သူ့အဘို့အားလပ်ရက် - ကစိတ်ဖိစီးမှုပါပဲ။ သို့သော်ကဲ့သို့၎င်း, မိသားစုနှင့်အတူ socializing, မိတ်ဆွေများတွေ့ဆုံ, စာအုပ်တွေဖတ်နေ။ သူ့အဘို့, အသက်ရှင်ခြင်း - ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လောင်ကျွမ်းခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ရင်းအပျနှံ - ကစေချင်တာလေးမျိုး syndrome ရောဂါဆိုတာဘာလဲ ... နောက်တဖန်အလုပ်, အလုပ်နှင့်အလုပ်လား
အသေသတ်ခြင်းကိုအလုပ်လုပ်နေကြ WHO က
ကြှနျုပျတို့သညျ "စေချင်တာလေးမျိုး" ဟုချီးမွမ်းတူသောအသံဟူသောစကားလုံးရှိသည်။ ဒါဟာကြောင့်သင်တန်းနှင့်စွမ်းအင်၏အသုံးစရိတ်အတွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်မဟုတ်သည့်အသိစိတ်အလုပ်သမားကိုရည်ညွှန်းသည်။ တကယ်တော့ခုနှစ်, Hard-အလုပ်လုပ်န်ထမ်းများနှင့်တစ်ဦးစေချင်တာလေးမျိုးတို့အကြားတစ်ဦးကြီးမားတဲ့ကွဲပြားခြားနားမှုရှိပါတယ်။ အစွမ်းသတ္တိကိုအလုပ်တွေအများကြီးပေးသည်သူတစ်ဦး, အမြဲတမ်းရည်မှန်းချက်ကိုမြင်ခြင်းနှင့်အဆုံးရလဒ်မှကျူးလွန်နေသည်။ အဆိုပါရောဂါစေချင်တာလေးမျိုးအရေးကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အဖြစ်မကြာမီအလုပ်အနီးကပ်မှဆွဲယူသူစိုးရိမ်ပူပန်မှုကစတင်ခဲ့သည်အဖြစ်သူဟာထိုးတခါထပ်အမှုဖြစ်လိမ့်မည်ဟုအဘယျသို့ကြည့်သည်။ တစ်ခက်-အလုပ်လုပ်ဝန်ထမ်းအသက်တာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအလုပ်မလုပ်လျှင်, စေချင်တာလေးမျိုးများအတွက်တစ်ခုခုအချိန်ဖြည့်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါလက်တွေ့အနောက်နှင့်အရှေ့တွင်, ပညာရှိစေချင်တာလေးမျိုး၏စိုးရိမ်ရေမှတ်သဘောပေါက်ပါပြီ။ "သာအလုပ်အားဖြင့်အသက်ရှင်ရန် - ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်" - နှလုံးတိုက်ခိုက်မှု, လေဖြတ်, နှလုံးပျက်ကွက်အနေဖြင့် - စာရေးစာသားအလုပ်အပေါ်အသေခံရန်စတင်သောအခါ, အစောပိုင်း 1990 ခုနှစ်ဂျပန်အလုပ်သမားဝန်ကြီးဌာနကြေငြာခဲ့သည်။
ဒါဟာရောဂါဖြစ်ပါတယ်
ယနေ့တွင်စေချင်တာလေးမျိုး - တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်၎င်း၏အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေ။
1. လူတစ်ဦးပိုပိုပြီးအလုပ်နှင့်ကိုယ်ကို loading, စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မိမိအသက်ကိုသာသက်ရောက်လျှင်ရုံးထဲမှာပေါ်ပေါက်အားလုံးပြဿနာတွေကြောင့်, နှလုံးဤမျှလောက်ကြာ - စာသား။
အဆိုပါစေချင်တာလေးမျိုးသည် 2. အခမဲ့ညနေခင်း, တနင်္ဂနွေ, အားလပ်ရက်မတည်ရှိပါဘူး။ "ဘာမျှမ distracts အခါ။ " ဒါဟာ, အလုပ်လုပ်မယ့်အခြားအခွင့်အလမ်းများဖွင့်
3. "အလုပ်သမားရေးရာအရူး" Self-ဗဟိုပြုမိသားစုစပ်လျဉ်းနှလုံးသားကင်းမဲ့ဖြစ်လာသည်။ သူတို့ရဲ့ပြဿနာစေချင်တာလေးမျိုးဖြစ်သာအသေးအဖှဲယားယံစေတဲ့ပုံပဲ။ အလုပ်သို့ငုပ်တစ်ခုထက်ပိုသောအကြောင်းပြချက် - ထိုအခါမလွှဲမရှောင်မိသားစုအတွက်ပဋိပက္ခမှပေါ်ပေါက်။
အဆိုပါစေချင်တာလေးမျိုးဘဝ မှစ. 4. စာအုပ်များ, ရုပ်ရှင်များ, ပျောက်ကွယ်သွားမိတ်ဆွေတွေကိုတွေ့ဆုံ, သွားလာ - သူအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုစွန့်ပစ်စဉ်းစားအားလုံးသော။
"ကျွန်မနေတဲ့မြင်းစီး ... "
လျော့နည်း "သူကပြောတယ်အရင်းရှင်" လူ့၏မခေါ်ကြဘူးအလုပ်လုပ်ကြသည်။ သူတို့ကရေတွက်: wear အလုပ်လုပ်လူသား, အသုံးမရသောဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကြီးမားသော Overload ကမကြာခဏအာရုံကြောချို့ယွင်း, သူသည်မိမိကိုမိမိမောင်းနှင်ရသောစဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု၏, နာတာရှည်ရောဂါများပရော်ဖက်ရှင်နယ်လောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်ဆောင်ပါဝငျ။
တစ်စုံတစ်ဦးက, စစ်ဆေးစောင့်ကြည့်ဖို့ကြိုးစားပါတယ်လျှင်မိမိအဇွဲထက်သန်မှတ်ချက်ချမဟုတ်အကြီးအကဲတွေမျက်ကြွလာတော်မူသောအခါအထို့ပြင်တစ်စေချင်တာလေးမျိုးကိုမကြာခဏကသူ၏န်ဆောင်မှုများ၏အသိအမှတ်ပြုမှုကိုမနာလိုဖြစ်ပြီး, စေတနာစိတ်ပျက်နေသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို၎င်းအဖွဲ့သည်တစ်ဦးတင်းမာနေလေထုဖန်တီးပေးပါတယ်။
အကြီး - အခါစေချင်တာလေးမျိုး syndrome ရောဂါ, တောင်မှပိုဆိုး။ သူကသူ့လက်အောက်ငယ်သား micromanagement နှင့်တစ်ဦးချင်းစီခြေလှမ်း၏စည်းမျဉ်းများကညှဉ်းဆဲဖြစ်ပါတယ်။ အလုပျသမားအတွက်ချထားပေးသောကာလ၌အိမ်ကသွားသည်ဆိုပါကအဲဒါကိုပျင်းရိစဉ်းစားသောကွောငျ့, ဦးခေါင်း, သူ့ကိုအပိုဆုတစ်ခုသို့မဟုတ်လစာတိုးပေးဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ ဤကိစ္စတွင်ကြီးမားသောန်ထမ်းများလည်ပတ်ငွေကြေးကြောင့်အမျိုးသူကြီး, အားလုံးမဟုတ်လူများနှင့်သာအလုပ်အသက်ရှင်ချင်နိုငျသောကွောငျ့။
ကျနော်တို့မူးယစ်တည်းဟူသောသဘာဝပြောင်းလဲမှု workaholic ။ လူအများစုကကုမ္ပဏီစပျစ်ရည်ကိုမသောက်, dobreyut ပျော်စရာရှိသည်ဖို့စတင်နေကြသည်လျှင်, "အလုပ်သမားအရူး" ပဋိပက္ခရှာကြံ, ရန်လိုဖြစ်လာသည်။
ထုတ်ပြန်ရန် syndrome
မဂ္ဂဇင်းများကိုမကြာခဏရယ်စရာဓါတ်ပုံများ၏နွေရာသီအတွက်ထုတ်ဝေရန်: တစ်မှတ်စုစာအုပ်ထဲမှာသင်္ဂြိုဟ်ခြင်းကိုခံကမ်းခြေပေါ်မှာထိုင်သောသူသည်, နှင့်တပြိုင်နက်နှစ်ခုမိုဘိုင်းဖုန်းများအပေါ်ဖုန်းခေါ်ဆိုမှု။ တကယ်တော့ဒါဟာရယ်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ အရှင်ထံမှလူတွေကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ပေါ်လာတဲ့ "နွေရာသီအားလပ်ရက်များ syndrome ရောဂါ။ "
စေချင်တာလေးမျိုးဆိုအမှု၌, အလားတူယန္တရားမူးယစ်ဆေးစွဲကဲ့သို့ပင်နိုင်ငံရေးပါတီများကင်းမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ လူသား, ထူးမြတ်သောအရောင်အအလုပ်ကိုပျော်မွေ့သူသည်အဖန်ဖန်ကြောင်း Euphoria ပီတိကိုခံစားစေလိုသည်။ ဝမ်းမြောက်ခြင်းထိုကဲ့သို့သောခံစားမှုသူအခြားသော်လည်းငါ့အလုပ်အကိုင်အတွက်ဘာမျှမတွေ့ရှိခဲ့ပါကအရှိန်အဟုန်ဝန်တိုးပွါးပိုကောင်းစေပါတယ်။ အမြဲတမ်းအလုပ်အကိုင်, ဝယ်လိုအား "အလုပ်သမားများ၏စှဲလမျးသူ" အမှန်တကယ်ဘက်ဇ်တတ်၏။
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရုတ်တရက်ကအားလုံးကိုဆုံးရှုံးပါကယ့်ကို "Break-up 'ခံစားရပါတယ်။ အားလုံးတစ်နာရီလျှင် 160 ကီလိုမီတာမှာကမ်းခြေပေါ်မှာလဲလျောင်းအလုပ်လုပ်ကိုင်နေတဲ့အရူးအပြေးပြိုင်ပွဲအပြီးသိသိသာသာနှေးကွေးလိုလိမ့်မည်။ ကျနော်တို့စိတ်ကျရောဂါ, ယားယံခြင်း, အနတ္တနဲ့တန်ဖိုးမရှိတဲ့ခံစားမှုပေါ်ထွန်း workaholic ။ ဒီကိုရှောင်ရှားရန်, အလုပ်အပေါ် fixated လူများ, ကကြိုတင်အားလပ်ရက်များအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပေသည်။
ရုံးမှာဘန်ဂလို
ပထမဦးဆုံးအကိုမိမိတို့အဘို့အချို့ပွော့ရှုခင်းကိုရှာဖွေ: တစ်ကမ်းခြေပေါ်မှာဘန်ဂလို, နေသာကမ်းခြေသည်အလယ်ခေတ်ဥရောပမြို့၏ကျဉ်းမြောင်းသောလမ်းများ - နှင့်ဒက်စ်တော့မှာဒီရုပ်ပုံထားဒါမှမဟုတ်ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်တစ်ဦးရေပက်စေရန်။ သင်၏မျက်စိပေါ်မှာကျလိမ့်မည်အခါတိုင်း, ငါ၏ဦးခေါင်း၌တစ်ဦးအတွေးရပါလိမ့်မယ်: "ကောင်းသောဘယ်လို! ဒါဟာစွန့်ခွာဖို့အချိန်င်! "
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လောင်ကျွမ်းခြင်းစေချင်တာလေးမျိုး၏ syndrome ရောဂါနှင့်အတူတစ်ဦးကလူတစ်ဦးရပ်တန့်စဉ်းစားတွေးခေါ် running, hustling ရပ်တန့်ဖို့ခွင့်ပြုမထားဘူး။ အထဲကအလုပ်မလုပ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်နေ့ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလုပ်နေတာအားလပ်ရက်မှီတစ်ပတ်: တစ်ကုလားထိုင်များတွင်ထိုင်နေနှင့် 5-10 မိနစ်ဘာမျှလုပ်နေ, တိတ်တဆိတ်ရှိနေဖို့: ပြောနေတာမဟုတ်, ဖတ်ရှုခြင်း, မစဉ်းစားဘူး။ 12-14 နာရီအလုပ်လုပ်သူများသည်, ပေးပြီအလွန်ခက်ခဲသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောကုန်ဆုံးချိန် - အနာဂတ်မှာအားလပ်ရက်များတွင် "ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု" ။
တစ်ပါတ်, ဒါမှမဟုတ်အစောပိုင်းကခေါ်ဆိုခဖောက်သည်များနှင့်မိတ်ဖက်များအတွက်သူတို့ကိုအားလပ်ရက်သွားပြောပြပါ။ ကျွန်တော်တို့ကိုသူတို့ကသင့်ရဲ့မရှိခြင်းအတွက်ဖွင့်နိုင်ပါတယ်ဘယ်သူကိုမှသိပါစေ။ သင့်ရဲ့အလုပ်ရက်သတ္တပတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲစောင့်ဆိုင်း, သို့မဟုတ်ပါကဖြည့်ဆည်းတော်မူလိမ့်မည်သူတစ်ဦးဦးကိုရှာဖွေဖို့လိုအပ်နိုင်လျှင်, သင်၏သူဌေးနှင့်အတူဆွေးနွေးပါ။
မ "ICQ" နဲ့, ဒါပေမယ့် "Asya" နဲ့
သငျသညျအသကျရှငျရှိရာမြို့မှနှင့်အလုပ်လုပ် - သင်ပင်ပန်းနေကြသည်မည်သို့ပင်, အားလပ်ရက်အပေါ်ကျိန်းသေသွားပါသင့်တယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ကွန်ပျူတာကိုဖွင့် e-mail ကိုကြည့်မြင်သည် "ICQ" တွင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူ chat ဖို့သွေးဆောင်ခံရပါလိမ့်မယ်။ သင်ပြန်သင့်ရဲ့အဖိုးတန်အလုပ်သို့ဆွဲထုတ်ပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုသတိထားမိကြပါဘူး။
ယခုနှစ်ကာလအတွင်း အကယ်. စီးပွားရေးလုပ်ငန်းခရီးစဉ်အပေါ်ညိတွယ်နှင့်သင်ရထားသို့မဟုတ်ကားဖြင့်အားလပ်ရက်အပေါ်မသွားနိုင်သည့်လေယာဉ်ကိုကြည့်ပါ။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စများတွင်လက်ပ်တော့မဆောင်ခဲ့ပါဘူး: အမှုအရာသူတို့ကိုယ်စားပြုဆိုတဲ့အချက်ကိုမှညှိကျွန်တော်တို့ကိုနိုင်စွမ်းရှိသည်။ swimsuit, ကောက်ရိုးဦးထုပ်တစ်လန်းဆန်းကော့တေးနှင့်အတူတစ်ဖန်ကြည့်ရှုပါ - အားလပ်ရက်နှင့်အတူသာယာအသင်းအဖွဲ့များရှိပါတယ်။ ပြည်တွင်းရွှေ့ပြောင်းနှင့်အလုပ်အတွက်ညှိမယ့် - ရုံးသုံးစက်ကိရိယာများကိုကြည့်။ သငျသညျ e-mail, ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့အရေးပေါ်လိုအပ်ချက်ရှိပါကသင်သည်မည်သည့်ကြီးမားသောမွို့၌ယခုရရှိနိုင်ပါသောအင်တာနက်ကိုအေးအေးဆေးဆေးထိုင်လို့ရတဲ့တစ်နေရာမှာထဲမှာလုပ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာမိုဘိုင်းဖုန်းနှင့်အတူပိုပြီးခက်ခဲသည်။ ယင်း၏အရေအတွက်ကသင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်များနှင့်စီးပွားရေးမိတ်ဖက်သိသည်ဆိုပါကသင်သည်ထိုပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့အလုပ်ကိုစွန့်ခွာရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေပါလိမ့်မည်။ သငျသညျအားလပ်ရက်အပေါ်သွားကြသည်သောသတိပေးနေသော်လည်းတစ်စုံတစ်ဦးက "တဆင့်ကိုချိုးဖျက်" မည်, သငျသညျမရှိဘဲဤပြဿနာကြောင့်၎င်း, ကောင်းစွာပြုလုပ်ဖြေရှင်းနိုင်မ။ အချို့လူများကအဲဒီလို, အားလပ်ရက်အပေါ်သွားကြသည်: အခြားနံပါတ်တစ်ခုကိုဝယ်သာသာအရေးပေါ်၏အမှု၌သူတို့ကိုနှောက်ယှက်ပိုင်ခွင့်ရှိသူတို့ကသတင်းပို့သည်။
အခက်ခဲဆုံးအရာ - ပျော်ပါးရစ်သမ်နှင့်ကိုယ်ကိုပြောင်းလဲ, သင်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းနေထိုင်ခဲ့ရသောတစ်ဦးနှေးကွေး, ဖြေလျော့ပေးခြင်း။ ဖြစ်ချင်တော့ဒီဂန္ဖတ်နေစေသည်။ စုံထောက်ကိုယူခဲ့လုပ်ဆောင်ချက်၏စတိုင်မရှိ, Turgenev နှင့်တော်စတွိုင်း။ ဖြည်းဖြည်းဇာတ်ကြောင်း, အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်, ထိုကြံစည်မှု၏နှေးကွေးသောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် - ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်တိတ်ဆိတ်ပေါ်မှာရှိသမျှတီးလုံး။
လှည့်ဖြား
အားလပ်ရက်အပေါ်သွားကြဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြတယ်တဲ့သူစေချင်တာလေးမျိုး, မကြာခဏထင် "ငါသာအိပ်ပြီးအသေကောင်ကဲ့သို့သဲပေါ်မှာအိပ်ရလိမ့်မယ်။ " ဒါပေမယ့်ကိုယ့်နိုင်အောင်လျှော့ပေါ့ခြင်းနှင့်ကမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဒါကြောင့်ပထမဦးဆုံးအရက်အနည်းငယ်ပါမယ်လိုအပ်သောအိမ်မှုဝေယျာသူတို့ကိုတညျဆောကျပုံနှင့်ဖြည့်စွက်ရန်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါကြောင့်သင့်ကိုယ်သင်လှည့်ဖြားခြင်း, ခန္ဓာကိုယ် "Break-Up" ကိုတွေ့ကြုံခံစားလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
သင်သည်သင်၏အားလပ်ရက်ခရီးသွားအေဂျင်စီစည်းရုံးရေးတာဝန်ခံ, တာဝန်ယူရန်, ဆုံးဖြတ်ချက်များအောင်သူဌေးကနှင့်ငြီးငွေ့များမှာပါ။ သငျသညျသယ်ဆောင်ရန်တစ်နေရာရှိဆိုပါစို့, ခဲ, ဖျော်ဖြေ, တောင်ကိုတက်, ရေထဲသို့ချ။ ဦးနှောက်အာရုံကြောတင်းမာမှုသက်သာရာရစေဖို့, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမှကူး။ သငျသညျအပန်းဖြေ, massage လိမ့်မယ်ရှိရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်း, သွားပါ။
အလုပ်သင်ရုံမှားဆုံးဖြတ်ချက် execute လျှင်, သင်ပိုကောင်းတောင်တက်သွားရ, ကြွင်းသောအရာများ၏အစွန်းရောက်မျိုးခံစားရသည်။ ဤသည်မှာပဏာမခြေလှမ်းကိုပြသခြင်းနှင့်တာဝန်ရှိခံစားရဖို့အခွင့်အလမ်းကိုငါပေးမည်။
ဒါဟာတုန်လှုပ်-Up တစ်စေချင်တာလေးမျိုးအပန်းဖြေဖို့အကြံပြုလိုတယ်ဖြစ်နိုင်သည်ပြီးမှသာဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုမင်းသည်ပြီးသားလုပ်ရန်ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ သုံးစွဲအချိန်ကိုအနတ္တဖြစ်သကဲ့သို့နေ့လည်ယခုသူတစ်ဦးကျွမ်းတဝင်မရှိသောမြို့ပတ်ပတ်လည်လှည့်လည်, ကမ်းခြေပေါ် sunbathing ယူမည်မဟုတ်, နှင့်အိပ်ပျော်ရာပင်တစ်နာရီ။ ယခုသူလုံခြုံစွာ setting နေရောင်အရမ်းလေးစားမိပါတယ်, အသင်းတော်၌ပြတိုက်နှင့်နံရံဆေးရေးပန်းချီကားများထဲတွင်ပန်းချီထည့်သွင်းစဉ်းစားကာကမ်းနားစားသောက်ဆိုင်မှာဒဏ်ငွေစပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန်ပျော်မွေ့နိုင်ပါသည်။