အသားငံပြာရည်နှင့်ဟင်းချိုနှင့်အတူဖြည့်ဆည်း 7-8 လအတွင်းကလေးအစားအစာ, သားသမီးရဲ့အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများပါ။
ပထမဦးဆုံး 9 လအတွင်းကသူမ၏ဇာတိပကတိအားဖြင့်အစားထိုး 1-2 ကြိမ်အပတ်ကအစအန menu ကိုငါးတက်ဖြည့်ပါရန်အကြံပြုသည်။ ငါးဂရုတစိုက်အရိုးတို့ကိုမှရွေးချယ်ထားသောကြေမွ, ကလေးစားစရာဘို့ပြုတ်ရသည်။ သငျသညျငါး meatballs ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ကော့, hake, ပုံမှန်အတိုင်း, flounder, ဆော်လမွန်ငါး - ဒါဟာငါး၏အနိမ့်အဆီအမျိုးပေါင်းအပေါ်နေဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူအမှုဖြစ်သကဲ့သို့သငျသညျတဖြည်းဖြည်းတစ်နေ့လျှင် 50-60 ဂရမ်အသစ်ဟင်းလျာများ၏အသံအတိုးအကျယ်ဆောင်ခဲ့နှင့်အတူ½လက်ဖက်ရည်ဇွန်း start သငျ့သညျ။ က overdo မနေပါနဲ့: ငါးကပိုမကြာခဏ 2-3 ကြိမ်တစ်ပါတ်သင့်ကလေးကိုမပေးသင့်ပါတယ်။
ငါး၏ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သဏ္ဌာန် - ယခင် menu ကိုတစ်ဦးကလေး 9 လကြာထုတ်ကုန်များ၏အစုတခုအကြားအဓိကကွာခြားချက်။ ဤကာလအတွက်အဓိကပြောင်းလဲမှုများကိုအစားအစာပမာဏအဖြစ်, ဤမျှလောက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ "ပြင်းထန်စာ" ကိုတိုးရင်သားနို့နှင့်ရောနှောအစားထိုးနေသည်။
အောက်ပါအတိုင်း 9 လမှာကလေးတစ်ဦးအဘို့နမူနာ menu ကိုရှေးခယျြစရာနေသောခေါင်းစဉ်:
Option ကို 1 ။
6 ဇ - ။ မိခင်နို့သို့မဟုတ် 200 ml ကို
10 ဇ - ။ 150 ml ကို oatmeal, ½ဥ, နို့သို့မဟုတ် 50 ml ကိုအရောအနှော
14 ဇ - ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် 20-30 ml, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သန့်စင်သော 150 ml ကို, 35-40 ဂရမ်အမဲသားကိုသန့်စင်, မိခင်နို့သို့မဟုတ် 50 ml ကိုအရောအနှော
18 ဇ - ။ ထောပတ်၏ 20-30 ဂရမ်, ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အချဉ်နို့အရောအနှောများ 170-180 ml
22 ဇ - ။ မိခင်နို့သို့မဟုတ် 200 ml ကိုအရောအနှော။
option 2 ။
6 ဇ - ။ မိခင်နို့သို့မဟုတ် 200 ml ကို
10 ဇ - ။ 150 ml ကို oatmeal, ကြက်ဥ½, အသီးသန့်စင်သော 30-40 ml, ဖျော်ရည်၏ 20-30 ml
14 ဇ - ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် 20-30 ml တစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သန့်စင်သော 150 ဂရမ် 35-40 ဂရမ်အသားစင်ကြယ်သောအသီးဖျော်ရည် 60-70 ml
18 ဇ - ။ ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အချဉ်နို့အရောအနှော 150 ml ကို, ထောပတ် 20-30 ဂရမ် 50-60 ml ကိုသီးသောအသီးသန့်စင်သော
22 ဇ - ။ မိခင်နို့သို့မဟုတ် 200 ml ကိုအရောအနှော။
option 3 ။
6 ဇ - ။ အသီးသန့်စင်သော, ရင်သားနို့နှင့် 200 ml ကို 45 ဂရမ်
10 ဇ - ။ 150 ml ကို oatmeal, ဒိန်ခဲ၏ 20-30 ဂရမ်သစ်သီးဖျော်ရည် 45 ml
14 ဇ - ။ အဖြူမုန့် 10 ဂရမ်ဝေမျှနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုအသားဟင်းရည်၏ 30 ml, meatballs နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သော (60 ဂရမ်) 150 ml ကို, သစ်သီးဖျော်ရည်၏ 45 ml
18 ဇ - ။ ဘီစကွတ်သို့မဟုတ်ကင်နှင့်အတူဒိန်ချဉ် 150 ml ကို (10-15 ဂရမ်အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်), ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သော 50 ဂရမ်အသီးသန့်စင်သော 45 ဂရမ်
22 ဇ - ။ မိခင်နို့သို့မဟုတ် 200 ml ကိုအရောအနှော။
အခုတော့တိုက်ရိုက်အတိအကျ 9 လအတွင်းကလေးများအတွက်ထုတ်ကုန်များ၏အစုတခုတှငျပါဝငျသောအမူအရာကိုအကြောင်းကို။
Kashi အလွယ်ကူဆုံးချက်ပြုတ်လိုအပ်ဘဲ, စက်မှုထုတ်လုပ်မှုကိုသုံးပါရန်။ သူတို့ကလိုအပ်သောကလေးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တစ်ခုရှုပ်ထွေးစေပါ။ သာအစာကျွေးမတိုင်မီချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်တဦးတည်းမှေးမှိန်နေသောကြောင့်သင်တို့၌အစဉ်, အလွန်လတ်ဆတ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည်ထိုသို့သောရှုပ်။ ၏ယူနစ်ထိုးထုပ်ပိုးနှင့်အတူထုတ်လုပ်သူများနှင့်အဆင်သင့်-အရည်ဂျုံယာဂုငှေပါ။ သငျသညျကိုယျအဘို့ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်လျှင်, စီရီရယ်အမျိုးမျိုးကနေအထူးသားသမီးရဲ့မုန့်ညက်ကိုအသုံးပွုဖို့ သာ. ကောင်း၏: buckwheat, oat, ပြောင်းဖူး, ဆန်, semolina, etc သင်ကိုယ်တိုင်အားဖြင့်မုန့်ညက်စီရီရယ်ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဒီအလုပျ reassemble နှင့် flush grit, လေခြောက်သွေ့နေတဲ့ကော်ဖီ grinder အပေါ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ရန်။
Kashi နှစ်ခုအခြေခံနည်းလမ်းများကို ispolzuya, ရေ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်, မြေတပြင်လုံးနို့သို့မဟုတ်ရောအတွက်ပြင်ဆင်ကြ၏။
Method ကိုတဦးတည်း:
အဆိုပါဆူပွက်အရည်စိတျလှုပျရှားဖှယျ, တဖြည်းဖြည်း (ချိုမြိန်ဂျုံယာဂုပြင်ဆင်နေလျှင်) မုန့်ညက်, ဆား, ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်များကစီရီရယ်သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ပြုတိုင်အောင်, နှိုးဆော်ချက်ပြုတ်ဖို့ဆက်လက်။
Method ကိုနှစ်ခု:
Groats အပြည့်အဝချက်ပြုတ်တစ်ဆန်ခါတစျဆငျ့ပွတ်တစ်ခုသို့မဟုတ် Blender အတွက်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခင်အထိ tenderize, ထို့နောက်ပူနို့သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် add, ဆား, နှင့် 2-3 မိနစ်ဘီယာအရက်ချက်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်။
အချောသီးနှံ၏အဘို့ဖြစ်သောနည်းနည်းထောပတ် (05.06 ဂရမ်) ထည့်သွင်းပြောကြားခဲ့သည်။
ထို့ကြောင့်၎င်းတို့၏အာဟာရတန်ဖိုးတိုးမြှင့်ကွဲပြားခြားနားစီရီရယ်အရောအနှောကနေဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့အသုံးဝင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (မုန္လာဥနီ, ရွှေဖရုံသီး, etc) ဒါမှမဟုတ်အသီး (ပန်းသီး, သစ်တော်သီး, apricots, etc) နဲ့ပေါင်းပြီးစီရီရယ်ပါဝင်သည်ဟုနှင့်သူငယ်စီရီရယ်အဘို့ကောင်းသော။
9 လအားဖြင့်ကလေးပြီးသားအားလုံးနီးပါးဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူခင်မင်သိကျွမ်းသည်။ အခုတော့သူ့ရဲ့ Menu ထဲမှာ zucchini, ရွှေဖရုံသီး, မုန်လာဥနီ, ပန်းဂေါ်ဖီ, ဂေါ်ဖီထုပ်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, မုန်လာဉဝါ, အာလူး, ခရမ်းချဉ်သီး, ပြောင်းဖူးနဲ့ပဲစေ့တွေဟာ beets ပါဝင်သည်။ ကလေးသူငယ်အခပုံမှန် monocomponent စင်ကြယ်သောသယ်ဆောင်ဖြစ်ပါတယ်လျှင်သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရောအနှောကနေစလောင်းများကိုပူဇော်သက္ကာဘို့အားဖြင့်သူ့အစားအစာအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ ဒါဟာအာလူးပမာဏကိုအစားအစာစုစုပေါင်းပမာဏ၏ထက်ပိုမို 1/3 မဖြစ်သင့်သည်ကိုထိုအခါသတိရသင့်သည်။
မတူကွဲပြားသောယခုနှင့်သစ်သီးများနှင့်သီးခန့်ထား၏။ ပန်းသီး, သစ်တော်သီး, Plum နှင့် apricots, ငှက်ပျောသီး, လိမ္မော်သီးနှင့်လိမ္မော်, ချယ်ရီသီး, Currant, စတော်ဘယ်ရီ, - ထိုသူငယ်မတည့်မပါလျှင်, ဒီကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်ကိုအားရနှစ်သက်ကြလိမ့်မည်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, သစ်သီးများနှင့်သီးအခြားအချိုချဉ် preferable ။ ဒါဟာအစသစ်သီးများနှင့်သီးအရောအနှောကနေတစ်ခုတည်းအစိတ်အပိုင်းစင်ကြယ်သောနှင့်စင်ကြယ်သောအဖြစ်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားစင်ကြယ်သောဒိန်ချဉ်နဲ့ထောပတ်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ပေးထားနိုင်ပါတယ်။
ယခင်ကကလေးထုတ်ကုန်များအတွက်သတ်မှတ်ထား 5-6 လနှစ်အရွယ်တွင်အကြံပြုသို့မိတ်ဆက်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ သို့သျောလညျး။ မကြာသေးမီနှစ်များတွင်ကလေးအထူးကုဒီမြန်မြန်နှင့်အကြာတွင် 7-8 လအတွင်းထိုထုတ်ကုန်နှင့်အတူအစအနမိတ်ဆက်ပေးဖို့မအကြံပြုပါသည်။ 170-180 ml - 9 လအားဖြင့်ထောပတ်၏အဘို့ကိုနို့တိုက်ကျွေးနှုန်း 20-30 ဂရမ်, ဒိန်ချဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအစံချိန်စံညွှန်းမဖြစ်သင့်ကျော်လွန်။ ဒါဟာ store မှာဒါမှမဟုတ်စျေးကွက်အပေါ်ဝယ်ကလေးအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ်နှင့် kefir, ပေးရမလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာအထူးကလေးအစားအစာကိုအသုံးပြုဖို့သို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ချဉ်ကိုယ်နှိုက်ကချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။
အစားအသောက်ဒိန်ခဲကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။
Method ကိုတဦးတည်း:
တစ်ဦးဆေးဆိုင်ကယ်လစီယမ်ကလိုရိုက်ဖြေရှင်းချက်အတွက်ဝယ်ယူပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုထားတဲ့ထောပတ် calcined ။ ပြုတ်နို့ enamelware 300 ml ကို, အအေးနှင့်ပြင်ဆင်မှုပြုလုပ် 3 ml ကိုမှဆက်ပြောသည်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှော, ဆူမှအပူနှိုးဆော်, ပြီးတော့အခန်းအပူချိန်မှအအေးခဲ့သည်။ တစ်မြုံကွန်တိန်နာအတွက်ဆန်ခါ, တစ်စင်ကြယ်သောပိတ်ကျဲစနဲ့ဖုံးလွှမ်း, ညှစ်ခြင်းနှင့်ပြန့်ပွားအပေါ်ဖွဲ့စည်းခဲ့ဒိန်ခဲမှီနေ။ အဆိုပါပန်းကန်အဆင်သင့်ပါ!
Method ကိုနှစ်ခု:
1% ကောင်ဆီဥနှင့်သားသမီးရဲ့ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်၏အခြေခံပေါ်မှာကိုပြင်ဆင်ချဉ်ထောပတ်။ ဒိန်ချဉ် 100 ml ကိုကနေခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 50 ဂရမ်ရရှိထားသည်။ ထောပတ်။ Kefir ရေနှင့်အတူဒယ်အိုး၏အောက်ဆုံးပေါ်တွင်တင်သောအိုးတလုံး, (ယခင်ကဘဏ်ပိတ်ကျဲစ၏အောက်ခြေပေါ်မှာတင်ကြ၏ကွဲမပါ) သို့သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက်နိမ့်အပူကိုရေမှာအပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့လေ၏။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့အအေးခွင့်ပြုခဲ့စင်ကြယ်ပိတ်ကျဲစပေါ်ရရှိလာတဲ့ဘဏ်ခဲပြန့်ပွားဆူပွက်၏ 5 မိနစ်ပြီးနောက်။ ထောပတ်အဆင်သင့်ပါ!
9 လအတွင်းအသားကလေး 60-70 ဂရမ်ပမာဏကိုပေးရပါမည်။ တစ်နေ့လျှင်။ ဒါဟာပိန်အမဲသားနှင့်ဝက်သား, နွားငယ်သားများနှင့်ယုန်, ကြက်ဆင်နှင့်ကြက်သား (အရေပြားမပါဘဲအဖြူအသား), ပိန်ကြုံသောသိုးသငယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
သငျသညျပြုတ်နှစ်ကြိမ် minced အသား, souffle, meatballs ပေးထားနိုင်ပါတယ်, အဆင်သင့်လုပ်သားသမီးရဲ့စည်သွတ်အစားအစာကိုသုံးနိုင်သည်။ ငါးကိုလည်းဖြစ်စေပေးထားပြုတ် (လွှာ), သို့မဟုတ်တစ် souffle နှင့် meatballs အဖြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သောနဲ့အတူအသားနှင့်ငါးဟင်းလျာများပေါင်းစပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ meatballs အဆိုပါဟင်းရည်, ဟင်းချိုမှထောက်ပံ့နိုင်ပါတယ်။
ဤသူအပေါင်းတို့သည်အကြံပြုချက်များအစားအစာမှမတည့်တုံ့ပြန်မှုရှိသည်သောသားသမီးတို့အဘို့သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။ သင့်ကလေးကိုဓာတ်ခံစားနေရလျှင်, menu ကိုသငျသညျကိုသူ့အဘို့ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုရွေးချယ်ကူညီပေးပါမည်။