွှားများ၏တဦးတည်းသေဆုံးနှင့်နို့၏ကျန်၏တိုးတက်မှုအားပေးအားမြှောက်ကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ ပူနွေးတဲ့လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်နှင့်အတူပျားရည်ကိုအစားထိုး, အကျိုးသက်ရောက်မှုအများကြီးပိုကောင်းပါလိမ့်မည်။
တချို့ကလည်ချောင်းနာအစွန်းရောက်နည်းလမ်းတွေနဲ့ကုသသင့်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ရေခဲမုန့်။ ထူးဆန်းပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဤနည်းလမ်းအလုပ်မ, ဒါပေမယ့်သူကမဖြစ်နိုင်သလောက်ပြုမူပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုကြိုတင်ခန့်မှန်းရန်။ အေးအစားအစာပူနှင့်အချိန်ပေါ်အအေးမိပိုးမွှားအေးခဲနေသော, လည်ချောင်းဆဲလ်ဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်ပေမယ့်နို့ထွက်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်, သူတို့လျင်မြန်စွာများပြားစတင်။ ထိုကြောင့်အဲဒါကိုအန္တာရာယ်မှမ သာ. ကောင်း၏။
လည်ချောင်း၏ရောဂါများကုသမှုများအတွက်ရိုးရာဆေးတစ်လက် - သုတ်ခြင်း။ ဆားနှင့်ဆိုဒါ, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတာဟာ - ကအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဘီယာအရက်ချက် chamomile, calendula, oregano သို့မဟုတ်ပညာရှိများနှင့်တိုင်းနှစ်နာရီ gargle, သင်အလွန်လျင်မြန်စွာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတွေ့မြင်ရပါလိမ့်မယ်။
တိုးမြှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်လြျှော၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှ, သင့်လည်ပင်းနွေးပဝါခြုံနှင့်ညဉ့်အချိန်၌ပင်ကဖယ်ရှားပစ်ကြဘူး။ လည်ချောင်းတက်နွေး, သငျသညျအဏုဇီဝ၏ပျက်စီးခြင်း accelerates ။
ကာကွယ်ခြင်း။
ထိုကဲ့သို့သောဒုက္ခမှဖြစ်ပျက်မပါဘူး, အချို့ကိုသင်အစီအမံယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ဗီတာမင်များ၏ခိုင်ခံ့သောဧည့်ခံအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ - ဒါကြောင့်တစ်ချိန်တည်းမှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့်ကျန်းမာဖြစ်ခြင်း၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာလမ်းပေါ်မှာ, အထူးသဖြင့်, အအေးအချိုရည်နှင့်ရေခဲမုန့်နှင့်အတူပါသွားသောသူရပါဘူး။ လည်ပင်းခြေကအမြဲနွေးခဲ့ကြသောကြောင့်တတိယအချက်မဟုတ်ရင်တစ်ဦးမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါကူးစက်ဖမ်းများ၏အန္တရာယ်အလွန်မြင့်မားသည်များအတွက်စောင့်နေကြလော့။ စတုတ္ထလျစ်လျူရှုမပေးကာကွယ်ဆေးထိုးလုပ်ပါ။ အလွန်ချမ်းအေးသည်နှင့်အလွန်အကျွံဝန်အားဖြင့်အသံကွိုး၏ဤအချိန်တွင်စစ်မပြုခဲ့လျှင်ကွှေးကျွောနှင့်လမ်းပေါ်မှာလျော့နည်းစကားပြောရန်ဖို့မကြိုးစားပါ။ အားလုံးသီချင်းများနှင့်ချိုသောအဘို့ဆောင်သောပွဲပထမဦးဆုံးနွေးထွေးသည်အထိအချိန်အတန်ကြာစောင့်ဆိုင်းနိုင်ပါတယ်။
အများအပြားအအေးမိဆန့်ကျင်နောက်ထပ်စုံလင်သော prophylactic - hardening ။ ဒါဟာအအေးမှခန္ဓာကိုယ်သွန်သင်, ထိုသို့သယ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူသင်ပေး။ အထွေထွေ douches အပြင်အဆိုပါလိုင်လည်ချောင်းမှုန်ရေမွှားကနေရေကုသနိုင်ပါသည်။ 35 ဒီဂရီနဲ့စတင်များနှင့်တစ်ဦးချင်းစီနေ့က 1 ဒီဂရီအားဖြင့်အပူချိန်လျှော့ချအသုံးပြုပုံဒါဟာအကောင်းဆုံးစိတ်တိုလည်ချောင်းတွင်းထွက်ရေ 15 မှဆောင်ခဲ့ကြ၏။
ထို့ပြင်။ အဖွားရဲ့အကြံပေးချက်ကိုကိုသတိရပါ - သငျအိမျတျောကိုစွန့်ခွာဖို့လိုအပ်မှီ, ပျားရည်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်မသောက်ကြဘူး။
ဆောငျးရာသီကျန်းမာရေး Save ရုံဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း, အနိမ့်သောအပူချိန်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအားနည်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်ဗက်တီးရီးယားခုခံတွန်းလှန်ဖို့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်, သာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်သောရောဂါများမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။