- walnuts - 500 ဂရမ် (အမာခံ)
- ပျားရည် - 250 ဂရမ်
- powdered သကြား - 3 tbsp ။ ဇွန်း
အဆန်ဂရုတစိုက်, ထို့နောက်သူတို့ shell ကို၏အရောင်ကိုပြောင်းလဲမပါဘဲဒယ်အိုးထဲမှာကြော်နှင့်သန့်စင်ကြသည် (အနည်းငယ်ပိုနိုင်ပါတယ်) buckwheat ၏အရွယ်အစားမှဆန်ရပါမည်။ ရေမြှုပ်ရဲ့မျက်နှာပြင်ကိုဖွဲ့စည်းသည်မဟုတ်သည်အထိ Med အကြောင်းကို 3-4 ကြိမ်အပူ။ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုစလုံးပြီးနောက်, အမှုန့်သကြားဓာတ်ဖြည့်စွက်အားဖြင့်သူတို့ကိုချိတ်ဆက်နှင့် 10 မိနစ်မျှတည်ထားပါရန်အဆင်သင့်။ mass, ရရှိလာတဲ့တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်သည်အလောင်းတော်ထားရခေပျြမြားစက္ကူအကြောင်း 0.5 စင်တီမီတာတစ်အလွှာပေါ်သို့သွန်းလောင်းလေ၏။ အဆိုပါအလွှာအအေးနှင့်ဂိုးဖြစ်ပါတယ်။ ရှေ့တော်၌ထိုထောက်ပံ့ရေးတစ်ဦးချွန်ထက်သောဓါးနှင့်အတူအပူသောအဘို့ကိုအပေါ်ဒီ "ကိတ်မုန့်" ခုတ်ဖြတ်။
စားသုံးခြင်း: 8