- နို့ - 1 1/4 ခွက်ကို
- သကြား - 1/2 ခွက်ကို 3
- ထောပတ် - 8 အနုပညာ။ ဇွန်း
- rapeseed ရေနံ - - (ဖွဲ့စည်းရန်) ကိုမြည်းစမ်းဖို့
ပေါ့ပေါ့တန်တန်ရေနံတစ်စတုရန်းပုံသဏ္ဍာန်။ ပြီနောက်ဟင်းထဲသို့နို့သွန်းလောင်း။ သကြားနဲ့ထောပတ်ထည့်ပါ။ အလတ်စားအပူကျော်ကွတ်, သကြားအရည်ပျော်နှင့်ထောပတ်အရည်ကျိုထားပါတယ်တိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်နှိုးဆော်။ အပူတိုးပှားပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနှင့်အဖုံးတွေနဲ့ဖုံးအုပျ။ 2 မိနစ်အဘို့အပြုတ်နှင့်အဖုံးကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ 15 မှ 25 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ဤအတောအတွင်းရေခဲရေတစ်ခွက်ကိုပြင်ဆင်ပါ။ 5 စက္ကန့်ရေခဲရေတစ်ပန်းကန်ထဲမှာအပူနဲ့အရပျမှဒယ်အိုးဖယ်ရှားပါ။ အကြောင်းကိုမိနစ် 40 အဘို့နှိုးဆော်ခြင်းမရှိဘဲအခန်းအပူချိန်မှာရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ သငျသညျအစာအာဟာရကိုအရောင်ကိုအသုံးပြုနေလျှင်, 1 တစ်စက်ထည့်ပါ။ သစ်သားဇွန်း 2 မှ 5 မိနစ်ခန့်မွှေပေးပါ။ အလျင်အမြန်ပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးထဲသို့အစုလိုက်အပြုံလိုက်သွန်းလောင်း။ မျက်နှာပြင်ချောမွေ့။ 2 မှ 3 နာရီကနေအေးလုံးဝရေးသားခြင်းနှင့် cookie ကိုရှုးနှလုံးသားများ၏ဒြပ်ထုအနေဖြင့်ပိုင်းဖြတ်တော်မူ၏။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီရေနံနှင့်အတူချပ်ချောဆီ။ သကြားလုံး 1 ရက်သတ္တပတ်တစ်ခုလုံကွန်တိန်နာတက်ထဲမှာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။
စားသုံးခြင်း: 40