- ကြက်သားရင်သား - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ပြောင်းဖူးကစီဓါတ်ပါသို့မဟုတ်မုန့်ညက် - 1 ခွက်
- ကြက်ဥ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ပေါင်မုန့်အစအန - 1 ခွက်
- (အပါအများအတွက်) 1 တစ်ခုချင်းစီ - သံပုရာ
- Canola ရေနံ (သို့မဟုတ် raspsovoe) - (ကြော်များအတွက်) 1/2 ခွက်ကို
1. အချပ်အလိုရှိသော "လက်ချောင်းများ" ရန်ကြက်သားရင်သား။ အဆိုပါသေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်း - ပိုမိုမြန်ဆန်သူတို့ကြော်။ အဆိုပါရိုက်နှက်ကြက်ဥနှင့်အတူ, တတိယ - - မုန့်ကိုအစအနအတူ - ပြောင်းဖူးမုန့်ညက်သို့မဟုတ်ကစီဓါတ်, ဒုတိယနှင့်တသားတ: 2. သုံးဖလားပြင်ဆင်ပါ။ 3. ရွှေအညိုရောင်သည်အထိဆီနှင့်ထို့နောက်မုန့်ညက်အတွက်ကျဆင်းလာတစ်ခုချင်းစီအပိုင်းအစတစ်ခုကောင်းစွာအပူဒယ်အိုးထဲမှာကြက်ဥနှင့်အစအနများနှင့်မုန့်ဖုတ်။ အဆိုပါရေနံလက်ချောင်းများ၏အထူဖြစ်သင့်သည်။ ရေနံအကြွင်းအကျန်များကိုဖယ်ရှားပစ်ရမယ့်စက္ကူပဝါပေါ်တွင်ချောကိုအပိုင်းပိုင်းထားပါ။ တောင်းဆိုချက် (အပိုငျးပိုငျးအတော်လေးကြီးမားခဲ့ကြလျှင်) မှာ 4 သေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းသို့တန်းခုတ်ဖြတ်။ သံပုရာ, ဆန်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 2