: ဒါဟာကပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်
... ကာဗွန်ဖြည့်အချိုရည်များလွန်းသကြားဆံ့, ဒါကြောင့်အဝလွန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေ။
ဂန္ထဝင်ဆိုဒါတွေ, သဘာဝသကြားဓာတ်မဆံ့, စားသုံးသူများကျယ်ပြန့်အမှာစကားပြောကြားသည်။ ငါတို့သည်ပေါ့ပ်၏ပရိသတ်များစဉ်းစားလျှင်မူကား, အစားအသောက်များတွင်၏ခြုံငုံစွမ်းအင်တန်ဖိုးဟာသူတို့ရဲ့ချိုစဉ်းစားပါ။ အစားအစာနှင့်အချိုရည်ကနေကယ်လိုရီ၏စားသုံးမှုကိုလောင်စွမ်းအင်၏ပမာဏထက်အများကြီး သာ. ကြီးမြတ်ပါလိမ့်မည်ဆိုလျှင်, အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်ပြဿနာများ၏အန္တရာယ် - အဝလွန်ခြင်း, ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါ - အမှန်ပင်, တိုးတက်လာခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်လည်းသိသိသာသာပင်ချိုမြိန်မဟုတ်အဖျော်ယမကာ၏အခန်းကဏ္ဍကို။ ဒါဟာသူ့ရဲ့ menu ရဲ့စုစုပေါင်းစွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုတွက်ချက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ မှာအားလုံးအဘယ်သူမျှမသကြားဆံ့သောသူအချို့အဖျော်ယမကာလည်းရှိတယ်။ အဆိုပါကယ်လိုရီ content တွေကိုလျှော့ချရန်နှင့်သကြား၏အရသာကိုထိန်းသိမ်းနိုင်စေရန်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ် (သကြားအစားထိုး) ဖြင့်အစားထိုးသည်။ ထိုသို့သောအနိမ့်ကယ်လိုရီသောက်အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါ၏ပြဿနာနှင့်အတူလူများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
... အသွားကြွေအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင် Pop နဲ့ပိုးစား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုပြောခြင်းငှါ။
ပါးစပ်တွင်းပိုးစား၏အဓိကအကြောင်းရင်းများတစ်ခုမှာ - သွားကြွေမှာ fluorine တို့ချို့တဲ့။ ယင်းအက်ဆစ်ဟာပါးစပ်လိုင်အတွက်ဘက်တီးရီးယားများကဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ cleavage ပေါ်မှာကြွေမထိခိုက်စေ, ဖွဲ့စည်းသည်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ - ဘက်တီးရီးယား - ဘိုဟိုက်ဒရိတ်က F: ဖလိုရိုဒ်ဓာတ်အလုံအလောက်မပါလျှင်တစ်ဦးခြွင်းချက်တြိဂံလည်းမရှိ။ ဤသုံးပါးအချက်များသာပထမဦးဆုံးနှစ်ဦးကိုသြဇာလွှမ်းမိုး။ အဆိုပါပါးစပ်လိုင်အတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ entry ကို (အသီးအနှံ, စီရီရယ်, မုန့်, သကြားလုံး) Unreal ဖြစ်ပါတယ်ဖျက်ပစ်ပါနှင့်တစ်ဦးတည်း sugary အချိုရည်ကန့်သတ်သွားယိုယွင်းမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါကြောင့်ရှောင်ကြဉ်ရန်, ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကိုပိုမိုအာရုံစိုက်နှင့် fluorine တို့၏ပမာဏလိုက်နာပါ။ မိမိအရင်းမြစ်များ - ရေ, ဗီတာမင် B ကရှုပ်ထွေးသော၏ဖြည့်စွက်, အထူးသွားတိုက်ဆေး။
... သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်အတူအချိုရည်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့အစာအိမ်နှင့်အူအဘို့ဆိုးရွားသည်။
ဤရွေ့ကားယူဆချက်, နားကို pas ဆယ်စုနှစ်အဖြစ်အမှန်တရားအဖြစ်ရိပ်မိ၏။ ဒါပေမဲ့ဒီခေါင်းစဉ်ကိုမလေးနက်သောသုတေသနပစ္စုပ္ပန်မရှိ, ထို့ကြောင့်ဖြစ်စေသူတို့ကိုအတည်ပြုပါ။ အများဆုံးပြင်းထန်ခြင်းနှင့်အလားအလာဆိုးဝါးရောဂါများ - ဒါပေမယ့်စမ်းသပ်ချက်သိပ္ပံပညာရှင်များ၏ရလဒ်များကိုပေါ့ပ်များ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်အစာပြွန်, အစာအိမ်နှင့်အူ၏ကင်ဆာကျိတ်များ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေတော်မမူကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။
... ချိုမြိန်ပေါ့ပ်ကလေးများအထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့သားသမီးရဲ့ menu ကနေဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။
ကျန်းမာတဲ့ကလေးတွေချိုမြိန်ဆိုဒါပေါ်မှာစားသောက်ခွင့်ပြုခဲ့ပေမယ့်တစ်ဦးကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောပမာဏကိုအတွက်နိုင်ပါသည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သား၏အအစားအစာသဘာဝဖျော်ရည်, နို့, စင်ကြယ်သောရေကိုမနိုင်သင့်ပါတယ်။ သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်အတူတစ်ဦးက fizzy အချိုရည်၎င်း၏ Goodies ၏အခန်းကဏ္ဍကိုယူ သာ. ကောင်း၏။ သဘာဝအပါဝင်ပစ္စည်းများဆံ့သောသူတို့ရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ် - ငွေပေးရသည့်ငွေပမာဏကိုပေးသို့မဟုတ်တင်းကြပ်စွာဖို့မသည် သာ. ကောင်း၏သကြား, သဘာဝဆိုးဆေးများ, etc ဒါပေမယ့်ကလေးတွေအဝလွန်သို့မဟုတ်ဆီးချိုချိုမြိန် fizzy အချိုရည်များမှာ ...
တကယ်တော့
... ချိုမြိန်အချိုရည်ကယ်လစီယမ်၏ကိုယ်ကိုပယ်ရှင်းလျှော်အရိုးပွရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြု။
ဒါကဒါကြောင့်မဟုတ်ပါဘူး။ ယနေ့ကျွမ်းကျင်သူများက sugary အချိုရည်၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ပစ္စည်းဥစ္စာကယ်လစီယမ်ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်၎င်း၏ပမာဏပေါ်အလွန်အရေးပါသောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုမပေးကြောင်းသဘောတူသည်။ ဒါဟာချိုမြိန်အချိုရည်အရိုးပွရောဂါ၏အကြောင်းရင်းမဖွစျနိုငျထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ ထိုအခါ Insidious ရောဂါမှရှောင်ရှားရန်, အပေါငျးတို့သဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့အာဟာရ၏ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်အတူတစ်ဦးမျှတသောအစားအစာကိုစောင့်ရှောက်။
တကယ်တော့
... အဆိုပါအချိုရည်၏စားသုံးမှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်သဟဇာတမရှိကြပေ။
အမှန်မှာထိုချိုမြိန်ပေါ့ပ်သကြားထို့ကြောင့်ကယ်လိုရီတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကအစားအစာနှင့်အချိုရည်ထံမှလက်ခံရရှိထက်ပိုပြီးစွမ်းအင်စားသုံးတဲ့အခါမှာသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်ချင်ပေမယ့်သင်အကြိုက်ဆုံးအချိုရည်အရှုံးမပေးချင်ဘူးဆိုရငျ, သူတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုအနိမ့်ကယ်လိုရီ (100 ml ကိုတစ်ဦးလျှင်အကြောင်းကို 10-25 kcal) သို့မဟုတ် non-အာဟာရ (100 ml ကိုတစ်ဦးလျှင် 0.02 kcal) ကိုရွေးချယ်ပါ။ သူတို့ကအစားအသောက်များတွင်များ၏စွမ်းအင်သိပ်သည်းဆတိုးမြှင့်မကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ကြပါဘူး။
... အရည်များများသောက်ကျောက်ကပ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။
အရည်စားသုံးမှုပမာဏကိုသူတို့သာပြင်းထန်ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသည်သောသူဖြစ်သင့်စောင့်ကြည့်။ တူညီတဲ့ကျန်းမာတဲ့လူတွေကိုအရည်များ (- လူတို့သညျအမျိုးသမီးများနှင့် 2000-2500 ml ကိုများအတွက်တစ်နေ့လျှင် 1800-2000 ml) ၏ပဒေသာသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ ဆိုဒါတွေလည်းဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အစေခံမေ့မထားပါနဲ့။ သင့်ရဲ့အလုပ်မိုးသည်းထန်စွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်ကပါဝင်ပတ်သက်သို့မဟုတ်သင်မှန်မှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်စေ့စပ်လြှငျ, သောက်သုံးရေပမာဏတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ စကားမစပ်ကရှည်လျားကျောက်ကပ်ကျောက်များ၏အသွင်အပြင်အရည်၏ရှားပါးမှုကြောင့်ဖြစ်မည်အကြောင်းလူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
... aerated အချိုရည်၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် Artificial ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်စာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းမြှင့်တင်ရန်။
ဤအဂုဏ်သတ္တိများတွင်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အများကြီးပြောကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကသိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုခဲ့သည်ကြပြီမဟုတ်, ဒါဆက်သွယ်ရေး "ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ် - ပိုလျှံအလေးချိန်" ပြိုကျသည်။ အစားအစာစက်မှုလုပ်ငန်းဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အတွက်အသုံးပြုရန်ခွင့်အာဏာအားလုံးအန္တရာယ်ကင်းစွာထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်။