- ထောပတ် - 30 ဂရမ် (အောက်ဆုံးမှ (ထိပ်))
- သကြား - 3-4 အနုပညာ။ (အောက်ဆုံး (ထိပ်) များအတွက်) ဇွန်း
- နာနတ်သီးကွင်း - 300 ဂရမ် (အောက်ဆုံးမှ (ထိပ်))
- cranberry - 1/2 Glass ကို (အောက်ဆုံးအဘို့ (ထိပ်))
- ထောပတ် - 100 ဂရမ် (မုန့်စိမ်း)
- သကြား - (စမ်းသပ်မှုများအတွက်) 120 ဂရမ်
- kefir - 100 ဂရမ် (မုန့်စိမ်း)
- မုန့်ညက် - (စမ်းသပ်မှုများအတွက်) 200 ဂရမ်
- ဖုတ်အမှုန့် - (စမ်းသပ်မှုများအတွက်) 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- vanilla သကြား - အိတ် - (စမ်းသပ်မှုများအတွက်) 1 Piece
- ဆား - 1 pinch (မုန့်စိမ်း)
ညှစ်စည်သွတ်နာနတ်သီးရည်နှင့်အတူ။ ဆီနှင့်သတ္တုမြို့ပတ်ရထားဖြီးတစ်ဦးကအလွန်နိမ့်ကျအပူပေါ်တစ်ပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်။ ထောပတ်၏အောက်ဆုံးအပိုင်းပိုင်းပေါ်တွင်တင် - 30g နဲ့သကြားနှင့်အတူဖြန်း။ တစ်ဦးချင်းစီကတခြားမှအတော်လေးနီးစပ် - သကြားထောပတ်အရည်ကျိုနှင့်နာနတ်သီး၏ကွင်းနှင့်အတူထိပ်တန်းသည်အထိစောင့်ပါ။ အဆိုပါနာနတ်သီး cranberry အကြားကွာဟချက်အတွက်ဖြည့်ပါ။ မုန့်မုန့်ညက်နှင့်အတူဖြန်းသည့်မှို၏ရိုးကို။ မုန့်စိမ်းကိုပြင်: ရောနှောထောပတ်, သကြားနဲ့ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့ပျော့ပျောင်း။ ကြက်ဥ Add, အဒိန်ချဉ်ကိုလောင်း, နှင်တံ။ တဖြည်းဖြည်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့် vanilla သကြားနှင့်အတူမုန့်ညက်ကိုလောင်းနှင့်ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။ မုန့်စိမ်းနာနတ်သီးနှင့် cranberry ၏ထိပ်ပေါ်မှာပြန့်နှံ့နေပါတယ်။ 180 ဒီဂရီမှာ 30-35 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။ ကိတ်မုန့်လင်ပန်းကိုဖွင့်, ပုံစံအနည်းငယ်အအေး။
စားသုံးခြင်း: 6