ဆောင်းဦးရာသီ - ကမှိုင်း, နွေရာသီအရွက်ဖို့အချိန်င်နှင့်သဘာဝရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်ကစတင်ခဲ့သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်းဦးအတွက်သိရှိရမည်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအကောင့်သို့ယူကြောင်း၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများရှိပါတယ်။ ဆောင်းဦးရာသီဟာအချို့သောအမှုအရာကိုအထူးအာရုံစိုက်မိလျှင်, ကလေးတစ်ဦးတင်ဆောင်၏အံ့သြဖွယ်အချိန်ဖြစ်နိုင်ပြီး, တဦးတည်းအချိန်မရွေးပြဿနာများဖယ်ရှားပစ်ရကအချိန်ရဲ့, ဒီတော့မပျော်ရွှင်ဖြစ်ပါတယ်။
chtosleduet တွင်ကိုယ်ဝန်ကျဆုံးခြင်းစဉ်အတွင်းအထူးအာရုံစိုက်?
ဖိအား
အနိမ့်နှင့်မြင့်မားသောဖိအားကိုသင်ဒါပေမယ့်လည်းသင့်ရဲ့ကလေးမသာ prichinoyproblem ကျန်းမာရေးဖြစ်လာပေမည်။ လာသောအခါ pogodane ရပ်တည်မှုနေဆဲနှင့်အဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေပါတယ်ဒီဆောင်းဦး၏အထူးသဖြင့်လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ သင်ပထမဦးဆုံးအကြိမ် kvrachu အဘို့အသွားလျှင်ပင်ထိုအကိန်းဂဏန်းများ kazhdogocheloveka စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုကွဲပြားခြားနားသောကြောင့်, ဘယ်လောက်ဖိအားသင် "ပုံမှန်" သူ့ကိုမေးကြည့်ပါ။ သငျသညျမကောင်းတဲ့ခံစားရရန်စတင်သောအခါအဆိုအမှု၌, သငျသညျ, izmeryaytearterialnoe ဖိအား (ထိုနားရွက်, မူးဝြေခင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ဒါကြောင့်တွင်အူ) pristupnedomoganiya ခံစားရတယ်။ သာမန်လူတွေအထူးသဖြင့် zanimatsyasamolecheniem နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုတာသတိရပါ။ သင်သည်မည်သည့်တိုင်ကြားချက်ရှိပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သူမသငျသညျ Nivasch ကလေးကထိခိုက်နစ်နာစေမည်မဟုတ်သောသင်နှင့် (ကသဘာဝအခြေခံပေါ်မှာပါလျှင်ပိုကောင်း) ကိုဆေးကောက်ပါလိမ့်မယ်ကူညီဖို့ထက်ပိုကောင်းသိတယ်။
ကုလားကာ Watch
မကြာခဏဆောင်းဦးရာသီအအေးမိ၏ဆိုက်ရောက်နှင့်အတူအသီးအသီးကိုလျင်မြန်စွာအလေးချိန်ရရှိ zhenschinanachinaet ။ ဒါပေမယ့်သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှငျ့သငျ tolkovredno, ဒါပေမယ့်နေဆဲအလွန်အန္တရာယ်များသောပါဘူးပုံမှန်အတိုင်းနည်းလမ်းများ (အစားအစာထဲမှာကန့်သတ်, အစားအသောက်) ၏ဤပြဿနာကိုစစ်တိုက်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့! ကိုယ်အလေးချိန် staraytesprotivostoyat မဟုတ်စဉ်ကစံသောကြောင့်ဥပမာကိုသင်, အကယ်. ဆဌမ mesyatseberemennosti အတွက်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ဆယ်တကီလိုဂရမ်ရပြန်လေ၏။ Zaymetessoboy ပေးပို့ပြီးနောက်နောက်တဖန်ယခုပါးလွှာဖြစ်လာပေမယ့်မပေး။
ရောဂါကနေ Zaschititesebya!
သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျဖြစ်ကြပြီးရုတ်တရက်ပထမဦးဆုံး simptomyzabolevaniya တွေ့မြင်လျှင်, ချက်ချင်း, အကြီးကြပ်ရေးမှူးဖို့အချိန်ကိုချွတ်သွားနှင့်အိမ်ပြန်သွားပါ။ အိမ်များလက်ရှိတွင်ပြည့်စုံကြွင်းသောအရာသည်, ထုံး, ပူစီနံသို့မဟုတ် melissoy.Esli လည်ချောင်းနှင့်အတူ peytebolshe လက်ဖက်ရည်ကိုထိခိုက်ဖို့စတင်ခဲ့, ထို့နောက်သူတို့၏လည်ချောင်း ipropoloschite နှင့် Hydrochloric acid ကိုသို့မဟုတ်ဆိုဒီယမ်ကာဗွန်နိတ်ဖြေရှင်းချက်သည်အတိုင်းပြုပါ။ သိပ္ပံအတတ်တော်မပါဘဲဒါကိုမရရှိနိုင်, သင်ဆရာဝန်တစ်ဦးစာရင်းသွင်းနိုင်တယ် chtolekarstva မဆိုမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့! အဆိုပါရာသီဥတုအေးသောကြောင့် "လမ်းလျှောက်" ဟုအဆိုပါတုပ်ကွေးစတင်အခါ, လူစည်ကားသောအရပ်တို့ကိုမအတွက်ဖြစ်ဖို့မကြိုးစားရန်နီးကပ်လာနှင့်ဆက်ဆက်နေမကောင်းနေသောလူမျိုး kontaktiruytes, အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက်အလုပ်လုပ်ရန်မသွားဘူး, အထူးသဖြင့် eslieto အချိန်အလုအယက်နာရီမှကျရောက်ဘူး။ ဒါ့အပြင်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းပဲပြန်လည်ကောင်းမွန်ကြသူလူများနှင့်အဆက်အသွယ် sprostuzhennymi ကိုရှောင်ကြဉ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။
Rekomendatsiipri ဆောင်းဦးရာသီများတွင်ကလေးသို
တစ်ဦးအပြုသဘောလမ်းအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်မှတ် poborotosennyuyu စိတ်ကျရောဂါ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားခိုင်မာစေရန်တစ်ဦးပြည်တွင်းရေးနှစ်သိမ့် Noi အသွင်အပြင်ကိုဖန်တီးရန်မသာ, အနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအကြံပေးချက်များ, အတွေ့အကြုံပေးသူကိုမိခင်များကိုလိုက်နာနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။
- ဒါကြောင့်အစဉ်အမြဲအလင်းခဲ့ကြောင်းဒါကြောင့်လုပ်ပါ။ နံနက်ယံ၌လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်မှောင်မိုက်ရဖို့စတင်သည်အဖြစ်မကြာမီကုလားကာလူကန်းကိုဖွင့် sebyapolumrakom ဝန်းရံပါဘူး, ထွန်းတောက်အလင်းအိမ်အပေါ်လှည့်။ ဒါကြောင့်သင် aktivatsiyuobmennyh လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များတာဝန်ရှိသည်ဦးနှောက် "ပြေး" ဒေသများနိုင်ပါတယ်။
- သူတို့ပင်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်, သူတို့ရဲ့အလုပ် tsvetasdelayut တောက်ပ, သင့်ခံစားချက်ကအမြဲတမ်းမထားဘဲဖြစ်လိမ့်မည်ကိုသာအရောင်နှင့်အဖြူအရာရာ၌စကားလုံး၏လမ်းလျှောက်လှမ်းနေတဲ့ဖှယျနှင့်မီးခိုးရောင်အဝတ်မဝယ်ပါနဲ့။ , nikakihotgovorok တီထွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘို့အစတိုးဆိုင်သွားနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကို yarkihkoftochek, ဆင်မြန်းခြင်းနှင့် bryuchek တရံဝယ်မထားပါနဲ့။
ကျနော်တို့အဝတ် dlyaberemennyh အကြောင်းကိုအနည်းငယ်စကားများပြောပါသင့်တယ်။ ထိုသို့သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုများကိုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်နွေးထွေးသောခဲ့ပါဘူးအကြောင်း, အခမဲ့, သငျသညျသက်သာခံစားရကြောင်း - အရေးကြီးဆုံးအရာဆိုတာသတိရပါ။ Odevatsyatak သင်ရုတ်တရက်ပူရလျှင်, လုံခြုံစွာ sebyachto တစ်ခုခုကနေဖယ်ရှားနိုင်အောက်ပါအတိုင်း။ childbearing စဉ်အတွင်းက chtoeto အန္တရာယ်ရှိနေသောကြောင့် overheat ဖို့မနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်ကျွန်တော်ပူကြ၏အခါ, အကယ်စင်စစ်ကျနော်တို့ချွေး, သင်ချွေးလျှင်, တူညီတဲ့ vastut ရသောသငျသညျဘယ်နေရာမှာ, အအေးမှီ။
Zaraneeprikupite ဖိနပ်။ သူမသည်အနိမ့်ဒေါက်ဖိနပ်နှင့်အတူ dolzhnabyt သို့မဟုတ်အလွန် bezkabluka နှင့် non-စလစ်ဝါးရှိသည်။ ကြောင်းစဉ်အတွင်း beremennostinogi မကြာခဏရောင်ရမ်းကိုသတိပြုပါ, နှင့်ရပ်တန့်နည်းနည်းပိုဖြစ်, ဒါ luchshebrat နှင့်ဖိနပ်တဦးတည်းရဲ့အရွယ်အစားပိုကြီးနိုင်ပါတယ်ပေးပါ။ ဖိနပ်အဘို့အ Excellent ကရွေးချယ်စရာ - ကပုံမှန်အတိုင်း lipuchkoyili ချိတ်အတူ izkozhi နှင့်အခြားသဘာဝကပစ္စည်းများ, သဘာဝသားမွေး boot တ။ ဤသည်ကနဦးတဦးတည်းရဲ့ဖိနပ်ပေါ်တွင်တင်နေသည်လွယ်ကူပြီးအဆင်ပြေသည်, သူကအစာအိမ်အထိကြီးထွားလာသည့်အခါ, သင်ဇာဖိနပ်များနှင့်ဖိနပ်တင်းကျပ်စွာဖိနပ်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်။
- သင့်ရဲ့ဗီတာမင်ကို ယူ. ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကပိုအစိမ်းရောင်, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားကြလော့။ အသီးအပွ, သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြောင်းရွှေ့လာသောအခါနှောင်းပိုင်းတွင်ဆောင်းဦးရာသီ၌သငျသညျချောချောမွေ့မွေ့အေးစက်နေတဲ့အစားအစာများကိုမှပြောင်းရွှေ့နိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ကမရှိတော့ imeyutpolny ရှုပ်ထွေးဗီတာမင်သော်လည်း, သူတို့ထဲကနေဆဲအလုံအလောက်ရှိပါတယ်။ ကွတ်သုပ်, အချိုပွဲ, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်၏မမေ့နိုင်သော, အသီးအချိုရည်သို့မဟုတ်အသီးအချိုရည်ချက်ပြုတ်နှင့်စပျစ်ရည်သောက်မစား iupotreblyayte ။
- အထူးသဖြင့်နေသာနွေးရက် Chaschebyvayte အိမ်ပြင်, skorosovsem အအေးဖြစ်လာကာလကဤအလုံအလောက်ပါလိမ့်မည်။ အကြောင်းမူကား, pripodnyatyminogami နှင့်အတူအိပ်ရာပေါ်မှာလဲလျောင်း iotdyhat ပိုပြီးမကြာခဏအိပ်ပျော်ဖို့ကြိုးစားပါ။ သငျသညျအိမျတျောကိုစွန့်ခွာမီရောဂါကူးစက် naulitse တက်ကောက်ဖို့ဘဲ, အနှာခေါင်းအတောင်ပံပေါ် viferonovuyu ilioksolinovuyu ဆီမှေးထားတော်မူ၏။
- သငျသညျ aktivnozagorali နွေရာသီလျှင်အကယ်စင်စစ်, သည့်အခါကိုယ်ဝန်မှောင်မိုက်အစက်အပြောက် obychnoprohodyat, kotoryepri အသွင်အပြင်ကလေးဖွားမြင်, သင်ပေါ်လာလိမ့်မည်။ ထိုအစက်အပြောက်လျော့နည်းမြင်နိုင်စေရန်, ဒါပေမယ့်သင်သာဆေးဝါးနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအသုံးပွုနိုငျကွောငျးစာရွက်-vkladysheest resolution ကိုလျှင်, အထူးလိမ်းဆေးကိုဝယ်ကြလော့။
- အရေးအပါဆုံး sovetamprisoedinyaetsya အခြား - စောင့်ရှောက်မှု kozhey.Beremennye အမျိုးသမီးများ, အထူးသဖြင့်ကျဆုံးအတွက်ဓာတ်မတည်ထံမှခံရနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် eslivas ယားယံခြင်းနှင့် Peeling အနှောက်အယှက်စတင်ခဲ့ပြီးချက်ချင်းရက်ချိန်း kdermatologu ပါစေ။ သင့်ရဲ့ပုဒြပ်ကနေဗီရိုပစ္စည်းများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီ denuvlazhnyayte အသားအရေကနေဖယ်ရှားပစ်။ ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေကိုကာကွယ်တားဆီး, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးသိသိသာသာ eeumenshit မှမကြာခဏခန္ဓာကိုယ်နှင့်မျက်နှာ spetsialnymlosonom သို့မဟုတ်နို့ moisturizing အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ရေချိုးခန်း, ယူပါ။