Irina Dubtsova အလေးချိန်နှင့်အတူအားလုံးငါ့အသက်ကိုရုန်းကန် - ပရိတ်သတ်တွေကြယ်များနှင့်သူမ၏သားဘွားမြင်သောနောက် curvy ပုံသဏ္ဍာန်၏ 4th စက်ရုံအပေါ်သူမ၏ခံ့ညားပုံသတိရပါ။ ဒါဟာရုန်းကန်ပျက်ကွက်ဖို့ခြောကြောင်းသလိုပဲ - ပေမယ့် network ကိုရုတ်တရက်ဓာတ်ပုံများကို postroynevshey အဆိုတော်တက်မှုတ်။ Instagram ကိုအနုပညာရှင်သတငျးကောငျးအတည်ပြု - Irina ဝမ်းမြောက်စွာ Tone ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ထွန်းရေးဖြစ်သည်။ အဘို့, အောင်ပွဲသူမကကြယ်၏စကားမှကျေးဇူးတင်စကားအနိုင်ရစီမံခန့်ခွဲ ...
... ဒဿမကိန်း 5-သင်တန်းမုန့်ညက်။ ဟုတ်ပါတယ်, အံ့ဖွယ်အဖြစ်ပျက်ကြဘူး: အသဟဇာတ၏ပေါင်ထားသောဥစ္စာကို - အစားအသောက်နှင့်လက်ျာထုတ်ကုန်များအကြားသေးငယ်တဲ့အပိုငျး, အသေးစားလပ်ချိန်။ မလိုအပ်မွေ့လျော် - အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရရိုးရှင်းတဲ့ဟင်းလျာများကိုကူညီလိမ့်မယ်: buckwheat, ကြက်ဘဲ, အဖြူရောင်နှင့်အနီရောင်ငါး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ, အစိမ်းရောင်, ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ပိန်ကြုံတန်းပါ။ အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ, မုန့်အချိုပွဲ, မုန့်ဖုတ်, Semi-ချောထုတ်ကုန်များနှင့်အရက်ဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည် - ထိုသူအပေါင်းတို့သည်အားထုတ်မှု negate ။
... အိမ်မှာ spa ထုံးတမ်း။ ကို manual အနှိပ်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေလျှော့မတွက်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထုပ်မနေပါနဲ့ - အဆိုတော် says: ပင်ပြည်တွင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအာမခံချက်ရလဒ်များကိုပေး။ သငျသညျကိုကိုးထောပတ်, မုန်ညင်း, အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, ပျားရည်, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရကော်ဖီနှင့်အတူအရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကများအတွက်ပလပ်စတစ်အနှိပ်, ရေချိုးလက်အိတ်, အိမ်လုပ်ရောသမမွှေများကိုသုံးနိုင်သည်။ အရေပြား၏သေးငယ်တဲ့ဧရိယာမှာသူတို့ကိုစမ်းသပ်ဖို့မေ့လျော့မနေပါနဲ့ - ဤကြိုတင်ကာကွယ်မှုဓာတ်နှင့်ကျိန်းစပ်ကိုရှောင်ရှားပါလိမ့်မယ်။ //
... ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု။ Dubtsova ယောဂအကြံပြု - လေ့ကျင့်ခန်းများနေ့စဉ်အရှေ့တိုင်း set ကိုသဟဇာတဆောင်ကြဉ်း, ဒါပေမယ့်လည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း, စွမ်းအင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ဖြည့်ပါ, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတရားကိုရှာဖွေခွင့်ပြုလိမ့်မည်သာ။