ဒါဟာအားလုံးဘာရေအပူချိန်အပေါ်မူတည်
37 ဒီဂရီတစ်ဦးကနွေးရေချိုးခန္ဓာကိုယ်ပြေစေပြီး။ ဤသည်ရေချိုး, soothes ပင်ပန်းသက်သာ, ဒါကြောင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာယူရပါမည်။
တစ်ဦးကရေအေးရေချိုး 20 ဒီဂရီထက်မပိုဖြစ်သင့်သည်ကကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က taut အသားအရေထွက်ခွာ, ကိုယ်ခန္ဓာ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အပေါ်တစ်ဦးလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုပြုပြင်ခိုင်မာစေ။ ဤရွေ့ကားဗတ်ထက်ပိုမငါးမိနစ်ယူပါ။
လူတစ်ဦးအပူမပါဘူးဆိုရင် 40 ဒီဂရီပူရေချိုး, Chilling မှာ 10 မိနစ်တာအချိန်ကြာမြင့်စွာများအတွက်အအေးရှာတွေ့ပြီးနောက်အအေး, ချောင်းဆိုး, မွေးစားဖြစ်ပါတယ်။
ပင်လယ်ဆားနှင့်အတူရေချိုး
လွင်လတ်ဆတ်တဲ့သဘောမျိုး Give, ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်းသတ္တုဓာတ်ပါဝင်ပါတယ်။
ပင်လယ်ဆားဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေသည်, က analgesic anti-inflammatory အရေးယူထားပါတယ်။
ရေချိုးဘို့, ရေ၌ပင်လယ်ဆား 350 ဂရမ်ရောမွှေပါ။ 37 ဒီဂရီ, 20 မိနစ်ရေအပူချိန်မှာရေချိုးတာကို။ 10 ဗတ်ရာနေ့ရက်ကာလ၌ဗတ်ယူပြီး။ ရေချိုးအရေပြားချောမွေ့စေသည်ကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာအသားအရေတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်း, အာရုံကြော calms ။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီနှင့်အတူရေချိုး
သူတို့ကအောင်မြင်စွာဇီဝြဖစ်, အရေပြားသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအရှိန်အဟုန်မြှင့်ရန်အသုံးပြုကြသည်။ မွှေးကြိုင်အဆီများအရေပြားဆဲလ်တွေ, သေံတက်အာဟာရ။ cellulite ကုသတဲ့အခါမှာထိုကဲ့သို့သောစန္ဒကူး, ဘာဂါမော့, သမ်, Rosemary, ထင်းရှူးအဖြစ် Ester အကြံပြုပါသည်။ အဖြစ်လိမ္မော်ရောင်, ကျွဲကောသီး, သံပုရာ, အဘိဓါန် Mandarin- ။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်နှင့်ရောနှငျ့သငျမိနစ် 20 ယူရန်လိုအပ်သည့်ရေချိုးသို့သွန်းလောင်းနေကြသည်။ 37 ဒီဂရီ၏ရေအပူချိန်။
ဖြစ်နိုင်ပါရောနှော
- 2 သံပုရာ, စမုန်ဖြူ၏ 6 ပေါက်, Rosemary မျက်ရည်စက်လေးတွေ 4 ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်;
- Rosemary ၏ 5 ပေါက်, သံပုရာ 3 ပေါက်, စမုန်ဖြူ၏ 5 ပေါက်, လာဗင်ဒါမျက်ရည်စက်လေးတွေ 4;
- လာဗင်ဒါနဲ့ Rosemary ၏ပညာရှိ 1 တစ်စက် 1 တစ်စက် 1 တစ်စက်, geranium 1 တစ်စက်။
နို့၏ပူနွေးသောတဦးတည်းလီတာ, ပြီးတော့, ပျားရည် 100 ဂရမ်အရည်ပျော်နို့သို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှိုးဆော်။ သငျသညျဆား 350 ဂရမ်ကို ယူ. , Non-အဆီအချဉ်မုန့်အတူကရောထွေးပြီးကောင်းမွန်စွာနေတဲ့မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအတွက်အသားအရေသို့ပွတ်သပ်နေတဲ့ရေချိုးယူမီ။ ထိုအခါရေကိုခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောပါ။ ထို့နောက်နို့နှင့်ပျားရည်ကိုရေရေချိုးအတွက်သွန်းလောင်း။ အဆိုပါရေချိုးမိနစ် 20 ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ကဒီရေချိုးဆားအရေပြားကင်းစင်မှပြီးနောက်နှင့်ပျားရည်နို့ဒီရေချိုးအရေပြား rejuvenates မှတပါး, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖယ်ရှားမယ်အာရုံကြောဝေဒနာတွေပါလိမ့်မယ်။
ဆော်ဒါနှင့်ဆားနှင့်အတူရေချိုး Slim
ဆိုဒီယမ်ဟိုက်ဒရောဆိုဒ်နဲ့ဆား 300 ဂရမ်၏ 100 ဂရမ်ပျော်ဖို့နွေးရေ။ ထိုအခါရေချိုးသွားပါ။ 15 မိနစ်ရေချိုးယူပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆေးနှင့်အိပ်ရာအတွက်တစ်နာရီအိပ်။ ယူတဲ့အခါမှာရေချိုးလူတစ်ဦးအလေးချိန် 300 ဂရမ်ရှုံးသည်။
ဖွဲနုနှင့်အတူရေချိုး
ထိုသို့သောရေချိုးခြောက်သွေ့, ကွမျးတမျး, ယားယံခြင်းနှင့်ယားယံခြင်း, အရေပြားအပေါ်ယံအပေါ်ကောင်းတစ်ဦးအကျိုးသက်ရောက်မှုဖယ်ရှားပေးပါသည်။ မာကုပိတ်ကျဲစအိတ်နဲ့ရေ၌နှစ်ပြီးသောဆန်သို့မဟုတ် oat ဖွဲနု၏ 300 ဂရမ်ထဲသို့သွင်းထားလေ၏။ 3 လုပ်ထုံးလုပ်နည်း 1 အိတ်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ သငျသညျ 2 ဇွန်းထည့်နိုင်သည်။ အရေပြားချောမွေ့ပါလိမ့်မည်သည့်ပြီးနောက်ကစီဓါတ်ပါ။
ရေချိုးပူစီနံ
ဒါဟာအဝလွန်ခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်များတွင်အသုံးပြုသည်။ တစ်နာရီဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်တွန်းအားပေး 4 လီတာနှင့်အတူလောင်းပူစီနံ၏ 200 ဂရမ်ကိုယူပါ။ ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှုဝမ်းမြောက်ကြာနှင့်ရေချိုးကျန်းမာရေး, အလှအပ, လူငယ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးပါမည်။
35 ဒီဂရီမှ 30 ဒီဂရီ၏ glycerin ရေချိုး
တစ်ဝက်ရေရေချိုးအထိဖြည့်ပါသောကြောင့်အပေါင်းတို့နှင့်ရေချိုးအဆင်သင့်သို့¼ဌက glycerol သွန်းလောင်း။ ဒါဟာ scaly ခြောက်သွေ့အသားအရေရှိသူတွေအတွက်သင့်လျော်သည်။ ဤသည်ရေချိုးကိုးရိုးကားရားဟာလင်းကျောက်ဆီမီးခွက်ကိုအသုံးပြုသူတွေအတွက်လည်းသင့်လျော်သည် ဖြစ်. , နေရောင်ထဲမှာအပူလွန်ကဲ၏အမှု၌။ သင်၏မျက်နှာကို peels အပေါ်အရေပြားကိုပါလျှင်တစ်ပန်းကန်လုံးအအေးပြုတ်ရေထဲသို့လောင်းနှင့် 2 စားပွဲပေါ်မှာထည့်ပါ။ glycerin ၏ဇွန်း။ သူ၏မျက်နှာသုတ်ခြောက်သွေ့ပါစေခြင်းငှါမ, မျက်နှာကိုသုတ်ဖို့တာရှည်။