အင်္ဂါဇာတ်ကြွက်သားအားလုံးနှစ်ဖက်ကနေလိင်တံချုံ့။ အားလုံးအမျိုးသမီးတွေအတွက်လိင်အင်္ဂါ၏ခန္ဓာဗေဒတည်ဆောက်ပုံမူမမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ချွင်းချက်နှင့်အတူတူညီသည်။ အချဉ်ဓာတ်, သစ်ပင်ပန်းမန်, အပူချိန်, တည်နေရာ, ခွဲဝေချောဆီအရည်ကြည်အရေအတွက်, elasticity နှင့်အခြားသူများ: သို့သော်ရှိသမျှသောအမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သဘာဝကအင်္ဂါရပ်တွေရှိပါတယ်။
လူငယ်တို့အမြိုးသမီးလိင်အင်္ဂါကိုပိုပြီးရင့်ကျက်ခိုင်မာတဲ့နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကြွက်သား, သွေးဒဏ်ငွေနှင့်အတူထောက်ပံ့ထားတဲ့မြို့ရိုးကနေကွဲပြားခြားနားပါသည်။ ရငျးနှီးသောမြို့ရိုးစဉ်အတွင်းတင်းကျပ်စွာ pair တစုံအမြင့်ဆုံးပျော်မွေ့ရခွင့်ပြု, အယုဝိုငျးနိုင်ပါတယ်။
အသက်အရွယ်-related အပြောင်းအလဲများအဖြစ်ယေဘုယျဖြစ်စဉ်ကိုအနုပညာအတွက်ကြွက်သားတွေ Non-elastic, အားနည်း, flabby ဖြစ်ကြသည်ဟူသောအချက်ကိုစေပါတယ်။ လိင်အင်္ဂါယောက်ျားအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးမှညှိပေးနိုင်သည်မဟုတ်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားချက်တွေကိုသူတို့ရဲ့ထက်မြက်ခြင်းနှင့်အယူခံရှုံးသည်။ အလုပ်သမားအတွင်းအင်္ဂါဇာတ်သည်မြို့ရိုးပြင်းပြင်းထန်ထန်သူငယ်ကိုဖွားမြင်တူးမြောင်းဖြတ်သန်းအထူးသဖြင့်လျှင်, ဆန့်သည်လမ်းကြောင်းကိုကြီးမားတဲ့အရွယ်အစားရှိပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံကွာဟချက်ရှိပါသည်။ ထိုအခါဆရာဝန်တစ်ဦးလျင်သွေးထွက်၏ခြိမ်းခြောက်မှုကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ဗေဒခြမ်းစိုးရိမ်ရန်မလိုဘဲချုပ်ရိုးချမှတ်ထားတဲ့။ ရလဒ်အဖြစ် - လည်းဥပမာ dysbacteriosis အဘို့, အချို့သောရောဂါများဆီသို့ဦးတည်ရသောအရုပ်ဆိုး dehiscence လိင်အင်္ဂါအလျားလိုက်အပေါက်။
လိင်အတန်းအဆင်မပြေခြင်းနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပေါ်စေပါဘူးရှိသည်ဖို့အလို့ငှာ, မည်သည့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ယောနိ၏ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်ပုံကိုသိသင့်ပါတယ်။
လူအနည်းငယ်သိကြပေမယ့်အင်္ဂါဇာတ်ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန် အထူးအလွန်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ vumeny - စအိုနှင့်လိင်အင်္ဂါတဝိုက်အထူးရင်းနှီးသောကြွက်သားရှိပါတယ်။ သူတို့ကရငျးနှီးစဉ်အတွင်းအော်ဂဇင်စဉ်အတွင်းလျှော့ချနေကြသည်။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ, ဤကြွက်သားကိုအခြားတူသောလေ့ကျင့်သင်ကြားနိုင်ပါတယ်။ အများစုစိတ်ဝင်စားဖို့သူတို့သတိရှိရှိလိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်းထိန်းချုပ်နိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်မြန်နှုန်းနှင့်နှိပ်အင်အားသုံးပြောင်းလဲနေတဲ့, အယုအပေါ်သရုပ်ဆောင်, လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်းကြွက်သားချုံ့နိုင်ပါတယ်။ ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ဦးစလုံး - ထိုသို့သောထိတွေ့နေတဲ့ပြတ်သားတဲ့သဘောမျိုးတွေ့ကြုံနှစ်ဖက်စလုံးကပေးသည်။
အောက်ပါအဆိုပြုထားသောလေ့ကျင့်ခန်းကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်၌သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့အင်္ဂါဇာတ်ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးကူညီဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းမီးယပ်ပြဿနာများ၏နံပါတ်ကနေသင်တို့ကိုကယ်ဖို့ကူညီခြင်းနှင့်အချို့သောရောဂါများရဲ့အကောင်းဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်လိမ့်မည်သာ။ ဥပမာအားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းဆီးဆီးအိမ်များအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။ စအိုရဲ့ကြွက်သားတွေလေ့ကျင့်လိပ်ခေါင်းဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။ အားသွင်းထိုအသွေးသူတို့ကိုအစာကျွေးခြင်းနှင့် restore ရန်, ယောနိ၏နံရံများကိုမှစီးကျလာတယ်စေသည်။
အလုပ်မှာ, သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက် store မှာ, အိမ်မှာ, အလုပ်ရေးရာအပေါ်: သင်ဘယ်နေရာမှာမဆိုနှင့်အချိန်မရွေးသူတို့ကိုလုပျနိုငျသောကွောငျ့အခြို့သောလေ့ကျင့်ခန်းကောင်းပါတယ်။ မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ထိထိရောက်ရောက်ပေးပို့ပြီးနောက်ယောနိ၏ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်အဖြစ်ဒီတော့:
လေ့ကျင့်ခန်း 1 №။
မည်သည့်အနေအထားတွင်တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ဆောင်ပေးပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုကသူ့ဗိုက်ပေါ်လဲလျောင်း, ရှိုးဖို့ပိုကောင်းပါတယ်။
ပထမဦးစွာကျွန်တော်လေ့ကျင့်ရေးအကြောင်းမဲ့ရန်လိုအပ်သောကြွက်သားကိုရှာဖွေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်ကူညီလိုဆိုပါစို့။ ဆီးသွားခြင်း simulating လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခု Perform ။ သငျသညျမိမိကိုယ်ကိုပေါ်သို့ဝံ့လျှင်ထိုအခါရုတ်တရက်, ရပ်တန့်။ ဤ action မှတ်မိဖို့ကြိုးစားပါ။ အဆိုပါစအိုဧရိယာမှလေးစားမှုနှင့်အတူ Next ကို, တူညီတဲ့ခြေလှမ်းတွေနောက်တဖန်။ ဤအခြေလှမ်းများသတိရပါ။ အခုတော့အနည်းငယ်ရှေ့သို့တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့ကြသကဲ့သို့, တင်ပါးဆုံရိုးရှိသူများနှင့်အခြားကြွက်သားတွေညှစ်ရန်ကြိုးစားပါ။ သငျသညျစက္ကန့်အနည်းငယ်အဘို့ဤအနေအထားတွင်နေထိုင်ရပေမည်။ ပထမတော့ခံစားချက်အတန်ငယ်မနှစ်မြို့ဖွယ်, ဒါပေမယ့်နာကျင်မဖြစ်, ဒါကြောင့်ကြာမြင့်စွာကြွက်သားတင်းမာမည်, သငျသညျစောငျ့ရှောကျနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ စအို၏ကြွက်သားတစ်ပြိုင်နက် gluteal နှင့်အတူချုံ့နိုင်ပါတယ်။ စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်ရေးလှပသောတင်ပါးစေမည်။
သငျသညျလဲလျောင်းအဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းပြုလျှင်မထားဘဲဂီတဖွင့်ကြောင့်အောက်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ဤအမှု၌ထက်သန်သောအကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒါကြောင့်ပထမဦးဆုံးနှစ်ပတ်ကာလအတွင်းလွယ်ကူသောပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခံစားမတိုင်မီတစ်ရက်တစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ထိုအခါသူတို့ကိုငါးကြိမ်တစ်ပါတ်နှင့်မ session တစ်ခုနှုန်းထက်ပိုမိုနှစ်ရာကျုံ့ထက်မပိုလုပ်ပါ။ တစ်ဦးကတစ်လလျှင်အကြာတွင်အင်္ဂါဇာတ်ကြွက်သားသိသိသာသာခိုင်ခံ့စေ၏။
လေ့ကျင့်ခန်း 2 №။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းလည်းထိရောက်သောဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အချို့အမျိုးသမီးတွေလွယ်ကူလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, ကဖြည့်ဆည်းရန်။ အနေအထားစတင်ခြင်း - ချိန်ခွင်လျှာကိုစောင့်ရှောက်ရန်မဖြစ်နိုင်လျှင်ပခုံး ( "Birch") ပေါ်မှာရပ်, သင်တို့ကိုကူမသောသူ၏နံရံများတွင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မှန်ကန်တဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားယူပြီးအားဖြင့်သားကိုမွေးခြင်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းအတူတကွခြေထောက်လျှော့ချဖို့, တဖြည်းဖြည်းလွှဲခွင်တိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာတစ်မိနစ်ကို 5 မှ 7 ထွက်သယ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ် 2 လေ့ကျင့်ခန်းပြုပါ - 4 မိနစ်, ပြီးတော့ 5-10 မိနစ်ကြာမှတိုးတက်လာခဲ့သည်။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းအသွေးနှင့်ကြွက်သားပါဝါတိုးပွါးခြင်းနှင့်အော်ဂဇင်တဲ့ရှည်ထွက်စေပါတယ်။ ဒါဟာအစအအေးပိုင်း, သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာတိုက်စားမှုအတွက်အသုံးဝင်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်း 3 №။
object တစ်ခု - သင်တစ်ဦးသို့ရေးဆွဲမယ်ဆိုရင်ဒါသင်, ဖြည်းဖြည်းယောနိကြွက်သားညှစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ငါးဖြည်းဖြည်းချင်းရေတွက်, အများဆုံးချုံ့များ၏အနေအထားကိုင်ထားဖို့ကြိုးစားပါ။ ထို့နောက် 10-15 မှတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုစနစ်တကျဆောင်ရွက်ပြုလုပ်လျှင်ရလဒ်, တစ်လအတွင်းသိသာပါလိမ့်မည်။ ပထမတော့ - သုံးဆယ်ကြိမ်တိုင်းနာရီ။
လေ့ကျင့်ခန်း 4 №။
အစာရှောင်ခြင်းတင်းကျပ်ခြင်းနှင့်လိင်အင်္ဂါ၏ကြွက်သားလျော့ပေါ့ပစ် (10 ကြိမ်နှင့်အတူစတင်အဆ 50 အထိဆောင်ကြဉ်း) ။
လေ့ကျင့်ခန်းကို 5 №။
အစာရှောင်ခြင်းတင်းကျပ်နှင့်စအို၏ကြွက်သားလျော့ပေါ့ပစ် (10 ကြိမ်နှင့်အတူ စတင်. နှင့် 50 ကြိမ်အထိဆောင်ကြဉ်း) ။
လေ့ကျင့်ခန်း 6 №။
ဒါဟာချုံ့, ပြီးတော့တနည်းအဆ 20 လိင်အင်္ဂါနဲ့စအို၏ကြွက်သားအနားယူရန်လိုအပ်ပေသည်။
လေ့ကျင့်ခန်း 7 №။
ထို့နောက်အနားယူမှတ်တိုင်များနှင့်အတူတူညီ sequence ကိုအတွက်တစ်ဦးချင်းစီအနေအထားမှာရပ်တန့်နှင့်အတူ 5 3 ထံမှများ၏ကုန်ကျစရိတ်မှာအင်္ဂါဇာတ်ကြွက်သား Compress ။
လေ့ကျင့်ခန်း 8 №။
ဒါဟာအထက်တွင်ဖော်ပြထားကြောင်းနှင့်ဆင်တူသည်, သို့သော်စအို၏ကြွက်သား။
3-3.5 စင်တီမီတာတစ်ဦးချင်းရှိခြင်းအထူးပုတီးသုံးပြီးအမျိုးသမီးအင်္ဂါဇာတ်သည်မြို့ရိုးကိုခိုင်ခံ့စေဖို့တရုတ် geisha ။ အဆိုပါဘောလုံးအပြန်အလှန်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်လိုင်မှသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ရည်ရွယ်ကြိုးကွင်းဆက်ရှိသည်။ သူတို့ကအလေးထမ်းနိုင်ပြီးမတူညီတဲ့ပစ္စည်းများအနေဖြင့်လုပ်နေကြသည်။ ဘောလုံး, ခုံးမျက်နှာပြင်ချောမွေ့နှင့်မြှောင်းပုံနှစ်ခုလုံးရှိပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုတန်ချိန်နှင့်နှိပ်နယ်မဟုတ်မှသာအမျိုးသမီးအင်္ဂါဇာတ်သည်မြို့ရိုး, ဒါပေမယ့်လည်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ကာမဂုဏ်ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ အဆိုပါနည်းလမ်းသည်ကိုယ်တော်တိုင်သို့ဘောလုံးချပြီးအသုံးပြုပုံအမျိုးသမီးတစ်ဦးကသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအတွက်ပါဝင်ပါသည်။ သူမကိုသူတို့တချို့အချိန်ကိုယ်နှိုက်မှာ "ဝတ်ဆင်" သင့်ပါတယ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုင်ထားဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူပြီးနောက်။ ဥပမာအားဖြင့်, ခုန်လုပ်နေတာ, အသန့်ရှင်းရေးလုပ်။ အဆိုပါသာအနုတ်လက္ခဏာ - အတူတကွပုတ်သည့်အခါအသံဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ထိုကြောင့်ဘောလုံးထွက်သုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်ချေထွက်အုပျစိုး။