သူတို့၏စိတ်ကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့်လွယ်ကူခြင်းခံစားရကူညီသင့်သောတပညျ့အတနျးအစား "မှန်ကန်သော" အပြုအမူများ၏ဥပုသ်တောင်းဆိုချက်များကိုစတင်ခြင်း။ ထို့ကြောင့်အစာရှောင်ခြင်း junk အစားအစာမစားသင့်တယ်စဉ်အတွင်း, သင်ဆိုးအလေ့အထများအရှုံးမပေးဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ပင်အီစတာမတိုင်မီကမျြးစာကိုဖတ်နေနှင့်နေ့တိုင်းဆုတောင်းဝိညာဉ်ရေးအထမြောက်ရန်ရှိသည်။ ပဌနံနက်နှင့်ညဦးယံ၌အချိန်ဖြုန်းဖို့အကြံပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်အစားအစာများရှေ့မှာနေ့တိုင်းဖတ်နိုင်သည်။ ဤသည်စိန့် Ephrem နှင့်အခြားဆုတောငျးခကျြဆုတောငျးခကျြဖွစျနိုငျပါတယျ။ ဒါဟာသူ့ထံမှမကောင်းသောအကြံအစည်ချွတ်ရပ်ကွက်, စိတ်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်နှင့်အတူလိုက်လျောဖို့သာအရေးကြီးပါတယ်။ ယင်းပို့စ်တွင်အထူးဆုတောင်းပဌနာကိုအလွယ်တကူတို့သည်ကြီးစွာသောအားလပ်ရက်တွေ့ဆုံရန်အီစတာအဘို့နှင့်ကောင်းသောဝိညာဉ်များအတွက်ပြင်ဆင်မည်ပါလိမ့်မယ်။
အဆိုပါတပညျ့အတနျးအစားအဘို့အစာရှောင်ခြင်းအသီးအသီးနေ့အဘို့လှပသောဆုတောင်းပဌနာ
အများအပြားအတွက်နေ့စဉ် Hustle, အလုပ်နှင့်အိမ်သူအိမ်သားအိမ်မှုဝေယျာအပေါငျးတို့သတပညျ့အတနျးအစားအပေါ်၎င်းတို့၏အမှတ်အသားထားခဲ့ပါ။ အမှန်စင်စစ်တခါတရံသူတို့ပဲခွန်အားနှင့်အသင်းတော်သို့သွားရောက်သို့မဟုတ်သင့်မိသားစုသည်သန့်ရှင်းသောကမျြးစာကိုဖတ်နေအချိန်ဖြုန်းနှင့်အတူရန်အလိုဆန္ဒမတှေ့ဘူး။ ထို့ကြောင့်, ဥပုသ်ကာလအတွင်းသူတို့က, ဝိညာဏဟန်ချက် restore နိုင်ပါလိမ့်မည်ချစ်ရသူနှင့်မိသားစုနှငျ့ဆကျသှယျငှါ, Hustle အကြောင်းကိုမေ့လျော့ခြင်းနှင့်သင့်မိသားစုများ၏ကျန်းမာရေးအဘို့ထာဝရဘုရား၏ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဤသည်အိမ်သူအိမ်သားသို့မဟုတ်အစားအစာများ၏ရှေ့မှောက်၌တစ်ဦးကိုအသင်းတော်ဝန်ဆောင်မှုစဉ်အတွင်းမြွက်ဥပုသ်၌အဆင်းလှသောဆုတောင်းပဌနာအတွက်ကူညီပေးပါမည်။
ဥပုသ်၏တစ်ဦးချင်းစီသည်နေ့ရက်သည်လှပသောဆုတောငျးခကျြဥပမာ
အဆင်းလှသော Lenten ဆုတောင်းပဌနာရွေးချယ်ခြင်း, ငါတို့အစာရှောင်ခြင်း၏အစောပိုင်းကာလ၌ရှည်လျားသောဓမ္မသီချင်းကြာကြောင်းမေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။ ကနဦး 4 ရက်အတွက်ဝိညာဉ်ရေးရာသန့်စင်ရန်အဖြစ်အများကြီးအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာပြဿနာကိုအချည်းနှီးသောစိတ် ရှိ. မကောင်းသောအကြံအစည်များသူတို့ကိုယ်သူတို့ "ကိုလှုပ်" ၏လွယ်ကူခြင်းမှတ်မိဖို့ကူညီပေးသည်။ ကြှနျုပျ၏ဝိညာဉျသူ့ဟာသူမဟုတ်ဘဲသူ၏စိတ်နှလုံးထဲမှာထိုင်းလူမျိုး, သူ့အရှက်ကွဲခြင်းပြောပြပါ။ သူတို့အပြစ်အဘို့ငိုကြွေးလျက်, လူ့နှလုံး၏အရှက်ကွဲခြင်းကိုစားသုံး, ဘုရားသခင်နှင့်နီးစပ်သည်။ သင်ပြိုလဲသူ၏သခင်ဘုရားသည်စကားလုံးများကိုဖွင့်, ပွစျမှားပါကဘာလဲပြီ, ငါ့ကိုပြောပြပါ, သူတို့ကအဖြူဖြစ်ရလိမ့်မည်နှင့် penitent မသနားတျောမူသောသူသင်၏ဘုရားသခင်ထာဝရဘုရားကိုသင်သည်, ကျွေးမွေးကိုမုန်း၏။
အိုထာဝရဘုရားအကြှနျုပျ၏ဘုရားသခငျ, ဘယ်လောက်ဘဝမှာစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်, ဘယ်လိုကြောက်မက်ဘွယ်သောလျစ်လျူရှုသင်၏နှင့်မည်ကဲ့သို့အကျွမ်းတဝင်ကငါ့နှလုံး၌ရှိ၏။ ဘယ်လိုအရှက်ငါသင်၏ပြည်၌မှတဆင့်လှည့်လည်ခြင်း, လက်ထက်တော် izhdevala fruitlessly ကမ္ဘာကြီးကိုနှအတွက်အနိမ့်ဦးညွှတ်, ငါလောကီကုန်စည်ဘို့အလိုငှါယောက်ျား၏မှူးမတ်တို့နှင့်သားတို့ရှေ့မှာလှုပ် ihzhe ကမ္ဘာကြီးကိုချစ်တော်မူ၏။ သို့သော်အသစ်တခုနေ့၏နေရောင်အောက်တွင်အကြှနျုပျ၏စိတျနှလုံးအလမ်းပြနေသကဲ့သို့, ငါ၏လမ်းများကိုငါ့ကျွန်စနစ် omerzelo!
အဆိုပါတပညျ့အတနျးအစားအဘို့ဥပုသ်နေ့စဉ်ဆုတောင်းပဌနာ
အတော်များများက Lay လူများ post ကိုဖတ်ပဌနာဘယ်လိုအကြောင်းကိုအံ့သြနေကြသည်။ ရက်အပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများအတွက်သင့်လျော်သောသော Lenten ပဌနာ၏ပဒေသာများနှင့်စနေနေ့နှင့်တနင်္ဂနွေဝတ်ပြုရှိပါတယ်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောကမ်းလှမ်းရွေးချယ်စရာအနက်ကိုသင်အစာရှောင်ခြင်းအသီးအသီးနေ့အဘို့ရိုးရှင်းတဲ့နဲ့လှပတဲ့ဆုတောင်းပဌနာရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ အိုးအကြှနျုပျ၏ဘုရားသခငျ, ကိုယျတျော၏မသနားတျောမူငါနှင့်အတူအဘွားဆောင် ခဲ့. , ယုံကြည်ခြင်း၏မျက်စိ, ဤလောက၏မမြင်မိပါဘူးငါ့နှလုံးဘက်လျက်နှင့်ငါ့အသက်ကိုယူသှားသောကွောငျ့, သူ၏အသက်တာ၏ဒါကြောင့်ပိုပြီးကိုယ်တော်ကိုချစ်ဖို့ကျွန်မကိုသင်ပေး။ အကြှနျုပျ၏ဘုရားသခငျ, အိုသခင်, သငျသညျအရာသည်သူ၏အသက်, ကိုချစ်ဖို့ခွန်အားငါ့ကိုပေးသနားခြင်းနှင့်မည်ကဲ့သို့ nezabludny နှင့်ဖြောင့်သင်၏အကျင့်ကိုငါ့ရှေ့မှာ။ ဤလောကကိုထိုသူတို့အတွက်စရာရှိသောကြောင့်ကြောက်မက်ဘွယ်သောအဘို့ကိုယျတျော၏နည်းလမ်းများအိုဘုရားသခင်, ငါ့နှလုံးပါ၏ သူတို့သူတို့၏ယုံကွညျခွငျးကိုလစျြလြူရှုနေသောကြောင့်ငါသည်ဤထုတ်ပြန်ချက်များ၌ငါ့နှလုံးမတှေ့ဘူး။ ငါ့ကိုမီးတစ်ဦးစမ်းသပ် Prestrashno နှင့်မည်ကဲ့သို့ငါ့အားတပါးသူ့ကိုငါစိုးရိမ်နေကြသည်။ အချိန်ငါ့အထွက်ပြေးသောအခါမူကားအဘယျအသင်၏အမှန်တရားရှေ့မှာရပ်ကြမည်နည်း
ငါ့ရန်သူကိုငါအမျက်တော်မတိုင်မီပျက်စီးခြင်းသို့ရောက်, ငါ့ရက်ပေါင်းငါ့ခွန်အားယူပါ။ ငါ့ဝိညာဉ်သည်သူ၏အကြံအစည်လူသိများပြီငါကြောက်လန့်, အိုထာဝရဘုရား, တိတ်ဆိတ်ခြင်းမရှိကြနှင့်။ ယခုမူကားငါ့ကိုအိုထာဝရဘုရား, အကြှနျုပျ၏ဘုရားသခငျကွားရ! ငါ၏အအားနည်းချက်ရန်သင့်နားရွက်ဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်ငြင်းပယ်ခံရ၏ကွောကျရှံ့သောကြောင့်ငါ့နှလုံးနှိုးဆော်, ငါ့စိတ်နှလုံးသည်သင့်အမှန်တရား vozlyubiti သင်ပေး, သင်၏ဖြောင့်မတ်၏လမ်း၌ငါ့ရက်ပေါင်းမြှင့်။ ငါ၏အ abstinence မွတ်မပြေနိုင်သော Give နှင့်ကိုယ်တော်တိုင်နှင့်အတူကြှနျုပျ၏ဝိညာဉျမှတဆင့်ပြည့်နေပါသည်။
အီစတာမတိုင်မီအဘယ်အရာကိုပဌ post ကိုဖတ်ရနိုင်သနည်း
ပဌနာကိုထုတ်ယူခြင်း, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒါပေမယ့်လည်းဝိညာဉ်ရေးရာမသာ, သူတို့၏အကူအညီဖြင့်, သင် post ကိုလိုက်နာဖို့လိုအပျကိုသတိထားပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အီစတာနှင့်မိုးသည်းထန်စွာတိရိစ္ဆာန်အစားအစာ၏အသုံးပြုမှုကိုမှရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းရှေ့၌၎င်း, ကိုယ်ကျင့်တရားပြဿနာများ၏ဆိုးအတှေးအထဲကနေ။ အီစတာရှေ့တော်၌ထိုပို့စ်တွင်ပင်တိုတောင်းသောဆုတောင်းပဌနာစိတ်သက်သာရာခံစားရနှင့်ကမ္ဘာ၏မိစ္ဆာဒိဌိအားအတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုရှာဖွေ, ပြဿနာများ၏မငြိမ်မသက်ဖယ်ရှားပစ်ရလိမ့်မယ်။
အဆိုပါတပညျ့အတနျးအစားများအတွက်အီစတာမတိုင်မီဥပုသ်အဘို့ပဌနာ
အဆိုပြုထား Lenten ပဌနာများထဲတွင်အရပ်သားများကိုသူတို့ကို post မှကပ်နှင့်သတ်မှတ်ထားသည့်စည်းမျဉ်းများအတိုင်းလိုက်နာကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုဆိုသောစကားကိုရှာတွေ့နိုင်ပါလိမ့်မည်။ ဆုတောင်းပဌနာကိုးကှယျမှုကာလအတွင်းသို့မဟုတ်တစ်မုန့်ညက်, ရှေ့တော်၌ဒါပေမယ့်လည်းအပျက်သဘောနှင့်အပွစျရှိအတှေးအများ၏အဖြစ်အပျက်ထဲမှာမသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တိုတောင်းသောဆုတောင်းပဌနာတစ်ဦးအပြုသဘောလမ်းအတွက်ဝိညာဉ်ရေးမှာသနျ့စငျမြားနှငျ့ညှိခွင့်ပြုပါတယ်။ အိုးအကြှနျုပျ၏ဘုရားသခငျ, ငါ့နှလုံးအဝိဇ္ဇာ Give, စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်ကမ္ဘာ၏မိုက်မဲကျော်ငါ့မျက်စိချီယခုတိုက်ရိုက်သူတို့ကိုနှစ်သက်မဟုတ်ငါ့အသက်ကိုရန်ဖန်တီးဖို့နဲ့ငါ့ကိုလိုက်မှငါ့ထံသို့မသနားတျောမူပေးသနားတော်မူသည်။ အကြှနျုပျ၏ဘုရားသခငျ၏အသိပညာ၌ကိုယ်တော်၏တို့သည်ဒုက္ခဆင်းရဲခြင်း၏ဝမ်းမြောက်စရာအကြောင်းအဘို့နှင့်သင့်ရဲ့မျက်နှာမှလာနှင့်သူမ၏ချမ်းသာမရှိ ပတျသကျ. အလှနျသေးနုလည်းမရှိအဖြစ် line ကိုသူမ၏ကြမ္မာ၏ဝိညာဉျကိုတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။ သခင်ယေရှုခရစ်အကြှနျုပျ၏ဘုရားသခငျ, ငါ့လမ်းကိုမြေကြီးမှဖန်တီးညွှန်ကြား။
ဥပုသ်ဘို့စိန့် Ephrem အထူးဆုတောင်းချက်
ဆုတောင်းပဌနာသိက္ခာ Yefim ဆီးရီးယားအများဆုံးဥပုသ်ကာလအတွင်းပြောပြီကိုရည်ညွှန်းသည်။ တစ်ဦးကအတိုဆုတောင်းခြင်းနှင့်နောင်တတရားကင်းစင်ရန်, အပြစ်တရားကိုတှနျးလှနျပါဝါက uttering ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပဒေသာပင်များလည်းဖို့တောင်းဆိုချက်တစ်ခုပါဝင်ပါသည်။ ဒါဟာသင်သွေးဆောင်မှုကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရ, ဒါပေမယ့်လည်းထိုကဲ့သို့သောပျင်းရိခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်အားလျော့အဖြစ်ကျင့်ဆိုး၏ကိုယ်တော်တိုင်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ဖို့မသာခွင့်ပြုပါတယ်။ စိန့် Ephrem ၏ပဌဘုရားကျောင်းန်ဆောင်မှုအတွက်ဥပုသ်များတွင်ပါဝင်သည်။ အငယ်ကမှတ်မိဖို့လွယ်ကူသည်စာသား၏ပေါများကြွယ်ဝကြောင့်။ သို့သော်အသံစနစ်ကသင်ပြုသောပဌနာနှင့်အထူးသဖြင့်သူမ၏အသံထွက်၏အချိန်ကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, စနေနေ့နှင့်တနင်္ဂနွေကအခြား Lenten ဆုတောင်းပဌနာပြောပါရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
စိန့် Ephrem ၏ဆုတောင်းချက်ဥပုသ်ကာလအတွင်းဖတ်ပါ
ဆုတောငျးခကျြက၏ညာဘက်အသံထွက်ဂရုစိုက်ဖို့ Yefim ဆီးရီးယားလိုအပ်ကြောင်းလေ့လာသင်ယူပြီးနောက်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ကဝန်ဆောင်မှုပြီးနောက် (အောက်တွင်ဖော်ပြထားတဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအရ) နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။ အိုထာဝရဘုရားနှင့်ငါ၏အသက်တာ၏အရှင်ဘုရား, ပျင်းရိသောဝိညာဉ်တော်စိတ်ဓာတ်နှင့်ပျင်းရိ lyubonachaliya ငါ့ကိုပေးသနားဘူး။ chastity, နှိမျ့ခခြွငျး, သည်းခံခြင်းနှင့်ချစ်ခြင်း၏ဝိညာဉ်, ငါ့ကိုကိုယ်တော်ကျွန်ပေးရန်။ အကယ်စင်စစ်အိုထာဝရဘုရား, ရှငျဘုရငျ, အသက်အရွယ်မရွေးအသက်အရွယ်မရွေးတို့အားမင်္ဂလာရှိသောအနုပညာယျတျောသညျအဘို့အကြှနျုပျ၏အစ်ကိုကိုတရားစီရင်ခြင်းငှါငါ့ကိုယ်ပိုင်လွန်ကျူးခြင်းအမြင်မငါ့ကိုပေးသနား။ အာမင်။ (ထိုအခါပဌနာ Yefim ဆီးရီးယားပြန်လုပ်နှင့်တစ်မှောက်ရက်ဖတ်နေပြီးအောင်လုပ်ပါ။ ဦးခခြွပါလာတဲ့ "အပြစ်ရှိသောသူ, ဘုရား, အကျွန်ုပ်ကိုစင်ကြယ်စေ" ကိုဖတ်မှ 12 ကြိမ်၏အဆုံးမှာ။ )
ဆုတောင်းပဌနာ၏အဘယျသို့သောအဆိုပါနံနက်နှင့်ညနေပိုင်းများတွင် post ကိုဖတ်ခြင်းကိုခံရသလော
ဥပုသ်ကာလအတွင်းန်ဆောင်မှုများတက်ရောက်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်အများဆုံးဘုရားကျောင်းတက်ရောက်မီပဌနာဝန်ဆောင်မှုများအပေါ်ကစားလေ့ကျင့်ဖို့အကြံပြုသည်။ သူတို့ကအိမ်မှာထပ်ခါတလဲလဲနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာမိသားစုနှင့်အတူပူးတွဲသည်သန့်ရှင်းသောကျမ်းစာကိုဖတ်ခြင်း, သီချင်းဆိုသို့မဟုတ်ရွတ်ဆိုဆုတောင်းချက်တွေကိုအပေါ်ဘေးဖယ်အချိန်သတ်မှတ်ထားဖို့အကြံပြုသည်။ ဤသည်ဆွေမျိုးသားချင်းများဆိုကွဲပြားမှုအကြောင်းကိုစုစည်းရန်နှင့်မေ့လျော့ဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။
ဥပုသ်များအတွက်နံနက်ဆုတောင်းပဌနာ
နံနက်ယံ၌သင်တို့ကိုမြေတပြင်လုံးသည်နေ့ရက်သည်အပြုသဘောစိတ်ဓါတ်များကိုတင်ထားရန်ခွင့်ပြု, တိုတောင်းလွယ်ကူပြုသောပဌနာကိုဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်။ အထက်ပါဥပမာတွင်, သငျသညျလှပသောစာသားများဟာ Hustle နှင့်ပျားပန်းခပ်လှုပ်ရှားအကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့ကူညီရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သခင်ဘုရားသည်ငါယုံကြည်သော်လည်း, သင်သည်ငါ၏အယုံကြည်ခြင်းကိုခိုင်ခံ့။ ငါအိုထာဝရဘုရား, ယုံကြည်စိတ်ချ, သင်မူကားငါမြော်လင့်အားဖြင့်ခိုင်ခံ့ပါပြီ။ ငါအိုထာဝရဘုရား, ကိုယျတျောကိုခစျြတျောမူပွီ, သင်မူကား, ငါ့မေတ္တာကိုထုတ်ချေနှင့်လောင်ကျွမ်း။ , စိတျပူပသခင်, ဒါပေမယ့်သင်ဟာဘူးသော်လည်းငါ့နောင်တတရားများပြား။ ငါသည်သင်တို့ကိုခေါ်, ထာဝရဘုရား၏ကိုကွောကျရှံ့သငျသညျအကြှနျုပျ၏ဖန်ဆင်းရှင်, သင်တို့အဘို့အကြှနျုပျအျောဟစျ။ သငျသညျကိုယျတျော၏ဉာဏျပညာနှငျ့အကြှနျုပျကိုလမျးညှနျကာကွယ်ရန်နှင့်ခိုင်ခံ့စေ။ ငါသည်ငါ၏အကြံအစည်, သင်တို့အားအကြှနျုပျ၏ဘုရားသခငျကျူးလွန်, ဒါပေမဲ့သူတို့သင့်ထံမှလာ၏။ သူတို့သည်သင်၏နာမ၌ဖြစ်စေခြင်းငှါငါ၏အမှုတို့ကို၎င်း, ငါ့အလိုဆန္ဒသူတို့သင့်အလိုတော်အတွက်ဖြစ်စေခြင်းငှါဖြစ်ပါသည်။ ကြှနျတေျာ့စိတျထဲ Illumine, သင့်အလိုတော်ကိုခိုင်ခံ့စေခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်, စိတ်ဝိညာဉ်၌သန့်ရှင်းစေ။ ဟုတ်ကဲ့ကျွန်မအပြစ်များကိုတွေ့မြင်ပေမယ့်မာနထောင်လွှားခြင်းဖြင့်စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံဘဲ, ငါ့ကိုမသွေးဆောင်မှုကိုကျော်လွှားနိုင်ရန်ကူညီကြလိမ့်မည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ငါကိုယျတျောသညျငါ့ကိုပေးထားရပြီးသောအစဉ်အမြဲသင့်ကိုငါကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
အာမင်။
အိုကျွန်တော်တို့ကိုဘုရားသခင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ရှင်ဘုရင်ကိုကိုးကွယ်ကြကုန်အံ့။ လာကြ, ကျွန်တော်တို့ကိုခရစ်တော်၏ကိုးကှယျခွငျးနဲ့ကျဆုံးခြင်း, ဘုရားသခင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘုရင်ကကြကုန်အံ့။ လာကြ, ကျွန်တော်တို့ကိုကိုးကှယျခွငျးပါစေနဲ့ခရစ်တော်ကိုယ်တော်တိုင်, ငါတို့ဘုရားသခင့ Tsarevo ကျလိမ့်မည်။ အိုကျွန်တော်တို့ကိုရှငျဘုရငျ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘုရားသခင်ကိုကိုးကွယ်ကြကုန်အံ့။ အိုကျွန်တော်တို့ကိုကိုးကှယျခွငျးနဲ့ခရစ်တော်ဘုရင်, ငါတို့ဘုရားသခင်၏ရှေ့တော်၌ထိုမြေကြီးပေါ်လှဲချကြကုန်အံ့။ အိုကျွန်တော်တို့ကိုကိုးကှယျခွငျးပါစေနဲ့ခရစ်တော်ကိုယ်တော်တိုင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘုရငျနှငျ့ဘုရားသခငျရှေ့မြေကြီးသို့ချပစ်, လာကြ၏။
ဥပုသ်ကာလအတွင်းဖတ်ပါဥပမာညနပေိုငျးပဌနာ
ညဦးယံ၌အရပ်သားများကို၏တစ်ရက်ပြီးနောက်တွေပေါ်မှာမကောင်းမြင်စိတ်တွေသို့မဟုတ်အပွစျရှိအတွေးများကိုတက်ရောက်ရန်လိမ့်မည်။ အောက်ပါ Lenten ဆုတောင်းချက်ကိုကူညီသူတို့ထဲကကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်: သခင်ယေရှုခရစ်ကိုဘုရားသခငျ၏သားတျော, ကိုယ်တော်၏အများဆုံးစင်ကြယ်သောမိခင်နှင့်သန့်ရှင်းသူအပေါင်းတို့၏မျက်နှာကို ထောက်. ဆုတောင်းပဌာနပြုခြင်း, အကြှနျုပျတို့ကိုသနားတျောမူပါ။ အာမင်။
သခင်ယေရှုခရစ်ကိုဘုရားသခငျ၏သားတျော, သင့်ရဲ့စင်ကြယ်သောမိခင်နှင့်သန့်ရှင်းသူအပေါင်းတို့၏ပဌနာအားဖြင့်ငါတို့အား (ကျွန်တော်တို့ကိုကျေးဇူးပြု) အပေါ်သနားတျောမူပါ။ အာမင်။
ကောငျးကငျဘုံ၌ရှိတျောမူသခင်ဘုရားရဲ့ဆုတောင်းချက်ကျွန်ုပ်တို့၏အဘခမည်းတော်,! သန့်ရှင်းသောကိုယျတျော၏နာမကိုအမှီဖြစ်, ကိုယျတျောသညျကောငျးကငျဘုံ၌ရှိသကဲ့သို့, မြေကြီးပေါ်ပြုပါလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်မုန့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုက်သောခွင့်လွှတ်အဖြစ်ယနေ့ကျွန်တော်တို့ကို Give, ငါတို့အကြွေးတွေအပြစ်ကိုသည်းခံကြလော့။ ထိုမျှမကအပြစ်သွေးဆောင်ရာသို့ဦးတည်သွားစေပေမယ့်မကောင်းသောအရာမှငါတို့ကိုကယ်နှုတ်။ သင့်အဘို့အယခုကာလအစဉ်အမြဲအစဉ်အမြဲ, ခမည်းတော်, သားတော်, သန့်ရှင်းသောဝိညာဉ်၏နိုငျငံတျောနှင့်အာဏာနှင့်ဘုန်းအသရေဖြစ်၏။ အာမင်။
အီစတာမတိုင်မီအစာရှောင်ဘို့အစားအစာများမတိုင်မီနေ့စဉ်ဆုတောင်းပဌနာ
ပို့စ်အတွက်အစာစားခြင်းမပြုမီပဌနာပြောသေချာပါစေ။ သူတို့ကရရှိလာတဲ့စားစရာဘို့နှင့်၎င်း၏ဧည့်ခံကိုစတင်ရန်ကောင်းတစ်ဦးခံစားချက်အတွက်သခင်ဘုရားကိုကျေးဇူးတင်ဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာတပြင်လုံးကိုမိသားစုနှင့်အတူပဌနာရွတ်ဆိုရန်အကြံပြုသည်: ကမိသားစုနှင့်ချစ်ရသူစည်းလုံးညီညွတ်မှကူညီပေးပါမည်။
ဥပုသ်ကာလအတွင်းနေ့စဉ်ဆုတောင်းပဌနာသည်ဘောဇဉ်မတိုင်မီအဘယ်အရာကိုဖတ်ရနိုင်သလဲ?
သငျသညျနေ့စဉျနေ့လိုအပ်ပါတယ်ဥပုသ်ကာလအတွင်းလှပသောတိုတောင်းသောဆုတောင်းပဌနာဟုစီရင်။ အစားအစာများ၏အသုံးမပြုမီနှင့်ရက်အပေါ်နှင့်တနင်္ဂနွေ, သင်အကြံပြုထားသောဆုတောင်းပဌနာကိုဖတ်ရှုနိုင်သည်မျက်ကွယ် vozletat ဒေသ၏စိတ်နှလုံးသည်၎င်း၏ကျယ်ပြန့် Dolni မုန်တိုင်းများနှင့်တိုက်ပွဲများကိုခိုင်ခံ့စေရန်အကြောင်း, အမှားမရှိဘဲသဲကန္တာရအဘတို့နှင့်ဇနီး, များစွာသောဘုရားသခငျ့ဆုတောငျးခကျြရေးစပ်သည်, ဒါပေမယ့်သူတို့ထဲကတယောက်မျှမကျန်ယဇ်ပုရောဟိတ်ဥပုသ်ညှိုးငယ်များ၏ကာလ၌ကို repeat သောတစုံတပါးကဲ့သို့, ငါ့ကိုထိ; ငါကပါးစပ်လုံခြုံရေးနှင့်ငါ၏အရက်တအမည်မသိအင်အား, သခင်ဖြင့်လဲသေမှကြွလာအပေါင်းတို့၏အများဆုံး! အဆိုပါပျင်းရိမှိုင်း၏ဝိညာဉ် Lyubonachaliya ဆဲဝှက်ထားသောမြွေ, ပျင်းရိခြင်းနှင့်ကြှနျုပျ၏ဝိညာဉျပါစေပါဘူး။ အကြှနျုပျမူကားငါ၏အရင့်ကျက်ပါစေ, အကြှနျုပျ၏ဘုရားသခငျ, ငါ့လွန်ကျူးခြင်း, ဟုတ်တယ်, ငါ့အစ်ကိုပြစ်မှုထင်ရှားပုဂ္ဂိုလ်များကိုလက်မခံ, ငါ့နှလုံးလွယ်ကူလျှင်မြန်စွာအတွက်နှိမျ့ခခြွငျး, သည်းခံခြင်း, မေတ္တာနှင့် chastity ၏ဝိညာဉ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဥပုသ်ကာလအတွင်းစာဖတ်ခြင်းပဌနာတပညျ့အတနျးအစားဝိညာဉ်ရေးမှာစင်ကြယ်စေခြင်းနှင့်အီစတာသည်အထိအစာရှောင်ခြင်း၏စီစဉ်ထားသည့်အစီအစဉ်မှကပ်ကူညီပေးသည်။ ပဌနာလုပ်နိုင်နှင့်အစာစားခြင်းရှေ့၌၎င်း, နံနက်ယံ၌ညဦးယံ။ ဒါဟာစိန့် Ephrem ဆီးရီးယား၏လှပသောဆုတောင်းပဌနာအတွက်အထူးနေ့စဉ်ဆုတောင်းချက်တွေကိုသို့မဟုတ်အစာရှောင်ခြင်းရှိနိုင်ပါသည်။ အထက်ပါဥပမာအနက်ကိုသင်အစာရှောင်ခြင်းအသီးအသီးနေ့အဘို့ပဌနာအလွတ်ကျက်ဖို့အရှိဆုံးရိုးရှင်းသောရွေးချယ်နိုင်သည်။ သူတို့ကအလွယ်တကူလူကြီးများနှင့်မြီးကောင်ပေါက်နှစ်ခုလုံးကိုသင်ယူနိုင်ပါတယ်။