အဘယျ "လိမ္မော်သီးအခွံ" ၏မည်သည့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်စျနိုငျသလဲ ဒီအတှကျအကြောင်းရင်းများ, ထိုသူအချို့တို့သည်အများဖြစ်ကြ၏:
- ဟော်မုန်းရောဂါသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အခြားမည်သည့်အချိုးမညီမျှမှု,
- ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်၏ချိုးဖောက်မှု;
- မျိုးရိုးအလိုက်;
- peerutomleniya, အာရုံကြောချို့ယွင်းခြင်းနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြော strain အလေးပေး;
- ဆင်းရဲသောသူကိုပတ်ဝန်းကျင်;
- ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ, မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်။
အလှပြင်ဆိုင်နှင့်နေအိမ်အဘို့ - cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရရန်နည်းလမ်းများ 2 အမျိုးအစားများခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ သူများသည်နှင့်ကောင်းမွန်သောသည်အခြားနှင့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်ထိရောက်သော။
ပိုပြီး cellulite တိုက်ဖျက်ဖို့အိမ်ပြန်နည်းလမ်းများအကြောင်းကိုပြောဆိုပါ။
အဆိပ်, လျော့ခြင်းနှင့်စွန့်ပစ်ထုတ်ကုန် - ကျန်းမာလှပအသားအရေ၏အဓိကရန်သူနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသူတို့ကိုအများကြီး။ ဤရွေ့ကားအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများအဘယ်ကြောင့် cellulite သောတစ်သျှူးများတွင်အရည်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။ အိမ်မှာလာပြဿနာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှဘယ်လိုနေသလဲ? ဤအတ္ထုများညံ့ဖျင်းခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနေကြသည်ကတည်းကဒါဟာနံ့သာမျိုး, ဆား, သကြား, ဆီ, သောက်သည်အသား, ကစီဓါတ်များအသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါ့အပြင်ကော်ဖီ, စီးကရက်နှင့်အရက်၏အရည် retention ကိုစားသုံးမှုစေပါတယ်။
အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောသန့်စင်ရန်အလွန်ဘုံတစ်ခုလွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခု: ကသကြားလုံးလိုပဲထင်းရှူးဆီတစျခုဇွန်းစို့နှင့်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မျိုဖို့မကြိုးစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးမိနစ် 20 ကြာ။ ထို့နောက်သင်ရေနံထွက်တံတွေးထွေးခြင်းနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်လည်ချောင်းသုတ်ရပါမည်။ အဆိုပါရေနံအပေါငျးတို့သအဆိပ်နှင့်အဆိပ်စုပ်ယူ။ သငျသညျနံနကျနဲ့အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်စေနိုင်သည်။ သင်တို့သိကြသည်မဟုတ်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်း, ဒါပေမယ့်, ဂုဏ်အသရေသားကောင်များတောင်းဆိုနေပြီ။
အဆိပ်ချွေးပေါင်းအိမ်ဗတ်, အနှိပ်ကုထုံးကနေတဆင့် output ကိုရလိမ့်မည်။ အဆိုပါရေချိုးအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ကြောင်းရည်ရွယ်ချက်တက်ရောက်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျရေကူးသင်ခန်းစာများနှင့်အတူရေချိုးသို့မဟုတ်ချွေးပေါင်းအိမ်များတွင်တောင်တက်ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျမကြာခဏရေချိုးမစစ်ကြောဘဲနေနိုင်လျှင်, ထို့နောက်သင်သည်မွှေးကြိုင်အဆီများနှင့်အတူပူပြင်းတဲ့ရေချိုး၏အကူအညီမှလာကြလိမ့်မည်။ anti-cellulite နှိပ်နယ်ရေချိုးကိုလည်းအလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။
စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုလည်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပြည်နယ်အကျိုးရှိသည်နှင့် cellulite ဆိုင်းဘုတ်များ၏ဖျက်သိမ်းရေးမှကူညီသည်။
မိမိအ groupies ဟောလိဝုဒ်ကြယ်ပွင့်အား Holly Berry ဟာအတူမျှဝေအိမ်မှာ cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရတစ်ဦးကအကြီးအလမ်း။ တစ်ပါတ်အတွင်းမှာပဲသူမတစ်ဦးအဖုံးနှင့်အတူတစ်အိုးတလုံးထဲမှာနံနက်ကော်ဖီကနေကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံကိုထည့်လေ့မရှိနှင့်တနင်္ဂနွေကသံလွင်ဆီနှင့်ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကထပ်ပြောသည်။ ဒီအရောအနှောကို Hawley ပြဿနာဒေသများအထူးသတိထားရမှာ, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အသားအရေ steaming အပေါ်တတ်၏။ အဆိုပါအနှိပ်ပြီးနောက်တကိုယ်လုံးကြောင့်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးအတူခြေထောက်ခြုံနဲ့ဒီ "ဝတ်လုံ" မှာတစ်နည်းနည်းအိပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အရေပြားဆဲလ်၏ဇီဝြဖစ်ပေါ်ဖိန်းအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်မျက်နှာဖုံးပြီးနောက်အသားအရေကိုပုံမှန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပြီးနောက် elastic, cellulite ခြေရာတွေကိုလက်တွေ့ကျကျပျောက်ကွယ်သွားဖြစ်လာသည်။
Anti-cellulite အစားအသောက်များတွင် - cellulite တိုက်ဖျက်ရေးနောက်ထပ်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
anti-cellulite အစားအသောက်များတွင် - ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့အစားအစာ, အစုဆောင်းအဆိပ်, အဆိပ်နှင့်အဆိပ်ဆုတ်ခွာဖို့ခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်။ ဒီမျှသာမန်အဆီဖြစ်ပါသည် - cellulite ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Sami အဘိဓါန်အစားအစာ cellulite မတိုက်ပါဘူး။ ဒါဟာအလှကုန်များနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းကို အသုံးပြု. vsovokupnosti တစ်ဦးအရည်အချင်း system ကိုဖြစ်စေလျက်, လက်ျာအစားအစာ, ဆေးသုတ်ရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောယောဂ, အေရိုးဗစ်, ကျွမ်းဘား, နံနက်လေ့ကျင့်ခန်း, သင်တန်း, အားကစားသမားအဖြစ် systems - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းနှင့်အကောင်အထည်ဖော်မှုနှင့်အတူ, သင်တန်း, အဆီ၏ layer လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ အရေးပါသောအခွအေနေ - လေ့ကျင့်ရေးအစည်းအဝေးများအကြားရှည်လျားလပ်ချိန်၏မရှိခြင်း။
အပြေးသောအခါ, running ၏ပထမမိနစ် 30 အတွင်းသွေးထဲမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြိုဖျက်အောက်မေ့ရပါမည်, သာပထမဦးဆုံးမိနစ် 30 အကြာတွင်ကြောင့်အဆီသူ့ဟာသူကိုချိုးဖျက်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်တစ်နာရီအဘို့အပြေးရမည်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ရွရွပြေး၏ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုခဲရယူနိုင်ပါသည်။
သင့်လျော်သောအစာအာဟာရအမြောက်အမြားအတွက်ဖိုင်ဘာဆံ့ကြောင်းအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များ၏အရေအတွက်ပါဝင်သည်။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးအနှံနှင့်အစေ့။ အစားအသောက်များတွင်ပင်မိန်းမများတစ်ဦးမှော်ဗီတာမင်အဖြစ်ကစကားမပြောတတ်, သွေးလှည့်ပတ်ပုံမှန်အရာအထူးသဖြင့်ဗီတာမင်အီး, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အများအပြားပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ ဒါဟာ menu ကပင်လယ်ရေညှိ, ငါး, ကြက်သား, ဟင်းရည်ခဲ့တာနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ကြောင့်သူတို့ရဲ့အကူအညီတွေနဲ့ connective တစ်ရှူးခိုင်မာစေဆိုတဲ့အချက်ကိုမှထိုသို့သောထုတ်ကုန် cellulite နှေးကွေးတိုးတက်မှုကို။ ထိုကဲ့သို့သောဒိန်ချဉ်, ဒိန်ခဲ, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ်အဖြစ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ရမည်။ အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပါဝင်အဆီအစာခြေနှုန်းတိုးပွားစေပါသည်။ ဒါကြောင့်အရေပြားကို elastic အောင်, ကော်လာဂျင်ဖြစ်ပေါ်လာသောအဖြစ်, ဗီတာမင်စီပမာဏများကိုပိုမိုအစားအစာကိုစားကြလော့။ အားလုံး superdiety တစ်စက်, ဆိုတဲ့အချက်ကို, ပိုမိုမြန်ဆန်သင်ကိုယ်အလေးချိန်သောပိုမြန်သူရိုက်ထည့်ပါလိမ့်မယ်ပြီးရင်ဖြစ်ပါတယ်။
အေးကျဉ်းကတည်းကခဲဇီဝြဖစ်ဆိုးရွားသွားထို့ကြောင့်ပြုမူအစာပြွန်နှင့်အစာခြေအင်ဇိုင်းတွေ, အအေးအချိုရည်သောက်သုံးခြင်းရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင်ပိုမိုရေ (optional ကို), အထူးသဖြင့် meltwater သောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် - ကိုယ်အလေးချိန်အဘို့ကြီးစွာသောကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ဒါဟာအစစွန့်ပစ်, အဆိပ်ဖယ်ရှားနှင့်ဇီဝြဖစ်၏အရည်အသွေးပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ cellulite ဖျော်ရည်ကိုတိုက်ကိုကူညီပါ, အထူးသဖြင့်မုန္လာဥနီ။ လိမ္မော်ရောင်နှင့်အတူဝတ်စုံနှင့်ပန်းသီး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုမြန်ဆန်စွာအစားအစာများကိုစားခြင်းနှင့်ညနေပိုင်းတွင်ခြောက်နာရီအကြာတွင်စားရန်မကြိုးစားပါဘူး။ ယေဘုယျအားဖြင့်နှစ်ခုနည်းလမ်းများအသုံးပြုခြင်း: 6 အပြီးအစာစားခြင်းနှင့်တစ်နာရီတစ်နေ့အဘို့ကို run ပါဘူးလျင်မြန်စွာ, ထိထိရောက်ရောက်နဲ့အလုံးစုံတို့အဘို့ cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်။ ကံကောင်းပါစေအလေးချိန်ဆုံးရှုံး