တိဘက် kefir မှို Revitalizing

လွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်များစွာ၏တိုးတက်စေူခင်းနည်းလမ်းများယခုအစဉ်အဆက်ထက် ပို. လူကြိုက်များဖြစ်လာကြပါပြီ။ သူတို့ထဲကတချို့က, သို့သော်, အာရုံစူးစိုက်မှုရထိုက်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားနည်းလမ်းများတိဘက်မှိုကနေထုတ်လုပ်ဒိန်ချဉ်ကို အသုံးပြု. ကျန်းမာသက်ရှိပြောပြတယ်။ ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်ကြောင့်ဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများကြောင့်ဤအ revitalizing ဒိန်ချဉ်တိဘက်မှို, တကယ်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

တိဘက်မှို၏ kefir ၏ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှု။

တိဘက်မှို (Kefir မှိုတိဘက်နို့မှို) အရှေ့ဘက်တွင်တိဘက်စတင်ခဲ့ခြင်းနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာတိဘက်ဘုန်းတော်ကြီးများ၏ပိုင်ဆိုင်မှုခဲ့ - သည်သူ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုဂရုတစိုက်စောင့်။ သူကအစာခြေစနစ်ရဲ့ရောဂါကုသမှုများအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်ရှိရာဥရောပ, ၌ပါသောအပြီးရုရှားတိဘက်မှို, အ XIX ရာစုအလယ်၌သာဆောင်ခဲ့လေ၏။ ရုရှားတွင်, တိဘကျမှို၏ဒိန်ချဉ်နေဆဲအပန်းဖြေခြင်းနှင့်ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။

symbiosis အတွက်မြို့သားရလဒ်အဖြစ် acetic acid နှင့်လက်တစ်အက်ဆစ်ဘက်တီးရီးယား, နို့တဆေး, etc တို့ပါဝင်သည်ရသောအကြောင်းကိုတစ်ဆယ်သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိတည်ရှိခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်, နို့ပေါ်ဤအကြောင်းသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏သက်ရောက်မှုကြောင့်ထဲမှာ skvashivaetsya .. : ယနေ့အထိတိဘက်မှိုတစ်ဦးရှုပ်ထွေးသောဏုဇီဝဗေဒဖွဲ့စည်းမှုရှိကြောင်းတွေ့ရှိရ ရလဒ်ဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများရဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးရှိသောတစ်ခုကြီးမားငွေပမာဏပါရှိသည်ထားတဲ့ဒိန်ချဉ်သည်:

• ပရိုတိန်း,

• ဗီတာမင် (က, D, B,), အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြေညက်,

• သတ္တုဓာတ် (သံ, ကယ်လစီယမ်, သွပ်, အိုင်အိုဒင်းနှင့်တူသော။ ဃ။ )

• အင်ဇိုင်းတွေ (ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအားလုံးဖြစ်ပေါ်ဓာတုဓါအရှိန်အဟုန်မြှင့်ကြောင်းတ္ထုများ),

• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့် t ကို။ ဎ။

သို့သျောလညျးကိုယျခန်ဓာနှင့်တိဘက်မှို၏ဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်အပြည့်အဝအကျိုးသက်ရောက်နေဆဲနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းမရှိပါ။

ဘယ်အရေးယူလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် kefir မှိုရှိပါတယ်။

တိဘက်မှို၏ Kefir ညင်ညင်သာသာပေမယ့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သက်ရောက်သည်။ ရှေးဟောင်းတိဗက်မှာ, အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကုသမှုနှင့်ကုထုံးအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ယခုအချိန်တွင်၎င်း၏အရေးယူနေဆဲညံ့ဖျင်းနားလည်သဘောပေါက်ကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းပင်ယနေ့သိပ္ပံပညာရှင်များကစံအတွင်းအူလမ်းကြောင်း microflora ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ရရှိလာတဲ့, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကပြုပြင်ကြောင်းတွေ့ပြီ (ဒိန်ချဉ်, အူလမ်းကြောင်းအချဉ်ဓာတ်ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်တက်ကြွစွာအစာခြေကိုအကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုပိုဆိုးနေသည် ) ။ ကျန်းမာအူဇီဝြဖစ် restore ပြန်အမျိုးမျိုးသောမတည့်တုံ့ပြန်မှုများလျော့ချရေးအတူ။ ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏တိုးတက်မှု - ကအားကောင်းလက်သည်းများနှင့်တိုးတက်ဆံပင်, အသားအရေ, အံသွားနှင့်အရိုးထဲမှာရရှိလာတဲ့, အိုမင်းလည်းကင်ဆာတစ်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ဦး revitalizing Anti-ပိုးမွှားဆိုးကျိုးများ - ထို့ပြင်, ဒိန်ချဉ်တွင်ပါရှိသောဘက်တီးရီးယား, ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင် (အစာခြေအင်္ဂါ) မှသတင်းစကားတစ်ခုနှင့်တကွ, ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအပါအဝင်အသားအရေနှင့်ချွဲအမြှေးပါးရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအစဉ်အမြဲပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သောရောဂါဖြစ်ပွားစေသော microflora, ရွှေ့ပြောင်း။

ဒဏ်ရာ-သည်အနာပျောက်စေသောနှင့်ဒိန်ချဉ်၏ Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုရောဂါဖြစ်စေတဲ့ဘက်တီးရီးယားများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုလျှော့ချရန်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ Kefir, ကြွက်သားအစာခြေစနစ်၏ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် biliary ကျေးရွာအုပ်စုလျော့ကျစေပါတယ် choleretic နှင့်အနည်းငယ် analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ကြောင့် kefir တွင်ပါရှိသောသောသတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်, ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကဦးနှောက်ကိုအထောက်အကူဖြစ်စေလိမ့်မည်။

ဒိန်ချဉ်သိသိသာသာစွမ်းဆောင်ရည်, သာမန် endocrine ဂလင်းမှစိတ်အားတက်ကြွဖွယ်ဆောင်တိုးတက်ကောင်းမွန် Revitalizing, ထိုအဆိပ်နှင့်အဆိပ်များခန္ဓာကိုယ် (နှင့် plaque ၏ပုံစံသွေးကြောများ၏နံရံတွင်ငွေသွင်းရန်တတ်နိုင်သောလည်း "အန္တရာယ်" လက်စထရော) ကနေဖယ်ရှားစေသည်။

Kefir လေ့အများအပြားရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုအခြေစိုက်တိဘက်မှိုလုပ်ပေမယ့်ဒါဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများအတွက်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်နှင့်အမျိုးမျိုးသောမတည့်သည့်ရောဂါများနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုများ (အဝလွန်ခြင်း) နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအား။

ဘယ်လိုတိဘက်နို့မှိုကနေ kefir စေ။

တိဘက်မှိုသေးငယ်ပြွတ်အတွက်စုဆောင်းထားတဲ့ 5 စင်တီမီတာမှ 0 င်, 5 စင်တီမီတာတစ်ဦးချင်းနှင့်အတူအသေးစားအဖြူစိမ်ပုတီးဆင်တူရှုမြင်ကြသည်။ အကြီးအအရေးပါမှုမှိုများအတွက်သင့်လျော်ခြင်းနှင့်အရည်အချင်းစောင့်ရှောက်မှုဖြစ်ပါသည် - သင်ကစောင့်ရှောက်မှုလစျြလြူရှုလျှင်, ၎င်း၏တန်ဖိုးရှိသောဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးစေခြင်းငှါဖြစ်သောကြောင့်။ တစ်ရက်ပြီးတာနဲ့သူကနွေးကိုထိပုတ်ပါရေနှင့်ဆေးရပါမည်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာမှိုနှင့်အတူပူပြင်းတဲ့ရေသို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်ဒိန်ချဉ်ကိုမသုံးပါနဲ့။

တိဘက်မှို၏ Kefir နေ့တိုင်းပြင်ဆင်ရမယ်: တစ်ခြောက်သွေ့သန့်ရှင်းတဲ့ဖန်ထည်ထဲမှာနွေးရေမှိုပြွတ်အတွက် Pre-ကိုဆေးကြော၏ခုနစ်ခုသို့မဟုတ်ရှစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထားနွေးနို့တစ်လီတာကိုအနည်းငယ်နှင့်အတူသူတို့ကိုဖြည့်ပါ။ နှင့်အခန်းအပူချိန်လေ့လာတွေ့ရှိရပါမည်အဘယ်အရပ်မှောင်မိုက်တဲ့အခန်းအတွက်နေ့၌ထား - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပြီးနောက်, cheesecloth နှင့်အတူအိုးတလုံးကို (မှိုလေမှဝင်ရောက်ခွင့်ရှိသင့်အဖုံးကိုဖုံးလွှမ်းကြဘူး) ကိုဖုံးလွှမ်း။ တနေ့ပြီးနောက်, kefir အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ က strain, သောက်စရာ, သောက်စရာများနှင့်မှိုတစ်စပျစ်သီးပြွတ်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်းနှင့်ဒိန်ချဉ်လာမယ့်အချိန်ကိုနောက်အသုတ်၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက် starter အဖြစ်အသုံးပြုပါ။

ဒိန်ချဉ်ကိုသုံးပါနည်း။

Kefir (ဖြစ်နိုင်ရင်တစ်ဦးအစာစားပြီးနောက်), တစျနေ့တစျခုဖန်သုံးကြိမ်ယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ ကုသမှုသင်တန်းများသောအားဖြင့်တစ်နှစ်မှခြောက်လကနေကြာ: 10 ရက်အတွင်းကြားကာလနှင့်အတူ kefir Alternative 20 ရက်။

ဒီဒိန်ချဉ်နှင့်အတူအဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူတစ်ခါတစ်ရံတွင်သင်သည်ဒိန်ချဉ်၏တဦးတည်းလီတာအထိကြာရန်လိုအပ်ပါတယ်တစ်နေ့တာအတွင်း, (တစ်ပါတ်ဒါမှမဟုတ်လတစ်လတစ်ကြိမ်) တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းစီစဉ်နိုင်ပါတယ်။

Kefir ကိုလည်းဆေးကြောခြင်းနှင့်ပွန်းစားခြင်းနဲ့ကုသ, အနာ, pustular အဖု, အဆစ်များတွင်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့်အတူတစ် compress အဖြစ်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ အသားအရေ၏အခြေအနေတိုးတက်လာဖို့အလို့ငှာတစ်ဦးဆီအဖြစ်ဒိန်ချဉ်ကိုအသုံးပြုပါ။ ဤနည်းလမ်းကိုအိုမင်းခြင်းနှင့်ဝက်ခြံမှကျရောက်နေတဲ့ကြောင်းအသားအရေများအတွက်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။

တိဘက်မှို - လက်တွေ့မပါ contraindications ရှိကြောင်းအကောင်းဆုံးကြိုတင်ကာကွယ်အပန်းဖြေစက်ရုံ။