အအေးမိကုသမှာကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့အမှားတွေ

အအေးမိကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီရာသီပျမ်းမျှအနည်းဆုံးနှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုသုံးကြိမ်ရက်တွင်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းနေမကောင်းရရှိသွားတဲ့။ ကျနော်တို့သူမ၏ကုသမှုအစိုင်အခဲအတွေ့အကြုံကိုရရှိခဲ့ကြပုံရသည်။ ဒါကပဲဒီအစဉ်အမြဲအပြုသဘောမဟုတ်ပါဘူးတွေ့ကြုံခံစားရဲ့ - ငါတို့သည်မကြာခဏလေးနက်ပြဿနာများရင်ဆိုင်ရခြင်းအလိုငှါတူညီတဲ့အမှားတွေပါစေ။ ဒါကြောင့်ဘာအအေးမိကုသခံနေရကျနော်တို့မှားယွင်းတဲ့ရှိပါသလဲ ဤသည်ကိုအောက်တွင်ဆွေးနွေးတင်ပြပါလိမ့်မယ်။

Toropimsyalechitsya

ကျနော်တို့နေမကောင်းဖြစ်ဖို့အချိန်မရှိဘူး, vpostoyannoy လျင်နေထိုင်ကြသည်။ ပထမတော့ကျနော်တို့ feverishly priznakahprostudy (တစ်ခါတစ်ရံစာသား) "မှော်" ဆေးပြားအချို့ကြင်နာတစ်ချိန်ကခွကေို postavitnas သောမျှော်လင့်ချက်အတွက် nesmetnoekolichestvo မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုယူပြီးစတင်ပါ။ ဒါဟာပဋိဇီဝဆေးများ၏ထိန်းအကွပ်မဲ့အသုံးပြုမှုကိုမှအလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ Malokto သူတို့ဗိုင်းရပ်စ်အအေးမိဆန့်ကျင်အသုံးမကျဖြစ်ကြောင်းသိနှင့်တော်မူသောပေါ်မှာငါတို့ပုံမှန် SARS နှင့်တုပ်ကွေးရောဂါဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ poleznuyumikrofloru အူလမ်းကြောင်းပဋိဇီဝဆေးများမှာတစ်ကြိမ်ကိုသတ်။ အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သူတို့ကလေးတွေ dlyaorganizma ။ ဘယ်နေရာမှာ CIS နိုင်ငံများတွင် မှလွဲ. ကမ္ဘာပေါ်မှာ, vaptekah ပဋိဇီဝဆေးမရောင်းကြဘူး။ သူတို့ကသာဆေးကုနေစဉ်အတွင်းလူနာဆေးရုံအတွက်ဆရာဝန်တစ်ဦးပေးနိုင်ပါသည်။ Vkraynem ကိစ္စတွင် - အိမ်တွင်းရေးပေမယ့်ဆရာဝန်လာရောက်လည်ပတ်သူတစ်ဦးချင်းကိစ္စများတွင် itolko သာလျှင်ဖြစ်သည်။ ငါတို့သည်လည်းပင်တစ်နှစ်အထိ malenkihdetey အဘို့ပဋိဇီဝဆေးများရောင်းချ။ သူတို့ကအစ sostoyanienashego ကျန်းမာရေးနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကိုခုခံ defining ကျွန်တော်တို့ရဲ့အူသစ်ပင်ပန်းမန်ကိုသတ်။

Vsovysheskazannoe ပဋိဇီဝဆေးများမှာအားလုံးမသောက်ရနိုင်သည်ကိုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဘယ်အချိန်မှာသူတို့မရှိဘဲ opredelonnyhobstoyatelstvah ရုံမပွုနိုငျသညျ။ သို့သော်သူတို့နှင့်အတူတစ်ချိန်တည်းမှာထိုကဲ့သို့သော Linex သို့မဟုတ်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အကျိုးရှိသောအူဘက်တီးရီးယားနှင့်အတူအခြားအ probiotics အဖြစ်, dysbiosis များ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အမူးယစ်ဆေးဝါးများယူ vrachipredpisyvayut ။ သို့သော်တာရှည်ရောဂါစတင်ခြင်းမပြုမီ၎င်းတို့၏အူလမ်းကြောင်း microflora စဉ်းစား luchshevsego ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးအတွက်ကြီးမားတဲ့အခန်းကဏ္ဍ Vedimenno ။ ဟုတ်ကဲ့, speshits အလုပ်လုပ်သွားရကျိုးနပ်ဘူး။ မဆိုအအေးမိအကောင်းဆုံးရယူထားသော, ဒါပမေဲ့အံ့သွလုံလောက်သောအချိန်။ ဒါဟာ spravitsyas ရောဂါကူညီရန်ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်ပါသည်။

ချောင်းဆိုးဖိနှိပ်

ချောင်းဆိုးခြင်း, သင်တန်း၏, ဘုံချမ်းအရှိဆုံးမနှစ်မြို့ဖွယ်ပေါ်ထွန်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ငါတို့သည်သူ့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရတတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန် nashestremlenie နားလည်နိုင်ပါတယ်။ ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်ပွားသောကိုယ်ခန္ဓာ၏သဘာဝတုံ့ပြန်မှု naprostudnoe လေကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း, - ဤအတောအတွင်းသူ့ဟာသူအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်, ဒါပေမယ့်ပင်အသုံးဝင်သာ kashelne ။ အထူ, viscous ချွဲ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွား Vospalenieobychno, ခန္ဓာကိုယ်ကသာသူ၏ "tool ကို" တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရရှိနိုင်အောင်အလွန် dyhaniyu.Imenno ရောက်စွက်ဖက် - လိပ် pomoschyumukolitikov thinning, kashlem.My တူညီတဲ့အစားယုတ္တိ၏ဤအမှု၌, မူးယစ်ဆေးဝါးယူပြီး start ချောင်းဆိုးဖိနှိပ်။ မည်သည့်လမ်းအတွက်ဤအမှုကို Nelzyani! ထိုကဲ့သို့သောသူတို့အားအတူတူပင်ပဋိဇီဝဆေးများအဖြစ်မူးယစ်ဆေးဝါးအချိန်ကြာမြင့်စွာခြောက်သွေ့တဲ့ချောင်းဆိုးကုန်ခမ်းတော့မှာနှင့်အတူဆရာဝန် tolkopo အထူးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ Nuzhnoobyazatelno ဆိုချောင်းဆိုးတစ်ပါတ်ကိုသွားမ bolshe.Protsess နာတာရှည်ချောင်းဆိုးသို့သွားနှင့်လေးနက်သောပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်မှန်လျှင်, အထူးကုကိုသွား။

မေ့လျော့ oprofilaktike

သူတို့ကို vrachipostoyanno တူပေမယ့်ကျနော်တို့ပုံမှန်အားဖြင့်ပင်အများဆုံးရိုးရှင်းတဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများမကြာခဏလျစ်လျူရှုဆောင်းဦးနှင့်ဆီးနှင်း zimoy.My အတွက်ကျသွားရွက်သကဲ့သို့, မလွှဲမရှောင်တဲ့ဖြစ်ရပ်ဆန်းအဖြစ်, အအေးမိဘို့ယူလော့။ ထိုမျှမကအချည်းနှီး - ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးတကယ် pomogaetsokratit အန္တရာယ်။ ၏သင်တန်း, အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာ - အခြေခံကျကျသင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲပစ်ရန်: နံနက်ယံ၌ရေအေးပြေးလောင်းကိုသာ "ညာဘက်" အစာနဲ့ရေကိုသုံးရှစ်နာရီထက်မနည်းအိပ်ပျော် popustyakam စိတ်မပူပါနဲ့။ သို့သော်ရှိသမျှတို့ကိုငါ udaotsya.No အသေးစားစတင်နိုင်ပါသည်မဟုတ်ပါဘူးဒီ program ကျွမ်းကျင်ဖို့, ဝန်ခံရပါမည်။

ဒီတော့ pridyadomoy, နေရာတိုင်းမှာကြောင်းကိုသင်၏လက်ကိုဆေးနှင့်သင့်နှာခေါင်းပေမယ် igorlo သုတ်ဖို့မသာ, ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကချွဲအမြှေးပါးပေါ်အပ်နှံဗိုင်းရပ်စ်ဖယ်ရှားပစ်ရ။ အစောပိုင်းဆောင်းဦးရာသီအတွင်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေး obukreplenii စဉ်းစားပါ - ဆို immunostimuliruyuschiepreparaty (အကောင်းဆုံးစက်ရုံ-based) propyl, ဒါပေမယ့်သူတို့ကို nuzhnokursom တာကြောင့်မမေ့မလြော့ပါ။ အလုပ်မှာတစ်ဦးကပ်ရောဂါစဉ်အတွင်းဗိုင်းရပ်စ်၏ hotbed ဆိုတာကိုသတိရ - ကဘုံဖုန်းများနှင့်တံခါးကိုလက်ကိုင် kompyuternyeklaviatury ။ ဒါဟာ otvremeni စိုစွတ်သောအရက် Wipe သူတို့နှင့်အတူသုတ်မှာအနည်းဆုံးအချိန်ကိုလုပ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။

အိမ်သူအိမ်သား tozhevpolne ဗိုင်းရပ်စ်လေထုဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ podokonnikgeranyu အလှဆင် - ကဗိုင်းရပ်စ်ပိုးအားထိခိုက်သော, လေမတည်ငြိမ်သောထုတ်လုပ်မှုပြည့်နေပါသည်လိမ့်မယ်။ Iliobzavedites အနံ့ယူကလစ်, လာဗင်ဒါ, ပင်စိမ်း, ပူစီနံနဲ့ Rosemary သူမ၏အဆီများ refill ။ ဒါဟာထိုအပင်တက်ကြွစွာတိုက်လေယာဉ် svirusami သက်သေပြခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ကောင်းသောနံနက်နှင့်ညနေပိုင်းပွတ်ခြေနားနဲ့လက်၌ - ဇီဝတက်ကြွစွာအမှတ်ဇုန် smaksimalnym ငွေပမာဏ။ ဒါဟာယေဘုယျအတွက်အသုံးဝင်သော dlyaprofilaktiki တုပ်ကွေး, ဒါပေမယ့်ကျန်းမာရေးမသာဖြစ်ပါသည်။

အလွန် vazhnokazhdomu, လူသိကြိုတင်ကာကွယ်အရေးယူဆောင်ရွက်မှုအပြင်လည်းအကောင်းမြင်သူတို့ရဲ့အဆင့်ကိုတိုးတက်စေရန်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပေါ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အကောင်းမြင်ဝေး rezheboleyut တုပ်ကွေးနှင့်အအေးမိကြောင်းသက်သေပြခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာဗိုင်းရပ်စ်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးများအတွက်တာဝန်ရှိဦးနှောက်ရဲ့ခံစားချက် aktivnonachinaet အလုပ်ဧရိယာ၏ယိုယွင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ Onperegruzhaetsya နှင့်ရောဂါကူးစက်ငြင်းဆန်လို့မရပါဘူး။ ကောင်းသောအလင်းနှင့် nastroeniietot ဆိုက်နှင့်သာ Anti-virus ကာကွယ်မှုကိုသိမ်းပိုက်သည်, ထို့ကြောင့် neyochen ဂုဏ်သိက္ခာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်။