ယခုစင်ပေါ်ပေါ်တွင်သင်အလှအပနှင့်လူငယ်များအဘို့ထုတ်ကုန်များ၏ကျယ်ပြန့်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များအများအပြားထုတ်လုပ်သူအချိန်များတွင်အသုံးမကျပေမယ့်အန္တရာယ်ကိုသာနေသောကြာရှည်ခံ, ဆိုးဆေးများနှင့်အခြားဓာတုပစ္စည်းများ, add: ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထိခိုက်စေမှစတင်သည်နှင့်ပင်အချိန်မတိုင်မီအိုမင်း။ ဆရာဝန်များအဖြစ်တာကသဘာဝအစားအစာသုံးစွဲဖို့အကြံပြုဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ သဘာဝအစိတ်အပိုင်းများကိုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အဖြစ်အသစ်ပြန်လည်လူငယ်များနှင့်အလှအပနှင့်အတူက saturating, အလုံးစုံကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
Chia မျိုးစပါး - Aztec ဆေးပညာ
Chia စက်ရုံတောင်အမေရိကမှဆောင်ခဲ့ခံခဲ့ရသည်ကြောင့်လည်းစပိန်ပညာရှိဟုခေါ်သည်။ Chia ဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၏ဤစက်ရုံတန်ဖိုးထားသူကိုပိုပြီး Aztecs, စားကြ၏။ ဘာသာရေးကလူစက်ရုံကြောင့်စားကြလိမ့်မည်သူမည်သူမဆိုရန်ခွန်အားပေးသည်ယုံကြည်သည်။ ဒါဟာသိပ္ပံနည်းကျ Chia မျိုးစပါးအသည်းကိုဖကျြဆီးနှင့်ပိုမြန်ကျန်းမာရေး restore ကိုကူညီပါဘူး, ကိစ္စသူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုရှိအစေ့နှင့်အတူ antibiotiki.No ဆင်တူသောအရာသက်သေပြနေသည်။ ဒါဟာ Chia ထုတ်ယူကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေသည်ဟုလူသိများသည်, ဒါကြောင့်အအေးမိများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ ပုံမှန်အစားအသောက်အတွက် Chia လောင်သူကလူများ, ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများလျော့နည်းဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြ၏။
မျိုးစပါးအထူးသဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်လိုသောလူတို့အဘို့အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကအန္တရာယ်ဘက်တီးရီးယားဖျက်ဆီးသည်အူလမ်းကြောင်း microflora အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့်အသုံးဝင်သောထိန်းသိမ်းရန်။ Chia မျိုးစပါးတွင်ပါရှိသောတ္ထုများဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများကိုပျောက်ကင်းစေရန်ကူညီပေးသည်။ Chia အစာစားခြင်း, လက်ျာအဆင့်မှာလက်စထရောကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်သွေးကြောများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုရပ်တန့်ကူညီပေးသည်။ စက်ရုံခန္ဓာကိုယ်ခိုင်မာစေခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ် rejuvenates ။ အစေ့ Omega-3 နဲ့ Omega-6 ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ Chia ကုန်ကြမ်း form မှာ, အဖြစ်ဟင်းလျာများ၌စားနိုင်ပါတယ်။ အစေ့အသား, သီးနှံ, ဒိန်ချဉ်, pastries နှင့်အဖျော်ယမကာရန်, သုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။ သူတို့ကပန်းကန်ကိုလုယူကြဘူး, ဒါကြောင့်ပိုမိုအသုံးဝင်စေမည်။ ဒါဟာတစ်နေ့တာအတွက်မျိုးစပါးမပို 2 ထက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစားရန်အကြံပြုသည်။
သမ် pekmez: အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
သမ်တက်ကြွစွာအမျိုးမျိုးသောရောဂါများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်ရိုးရာဆေးပညာအတွက်အသုံးပြုသည်။ Pekmez ကတူညီတဲ့ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်သီးကနေဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ သမ်သကြားမပါဘဲမျသီး၏အသီးဖျော်ရည်ကနေကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ပျားရည်တစ်သိပ်သည်းဆစေခြင်းငှါငါ pekmez ။ လူအပေါင်းတို့သည်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအပြည့်အဝအတွက်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားကြသည်ဒါလျှောက်ထားမဟုတ် pekmeza ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းအပူကုသမှု။ အဆိုပါထုတ်ကုန်မကြာရှည်ခံခြင်းနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်သည်, လုံးဝသဘာဝပါပဲ။
သမ် pekmeza ၏အားသာချက်များတစ်ခုမှာ - သူလက်တွေ့ကျကျအဘယ်သူမျှမ contraindications ရှိပါတယ်။ တစ်ခုတည်းသော pekmez ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပြဿနာများ၏အမှု၌, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။ လူများအရာကြွင်းလေလုံခြုံစိတ်ချစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။ သမ် pekmeza ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:
- အဆိုပါ bronchi နှင့်အဆုတ်ထဲမှာရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ၏ကုသမှုများအတွက်ထိရောက်သော;
- ဇီဝြဖစ် accelerates;
- ဿုံအသှေးကိုသန့်ရှင်းရေးများနှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှား;
- ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ;
- ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ Saturation;
- ဒါဟာ genitourinary စနစ်၏ဝေဒနာတွေနှင့်အတူကူညီပေးသည်;
- ဦးနှောက် function ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
စင်ကြယ်သော 1 ဇသုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်သမျှ Pekmez ။ တစ်နေ့လျှင် 2-3 ကြိမ်ဇွန်း။ သငျသညျစီရီရယ်, အဖျော်ယမကာအတွက်ဆန္ဒရှိလျှင်ဆက်ပြောသည်, ဒါမှမဟုတ်အချိုပွဲများအတွက် topping အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်နိုင်ပါသည်။
မွေ့လျော် Powder - ဗီတာမင်ဓာတ်ကြွယ်ဝအရင်းအမြစ်
ဝိညာဉ်ရေးရာပီရူးယဉ်ကျေးမှုအဖြစ်ကိုးကွယ်လျက်ရှေးခေတ်ကကတည်းကအသီးအပွမွေ့လျော်ခြင်းနှင့်ပီရူး၏အမျိုးသားရေးအစားအစာ၌တည်၏။ ယခုဤဒေသအတွက်အသီးကိုရေပမ်းအစားဆုံးထဲကတဦးတည်းစဉ်းစားသည်။ ဒီအသီးဟာပျော့အပေါ်ယံလွှာနှင့်အဝါရောင်ချိုမြိန်ပျော့ဖတ်ပါတယ်။ ဒါဟာသဘာဝအခြောက်လှန်း, ပြီးတော့ pulverized ခဲ့သည်။
အဆိုပါအမှုန့်ကလေးအစားအစာ, ရေခဲမုန့်, အဖျော်ယမကာနှင့်အမျိုးမျိုးသောအချိုပွဲ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အအသုံးများဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအမှုန့်မွေ့လျော်အတွက်သကြားအကြောင်းအရာသာယာသောချိုမြိန်အရသာနေသော်လည်းအလွန်နိမ့်သည်။ အထဲတွင်တစုံတယောက်သောသူသည်များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်းဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီး။ မွေ့လျော် beta-carotene, သံ, phosphorus ကိုနှင့်ကယ်လစီယမ်ကြွယ်ဝနေသည်။ ဒါဟာဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်အမျှင်ဓာတ်၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ အမှုန့်မွေ့လျော်အသုံးပြုထုတ်ကုန်ပုံထိခိုက်နစ်နာစေမည်မဟုတ်ခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာသင်ချိုမြိန်အရသာခံစားရန်ခွင့်ပြုသောကြောင့်ပင် dieting ကြသည်သောသူတို့အဘို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအမှုန့်မွေ့လျော်:
- ဒါဟာသွေးတိုးတက်ကောင်းမွန်;
- ခန္ဓာကိုယ်သံ saturates;
- အမျိုးမျိုးသော microelements ကြွယ်ဝ;
- ဒါဟာဆီးချိုရောဂါအတွက်သုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်,
- ဒါဟာအနိမ့်များသောအညွှန်းကိန်းရှိပါတယ်။
မွေ့လျော်မှုန့်ကိုပုံမှန်သကြားတစ်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအချိုပွဲ, ကိတ်မုန့်, puddings, ရည်များနှင့်အချိုရည်အမျိုးမျိုးထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ အရွယ်ရောက် 5-15 ဂရမ်များအတွက်အမှုန့်များ၏နေ့စဉ်မှုနှုန်း
သင်နှင့်သင့်မိသားစုများအတွက် 100% မှာသဘာဝထုတ်ကုန်
သဘာဝကထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုထငျရှားပါသညျ။ သူတို့ကတက်ကြွတိုးမြှင့်, ထိရောက်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, လျှော့ချကိုယ်ခံစွမ်းအား, ခန္ဓာကိုယ်မှအကြွင်းအကျန်များနှင့်အဆိပ်များဖယ်ရှားခြင်း, ဗီတာမင်နှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံ, ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်လူငယ်နေဖို့ကူညီပေးပါ။ Chia မျိုးစေ့များ, သမ်နှင့် pekmez မွေ့လျော် Powder - သင့်လူငယ်များနှင့်အလှအပအသစ်ပစ္စည်းများ, ထိုအပင်၏အအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ပတ်သက်. အချို့သောလူအမျိုးမျိုးအချိန်ကြာမြင့်စွာလူသိများခဲ့ပြီးပေမယ့်။ အားလုံးထုတ်ကုန်တော်ဝင်သစ်တောထဲကနေဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ သငျသညျကိုယျခန်ဓာအကျိုးရှိမည်သည့်အရည်အသွေးနှင့် 100% မှာသဘာဝထုတ်ကုန်ရဖို့အာမခံချက်နေကြသည်။
ရုရှားကုမ္ပဏီတော်ဝင်သစ်တောမဆိုအသက်အရွယ်မှာလူ့ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုသည့်သဘာဝထုတ်ကုန်များကိုရောင်းချလျက်ရှိသည်။ အမှတ်တံဆိပ်၏တည်ရှိမှုစဉ်အတွင်းသူကောင်းကောင်းထူထောင်ခဲ့နှင့်၎င်း၏ဖောက်သည်များအကြားအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဂုဏ်သတင်းရရှိထားပြီးပါပြီ။ တစ်ဦးကကျယ်ပြန့်သင်မှန်ရာကိုရွေးချယ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, Chia မျိုးစေ့များ, သမ်နှင့် pekmeza မွေ့လျော်မှုန့်သကြားရည်, ကိုကိုးထုတ်ကုန် carob ထံမှချောကလက်, carob ထံမှပစ္စည်းများ, လက်ဖက်ရည်, အခွံမာသီးများနှင့်စူပါအစားအစာမပါဘဲဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ တော်ဝင်သစ်တောကုမ္ပဏီလူမျိုး၏ကောင်းသောအဘို့ကိုသူတို့ဖောက်သည်များ၏ကျန်းမာရေးနှင့်အလုပ်အကြောင်းကိုဂရုစိုကျတယျ။ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကအမြဲဆိုဖောက်သည်မေးခွန်းများကိုဖြေဆိုငျသညျကိုအကြံပေးများနှင့်သင်အကောင်းဆုံးသင့်လျော်သည်ကိုအတိအကျအဘယ်အရာကိုရွေးချယ်ကူညီဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။