စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသုပ်ရောနှော vinaigrette သုပ်ကြောင့်အများအပြားမျိုးစိတ်သုပ်တစ်ပြောင်ပြောင်တောက်ခြင်းနှင့်အရည်ရွှမ်းရောနှောကြောင်းအတွက်။ အရသာကအရမ်း, စိတ်ဝင်စားဖွယ်မတူညီနှင့်အတန်ငယ်ပုံမှန်မဟုတ်သောအထဲကပြန်သွားလေ၏။ အဘိတ်အချိန်သုပ်မှာသူ့ဟာသူအပေါ်ရုံထက်ပိုစွန့်ခွာမည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ herring, အနာစိမ်းများနှင့်အေးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ beet အဘို့အဆူသေးငယ်တဲ့ယူ သာ. ကောင်း၏။ ပြီးသားအနေနဲ့ပန်းသီးထက်အခြားကဲ့သို့ပြင်ဆင်, စင်ကြယ်အတွက်သတ်မှတ်ထားသောထုတ်ကုန်အရေအတွက်။ Apple ကအချဉ်မွှေးယူနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- ဆားနယ် herring 180 ဂရမ်
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို 1 tbsp ။ l ။
- Apple က 1 PCs ။
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း 1 ဖြစ်တော့
- ဆား 0.3 ဇ။ L.
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ 20 ဂရမ်
- ခရမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ 1 pc ။
- beet 300 ဂရမ်
- အာလူး 170g
- စည်သွတ်ပဲစေ့တွေဟာ 100 ဂရမ်
- သန့်စင်ပြီးနေကြာဆီ 1 tbsp ။ l ။
- ခရမ်းရောင်နှင့်အစိမ်း, herring လွှာချပ်, ဟင်းရွက်ဆီ, ပန်းသီး, စည်သွတ်ပဲ - အဆင့် 1 အာလူး, beets, ကြက်သွန်နီပြင်ဆင်ပါ။
- သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ် 2 အာလူးနဲ့ beets အဆင့်။
- , အသေးစား Cube သို့ဖြတ်ဆေးကြော 3 ပန်းသီး, Step သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်း, ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ရန်အဆင့် 4 ကျဲပါးခရမ်းရောင်ကြက်သွန်ကိုခွဲ။
- အဆင့် 5 diced ပန်းသီး, ပဲစေ့တွေဟာနှင့်ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။
- အဆင့် 6, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဆားနဲ့ရာသီ Add ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ရာသီ, herring ၏ချပ်ထည့်ပါ။ မွှေပေးပါ။ မျြးစိမျ့စိမျ့မှုတော်ကိုထမ်းရွက်။