- apricots - 450 ဂရမ် (apricots များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ)
- သကြား - 3 tbsp ။ ဇွန်း
- မုန့်ညက် - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- nutmeg - 1 အဖြစ်တော့
- အရည်ကျိုထောပတ် - 4 tbsp ။ ဇွန်း (အလွှာများအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ)
- သကြား - 6 အနုပညာ။ ဇွန်း
- Oats - 1/2 ခွက်ကို
- မုန့်ညက် - 1/2 ခွက်ကို
- ဆား - 1 pinch
မီးဖို Preheat ။ ... ... အပိုင်းပိုင်းဖို့ apricots, Cut နှင့်အစေ့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ 4 အပိုင်းပိုင်းသို့တစ်ခုချင်းစီ apricot Divide နှင့်ပန်းကန်ထဲမှာအရာအားလုံးထားတော်မူ၏။ သကြား, မုန့်ညက်နှင့် nutmeg တစ်ဦးဖြစ်တော့ထည့်ပါ။ သကြားအတွက်ထောပတ်နဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားအရည်ပျော်, ထို့နောက် Oats, မုန့်ညက်, ဆား, ပျားရည်ထည့်ပါ။ apricots အပေါ်အရောအနှောကိုစုပ်ယူ။ 40 မိနစ် - 30 ခန့်အဘို့ဖုတ်။
စားသုံးခြင်း: 3