အတုနို့တိုက်ကျွေးရေးနှင့်အတူဖြည့်စွတ်အစားအစာများ၏နိဒါန်း

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏အကြံပြုချက်များအပေါ်အခြေခံပြီး, အတုနို့တိုက်ကျွေးရေးနှင့်အတူဖြည့်စွတ်အစားအစာများ kiddies ၏နိဒါန်းဟုအမည်ရအသက်တာ၏ 5.5- 6 လ, မွေးကင်းစ၏ဖျက်သိမ်းရေးပေါ်အနည်းငယ်အစောပိုင်းကစတင်ခဲ့ရပါမည်။

နို့တိုက်ကျွေးမှု Start

အာလူး, ပန်းဂေါ်ဖီ, zucchini: အတုနို့တိုက်ကျွေးရေးတို့ပါဝင်သည်သင့်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သော, နှင့်အတူစတင်အကြံပြုအခါအစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေး။ ပထမဦးဆုံးနို့တိုက်ကျွေးရေးအဖြစ်ဤသည်စင်ကြယ်သောအတုနို့တိုက်ကျွေးရေးပေါ်ကျန်းမာသားသမီးတို့အဘို့သင့်လျော်သည်။ ဒါဟာကလေးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြီးထွားမှုအတွက်အလွန်လိုအပ်သောအရာ, ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်, pectin နှင့်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝနေသည်။ ထုတ်ကုန်များပေါင်းပြီးတော့တစ်ဦး Blender သုံးပြီးနှိပ်စက်။ အဲဒီအစားသင်ကသတ္တုအမဲချိတ်ကိုအသုံးပြုပြီး, (အချောသည်အထိ) ကို Blender ကြီးမားတဲ့ဆန်ခါသို့မဟုတ် mash ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ကလေးအစာရရှိလာတဲ့စင်ကြယ်သောအတွက်ပုံမှန်မဟုတ်သောအများကြီးမထင်ခဲ့ဘူးမြည်းစမ်းဖို့အရောအနှောကိုလောင်းနိုင်။ ပုလင်း-နို့တိုက်ကျွေးမှုဂျုံယာဂု၏ထိပ်အကြံပြုသည်မဟုတ်ပါဝင်သည်။ ကလေးသူငယ်အခအလေးချိန်ရရှိမှုသည်မဟုတ်မယ်ဆိုရင်ပထမဦးဆုံးနို့တိုက်ကျွေးရေးအဖြစ်စီရီရယ်၏နိဒါန်း, တစ်ဦးကလေးအထူးကု၏ချိန်းဆိုပြီးနောက်ရာအရပ်ကိုကြာပါသည်။

အသစ်ပန်းကန်ကိုသင်သူ့ကိုပုံသေနည်းအစာကျွေးမတိုင်မီအစအနပေးဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကနံနက်လျှင်လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး, ဤကိစ္စတွင်၌ရှိသကဲ့သို့, သင်ကလေးအစိုင်အခဲအစားအစာများဖို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ မြေတပြင်လုံးတစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းစာကျွေးဘို့ပထမဦးဆုံးအကြိမ်လုံလောက်ပါတယ်။ ထို့နောက်သင်တစ်ဦးအဆင်ပြေအောင်နို့သုံးပြီးဖြည့်စွက်အစအနလိုအပ်ပါတယ်။

ပထမဦးဆုံးဖြည့်စွတ်အစားအစာများ၏နိဒါန်းနောက်နေ့ဆိုအကျိုးဆက်များ (အဖု, ရင်) ကိုဦးဆောင်လမ်းပြမပြုခဲ့လျှင်, ကလေး 1-2 နာရီပါစေ။ L. တူညီသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စင်ကြယ်သော။ သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌တွင်သင်သည်လုံခြုံစွာဒီပန်းကန်၏ 30 ဂရမ်နှင့် ပတ်သက်. ကလေးတစ်ဦးကိုပေးနိုင်ပါသည်။ အရသာဟင်းလျာများမျိုးစုံရန်အလို့ငှာခုနှစ်, mashed ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းလာကိုထည့်သွင်းရပါမည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တဖြည်းဖြည်းနှင့်ချောမွေ့တိုးစားသုံးခြင်းဆိုတာသတိရပါနှင့်အရောအနှောပမာဏကိုလျှော့ချဖို့, သငျသညျအပြည့်အဝအတွက်တဦးတည်းတိုက်ကျွေးသွားပါရန်ရှိသည် 10-12 နေ့ရက်ကာလအဘို့။ အဆိုပါမြှူ 120-150 ဂရမ်စင်ကြယ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များရောက်ရှိမည်သည့်အခါယခုအချိန်တွင်မှာ, သငျသညျနို့တိုက်ကျွေးရပ်တန့်နိုင်ပါ။

ဒုတိယနို့တိုက်ကျွေးရေး

ဒါဟာနေ့လယ်စာအိပ်ပျော်ခြင်းအပြီးထွက်သယ်ဆောင်။ မီနူးသီးနှံသို့မဟုတ်အသီးသန့်စင်သောပေါ်မှာလှည့်နိုင်ပါသည်။ နံနက်, ဒုတိယ - - ညနေပိုင်းတွင်ပထမဦးဆုံး: အကြောင်းကို 6.5-7 လအတွင်းအားဖြင့်နှစ်ခုနို့တိုက်ကျွေးရေးဖြင့်အစားထိုးနေကြပါတယ်။ ပုံမှန်အတိုင်းအရောအနှော - အခြားအချိန်များတွင်။ ညဥ့်အချိန်၌သင်ထား menu ကနေအနည်းငယ်ပြန်ခြေလှမ်းနှင့်သင့်ပုံမှန်အစည်းအဝေးနို့တစ်ဦးသောအဘို့ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

Groats (buckwheat, ဆန်, ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂု) (6 လထက်အစောပိုင်းကမဟုတ်) တစ်လအတွက်အစားအစာများတွင်ပါဝင်သည်။ 8 လအကြာသင် glyutensoderzhaschie စီရီရယ် (semolina, oatmeal) ရိုက်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ ဂျုံယာဂုပေးခြင်း 1-2 နာရီအထိဖြစ်ပါတယ်။ အယ်လ်, pudding ထောပတ် (ghee) ၏ 4.3 ဂရမ်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် 120-150 ဂရမ်တစ်ခုငွေပမာဏမှဦးစီး။

ဒါဟာသောက်ကလေးပေးဖို့အစားအစာများနည်းစနစ်အကြားကြားကာလအတွက်အရေးပါသည်။ 1 မှတက်, ရေ၏နေ့စဉ်နှုန်းမှာတစ်ဦးပုံသေနည်းအရသိရသည်တွက်ချက်: လအတွင်းအစအနအရေအတွက်ရေ၏ 50 ml အားဖြင့်များပြား။ ကလေးသောက်သစ်သီးဖျော်ရည်ကိုသူတဦးတည်းနှစ်အရွယ်လှည့်ပြီးမှအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအစားအသီးဖျော်ရည်၏ကောင်းစွာအခြောက်လှန်းအသီးအသင့်လျော် compote ဖြစ်နိုင်သည်။

အတုနို့တိုက်ကျွေးရေးအတွက်အစောပိုင်းနို့ဖြတ်၏အင်္ဂါရပ်များ

ပုလင်း-အောင်ကျွေးနှင့်အတူနို့တိုက်ကျွေးမှု၏အစောပိုင်းစတင်လူ့နို့အစားထိုးနှင့်အတူအစာကျွေး၏ဤအမျိုးအစားစဉ်အတွင်းလေးတွေကဒီနို့၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း "နိုင်ငံခြား" အစာတ္ထုများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်သည်ဖြစ်သောကြောင့်။ ဒါကကလေးသူငယ်အခဒီအအစားအသောက်များတွင်နေသားတကျဖြစ်လာကူညီပေးသည်။ ငါးမျှားနေတဲ့ကလေးအထူးကုများ၏အကြံပြုချက်များအပေါ်အခြေခံပြီး, တစ်ဦးချင်းစီစတင်ရပါမည်။

မြှူနှင့်အတူစတင်ခြင်းတဖြည်းဖြည်းကြောင့်တိုးပွားလာ, ထုတ်ကုန်၏သေးငယ်တဲ့ဆေးထိုးနှင့်အတူအတုနို့တိုက်ကျွေးရေးလိုပါတယ်။ အဆိုပါမြှူချက်ချင်းနှစ်ခုထုတ်ကုန်အသစ်တွင်ထည့်သွင်းခံရဖို့အကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။ ဖြည့်စွတ်အစားအစာများအားလုံးသည်အစားအစာမျိုအတွက်အခက်အခဲဖြစ်ပေါ်စေခြင်းအလိုငှါမဆိုသေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးရှိမနေသင့်သောစင်ကြယ်သောများ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုဖြစ်သင့်သည်။ သာအသက်အရွယ်လုံခြုံစွာထူသိပ်သည်းခြင်းနှင့်နောက်ပိုင်းတွင်အစားအစာမှအပေါ်ကိုရွှေ့နိုင်ပါတယ်။ အစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်အသုံးပြုပုံသငျသညျနို့တိုက်ကျွေးရေး၏ပဉ္စမ mode ကိုသွားပါရှိရပါမည်။ ပထမဦးဆုံးနို့တိုက်ကျွေးရေးအတှကျအကောငျးဆုံးအခြိနျ - နေ့ဖြစ်၏။ အစိုင်အခဲအစားအစာများပေးခြင်းဇွန်း-အစာကျွေးရမည်ဖြစ်သည်ရောနှောရန်။