- အခြောက်ပဲ - 320 ဂရမ် (ရေထဲမှာ Pre-စိမ်)
- မုန့် - 250 milliliters (20-22%)
- မုန်လာဥနီ - 100 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
သငျသညျနွေးရေနေ့ချင်းညချင်းအတွက်ပဲစိမ်ရန်လိုအပ်ပါတယ်အပေါင်းတို့၏ 1. ပထမ။ ထို့နောက်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပဲစေ့တွေဟာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့သုတ်ခြင်း။ ဝေမျှမယ်ပဲစေ့တွေဟာဒယ်အိုးထဲသို့ပြီးဆူအောင်တည်ပါကအားလုံးကိုရောက်စေဖို့, ရေ 600 ml ကိုသွန်းလောင်း။ နှေးဖို့အပူလျှော့ချဖို့, ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက် 40 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဖို့ဆက်လက်။ ကညာဘက်ငွေပမာဏကိုလောင်းပြီးတော့, ကျော်ကျန်ရစ်လျှင်ရေကိုတစ်ဝက်တွင်ကွာအနာဆိုးပေမယ့်အချိန်အားဖြင့် 2 ။ အလှည့်ပဲယာဂုအတွက် Blender နှင့်အတူပူနွေးလာမုန့်ထည့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ပြီးဆူအောင်တည်ယူဆောင်သည်။ ယင်းအပူကိုလျှော့ချဆားနှင့်အတူရာသီနှင့်အနိမ့်အပူကျော်နှင့်ပတ်သက်ပြီး 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဖို့ဆက်လက်။ 3. ယခုသင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သန့်ရှင်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းနှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူလျှော်ကြ၏။ သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်တစ်ဦး grater နှင့်ငရုတ်ကောင်းအပေါ်သုံးမုန်လာဥ။ နူးညံ့သောသည်အထိသံလွင်ဆီထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြော်။ ကလေးအစားအစာ: အနည်းငယ်ကြော်ရန်မဟုတ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေထွက်ထား! သီးခြားစီဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပဲပူပင်ပန်းကြမ်းတမ်းမှုတော်ကိုထမ်းရွက်ပေမယ့်ရောနှောဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
စားသုံးခြင်း: 1-2