Myopia ရိုးရာနည်းလမ်းများဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

Myopia တစ်အိမ်မှာကုသနိုင်ပါသည်။ နောက်ထပ်သင်ရိုးရာနည်းလမ်း myopia ဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူမည်ဆောင်းပါးကနေဒီရောဂါခံစားနေရပြီးသူတို့အဘို့အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ကြ၏။

nearsightedness ဆက်ဆံဖို့, ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်ပြုလုပ်အကြံပြုသည်:

• အထူးသတ်မှတ်ထားသောမြက်များပါဝင်သည်အရာချုပ်၏အမှု၌ laxatives, အသုံးပြု.
• အအေးမိခြင်းနှင့်အအေးမိမှာနှာခေါင်းများအတွက်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်,
• မျက်စိကိုအဘို့အဖြေတစ်ခုနှင့်လျှော်
• Palm,
• အလငျးဖယောင်းတိုင်နဲ့အတူဖတ်,
• ဘောလုံးကိုနှင့်အတူကစားနည်းများ,
• နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး။

Anti-inflammatory အေးဂျင့်များ၏မျက်လုံးများထဲသို့ယခင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသွတ်သွင်းပျားရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို အသုံးပြု. ကိုပြင်ဆင်ပြီးနောက်အဆုံးစွန်သောနည်းလမ်းသက်ဆိုင်သောဖြစ်ပါတယ်။

ငါတို့သည်လည်းအထူးသဖြင့် myopia ခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အာဏာတိကျတဲ့နည်းလမ်းဖွံ့ဖြိုးပြီးပါပြီ။ ဒီအစားအသောက်အရငျသညျ Pickled, ချုပ်, လေနှင့်နှာခေါင်းများပိတ်ဆို့ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းအချဉ်, စပ်, ဒိန်ခဲ, အာလူး, အစားအစာများကိုစားရန်အကြီးဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ myopia အစာအိမ်အတွက်ဓါတ်ငွေ့၏ကြီးမားသောစုဆောင်းခြင်းလည်းမရှိပါကအရည်ကျိုထောပတ်နှင့်နို့ကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအပြင်ကပြင်းပြင်းထန်ထန်သည်, ညဉ့်ဆက်ဆက်ညအချိန်တွင်အနီးရူပါရုံကိုအတူအိပ်ရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်, အနိုးပြည်နယ်အတွက်ဖြစ်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

ရောဂါကုသမှု၏ရိုးရာနည်းလမ်းများ။

1. ပထမဦးစွာသင်စိတ်အေးလက်အေးပြည်နယ်မှသင်၏မျက်စိလေ့ကျင့်များနှင့်မကြာခဏမျက်တောင်ခတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်မျက်စိသင်တို့အဘို့မလိုအပ်တဲ့နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ရလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်သင်, ဝက်ပိတ်ထားသင်၏မျက်စိစောင့်ရှောက်ပေမယ့် blinking လို့မရပါဘူး။

မြေပုံ - ကုသမှု၏ရည်ရွယ်ချက်သည် 2. စမ်းသပ်မှုနှင့် Om အပေါ်ဗဟို fixation ထဲကယူသွားရပါမည်။ သော့ကို 30 မှ 150 စင်တီမီတာအကွာအဝေးမှာကောက်ယူရပါမည်။

3. သေးငယ်တဲ့ type ကို၌ရေးထားလျက်ရှိ၏စာသား, အနိမ့်အလင်းသို့မဟုတ်တဲ့အခါ lit ဖယောင်းတိုင်ဖတ်ရပါမည်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့မျက်စိသင်အနီးရှိအမှတ် myopia ၏ပျောက်ဆုံးမှုဖြစ်ခြင်းအတွက်ဤအရပ်မှတစ်ဦး hyperopia ပြောခြင်းငှါသောအနီးရှိအမှတ်အချို့တင်းမာမှုခံစားရနှင့်ပါလိမ့်မယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုနောက်တဖန်မ 15 ထက်မိနစ်ဖြစ်သင့်သည်။ myopia ၏ကုသမှုများအတွက်ဒီနည်းလမ်းကိုသုံးစွဲဖို့အချိန်ကြာမြင့်စွာလျှင်, ၏သင်တန်း, တာဝေးပစ် view ၏ပြင်းထန်မှုကိုတိုးမြှင့်စေမည်။

ဝေးလံသောအရာဝတ္ထုကိုကြည့်လိုက်တဲ့အခါ 4 သင်၏မျက်စိစစ်မှမဟုတ်နှင့်အထူးသဖြင့် squint ဖို့သတိထားပါဖြစ်သင့်သည်။

5. သင်ဥပမာ, အရာဝတ္ထုရွေ့လျားသို့ကားထဲတွင်လူဦးကြည့်ရှုဖို့လိုအပ်ပါတယ်လမ်းပေါ်မှာချလမ်းလျှောက်နေစဉ်။ အရာအားလုံးလှုံ့ဆျောသောကွောငျ့, ကားမောင်းအလွန်အသုံးဝင်သော။

အဆိုပါစစ်ဆေးမှုများသင်္ကေတစားပွဲ။

myopia ၏ကုသမှုအထက်ပါနည်းလမ်းများအပြင်, စစျဆေးဖို့နေရာလေးကိုဇာတ်ကောင် table ထဲမှာလာကြလိမ့်မည်ဖျော်ဖြေဖို့တချို့လေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ ဒါဟာလွတ်လပ်စွာလုပ်နိုင်ပါတယ်။

• အဆိုပါကွာခြားမှုနှုန်းစားပွဲပေါ်မှာ Creating ။

စားပွဲတစ်ခုအဘို့အဖြတ်ဖို့တောင်းပန်ပါတယ်နှင့်စာရွက်တစ်ရွက်, တဦးတည်းမီတာရှည်လျားလိမ့်မည်မဟုတ်ပေကြောင့်အနည်းငယ်မဂ္ဂဇင်းယူပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါပုံဆွဲစက္ကူ၏အထက်ပိုင်းတွင် paste လုပ်ထားတဲ့ရပါမည်မျက်နှာဖုံးပေါ်တွင်မှတ်တမ်း name ကိုခုတ်ဖြတ်။ ပြီးနောက်, 2, 5 စင်တီမီတာထွက်ခွာကြောင့်စကားလုံးသို့မဟုတ်စကားခေါင်းစဉ်ထက်သေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားကော်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ တဖန်, တဖန်သေးငယ်တဲ့ဖောင့်ရှိပြီးတစ်ဦးစကားလုံးသို့မဟုတ်စာပိုဒ်တို paste မှဆုတ်ခွာ။ ဤသည်နေသမျှကာလပတ်လုံးစကားလုံးများကိုသို့မဟုတ်စာပိုဒ်တိုများ၏အရွယ်အစား 1 စင်တီမီတာညီမျှလိမ့်မည်မဟုတ်ပေအဖြစ်ဘို့နေဆဲဖြစ်သည်။ Whatman စက္ကူပေါ်မှာစုစုပေါင်း 25 လိုင်းများဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာလိုင်းများရဲ့အရှည်အလားတူဖြစ်ကြောင်းအရေးကြီးသောဖြစ်တယ်, တစ်ဦးချင်းစီအညီစကားလုံးများကို၏နံပါတ်တဖြည်းဖြည်းစာလုံးအရွယ်အစားလျော့ကျလာတိုးပွားလာခဲ့သည်။ စားပွဲပေါ်မှစာသားရဲ့အရောင်ကအနက်ရောင်ဖြစ်သင့်သည်။ ကြီးမားတဲ့စားပွဲများ၏ထုတ်လုပ်မှုအပေါ်အလုပ်ပြီးသွားတဲ့နောက်သငျသညျ A4 တစ်စာရွက်ပေါ်တွင်အတိအကျတူညီစမ်းသပ်ကဒ် print ထုတ်ချင်ပါတယ်။ ဒုတိယအစစ်ဆေးရေးစားပွဲ Whatman စက္ကူပေါ်မှာကဲ့သို့တူညီသောနိုင်ရန်အတွက်အတိအကျတူညီစကားလုံးများပါဝင်ရပါမည်။ Whatman ကောင်းသောအလင်းရောင်နှင့်အတူမြို့ရိုးပေါ်မှာချိတ်ဆွဲထားသည်။

• အဆိုပါစစ်ဆေးရမည့်စာရင်းနှင့်အတူ Myopia ကုသမှု။

လေ့ကျင့်ခန်း№1။

အလယ်ပိုင်း fixation များ၏အလေ့အကျင့်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရန်သင့်အား 90 စင်တီမီတာအကွာအဝေးမှာစားပွဲပေါ်မှာဖြတ်ပြီးထိုင်လျက်နေရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအသငျသညျအနိမ့်အလငျး၌စာအုပ်သုံးစာမျက်နှာများကိုဖတ်ရှုတဲ့အခါမှာဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုဆန့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်စားပွဲအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းစားပွဲပေါ်အမြင်စာအုပ်တစ်အုပ်နဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဖတ်ရှုခြင်း၏ Alternative ဖြစ်ပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်း№2။

ပစ္စုပ္ပန်မျက်လုံးတတ်နိုင်သမျှနီးစပ် (ဒုတိယ) စားပွဲပေါ်မှာပုံနှိပ်, ဒါပေမယ့်သူကစာအရေးအသားကိုဖတ်ရှုဖို့ဖြစ်နိုင်သမျှခဲ့ကြောင်းထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်ခံခဲ့ရသည်။ ပထမဦးဆုံးအထိပ်လိုင်းဖတ်ပါ, အဲဒီနောက်တူပေမယ့်လက်မောင်းရဲ့အရှည်မှာခဲ့ပါတယ်။ နောက်တဖန်သုံးစားပေးမှုနှင့်အတူ။ အလွန်လျင်မြန်စွာဆွဲစက္ကူပေါ်မှာထိပ်ဆုံးလိုင်းမှာကြည့်ယူထို့နောက်ကြောင့်ရှင်းလင်းဖြစ်လာသင့်ပါတယ်။ ထို့နောက်သင်၏မျက်စိပိတ်ပါ, နက်ရှိုင်းစွာအသက်ရှူနှင့်အနည်းငယ်အကြီးအကဲများကိုဖွင့်ပါစေ။ သို့ဖြစ်. , ထို့နောက်လက်မောင်းရဲ့အရှည်မှာသေးငယ်တဲ့အကွာအဝေးနှင့်အတူပုံနှိပ်စားပွဲပေါ်တွင်ဒုတိယလိုင်းဖတ်ပါ - ထိုဆွဲစက္ကူနှင့်အတူ။ တစ်ဦးချင်းစီကြွင်းသောအရာမှစက္ကန့်အနည်းငယ်တန်းစီပြီးနောက်, သင်နောက်ဆုံးတန်းဖို့လိုအပ်တယ်မေ့လျော့မနေပါနဲ့။ သငျသညျအီခံစားရပါကလေ့ကျင့်ခန်းကိုရပ်တန့်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။

လေ့ကျင့်ခန်း№3။

သငျသညျမပြီးနိုင်နေလျှင်တတိယလေ့ကျင့်ခန်း, ဒုတိယနေဆဲဖြစ်သည်။ အဓိကအရာပြတ်သားအဲဒီမှာမပါလျှင်, ထို့နောက်ဂရုတစိုက်တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးသေးငယ်တဲ့ဖောင့်ပေါ်ရွှေ့ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးဖြစ်ပါသည်, ထိုသို့အတူတူချုပ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပြန်လုပ် သာ. ကောင်း၏။ သငျသညျအပြည့်အဝအပေါင်းတို့၌လေ့ကျင့်ခန်းပြီးစီးခဲ့ပြီ 90 စင်တီမီတာအကွာအဝေးကနေပိုစတာစာရွက်ပေါ်တွင်ရေးထားသမျှသောအရာအားလုံးကိုဖတ်နိုင်တယ်ဆိုရင်ပေါ်တွင်ပင်တစ်ဝက်တစ်မီတာသူ့ကိုပယ်တည်ရှိသောနှင့်စမှအဆုံးပြန်ပြင်လုံးကိုလေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်နေသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်အထက်ဖော်ပြထားတဲ့နည်းလမ်းများအားဖြင့် myopia ဆက်ဆံဖို့အလို့ငှာ, အများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်အသိပညာမလိုအပ်ပါဘူး။ အဓိကအရာ, စားပွဲနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်လူနာဖြစ်တဖြည်းဖြည်းအကွာအဝေးတိုးမြှင့်ခြင်း, နူးညံ့သိမ်မွေ့ blinking မျက်စိလျှောက်ထားရန်ဖြစ်ပါသည်။