- အာလူး - 500 ဂရမ်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 50 ဂရမ်
- ခေါက်ဆွဲ - 100 ဂရမ်
- parsley အမြစ် - 15-20 ဂရမ်
- ဦးညွှတ် - 150-180 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - အရသာမှ
- ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် - အရသာမှ
အဘိတ်: အကြက်သွန်နဲ့ parsley ခုတ်။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဆီကိုအပူ, ကြက်သွန်နဲ့ parsley နဲ့ကြော်ထည့်ပါ။ ပြုတ်ဖို့ဟင်းရည်ကိုရောက်စေလိုက်သည်ကိုအာလူးကိုထည့်သွင်း, ကြက်သွန်နဲ့ parsley အမြစ်နှင့် 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်ရန်။ ခေါက်ဆွဲ, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း Add နှင့်အခြား 12-15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ပန်းကန်ပေါ်အဆင်သင့်ဟင်းချိုလောင်းနှင့်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4