Rusk meatless

1. 2 ပါဝင်ပစ္စည်းများ add တဝက်မုန့်ညက်နှင့်အတူတစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်းလောင်း, ရေနှင့်သကြား 1.4 ခွက်ထဲမှာတဆေးကိုဖျက်သိမ်း: ညွှန်ကြားချက်

1. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မုန့်စိမ်းသော့ပွငျနှင့်ချဉ်းကပ်ရန်အနည်းဆုံး 1 နာရီများအတွက်စွန့်ခွာ, ရေ 2 ခွက်ထပ်ထည့်တဝက်မုန့်ညက်နှင့်အတူတစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်းလောင်း, ရေနှင့်သကြား 1.4 ခွက်ထဲမှာတဆေးကိုဖျက်သိမ်း။ 1 ရေခွက်ကို (သို့မဟုတ်အနည်းငယ်လျော့နည်း), ဆီ, ဆား, ကျန်ရှိနေသေးသောမုန့်ညက် add obbit မုန့်စိမ်း, တစ်နာရီပြီးနောက် 2. ။ နောက်တဖန်ပြည့်စုံချောသည်အထိမုန့်စိမ်းသော့ပွငျ။ အထည်နှင့်အတူအဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ဒုတိယအကြိမ် (တွေအကြောင်း 1 နာရီ) အတွက်ထခွင့်ပြုပါ။ အဆိုပါမုန့်စိမ်း obbit 3 ။ ကိုလက်စသတ်လိပ် 10-12 ထဲသို့မုန့်စိမ်းဖြတ်ယူပါ။ သူတို့ကိုလာရန်တစ်နည်းနည်းပေးပါ။ 180 ဒီဂရီ 4. Preheat မီးဖိုတစ်ဦးအမဲဆီဖုတ်ဗန်းပေါ်တွင်တင်ရေအတူတက်လာမယ့် brush ကိုလိပ်, ချောဆီနှင့်မဆိုယင်းလိပ်၏အရွယ်အစားပေါ် မူတည်. 15-25 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ရမည်။ 5. အသင့်ဖြစ်ပြီလားလုပ်ပေါင်မုန့်အနည်းငယ်အအေး။ နောက်ထပ်ပူချွန်ထက်သောဓါး, အနည်းဆုံးတစ်ဝက်တွင်တစ်ဦးချင်းစီခုတ်ဖြတ်။ အဆိုပါဖြတ်အမဲဆီဝိုင်ဖြူသို့မဟုတ်ဗာဒံနို့ (optional), etc သကြား, သစ်ကြံပိုး, အမှုန့်ပျားရည်နှင့်အတူဖြန်း 6. ရာဌာနတိုင်းမိနစ်အနည်းငယ်ရန်နောက်ထပ် 15 မိနစ်မီးဖို၌တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ရှက်အဆိုပါ crackers လည်းမှောင်မိုက်ဖြစ်လာမကကြည့်ရှုရန်။ Done!

စားသုံးခြင်း: 10-12