အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Kombucha ။ ဖန်းဂတ်စ်ဂုဏ်သတ္တိများ, ဖွဲ့စည်းမှု။
လက်ဖက်ရည်မှို acetic acid ကိုဘက်တီးရီးယားနှင့်အတူတဆေးကို symbiosis ဖြစ်ကြသည်။ ပြည့်စုံကိုလိုနီဖွဲ့စည်းရန်ဖို့တုံ့ပြန်မှုစဉ်အတွင်းဤအသက်ရှိ။ မှိုလက်ဖက်ရည်၏ပုံသဏ္ဍာန်ပုံမှန်အတိုင်းမှိုဦးထုပ်ဆင်တူ, သာကမျိုးစုံ "ဟာ Thread" ချိတ်ဆွဲထားတယ်။ ဒါဟာသူက "meduzomitsetom" ဟုခေါ်တစ်ကြိမ်မှာအရာများအတွက်ရေခူပုံနဲ့တူတဲ့အရာတစ်ခုခု, ရှိပါတယ်။ : D, PP, B, C, အင်ဇိုင်းတွေ, di-နှင့် monosaccharides, lipids, ethyl အရက်, လိုရိုဖီးလ် - စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်လက်ဖက်ရည်နဲ့သကြား Kombucha အတူပြုတ်ရည်အဖြစ်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, ဗီတာမင်ပါဝင်နိုင်သောတစ်ဦးပြုတ်ရည်ကိုဖွဲ့စည်းစေနိုင်သည်။
မှို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းဒြပ်စင်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အဝအသက်အဘို့လိုအပ်ပါသည်။ ဤကိစ်စတှငျ Kombucha အသက်တာ၏လေသံတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနိုင်သည့်တစ်ဦးကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းနှင့် curative အေးဂျင့်အဖြစ်အကြံပြုသည်။
ပုံမှန် - Kombucha တွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါကိုယ်အလေးချိန်၏လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုယိုယွင်းအဆီအင်ဇိုင်းတွေ (lipase အင်ဇိုင်းတွေ), မှီဝဲပရိုတိန်း, တနည်း protease အင်ဇိုင်းတွေနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းမှို၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ကြီးမားတဲ့ပမာဏအတွက်လက်ရှိအင်ဇိုင်းတွေ၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုအောက်တွင်အောင်မြင်ခဲ့သည်။ စကားမစပ်, ဇီဝြဖစ်နှေးကွေးမကြာခဏပိုလျှံအလေးချိန်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းစေပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များအစာခြေစနစ်၏တစ်ဦးကိုချိုးဖောက်ကြောင်းသက်သေပြပြီ, လူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏အိုမင်းအင်ဇိုင်းတွေ၏မရှိခြင်းနီးကပ်စွာဆက်စပ်ဖြစ်ပါတယ်အရှိန်။ သူနှင့်အတူချိတ်ဆက်နှင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးပိုမိုဆိုးရွားလာ။ ဒါကလက်ဖက်ရည်မှို၏အဘယ်ကြောင့်အသုံးပြုမှုတာဟာဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများ, မသာအပိုအလေးချိန်နှင့်အတူ, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်သောသူအပေါင်းတို့မှတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုချင်သောသူတို့အဘို့အသုံးဝင်သည်။
Kombucha ။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အကြံပြုချက်များ:
နှုန်းအတွက်အစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုဆောင်ကြဉ်းနှင့်အဆီဆဲလ်များပျက်ပြားအရှိန်မြှင့်ရန်အလို့ငှာ, based အချိုရည်လက်ဖက်ရည်မှိုနှင့်ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာရေပြုတ်ဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, အဲဒါကိုမြက်တစ်ခြောက်သွေ့တဲ့အရောအနှောကိုထည့်သွင်း (7, အနုပညာ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေလီတာနှုန်းဇွန်း) နှင့်အားလုံးအကြောင်းကိုတဆယ်မိနစ်နှင့်ယိုစီးမှုမသွားအောင်, 30 မိနစ်ပြုတ်ဖို့ဆက်လက်။ သုံးရက်ပတ်လုံးမသွားအောင်ပေးရ: အဆိုပါဟင်းရည်ပြုတ်ရည်မှို (1 1) နှင့်အတူရောနှောဖြစ်ပါတယ်။ 3 ရက်အတွင်းပြီးနောက်, ဟင်းရည်အဆင်သင့်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုခွက်ကိုယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုတစုံတယောက်ကိုရက်သတ္တပတ်ဆိတ်ကွယ်ရာလေးပုံတပုံအပေါ်တွက်ချက်သည်။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုယ်အလေးချိန်လက်ဖက်ရည်နှင့် kombucha:
- သငျသညျ (8 နာရီ။ ဇွန်း), 1 tbsp frangible buckthorn အခေါက်ယူနိုင်ပါတယ်။ မြစ်များကိုဆေးဖက်ဝင် dandelion, 2 စားပွဲဇွန်း။ အမြစ်များကိုလယ်လယ်ထွန်ဇွန်း; ဆေးညွှန်းကပြင်ဆင်အထက်ပါကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ;
- 2 စားပွဲပေါ်မှာ။ ကြွပ်ဆတ် buckthorn အခေါက်ဇွန်း; 1 tbsp ။ စမုန်နက်၏အသီးအပွဇွန်း; 1 စားပွဲပေါ်မှာ။ dandelion ၏အမြစ်များဇွန်း; 1 စားပွဲပေါ်မှာ။ ဥယျာဉ်တော် parsley ၏အသီးအပွဇွန်း; 1 စားပွဲပေါ်မှာ။ Peppermint ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
- 3 စားပွဲပေါ်မှာ။ ဇွန်း buckthorn အခေါက်ကျိုးလိုင်း; 1 စားပွဲပေါ်မှာ။ ဇွန်း yarrow, 1 tbsp ။ Viola သုံးရောင်ခြယ်, 1 tbsp ဇွန်း။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီ (အသီးအပွ); 1 စားပွဲပေါ်မှာ။ ပြောင်းဖူးပိုး၏ဇွန်း။
Kombucha နှင့်အတူဟင်းရည်၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်၏သင်တန်းကာလအတွင်းအစားအသောက်အစားအသောက်စနစ်ဖြင့်လိုက်နာရန်အကြံပြုသည်။ ချိုမြိန်, ငန်စော်ကားခြင်းကိုမသငျ့သညျ။ ဒါဟာ starchy အစားအစာများကိုအရှုံးမပေးရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဲဒီမှာအသေးဝေမျှအတွက်အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အဆီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းနှင့်အတူစားသုံးမရသင့်ပါတယ်။
အကျိုးသက်ရောက်မှုမှပိုပြီးထင်ရှားတဲ့ခဲ့တာကြောင့်အကြံပြုတာဖြစ်ပါတယ်, လက်ဖက်ရည်မှို၏ပြုတ်ရည်နှင့်အတူလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်သောက်ရ: မုန်လာဥနီ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, သခွားသီး, ဆလရီ။ အားလုံးသည်အချိုးအစား - တဦးတည်းတယောက်ဖြစ်ပါတယ်။
Kombucha ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်အပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်ထားတဲ့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, မသာအပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့လည်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ဒီပတ်ဝန်းကျင်ထဲမှာ, မှိုအညိုရောင်အစက်အပြောက်တွေနဲ့မဖုံး, ပိုမိုမြန်ဆန်ကြီးထွားလာခြင်းနှင့်ကြာကြာနေထိုင်ကြသည်။ အသားအရေအခြေအနေများတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်ဖြစ်သော P ကို, K သည်, B2, ဆံပင်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်သွေးကြောများ၏ elasticity တိုးမြှင့် - ပြုတ်ရည်, အရှင်နောက်ထပ်ဗီတာမင်နှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံ။
သငျသညျလက်ဖက်ရည်ချုပ်ကိုင်ပိန်စေသုံးစွဲဖို့ရှေးခယျြလိုလျှင်, တစ်ချိန်တည်းမှာသငျသညျကွိုးစားပါနှင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာအရေပြား၏အခြေအနေနှင့်အောက်ပါစာရွက်အညီတစ်ဦးဆီပွငျဆငျနိုငျပါတယျ။
ဝက်လီတာပြုတ်ရည်မှိုပြုတ်ရေရောနှောနှင့်အတူအနည်းဆုံး 4 ပတ်ကြာနှောင့်နှေးခြင်းနှင့်အရှင် showering သို့မဟုတ်ရေချိုးပြီးနောက်အရေပြားဆီသုတ်။ ဒါဟာပြဿနာဇုန် massage ရန်လွယ်ကူသည်။ အဆိုပါဆီနေ့စဉ်အသုံးပြုရန်သင့်လျော်သည်: က tones နှင့်အရေပြားလန်းဆန်း, ဆပ်ပြာအကြွင်းအကျန်သို့မဟုတ်ရေချိုးခန်းဂျယ်သန့်ရှင်းရေး။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Kombucha ။ အကြံပြုချက်များ:
လက်ဖက်ရည်မှို၏ပြုတ်ရည်နွေရာသီအတွက်သင်တန်းအားလုံးတစ်နှစ်ပတ်လုံး, ဒါပေမဲ့သူတို့ဆောင်ကြဉ်းအထူးသဖြင့်အကျိုးကျေးဇူးများ, သုံးနိုင်တယ်။ Kombucha အခြေစိုက်အချိုရည်သုညအထက်ဆိုအပူချိန်မှာအအေးဆက်လက်နိုင်စွမ်းရှိသည်, ဒါကြောင့်သူတို့ကအလွယ်တကူငတ်ပြေစေနိုင်သည်။
ပြုတ်ရည်လက်ဖက်ရည်မှိုအလုံပိတ်သံဗူးသို့မဟုတ်ပုလင်းထဲမှာရေခဲသေတ္တာထဲမှာအချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းကို 1 နာရီ, ဒါမှမဟုတ်အပြီး - - နှစ်နာရီအတွက်မုန့်ညက်မတိုင်မီသောက်ပိုကောင်းထိုကဲ့သို့သောတာဟာ။ မှိုပြုတ်ရည်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းတ္ထုများတက်ကြွစွာအခြားဆဲလ်တွေနဲ့အပြန်အလှန်နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုအချိန်မတန်ခံစားချက်တွေကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ တိုင်းရင်းဆေးဆရာများလက်ဖက်ရည်မှို၏ပြုတ်ရည်သည်နံနက်တိုင်းတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သောက်အသုံးဝင်သောကြောင်းကိုဖတ်ပါ။ သူတို့ဟာတာဟာအောက်ပါမုန့်ညက်ဖို့အစာခြေစနစ်ပြင်ဆင်ထားရန်တတ်နိုင်ကြသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။
Kombucha ။ Contraindications:
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအစာအိမ်သို့မဟုတ်ဆီးချို, အစာအိမ်နာ, gastritis မြင့်မားချဉ်ဓာတ်ခံစားနေရပါကလက်ဖက်ရည်မှို၏တာဟာသောက်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဤသည်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တာဟာ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူအထူးသဖြင့်မှန်သည်။ သို့သော်အခြားဖြစ်ရပ်များသည်လက်ဖက်ရည်မှို၏တာဟာလက်ခံရရှိများအတွက် contraindications သွားကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်မှန်မှန်ပြုလုပ်အပေါ်အခြေခံပြီးအဖျော်ယမကာမသောက်ရလျှင်မူကား, ကအပတ်စဉ်ထုတ်လပ်ချိန်လုပ်တစ်ကြိမ်သုံးလအကြံပြုသည်။