အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂျင်းသုံးစွဲဖို့ကိုဘယ်လို

အချိန်ကြာမြင့်စွာအတွက်အသုံးပြုတဲ့အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်ဂျင်း။ ၎င်း၏အနံ့အရသာအများကြီးဟင်းလျာများနှင့်အတူဿုံရောက်ပြီး။ ဒါပေမယ့်ပိုပြီးမကြာသေးမီကဥရောပအမျိုးသမီးတွေအပိုကီလိုကိုမီးရှို့များအတွက်ထုတ်ကုန်အဖြစ်အသုံးပြုလာခဲ့သည်။ ဂျင်းအစားအသောက်များတွင်၏ဂုဏ်အသရေနီးပါးပုံမှန်အတိုင်းအစားအသောက်များတွင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်စရာမလိုဆိုတဲ့အချက်ကိုအတွက်ပါဝင်ပါသည်။ သင်သာချက်ပြုတ်ဖို့အစားအစာနှင့်သောက်အထူးအတွက်အမွှေးအကြိုင်ကိုထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂျင်းသုံးစွဲဖို့ကိုဘယ်လို

အတော်များများကရိုးရှင်းစွာနံ့သာမျိုးကိုအချို့မျိုးထည့်သွင်းပိုလျှံအဆီဖယ်ရှားပစ်လိမ့်မည်ဟုတစ်ဦးသံသယအပြုံးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်စစ်မှန်တဲ့ပါပဲ။ လုံလောကျသေချာစေရန်, ပင်အပေါ်ယံအရှေ့တိုင်းဆေးပညာ၏အခြေခံမူနှင့်အတူခင်မင်သိကျွမ်း။

တရုတ်၏သွန်သင်၌၎င်း, Ayurveda အတွက်, ဒီစက်ရုံတစ်သိသာသောအရပ်ယူထားသော။ သူတို့ကရှေးအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသအဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါသို့မဟုတ်ပျို့တိုက်ဖျက်ဖို့အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။

အရှေ့အမွှေးအကြိုင်လည်းဂုဏ်သတ္တိများနွေးခဲ့သည်။ ဒီ feature များနှင့်အစားအစာဂျင်း၏အခြေခံခဲ့ပါတယ်။ စက်ရုံ၏အမြစ်အရှင်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ခြုံငုံအပူချိန်တိုးပွါးဆိုတဲ့အချက်ကို။ ထို့အပြင်တစ်ဦးမျှမျှတတချွန်ထက်အရသာအစာစားချင်စိတ် interrupts ။ နှင့်ဤအဓိကရည်မှန်းချက်ဖြစ်ပါသည် - ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ပုံမှန်အသုံးပြုမှုကိုအစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေခြင်း, အစာအိမ်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, သင်လိုအပ်လျော့နည်းအစားအစာပြည့်နေပါသည်မှ, ထိုရလဒ်နှင့်အတူအရွယ်အစားလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂျင်းသုံးပြီးသင်အန္တရာယ်ထုတ်ကုန်များနှင့်အမွှေးအကြိုင်အပေါ်အစာကျွေးဖို့ဆက်လက်သင်တို့အဘို့အရာခပ်သိမ်းကိုတတ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအပေါ်အားကိုးလို့မရဘူး။ အနည်းငယ်နေဆဲရှိသည်ဆီဥ, မုန့်ညက်နှင့်ချိုမြိန်အစားအစာလျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်မျှော်လင့်ထားပါဘူး။ ပျှမ်းမျှတွင်ဤအကြံပြုချက်များလပေါင်းများစွာစောင့်ကြည့်လေ့လာရပါမည်။ အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းသွားသည်နှင့်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအတွင်းနှင့်အနာဂတ်၌စောင့်ရှောက်ရန်လွယ်ကူသည်။

တစ်ခုတည်းသောအခွအေနေ - အဆက်မပြတ်အောက်ကချက်ပြုတ်နည်းများတလက်ဖက်ရည်မသောက်ရရမည်ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့သင်သည်အခြားအဘို့, နံနက်ယံ၌တဦးတည်းခွက်ကိုသောက်သင့်ပါတယ် - ဖြည်းဖြည်းအစားအစာများနှင့်လက်ဖက်ရည်၏နောက်ဆုံးဖန်အကြား - အိပ်ရာမသွားမီ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လက်ဖက်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ

၏သင်တန်း, တူညီတဲ့လက်ဖက်ရည်၏စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုအလျင်အမြန်ပျင်း။ ထိုကြောင့်ငါတို့သည်သင်ပြောင်းဖို့နိုငျကွောငျးအများအပြား options များဆက်ကပ်။

သံပုရာနှင့်အတူဂျင်းလက်ဖက်ရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 1-2 tbsp ။ l ။ ပြီးလျှင်ဂျင်း
• 1 ကြီးမားသံပုရာ
• ပျားရည်

အရေပြားနှင့်အတူလေးစိတျအပိုငျးသို့ဖြတ်အမြစ်ခြစ်သံပုရာ။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများထားပါနှင့်တစ်ဦး thermos သို့ရေပူ၏ 1.5 လီတာဖြည့်ပါ။ လက်ဖက်ရည် 4-6 နာရီဖြစ်သင့်မသွားအောင်။ အသုံးမပြုမီ, သငျသညျအရသာမှပျားရည်ထည့်နိုင်သည်။

ဂျင်းနှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထံမှလက်ဖက်ရည် invigorating

ခါတိုင်းလိုအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အဖြစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ 2 tbsp ။ l ။ ပြီးလျှင်ဂျင်းတဦးတည်းသံပုရာ၏ဖျော်ရည်လောင်း။ တစ်ဦး thermos အတွက်လက်ဖက်ရည်နဲ့ဖွာကျောရိုးလောင်းနှင့်အနည်းဆုံးနှစ်နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ သွန်းလောင်းအကောင်းဆုံးနွေးကိုလောင်သည်။

ဂျင်းနှင့်အတူအလွယ်ကူဆုံးလက်ဖက်ရည်

တစ်ဦး thermos ပုလင်းနှင့် zaparivat ရေနွေးထဲမှာထည့်သွင်းထုဖြတ် root ။ ဒါကြောင့်နေ့ကိုတလျှောက်လုံးပုံမှန်ကြားကာလနှင့်အတူအနည်းငယ်သောက်ဖြစ်ရပါမည်သည့်ပြီးနောက်နာရီဝက်များအတွက်ထုံမွှန်း။ ရေလီတာနှုန်းကိုသင်ဂျင်းနှစ်ခုဇွန်းလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူဂျင်းလက်ဖက်ရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂျင်း - 10 ဂရမ်
• ကြက်သွန်ဖြူ - 10g
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 250 ml ကို

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများထုခုတ်သို့မဟုတ်ဆန်ခါဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦး thermos အတွက်ထားနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ 15 မိနစ်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုရုံဘောဇဉ်မတိုင်မီဒီလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်လော့။

အများအပြားကအရမ်းပုံမှန်မဟုတ်သောအစိတ်အပိုင်းများနေသော်လည်း, ဒီအထူးသဖြင့်စာရွက်အထိရောက်ဆုံးစဉ်းစားသည်။

လက်ဖက်ရည်၏အသုံးပြုမှု၏ရလဒ်များကို

သငျသညျပြီးသားအလေးချိန်ဤနည်းဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားခဲ့ကြသူမိန်းကလေးငယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပါကအများစုအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေနဲ့စိတ်ကျေနပ်မှုဖြစ်ကြောင်းရှင်းပါတယ်။ သို့သော်ဒီအထူးလက်ဖက်ရည်ကနေသိသာတိုးတက်မှုမြင်ကြပြီမဟုတ်တဲ့သူတွေကိုလည်းရှိပါတယ်။

အဆိုပါလျှို့ဝှက်န့်အသတ်ပမာဏအစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ, ဖက်တီးအစားအစာများနှင့်မီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများကိုစုပ်ယူကြောင်း, အရှိဆုံးဖွယ်ရှိသည်မလိုအပ်ပါဘူး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဂျင်းအစားအသောက်များတွင်သည်းခံခြင်းလိုအပ်သည်။ ပျမ်းမျှသီတင်းပတ်အတွင်းပြုလုပ်အလေးချိန်တစ်ကီလိုဂရမ်ထက်အနည်းငယ်ပိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။

Oksana:

အဘယ်သူမျှမပြောင်းကုန်ပြီမမြင်နိုင်ကြောင်း "ပထမဆိုးဆိုးရွားရွားမကျေမနပ်။ ထိုအခါမူကားငါစိတ်ရှည်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြတယ်။ ယခင်ကငါတင်းကြပ်တဲ့အစားအစာပေါ်မှာထိုင်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပေမယ်ထို့နောက်အလေးချိန်နေဆဲကျောလာသေး၏။ သို့သော်မရကဒီမှာ။ ဟုတ်ပါတယ်, ငါအနည်းငယ်စားအလေ့အထများမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကန့်သတ်, ဒါပေမယ့်လည်းအဆက်မပြတ်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ဒါမခက်ခဲသည်ကိုမသောက်ရန်။ ထိုမှတပါး, အားလုံးအတူတူပင်ရလဒ်နှစ်လအကြာမှာလေ၏။ "

Daria:

"ငါသည်ဤလက်ဖက်ရည်ကူညီပေးခဲ့သည်ကြိုက်တယ်။ သို့သော်ရုံဆိုသညျကား - တစ်ဦးလျှင်မြန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမျှော်လင့်ပါဘူး, နှင့်မင်္ဂလာဆောင်အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေမတိုင်မီတစ်ပါတ်အတွက်ဗိုက်အဆီဖယ်ထုတ်ရန်။ သငျသညျနံနကျစောစောစတင်ပါဖို့လိုပါတယ်။ "

ယူဂျင်း:

"ကျွန်မကြိုးစားခဲ့တယ်။ တစ်အာဟာရနှင့်တိုင်ပင်နဲ့ကျွန်မမတည့်ကစတင်နေပါတယ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်ကျိန်းသေဘာမှမပြောနိုင်ပါဘူး။ ငါ့အဘို့ဤလက်ဖက်ရည်အတွက်တစ်ခုတည်းသောအရသာ, ထူးဆန်းတဲ့အနည်းငယ်။ ကျွန်မတစ်ဦးအပျော်တမ်းလို့ပြောလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကြိုးစားကြည့်ဖို့လိုပါတယ်။ "