ဥရောပနေထိုင်သူများမကြာသေးမီကနှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏မူလအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်စားသုံးမှု၏ယဉ်ကျေးမှုရှိခဲ့သည်ရှိရာအရှေ့၏မြို့သားတို့နှင့်မတူဘဲ, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်သုံးပြီးစတင်ခဲ့သည်။ အများအပြားဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်, အရှေ့အတွက်ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာကလူကသူတို့အငတ်ပြေကဒီအံ့သြစရာသောက်စရာမှကျေးဇူးတင်ပါသည်, အဲဒါကိုလက်ဖက်ရည်သူတို့ကို, mobility ထိန်းသိမ်းရန်လူငယ်များနှင့်အသက်ရှည်ဆည်းပူးဖို့ကူညီပေးသည်အစိမ်းရောင်ခဲ့ယူဆနေသည်။
နို့အစားအစာနှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ဦးမရှိမဖြစ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ဒါဟာလက်ဖက်ရည်ဘယ်မှာအားကြီးသောအစဉ်အလာနိုင်ငံများတွင်ပြုလုပ်ထားတဲ့အဝလွန်သူတစ်ဦးကိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲကြောင်းမှတ်ချက်ပြုရပါမည်။ တစ်ဦးကဒီကဗျာဥပမာဂျပန်နှင့်တရုတ်နိုင်ငံ၏လူဦးဖြစ်ပါတယ်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းစေနိုင်ဆိုတဲ့အချက်ကို, အဆိပ်ဖယ်ရှား, ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်ထိန်းညှိအူသိမ်အူမ function ကိုပုံမှန်။
ဦးဆောင်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအဆိုအရအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုအဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှစားသုံးရပါမည်။ သငျသညျလျင်မြန်စွာဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ၏စားသုံးမှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်ချိုချဉ်နှင့် starchy အစားအစာပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ပြီး, သူတို့အားအပိုကီလိုကိုချွတ်ပစ်, သူတို့ကိုမစွန့်လျှင်။ ပြုတ်အသားကင်ထက်သုံးစွဲဖို့အများကြီး သာ. ကောင်း၏။ ဒါဟာဆားနဲ့သကြားဓာတ်ပမာဏကိုကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။ အလွန်ကန့်သတ်ပမာဏ buckwheat နှင့်ဆန်အစားအသောက်များတွင်အတွက်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့ရည်ရွယ်မယ်ဆိုရင်ဒါပေမယ့်ကန့်သတ်, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်၏စားသုံးမှုအတွက်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။
အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကျေးဇူးတင်ပါသည်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုပိုလျှံအရည်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့, သာထို့နောက်အပိုကီလိုကွယ်ပျောက်ရန်စတင်ရ။ စားရန်ကိုခန္ဓာကိုယ်နေသားတကျ, သင်သည်ဤအစားအစာအပေါငျးတို့သအကျိုးကျေးဇူးများခံစားရသည်နှင့်ပင်လျှင်, အနာဂတျမှာ, သင်အရသာရှိတဲ့အရာတစ်ခုခုနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ဆက်ဆံဖို့လိုအပိုကိုယ်အလေးချိန်ကိုပြန်သင်တို့ဆီသို့မလာလိမ့်မည်။
ကမ္ဘာတဝှမ်းဆေးဝါးကျယ်ပြန့်တဲ့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိများ, pocherpnuv အတွေ့အကြုံကိုတိုင်းရင်းဆေးဆရာများကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သဘာဝကဇာစ်မြစ်၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိ၏အာရုံကိုဆွဲဆောင်ခဲ့သည်။ ဆေးဝါးကုမ္ပဏီများသည်အမျိုးမျိုးသောဆေးဝါးများ, လိမ်းဆေး, ဆီ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အဖြစ်အမျိုးမျိုးသောဇီဝတက်ကြွသည်များ၏ထုတ်လုပ်မှုအဘို့မသာ, သူတို့ရဲ့အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုအသုံးပြုပါ။ လက်ျာသေံအတွက်အသားအရေကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့, သင်နံနက်နှင့်ညဦးယံအချိန်တတ်နိုင်သမျှအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဆေးကြောဖို့။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အေးခဲရေခဲ Cube နှင့်အတူမျက်နှာနှင့်လည်ပင်းသုတ်, ကောင်းသောပုံသဏ္ဍာန်အတွက်အသားအရေကိုစောင့်ရှောက်ရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းရှိပါတယ်။ ဤနည်းလမ်းကိုအမြဲတမ်းပျော်လွန်းလို့နှင့်အရေပြားတစ်ဦးနုပျိုအသွင်အပြင်ပေးပါ။ ဆူဒန်နှင့်အတူပေါင်းစပ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပွင့်ချပ်အမျိုးမျိုးသောပေါက်ကွဲခြင်းကနေအရေပြားကိုကယ်တင်မြင့်တက်လာခဲ့သည်။
အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အစားအသောက်များတွင်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံအဆီယန္တရားလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားရေး running, ထိုဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များအရှိန်အဟုန်မြှင့်ကူညီပေးသည်။ သငျသညျနေ့စဉျနေ့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အတော်ကြာခွက်ကိုမသောက်လျှင်သင်သည်စုဆောင်းအဆီ reset နိုင်ပါတယ်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏တူညီသောငွေပမာဏကိုအကောင်းတစ်ဦးသေံ၌စောင့်ရှောက်ခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအခွအေနေတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးသည်။
ဒါကြောင့်သကြားထည့်သွင်းခြင်းမရှိဘဲအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ unsweetened လက်ဖက်ရည်သောက်သငျသညျလုံးဝမခံနိုင်သောလျှင်, သင်လည်းပျားရည်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုမသောက်ရမှသူတို့ကိုထည့်နိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်သာနှစ်ကြိမ်အတူတူလက်ဖက်ရည်ဝတ်ပြုစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မှလတ်ဆတ်တဲ့လက်ဖက်ရွက်ဖြစ်သင့်သည်။ ပြီးတော့ re-ပြုတ်ရည် 50 အာဟာရ% နှင့်တတိယနေဆဲတစ်ဝက်သာရှိပါလိမ့်မယ်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, တိုးမြှင့အစာစားချင်စိတ်ကိုကျော်လွှားရန်ကူညီပေးသည်အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှရှိသမျှသောအဆိပ်ဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီမှာနို့နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အဘို့အအချို့သောချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ကြ၏။
ဒီလက်ဖက်ရည်ဆူမဟုတ်, ပထမဦးဆုံးပူဖောင်းသည်အထိအပူရမည်ဖြစ်သည့်လတ်ဆတ်တဲ့အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့နှစ်ခုလီတာ, လိုအပ်ပါလိမ့်မည်ပြင်ဆင်ထားရန်, ထို့နောက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အနည်းငယ်ဇွန်းထည့်သွင်းခြင်းနှင့်တဆယ်ငါးမိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ ရရှိလာတဲ့လက်ဖက်ရည်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်တစ်ဦး thermos သို့သွန်းလောင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကာလ၌နို့လက်ဖက်ရည်ကိုသောက်လော့။
50% မှ 50% အချိုးမှာနို့ကိုထည့်သွင်း, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်ရေစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်: ဒီမှာနို့အစားအစာနှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အဘို့အခြားစာရွက်ပါပဲ။ ထို့နောက်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အနိမ့်အပူပေါ်စိတ်ပျက်ဖို့ထားလေ၏။ ထို့ကြောင့်အဖျော်ယမကာစားသုံးမှုများအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။
နို့နှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဟာဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်တစ်ဦးနည်းလမ်းများအဆိုပါ excretory ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပျငနျးပိုကောင်းစေပါတယ်အဖြစ်ကမဆိုအစားအသောက်များတွင်နှင့် တွဲဖက်. သို့မဟုတ်အဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်အသုံးပြုခံရဖို့အကြံပြုလိုတယ်။
ဒါကလက်ဖက်ရည်အစားအစာများအကြားတင်းကြပ်စွာသောက်ရပါမည်။ ဒီလက်ဖက်ရည်မသောက်ရအပူ၏ပုံစံအတွက်ဖြစ်သင့်သည်။