Lactose ကိုနို့ထဲမှာတွေ့သောသဘာဝသကြားဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်နို့ဆံ့သောသူအပေါင်းတို့သည်လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာထဲမှာအမျိုးမျိုးကွဲပြားပမာဏတွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ Lactose ကိုပု lactase အင်ဇိုင်းမှတဆင့်သေးငယ်တဲ့အူထဲမှာမှီဝဲနေသည်။
အကယ်. မဟုတ်အလုံအလောက် lactase, undigested Lactose ကိုဘက်တီးရီးယားဟာ Lactose ကိုအပေါ်အစာကျွေးပြီးဓာတ်ငွေ့နှင့်ရေဖွဲ့စည်းရန်ရှိရာအူမကြီးကိုဖြတ်သန်းပါတယ်။
Lactose ကိုသည်းမခံ၏သုတေသနဌာနအဆိုအရကလေးတွေအများကြီးကနေကြုံတွေ့နေကြရသည်။
အဆိုပါကလေးအစားအစာအစားအသောက်များတွင်ကလေးများအစားအသောက်ခံစားရန်ခွင့်ပြုကြောင်း options နဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
Lactose ကိုသည်းမခံ
ကလေးအစားအစာထဲမှာ Lactose ကိုသည်းမခံစေနိုင်ပါတယ်။
သင့်ကလေးကိုနို့သောက်သို့မဟုတ်ရေခဲမုန့်စားသူသည်အစာအိမ်အတွက်ဝဒေနာခဲ့လျှင်၎င်းသည်ဖြစ်နိုင်သော Lactose ကိုသည်းမခံဖြစ်ပါတယ်။ အစားအစာကိုသည်းမခံခြင်း၏လက္ခဏာများဖောင်း, ပျို့ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကများသောအားဖြင့်အစာစားခြင်းသို့မဟုတ်သောက်သုံးပြီးနောက်အကြောင်းကိုနာရီဝက်၌ထင်ရှား။
သင့်ကလေး၏အစားအစာများတွင်အပြောင်းအလဲများပြဿနာကိုပြုမူဆက်ဆံကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
Lactose ကိုသည်းမခံ - ကလေးအစားအစာများတွင်အသုံးပြုနို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများမှာတွေ့ရတဲ့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းသို့မဟုတ် Lactose ကိုတွေဟာအစာကြေဖို့မလုံလောက်စွမ်းရည်, သကြား။
Lactose ကိုသည်းမခံသေးငယ်တဲ့အူ၏ဆဲလ်တွေထုတ်လုပ်သောအင်ဇိုင်း lactase တစ်ချို့တဲ့ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ Lactase ထို့နောက်သွေးကြောထဲသို့စုပ်ယူရှိကြသည့်ဂလူးကို့စနှင့် Galactose များဟုခေါ်တွင်သကြားဓာတ်နှစ်ခုရိုးရှင်းတဲ့ပုံစံသို့ Lactose ကိုဆင်းချိုးတော်မူ၏။
Lactose ကိုသည်းမခံခြင်း၏အကြောင်းရင်း lactase ချို့တဲ့မှုကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ မူလတန်း lactase ချို့တဲ့ခန္ဓာကိုယ် lactase ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုထုတ်လုပ်သောအခါအသက် 2 နှစ်အကြာတွင်ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ lactase ချို့တဲ့သူအများစုမှာကလေးငယ်များမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်သို့မဟုတ်လူကြီးသည်အထိ Lactose ကိုသည်းမခံ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုခံစားရပါဘူး။ အချို့လူများကသူတို့၏မိဘများအနေဖြင့်ဗီဇအမွေခံရကြမူလတန်း lactase ချို့တဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။
Lactose ကိုသည်းမခံကုသ
အစားအစာကိုသည်းမခံဆက်ဆံဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းကလေးတစ်ဦးရဲ့အစားအသောက်ထဲကနေ, Lactose ကိုပါဝင်သောအစားအစာများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ လက္ခဏာများလျော့ကျလျှင်သင်ကလေးအစားအစာအတွက်အစားအစာသို့မဟုတ်အချိုရည်၏အသုံးပြုမှုကိုပြန်ဆက်နိုင်ပါသည်။
ဆေးရုံမှာတော့သင်ကယ့်ကိုသင့်ကလေးအတွက်မွေးရာပါကြောင်းသေချာစေရန်, Lactose ကိုသည်းမခံပေါ်မှာစမ်းသပ်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
ရောဂါအတည်ပြုနိုင်ခဲ့သည်ဆိုပါကသင်သည်သူ့ကိုပဲနို့ကိုပေးနိုင်ပါသည်။
ထုံးဓါတ်
မိဘမြားစှာနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များရရှိနိုင်သောကယ်လစီယမ်နဲ့ဗီတာမင် D ကို၏လိုအပ်သောပမာဏ၏ Lactose ကိုသည်းမခံကလေးနှင့်အခက်အခဲကြောင့်စိုးရိမ်, ရှိသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ကယ်လစီယမ်နှင့်အတူခိုင်ခံ့သောဖြစ်ကြောင်းအများအပြားအစားအစာများနှင့်အဖျော်ယမကာရှိပါတယ်။ အသီးဖျော်ရည် (လိမ္မော်ရောင်နှင့်အထူးသဖြင့်ပန်းသီး) ကယ်လ်စီယမ်၏လုံလောက်သောငွေပမာဏကိုမဆံ့နှင့်ကလေးစားစရာဘို့အကြံပြုခဲ့သည်။
နေ့စဉ်အစားအစာများ
ဒါဟာ Lactose ကို, ဒါပေမယ့်နေဆဲအရသာနှင့်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဆံ့မအစားအစာနှင့်အချိုရည်နှင့်အတူသင့်ကလေးများအတွက်မျှမျှတတအစားအသောက်များတွင်ပေးရန်အရေးကြီးပါသည်။ လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အများစုမှာ Lactose ကိုမဆံ့မခံကြဘူး။ ငါး, အသား, အခွံမာသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - ကလေးအစားအစာတွင်ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပါ။ ဒီအတှကျရှေးခယျြစရာအချို့သည်ဆော်လမွန်ငါး, ပျားရည်နှင့်တူနာငါးဖြစ်ကြသည်။ ကောက်ပဲသီးနှံ, ပေါင်မုန့်, ခေါက်ဆွဲနှင့်ကိတ်မုန့်ကိုလည်းဗီတာမင် D နှင့်ကယ်လ်စီယမ်နှင့်အတူခိုင်ခံ့သောဖြစ်ကြောင်းထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။
Lactose ကိုမှသည်းမခံ၏ကိစ္စများတွင်အပွားနှင့်အတူထုတ်လုပ်သူနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ digesting ပြဿနာများရှိသည်သောကလေးများအတွက်အသုံးပြုနိုင်ထုတ်ကုန်စေ။ နို့နှင့်ဒိန်ခဲကိုဝယ် Lactose ကို၏အစားထိုးရှိသည်နှင့်အဟောင်းများကိုသားသမီးတို့အဘို့စံပြသော။
ကလေးအစားအစာထဲမှာထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးကိုသုံးပါ။ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ Lactose ကိုသည်းမခံနှင့်အတူသားသမီးတို့အဘို့ပြဿနာတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ ချက်ချင်းချက်ပြုတ်၏ mash အာလူး, မနက်စာသီးနှံ, ဆန်သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲပန်းကန်ကိုရှောင်ပါ။
သင်သည်သင်၏ကလေးသည်အာဟာရပမာဏကိုအတွက်လုံလောက်အောင်အာဟာရရတဲ့မဟုတ်ကြောင်းစိုးရိမ်ပူပန်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, အစားအစာသည်အဘို့သင့်ကလေးအထူးကုဆက်သွယ်ပါ။