- မုန့်ညက် - 120 ဂရမ်
- ဖုတ်အမှုန့် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- သကြား - 75 ဂရမ်
- အချဉ်မုန့် - 3 tbsp ။ ဇွန်း
- ကြက်ဥ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံ - 3 စင်တီမီတာ။ ဇွန်း
- hazelnuts - 1/3 ခွက်ကို
- Cranberry - 1/3 ခွက်ကို
hazelnuts Peel နဲ့တစ်ဦး Blender အတွက်ခုတ်။ အဆိုပါ hazelnuts အဖြစ်တတ်နိုင်သမျှရှင်းလင်းစေရန်, ငါနဲ့ပတ်သက်တဲ့ 5 မိနစ်မီးဖို၌နွေးဖို့ပထမဦးဆုံးအကြံပြု - ပြီးရင်အဲဒါကိုရှင်းလင်းဖို့ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။ မုန့်ညက်, သကြားနဲ့မုန့်ဖုတ်အမှုန့်ရောမွှေပါ။ အခြားတစ်ပန်းကန်လုံးအတွက်မုန့်, ကြက်ဥနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီရောမွှေပါ။ မုန့်နှင့်မုန့်ညက်အရောအနှောရောမွှေပါ။ ဒါကြောင့်ကုန်တယ်အခွံမာသီးများနှင့် cranberries မှထည့်ပါ။ 180 ဒီဂရီမှာမီးဖို 25 မိနစ် tins နှင့်မုန့်ဖုတ် muffins သို့ Battery ကိုသွန်းလောင်း။ Done!
စားသုံးခြင်း: 5-7