ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်အတွက်အဘယ်သူသည်အဖြစ်အလျင်အမြန်ပြုလုပ်တတ်အဖြစ်မိတ်ဆက်တဲ့ယာယီစိတ်လှုပ်ရှားကြုံနေရမဟုတ်ကြသလော သို့သော်မရကွာခဏကတင်းမာမှုရုံသငျသညျမှာ glares နှင့်အချိန်ကိုကျော်တက်ဆောတစ် snowball တူသောကြီးထွားလာမဟုတ်ကြောင်းတစ်ခါတစ်ရံတွေ့ကြုံတတ်၏။ တလက်ထာဝရမကျေနပ်သူဌေးကတွင်, အိမ်မှာသင်လိုချင်သောအဖြစ်အမှုအရာမဟုတ်နှင့်အခြားသူများအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှု add ကြပါဘူး။ ထိုအသင်ဤအခြေအနေ၌အဘယ်သို့ပြုပါသနည်း သင့်ရဲ့အာရုံကြောကိုဘယ်လိုလျင်မြန်စွာငြိမ်သက်? တကယ့်လွယ်ကူသော Make ဘယ်လိုသိရန်အဓိကအရာ။
ဤအမှုကိစ္စများတွင်ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအနည်းငယ်ရိုးရှင်းသော sovetuyutispolzovat, ဒါပေမယ့်အလွန်အမင်းထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမိနစ်အကြောင်းကိုဦးနှောက်အာရုံကြောတင်းမာမှုဖယ်ရှားပစ်ရ kotoryepomogut ။ အသက်တာ၏လက်ရှိအရှိန်အဟုန်နှင့်အတူရိုးရှင်းပျက်ပြားအလွန်လွယ်ကူစွာစိတ်ဖိစီးမှုအတွက် mozhetpererasti ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Znatkazhdomu သူတို့က, သင့်ပါတယ်။
ထို့ကြောင့်ပထမဦးဆုံးနည်းလမ်း visualization အဖြစ်ဖော်ပြနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်အဖြူနှင့်ရေပေါင်းစပ်တင်ပြပါလိမ့်မယ်လျှင် prichemluchshe တစ်ဦးအခြို့သောပုံရိပ်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ဖို့လုံလောက်တဲ့အာရုံကြောမကောင်းသောအကြံကိုမှတက်ရ Chtobyuspokoit ။ Vrezultate အများကြီးသုတေသနသိပ္ပံပညာရှင်ကအလားတူအခြေအနေမှာအကောင်းဆုံး dannoesochetanie ကြောင်းကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။ ဒီနည်းလမ်းရဲ့အနှစ်သာရထိုရူပါရုံကိုကျေးဇူးတင်ကျနော်တို့ကမ္ဘာကြီး okruzhayuschemnas သတင်းအချက်အလက်များ၏အမြောက်အများရဆိုတဲ့အချက်ကိုအပေါ်အခြေခံသည်။ ထို့ကြောင့်, အမြင်အာရုံပုံရိပ်တွေ၏အမြင်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်အဘို့ပိုလွယ်သည်။
ဒါကြောင့်အလျင်အမြန်အာရုံကြော, အပန်းဖြေလျင်မြန်စွာအသက်ရှူ restore နှင့် predstavitv အဖြူရောင်ရေပုံရိပ်ကိုစိတ်ထဲဖို့ကြိုးစား, zakrytglaza ထိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ငြိမ်သက်ရန်။ ADDED အကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက်ရေထိအအေး vasheymakushki, မျက်နှာ, ပခုံး, ရင်ဘတ်နှင့်ခြေထောက်လှည့်ကြောင်းခံစားမှု၏ dopolnitvizualny လမ်းစမ်းပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ prikosnoveniyavody ၏အပျော်အပါးကိုမြင်ယောင်ကြည့်နဲ့ 30 စက္ကန့်ကပျော်မွေ့။
ထိုအခါမြေပြင်သို့ဒါမှမဟုတ်ကတော့၏ပုံစံအတွက်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာသွားပုံကိုသငျနှငျ့အတူအားလုံးဤရေ potokstekaet "ကိုကြည့်ပါ" ကြိုးစားပါ။ ဒီထုံးစံ၌ voronkaochen အရေးကြီးသောဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ဒါဟာသင့်ရဲ့အနှုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုအပေါငျးတို့သစုပ်ယူသည်။ Zatemgluboko ထွက်သက်တော်သည်သင်၏မျက်စိဖွင့်လှစ်။ သငျသညျငွိမျဝခံစားရနှင့်ဖြေလျော့ပေးခြင်း, အခြို့လမ်းအတွက်စိတ်ခံစားမှု eslinepriyatnye ကျန်ကြွင်းလိမ့်မည်, သူတို့ပဲ vtoroyplan သို့လျော့ကျပါလိမ့်မယ်။
ဒုတိယလေ့ကျင့်ခန်း, ရေချိုးခန်း၌ပြစ်မှားမိအကောင်းဆုံး predvaritelnosnyav ပဝါ, ပဝါသို့မဟုတ်မည်သည့်လျှင်, လည်ပင်းမှချည်နှောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက်စက္ကန့်အနည်းငယ်နှစ်ခုပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးတဖြည်းဖြည်းလည်ပင်းမှ prohladnoyvlazhnoy လက်ထိအေးမြ running ရေအောက်မှာလက်၌ကိုင်ထားအပန်းဖြေဖို့ကြိုးစားပါ။ Nachnitemedlenno သည်မိမိလက်ကိုလည်ပင်းပွတ်နယ်, ပြီးတော့တဖြည်းဖြည်းပခုံးကိုသွားပါ။ Ponachaluvashi ထိတွေ့လေးဆယ်စက္ကန့်အတွင်း၎င်း၏အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်ရှိ, အင်အားသုံး dolzhnapostepenno တိုးနှိပ်ပြီးတော့, အလင်းနှင့်ပျော့ဖြစ်, poslenachala ဒီနည်းနည်းနှိပ်ခံသင့်ပါတယ်။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းလျော့ချအင်အားသုံး paltsevsleduet တွန်းအားပေး။ အထက်ပါအပေါငျးတို့သပြုသောအမှုပြီးမှ, ဒါကြောင့်နောက်တဖန်မိမိလည်ပင်းကိုအပေါ်အေးမြလက်အား proytisvlazhnymi သငျ့သညျ။ အဆိုပါနည်းလမ်းကိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ bolshepodoydet အမျိုးသမီးတွေကိုယ်တိုင်ကငြိမ်သက် လည်ပင်းမှာမိမိတို့အရေပြားကိုပိုပြီးထိခိုက်မခံခြင်းနှင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင် kprikosnoveniyam ဖြစ်ပါတယ်။
အလွန် malovremeni လိုအပ်သည့်အခြားသောလမ်းရှိပါသည်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်း, သင်ပိုကောင်း, တကသုတ်ပဝါသို့မဟုတ်ပဝါဖြစ်စေ, အလဲစနစ်တကျထည်ကိုထိမည်, အချို့ကြမ်းထည်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်တစ်သျှူးကိုတွေ့ရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်တို့လက်၌၎င်း, သင်တစ်နေ့တာအတွင်းစုဆောင်းခဲ့ကြသမျှသောအပျက်သဘောစိတ်ခံစားမှုကိုစုပ်ယူဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။ ရွေ့လျားမှုအပေါငျးတို့သညျမိမိအမျက်ဒေါသနှင့်မကျေနပ်မှု, လှည့်ကွက်ထည် kakmozhno အားကောင်းထား, usebya လက်တို့ကို crumple ပဝါသို့မဟုတ်သုတ်ပဝါတစ်ဦးအသက်ပြင်းပြင်းရှူယူခြင်း, ကဖြစ်နိုင်သမျှသောသူတို့ထဲကညှစ်ရန်ကြိုးစားပါ။ ပဲသငျသညျအဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုပြုပါကကိုက်ဖြတ်လိမ့်မည်ဟု Otomi ထင်မထားပါနဲ့။ စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည်မိမိလက်ကိုမဖွင့်, မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့သိသိသာသာ sleduetzakonchit နှင့်အထည်၏အပိုင်းအစကျဆင်းသွားသည်။ သငျသညျဖြေလျှော့ခြင်းနှင့်ဖြေလျော့ပေးခြင်း, အထူးသဖြင့်လက်၌ခံစားရ uprazhneniepomozhet ဤသည်မှာ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, လေ့ကျင့်ခန်းထပ်ခါတလဲလဲနိုင်ပါသည်။
တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေမျိုးတွင်, သင့် telu.Ved ဗို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပြည်တွင်းရေးပြည်နယ်, က takzheskazyvaetsya နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကြွက်သားဖို့မသာသက်ဆိုင်သည်နားထောင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်, တခြားကြွက်သားလျှော့ပေါ့ခြင်းနှင့်အချုပ်ခန်းအလွန်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းကအာရုံကြောနှိုးဆွထံမှသင်တို့အာရုံဦးမည်သာ, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးထက်ပိုစိတ်အေးလက်အေးပြည်နယ်သို့သင်ဦးဆောင် ipomozhet, လက်ပေါ် massazhpaltsev ကြိုးစားနိုင်ပါ။ ယင်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုအဘို့အသီးအသီးကိုလက်ညှိုးများ၏လက်သည်း phalanxes နှိပ်ဖို့လုံလောက်သောအင်အား poocherednos ။
ထိုသူအချို့တို့သည်လက်ျာဘက် rabochemmeste အပေါ်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့တိတ်တဆိတ်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ် iglavnoe အထက်ပါဖော်ပြထားလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးရှုပ်ထွေးနေကြသည်မဟုတ်။ သငျသညျသူတို့ကိုယ်သူတို့သို့မဟုတ်ထိတွေ့ဆက်ဆံမည်မဟုတ်တဲ့သူတွေကို poberezhet မထားဘူးဆိုရင်။