- အမဲသား - 500 ဂရမ်
- သံပုရာ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်ဥ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- parsley sprig - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- အရသာရန် 1 - ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
- breadcrumbs - 1 အရသာရန်
- (ကြော်များအတွက်) အရသာမှ 1 - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
1. lezone နှစ်ခုကြက်ဥ whisk ယခင်ကကုန်တယ် parsley နှင့်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆား Seasoning ။ 2. Transverse ဖိုင်ဘာခုတ်အသား (အချပ်အထူ 23 မီလီမီတာ) ။ အဆိုပါချပ်ပါးလွှာမှန်လျှင်၎င်းသည် သာ. ကောင်း၏။ သငျသညျအသီးအသီးအချပ်ကိုကိုင်တွယ်ဓားချွတ်တိုက်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ပန်းကန်ထဲမှာအသားကိုတက် add နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်း။ 3. ဒယ်အိုးအပူ, ဟင်းရွက်ဆီထည့်ပါ။ lezone ခုနှစ်တွင်တနည်းအသားအသီးအသီးအချပ်ချန်လှပ်။ 4. ထို့နောက်အမဲသားအသီးအသီးအပိုင်းအစ breadcrumbs နှင့်အတွက် boned ။ ချပ်တွင် crackers အညီအမျှဖြန့်ဝေ။ 5. ပူရေနံပြောင်းလဲရန်နှင့်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ချက်ပြုတ်သည်အထိအသားကြော်။ အလွန်လျင်မြန်စွာကွတ်အသား။ 6. ထိုအခါငါတို့သည်ပန်းကန်မှပြောင်းလဲရန်နှင့်စားပွဲမှဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4