Cranberries နှင့်အတူရိုးရှင်းသောကော့တေး

1. ရယူထားသောဂရုတစိုက်ကော့တေးအဘို့မျက်မှန်ကိုရွေးချယ်ခဲ့တယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူအကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာ:

• cranberry ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဝတ်ရည် - 30 ဂရမ်
• လိမ္မော်သီးဖျော်ရည် - 30 ဂရမ် (လတ်ဆတ်)
• ပန်းရောင်တောက်ပသောစပျစ်ရည် - 90 ဂရမ်
• လတ်ဆတ်တဲ့ cranberries - (အလှဆင်များအတွက်) 3 အပိုင်းပိုင်း

ညွှန်ကြားချက်

1. ရယူထားသောဂရုတစိုက်ကော့တေးအဘို့မျက်မှန်ကိုရွေးချယ်ခဲ့တယ်။ အကောင်းဆုံး option ကိုမြင့်မားသောခြေထောက်ပေါ်ကျယ်ပြန့်ရှမ်ပိန်မျက်မှန်ပါလိမ့်မယ်။ 2. ဖျော်ရည်အဘိဓါန် Mandarin- သူအရသာ၏အချမ်းသာဆုံးပန်းစည်းကိုတွေ့တော်မူကြောင်းကိုဒါရုံကော့တေးရောစပ်မတိုင်မီညှစ်ဖို့ရှိသည်။ 3. ပန်းရောင်တောက်ပစပျစ်ရည်နှင့်လြှံလောင်းရည်ကိုမျက်မှန်လိမ္မော်နှင့် cranberry လောင်း။ သီးနှင့်အတူ 4. အပါအသုံးခုကိုမသောက်နှင့်ချက်ချင်းအားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်မှာမှတင်သွင်း cranberry ။

စားသုံးခြင်း: 1