ကံမကောင်းစွာပဲ, သားသမီးအတွက်အဆိပ်မကြာခဏအမှုဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးများသေးကအသီးအပွ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, လက်စားခြင်းမပြုမီဆေးကြောဖို့လိုအပ်သောကြောင်းနားလည်ကြပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီအကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးများအတွက်ဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ ထိုအမကြာသေးမီနှစ်များတွင်သူငယ်တန်းတက်ရောက်ခဲ့ပြီးရှားပါးအဆိပ်သင့်ဘူး။ ဒါဟာစတာတွေ, မိဘဝယ်ယူအတူထုတ်ကုန်များ၏သက်တမ်းအာရုံစိုက်အမြဲမဟုတ်ပါဘူး အဆိုပါအဆိပ်သင့်အပြီးသားသမီးများ၏အာဟာရ status ကိုဖြစ်သင့်သောအရာကိုစဉ်းစားပါ။
ဘယ်လိုမကြာမီထိတွေ့ပြီးနောက်ကလေးများအစာကျွေးဖို့
အဆိပ်သင့် whack အစာခြေအင်္ဂါရရှိသွားတဲ့လျှင်။ ချွဲစိတ်မသက်မသာဖြစ်စေခြင်းနှင့်ရောင်။ အဆိပ်သင့်စဉ်အတွင်းအရည်တွေအများကြီးဆုံးရှုံးကြောင့်ကလေး၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏, အန်, ဝမ်းလျှောတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်ပထမဦးဆုံးတာဝန် - သင်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထအောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
အဆိုပါအစွမ်းကုန်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူ၎င်းတို့၏ကလေးများအစာကျွေးဖို့လိုအပ်အဆိပ်သင့်စေပြီးနောက်။ အချို့သောအချိန်များအတွက်တိုးတက်အောင်ပြီးနောက်ကကလေးတွေမှမပေးပါဘူး သာ. ကောင်း၏။ ကျနော်တို့သာလေးတွေသောက်ပေးပါ, ဒါပေမယ့်အက်ဆစ်အချိုရည်ဖယ်ထုတ်ပြီးနိုငျသညျ။ လိုအပ်မှုကိုသံပုရာဖျော်ရည်လိမ္မော်ရောင်, cranberry သီးဖျော်ရည်ကိုဖယ်ရှားခြင်း, carbonated အဖျော်ယမကာ။ သင်ကမုန္လာဥနီ-ပန်းသီးဖျော်ရည်, beet, ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုသုံးနိုင်သည်။ သူဿုံ invigorates အဖြစ်ဒါ့အပြင်တတ်နိုင်သမျှ, အထူးသဖြင့်အစိမ်း, အမြိုးသားအလက်ဖက်ရည်ကြကုန်အံ့။ သင်ပူအချိုရည် ယူ. မသွားနိုင်, သူတို့အစာခြေစနစ်ရဲ့ယားယံစေနိုင်သည်ကိုသိကြသင့်ပါတယ်။
သငျသညျကလေးတစ်ဦးချင်လျှင်တဖြည်းဖြည်း, သင်တို့ကိုတဖြည်းဖြည်းကအစာကျွေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ဦးအစာကျွေးနူးညံ့သိမ်မွေ့ဖြစ်သင့်သည်။ ဒီပထမဦးဆုံးမုန့်ညက်မထိုက်မတန်များအတွက်အလွန်ကောင်းသော။ ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူဤအလင်းဟင်းချို, ကြက်သားဟင်းရည်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်အတူဟင်းချို, ဆန်နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို။ ပထမဦးစွာသင်တန်းအလွန်ကောင်းစွာဆလတ်သို့မဟုတ်ဆော်ရဲလ်ဖြည့်ပါ။ အဆိုပါစိမ်းလန်းသောအတွက်ပစ္စုပ္ပန်တ္ထုများဟာအဆိပ်သင့်ပြီးနောက်ပြည်နယ် restore ကိုကူညီပေးပါတယ်။ ဒီအစားအစာနေဆဲအလွန်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ကျေနပ်ပိုမိုလျင်မြန်စွာကထိခိုက်နာကျင်သောအစာအိမ်, ထိခိုက်နစ်နာစေမည်မဟုတ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအပြင်။ ကလေးများသကြားလုံးလိုပေမည်, သို့သော်သူတို့ကိုပထမဦးဆုံးအကြိမ်မပေးရန်သော် သာ. ကောင်း၏။
အဆိပ်သင့်ပြီးနောက်အစားအသောက်များတွင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်အစားအစာ,
ယခုပင်လျှင်သားသမီးများ၏အာဟာရ status ကို၏တိုးတက်မှုပြီးနောက်နေ့ဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကလေး၏အားနည်းတစ်ဦးမဖြစ်မနေဖြစ်သကဲ့သို့ဒါဟာထုတ်ကုန်အသုံးဝင်သော, ကြွယ်ဝသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောတ္ထုများရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်; အစာခြေစနစ်နေဆဲအလွန်နာကျင်သောကွောငျ့, အစာအိမ်တွေဟာအစာကြေဖို့လွယ်ကူ။
အသားထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ခြင်းတဲ့အခါမှာဝက်အူချောင်းနှင့်သောက်သည်ထုတ်ကုန်, အသား, ဘဲ, ဝက်သား, အမဲသားပပျောက်။ ထိုထုတ်ကုန်များလွန်း High-ကယ်လိုရီဖြစ်ကြပြီးအန်ကလေးတွေအတွက်နှိုးဆော်ခြင်း, တခါတရံဝမ်းလျှောနိုင်ပါတယ်။ အသားကိုရွေးချယ်ခြင်းတဲ့အခါမှာကျနော်တို့ကကြက်သားရင်သား, ငါး, အထူးသဖြင့်အဏ္ဏဝါ (အူများ၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးများအတွက်အသုံးဝင်သော) သို့မဟုတ်ယုန်အသားအကြံပြုပါသည်။ ပဲမျိုးစုံ, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီ, မုန်လာဥ: တစ်အပါအဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဖြစ်သုံးစွဲခြင်း၌တည်၏။ အဖြစ်ပြုတ်အာလူး, ပြုတ် beet, ဆလရီ။ ဤရွေ့ကားဟင်းသီးဟင်းရွက်များအလွန်ဤအချိန်ခန္ဓာကိုယ်မှာလိုအပ်လျက်ရှိသောအများအပြားဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အစားဝက်အူချောင်းနဲ့ Mayonnaise ၏ဟင်းလျာများခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုသုံးပါဖြည့်စွက်အဘို့ကောင်းလှ၏။ သင်သာပြုတ်, မီးဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ်ပေါင်းအစားအစာကိုစားရန်လိုအပ်သည်။
လျင်မြန်စွာအဆိပ်သင့်ခံရပြီးနောက်ကလေးတစ်ဦး၏ကိုယ်ကို restore လုပ်ဖို့, menu ကို oatmeal နှင့် buckwheat ဂျုံယာဂု, နို့နှင့်အတူဆန်ဂျုံယာဂုလှည့်။ ဒါဟာဿုံခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပရိုတိန်းဇီဝြဖစ် restores ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သား၏အစာစားချင်စိတ်ကိုပုံပေါ်အလျင်အမြန်ကိုယ်ခန္ဓာ၌ရှိသမျှသောလုပ်ငန်းဆောင်တာကို restore လုပ်ဖို့ကူညီပေးပါမည်သည့်အရေးပါသောလှုပ်ရှားမှုများ, ကဆက်ပြောသည်။
ဒါ့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အားနည်းစီရီရယ် restore လုပ်ဖို့ကူညီပေးပါ။ ပေါင်မုန့်ကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်, ကွဲပြားခြားနားသောစီရီရယ်အာဟာရကြွယ်ဝနေကြသည်အဖြစ်ကလိုအပ်တဲ့အစားအစာထဲမှာသူတို့ရဲ့အသုံးပြုခြင်း။ ဒါပေမယ့်တစ်ဖွဲ့လုံးစပါးကိုမုန့်ဖြစ်၏ကိုသတိထားပါပေမယ့်ပေါင်မုန့်လိပ်မသုံးနိုငျသညျ - သူတို့အဆီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့သကြားတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ ကလေးများအမြဲသကြားလုံး (ချောကလက်, waffles, ဘီစကွတ်) ချင်ပေမယ့်သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုပြည့်စုံနာလန်ထူသည်အထိအကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဘိန်း crackers, pretzels, ဒါမှမဟုတ်အနည်းငယ်ပျားရည်သူတို့ကိုဖိတ်ခေါ်ပါ။
ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ပြီးနောက်ဘယ်အစားအစာအဆိပ်သင့်အဘို့ထုတ်ကုန်ဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်
, ဆေးလိပ်သောက်, ဖက်တီး, ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်စပ်အစားအစာ salting ပြီးနောက်အဆိပ်သင့်စေသားသမီးများ၏အစားအစာကနေဖယ်ထုတ်။ လည်းဖက်တီးနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကြော်စားခြင်းနှင့် Pickled အစားအသောက်မစားနိုင်ပါ။ ကလေးများဤရောဂါပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူကာလသည်းခံဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူဖြစ်ကြောင်း, မိဘများအပြည့်အဝမိမိတို့၏သားသမီးများအားပံ့ပိုးသင့်တယ်။ သူတို့ဟာသောကလေး၏သွေးဆောင်မှုမဟုတ်ခဲ့, မိမိတို့ကလေးကဲ့သို့တူညီသောအစာကိုစားရန်လိုအပ်သည်။