ဘယ်လိုဖဲအနှိပ်ကြသနည်း
အနှိပ်ခံ၏အမြင်အာရုံ technique ကိုတကယ်တော့အတွက်လွယ်ကူပြီးစိတ်ပြေလျော့သွားပုံရပေမည်ဟူသောအချက်ကိုရှိနေသော်လည်းကကြွက်သားတွေနှင့်အသားအရေမသာကိုထိခိုက်တော်တော်လေးအစွမ်းထက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း, ရဲ့, ဒါပေမယ့်လည်းတကိုယ်လုံးပေါ်မှာ။
ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလုပ်ဆောင်ရန်, ကုထုံးဟာ lymph node များ၏တည်နေရာအတွက်ကောင်းစွာ-ကိုလညျးတတျကြှမျးသူဖြစ်ရမည်။ လပ်ြရြားမြမဟုတ်ရင်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအစားမျှော်လင့်ထားသည့်အကျိုးကျေးဇူးများကို၏လျှောက်ထားစေခြင်းငှါ, ချွန်ထက်နှင့်ကိုနှိပ်ခိုင်မာတဲ့ဖြစ်သင့်ပါဘူး။
အနှိပ်သည်အထူးစက်ဆီချောဆီများအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲတစ်ဦးနွေးခန်းထဲမှာနေရာတစ်နေရာယူသင့်ပါတယ်။ ဒီဆယ်ခုအသက်ပြင်းပြင်းရှူတဲ့ session တစ်ခုမတိုင်မီအမှုကိုပြုခံရဖို့အတှကျလူတဦး, လျှော့ပေါ့ရမည်ဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့်အနှိပ်ဟာသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာနှင့် thoracic နှင့်ချိုင်းကြားကိုယ် nodes များပြုပြင်နှင့်အတူစတင်သင့်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ပထမဦးဆုံးပထမအုပ်စုအဘို့အခံစားရနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်သင်၏လက်ချောင်းနှင့်အတူဆင်းနှိပ်, လူနာနှေးကွေးခြင်းနှင့်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူဖြစ်သင့်သည်။ ကျနော်တို့ lymph node များ၏အခြားအဖွဲ့များနှင့်တူညီသောအရာလုပ်ပါ။ ရွေးချယ်စရာ compression အပြင်လည်းအနည်းငယ်နှေးကွေးလေဖြတ်က်ဘ်ဆိုက်များထုတ်လုပ်နိုင်သည်။
ဤဒေသများအတွင်းသေးငယ်တဲ့တုံးမှာတက်စေ့ nodules ၏ကြီးမားသောအာရုံစူးစိုက်မှုအာရုံစိုက်ကြောင့်ယခု, ဝမ်းဗိုက်နှင့်ပေါင်ခြံကိုသွားပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျပိုရှည်လက်ချောင်းများနှင့်တပြင်လုံးကိုလက်လုပ်ကိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုတွေနှေးကွေးရစ်သမ်အရှင်သေချာပေါက် massiruemogo.Prorabotka တစ်ဦးချင်းစီဧရိယာ 10-15 မိနစ်ကြာရှည်သင့်တယ်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူဖြင့်လိုက်ပါသွားကြိုးကိုင်, သဘောသဘာဝကိုတိုက်တွန်းဖြစ်သင့်သည်။
ခြေမနှိပ်ဖဲ
အနှိပ်ခံ၏ technique ကိုထိပ်ကနေအတန်ငယ်ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အခု masseur ၏တာဝန်ဖြစ်ပါသည် - ခြေထောက်အကြောင်းမရှိတုံးမှာတက်စေ့စီးဆင်းမှု။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုအလွန် varicose သွေးပြန်ကြော, ပင့်ကူသွေးပြန်ကြောနှင့်ခြေထောက်ဖော၏အကုသမှုအတွက်ကူညီပေးသည်။ ကြောင့် figury.Massazh ဆုံးဘို့အပြီးပြည့်စုံသော volume ထဲမှာအနည်းငယ်ချောင်တုံးမှာတက်စေ့ပေါင်၏ထွက်သွားဖို့အထက်ပေါင်ခြုံမှစတင်ခဲ့သည်။ အဆိုပါလက်ချောင်းများနှင့်တစ်ဦး masseur ၏စွန်ပလွံ၏အခြေစိုက်စခန်းညင်ညင်သာသာအရေပြားကိုညှစ်သင့်ပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်းနှင့်ချောချောမွေ့မွေ့လုပ်ဆောင်ခံရဖို့ကိုင်တွယ်။
ရှင်းနေသည်မှာဖဲအနှိပ်များ technique ကိုခြေထောက်နှင့်တကိုယ်လုံးအပြည့်အဝအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းနှင့်အတူ, သင်ရလဒ်ကောင်းအောင်မြင်ရန်ဒီ video.Dlya ထဲမှာမွငျနိုငျ, အနှိပ်ခံ၏အထွေထွေသင်တန်း 15-18 အစည်းအဝေးများရှိရေးသငျ့သညျ။ ထိုအခါပထမဦးဆုံး 2-3 ပတ်အတွင်းသူတို့ကအချိန်အစည်းအဝေးများ၏နံပါတ်တိုးမြှင့်အတူခုနစ်ရက်ပတ်လုံးအတွက်တစ်ကြိမ်လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။
သင်သိသကဲ့သို့, ဖဲစနစ်၏ပွနျလညျထူထောငျဘို့စျေးကြီးမူးယစ်ဆေးဝါးများယူမလိုအပ်ပါဘူး။ ပုံမှန်အနေနဲ့အတွေ့အကြုံရှိကြေးစားထံမှ lymph node များ massage ကလောက်။