- ထောပတ်သီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်
- ဘရောင်းသကြား - 1 tbsp ။ ဇွန်း
ထောပတ်သီးနှင့်အတူအရေခွံကိုဖယ်ရှား, ကျောက်ကိုထုတ်ယူခဲ့ပါတယ်။ တစ်ဦး Blender ဝန်၏ပန်းကန်ထဲမှာထောပတ်သီး, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနဲ့သကြား peeled ။ အချောသည်အထိရိုက်တယ်။ Done!
စားသုံးခြင်း: 2-3