ကခုန်ကြိမ် sdrevnih နောက်တဖန်ကျွန်တော်တို့ကိုရောက်လေ၏။ zaetot ၏တူညီသောပမာဏ, သငျသညျကွဲပြားခြားနားသောကြွက်သားအုပ်စုများ poocherednozadeystvuete လုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ရလဒ်အဖြစ်သာ 40-50 မိနစ်သင်သည်ဥပမာထက်ပိုပြီးကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ priyatnogovremyapreprovozhdeniya သူတို့၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုနိုင်အောင်ကိုခေါ် krugovayatrenirovka ထွက်လာမယ့်သက်သာမပေးပါဘူးတဲ့အခါမှာအကြိမ်ကြိမ်လှုပ်ရှားမှုများကိုဝှက်ထားသော vpovtoryayuschihsya ဖြစ်ပါသည် အားကစားခန်းမထဲမှာအချိန်။ စကားမစပ်ဆိုကခုန်သည်၎င်း၏ ikotory ပုံနှင့်အညီရွေးချယ်ထားသည့်ရမည်ဖြစ်သည်ကြောင်းစပ်စု faktomyavlyaetsya သင်၏ "အန္တရာယ်ဇုန်" ပေါ်တွင်တစ်ဦးဝန်ထမ်းပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့ svoeudovolstvie အတွက်ကခုန်များနှင့်ကခုန်ရွေးချယ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားပေါ် chtoorientiruytes!
"Apple က"
သငျသညျသွယ်ခြေထောက်ရှိသည်နှင့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ထည် vpolnepodtyanutym ကြည့်ပေမယ့်သင့်ရဲ့အစာအိမ် obrazovalasna အလွန်စိတ်ဆိုးသစ္စာပျက်သောခြံဖြစ်ကြသည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းပို့ချပြည့်စုံ၏ဤကြင်နာဟုခေါ်ကြသည် "အသက်သွေးကြော။ " စကားမစပ်, က Scarlett Johansson နှင့် Charlize Theron တူသောကမ္ဘာကြီးစကေး၏ထိုကဲ့သို့သောကြယ်အပေါ်ထိုကဲ့သို့သော problemaposyagnula များ၏အမည်များသိရစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့အကအခုန် yavlyaetsyatango ။
ဒါဟာသူတို့ရဲ့လက်ကျန်ငွေကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုနဲ့ပေါင်းစပ်ထားတဲ့အပေါငျးတို့သပြင်းထန်သောတောင်စောင်းများနှင့်အလှည့်, ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေပေါ် kolossalnuyunagruzku ဖြစ်ကြောင်းသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ သငျသညျ cranking ၏ထိုအချိန်က kosymimyshtsami ဝမ်းဗိုက်ပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်နေနှင့်စောင်းသောအခါ - အထက်ပိုင်းနှင့်အောက်ပိုင်းစာနယ်ဇင်းပေါ်မှာ။ ကြီးမား effekttakzhe သည့်စည်းကြပ် max ဖြင့်ရှေ့ဆက်ခြေထောက်နှင့်အဆုတ်ပေးသည်။ ဤသည်လှုပ်ရှားမှု "ရိုက်သွား။ " instruktorynazyvayut လေထုထဲတွင်ခြေထောက်ဖြောင့်, သင်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားမျိုးကြောင့်ကြမ်းပြင်မှ takompolozhenii အပြိုင်အတွက်စောင့်ရှောက်သင့်ပါတယ်။ mesyatsrezultat အတွင်းမှာပဲဧကန်အမှန်အသင်သည်နှစ်သက်နိုင်ပါလိမ့်။
"သစ်တော်"
သင်တစ်ဦးသည်အလွန်ပါးလွှာအထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ရှိသည်, သင်မူကား, ဂျနီဖာလိုပက်ဇ်နဲ့တူတင်ပါး imeeteobemnye ။ အသံစခွေငျးငှါ etopechalno မယ်လို့ဘယ်လိုပိုလျှံသောဆီဥ, သောသူတို့အများအားဖြင့် oblastiyagodits အတွက် debugged ဖက်ရှင်ကျော်ယူပါ။
သင့်ရဲ့အကအခုန် yavlyaetsyaflamenko ။
လည့်နှင့်ဤကခုန်၏အချိန် sovershayutsyavo သော volumes ကိုတစ်ကြီးမားသောအရေအတွက်, ထိထိရောက်ရောက်ပခုံးခါးပန်းကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်ကြွက်သားပြန် takzhepryamuyu နိုင်ပါတယ်။ ဤအမှုအလုံးစုံကိုကျေးဇူးတင်, သင့်ကိန်းဂဏန်းမျှမျှတတနှင့် osankastanet အများကြီး သာ. ကောင်း၏။ ရှုပ်ထွေးခြေလှမ်းများနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်ပြည်နယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်သင့်ပေါင်၏ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်တင်ပါး၏ "ပြဿနာ" okazhetvesma ခြေထောက်ဖြင့်ပယ်တိုက်ခိုက်နေ၏ရစ်သမ်။ Plus အားကြောင့် flamenco ကခုန်များနှင့် ပို. ပင်ဒါ samomnachale အတွက်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, စာသင်ခန်းထဲမှာသင်တို့ရှိသမျှသည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးပေးဖို့ရှိသည်။ သင်အမှန်တကယ်မေ့လျော့သင့်ပါတယ် takchto အားလပ်ရက်! ဒီအပေါ်အခြေခံပြီးကအဆီကယ်လိုရီ၏ schetobschey လေ့ကျင့်ခန်းငွေပမာဏအဘို့အသိသာလျှော့ချ iszhigayutsya ဆိုလိုသည်။ စကားမစပ်, သငျသညျဖောကနေဆင်းရဲခံရလျှင်, vasstanet အစစ်အမှန်ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ဘို့ flamenco! အဆိုပါအရာတစ်ရှူးများထံမှအပေါငျးတို့သပိုလျှံအရည် "ဖျစ်ညှစ်", သင်ပြီးသားပထမဦးဆုံးနှစ်ဦးကို nedelyahzanyaty မှနှုတ်ဆက်လေလံဆွဲကြအနည်းငယ်အပိုကီလိုကဲ့သို့စဉ်ဆက်မပြတ်ပွေီးမှဖြစ်ပါတယ်။
"မုန်လာဥ"
သငျသညျကောင်းစွာဖွံ့ဖြိုးပြီးပခုံး, ကျယ်ပြန့်-set grudnayakletka ရှိသည်။ ဒီနေရာတွင်ပဲအလွန်ပါးလွှာသောသင်၏အပေါင် Grey ကဂျုံးစ်တူနေကြတယ်, တစ်ချိန်ကခန္ဓာကိုယ်အထက်ပိုင်းစပ်လျဉ်း toneproportsionalno ။
သင့်ရဲ့အကအခုန် yavlyaetsyalatino ။
အမည်တူနှင့်အတူကခုန်အမှန်တကယ်မတည်ရှိပါဘူး။ ထိုကဲ့သို့သော Mambae, ဆဲလ်ဆာ, rumba, Samba နှင့်အနည်းငယ်သည်အခြားလျော့နည်း Illustrious အဖြစ်စာတန်းထိုး "လက်တင်" ဝှက်ထားသော vidytantsev ။ Nonevziraya ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို, ကောင်းသောနှုတ်ကပတ်တရားတော်ကိုကကခုန်အမျိုးမျိုးတို့ကိုသင်ကြားရန်အပြိုင် vbolshinstve ကခုန်ကလပ်အသင်းအဖြစ်အခြေချနိုင်ဘူး။ Vosnovnom အားလုံးလက်တင်ခုန်တင်ပါး၏လှုပျရှားမှု, prisedaniyahi အဆုတ်အပေါ်အခြေခံထားတယ်။ သငျသညျစုစုပေါငျးကြွက်သားထုထည်အတွက် zasoboy တိုက်ရိုက်တိုးရရှိလာတဲ့, အပေါင်နှင့်တင်ပါး၏တင်းမာနေကြွက်သားဟန်ချက်ညီကြသောအခါ။ ရလဒ်အနေနဲ့အလွယ်တကူသင့်ရဲ့ပုံမှအချိုးကျပါလိမ့်မည်သည့်အကောင်းဆုံးအရွယ်အစားထိုငွေပမာဏကိုဆောင်ကြဉ်း vysmozhete ။ စကားမစပ် chtolatino မိန်းကလေးများအထူးကျက်သရေနှင့်လိင်ပေးသည်ပြောလွဲဖြစ်ကြဘူး။
"Pod"
သင်တစ်ဦးကျူပင်ကဲ့သို့သေးသွယ်တဲ့ပုံရှိသည်။ သင့်ရဲ့အသံအတိုးအကျယ် bederprakticheski volume ကိုခါးနှင့်အတူတိုက်ဆိုင်နှင့်ကြွက်သားထုထည်လာသောအခါ etomminimalnaya ။ သငျသညျဒဏ်ငွေကိုကြည့်, ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းတာမဟုတျဘဲဣတ္။ Tomumozhet ဥပမာမော်ဒယ် Erin O'Connor လူသိများနေတဲ့ကိန်းဂဏန်းအဖြစ်ဝတ်ပြုကြလော့။
သင့်ရဲ့ဝမ်းကခုန် yavlyaetsyatanets ။
ဒါဟာသင် ochenredko ပါးလွှာဝမ်းသိပ်ပြီးမမွငျနိုငျသောအမှန်စင်စစ်ဖို့အထူးအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ploskiyzhivot နှင့်ကောင်းစွာဖွံ့ဖြိုးပြီးပေါင်ရှိသည်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ ဤသည် vystremites သောပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ အဆီသိုက်၏မစိုးရိမ်: သင်တစ်ဦးချင်းစီယလေ့ကျင့်ခန်း "ယို" appetitnymipirozhkami start လျှင်သောဖြစ်ရပ်အတွက် recover smozhetetolko ။ စကားမစပ်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ Self-နှိပ်နယ်၏ကုန်ကျစရိတ်မှာ, ကခုန် zhivotapomogaet ပြဿနာတွေနဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုများနှင့်အတူထိရောက်စွာကိုင်တွယ်ရန်။ သငျသညျအကွံဉာဏျအဘို့သင့်သင်တန်းပို့ချ sleduetobratitsya, သူသည်လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အာဟာရ၏အထူး dlyavas အကောင်းဆုံးစစ်အစိုးရကကောက်ပါလိမ့်မယ်။
"ခရမ်းချဉ်သီး"
သင်ကရင်ဘတ်, ခါးနှင့်တင်ပါးအကြားပြင်းထန်ကြွက်သား neimeet ကြောင်း "အပြား" အသွင်သဏ္ဌာန်၏ပိုင်ရှင်ဖြစ်ကြသည်။ စကားမစပ်ဒီမှာ vsedelo ပိုလျှံအလေးချိန်သည်မဟုတ်, ပဲမိမိ nepravilnomraspredelenii ၌တည်၏။
သင့်ရဲ့အကအခုန် yavlyaetsyahip-hop ။
stilestrit-ကခုန်တစ်ခုခုပြီးမြောက်ဖို့လိုအပျထူးခြားတဲ့အစွမ်းသတ္တိကို။ အများစုမှာကျွမ်းပစ်အတိအကျ mnogomesyachnuyupodgotovku သွားမပါဘဲလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ သင်၏လက်ကိုအတူ, လူတန်းစားအားလုံး၏အကြီးမြတ်ဆုံးပြန်လာလိုအပ်သည်။ သငျသညျကိုထိရောက်စွာသူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပူးတွဲ mobility ၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖွံ့ဖြိုးပေမယ့်အပိုကီလိုဂရမ်၏ iizbavitsya သာ udastsyane ။ အထင်ကြီးစရာအသံ, ဒါကြောင့်သင်သာအကြီးအကျယ်ချွေးမှရပါလိမ့်မယ်။ hip-hop ၏အခြားဒေသများကနေအလုပ်သာလက်နက်နှင့်ပေါင်, ဒါပေမယ့်လည်းနောက်ကျောစေသည်ဟူသောအချက်ကိုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်, ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေ idazhe ။ ဤတွင်အားလုံးနေရာတိုင်းမှာအဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့တဲ့ထားပြီးကြောင်းနီးပါးအပေါငျးတို့သကြွက်သားအုပ်စုများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်။ အဖြစ်ခါးဧရိယာထဲမှာအများစုက rezultatzameten, , လိမ်ကွေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရုံအလယ်တန်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း okazyvayutkolossalnuyu ဝန် lunges ။ အားလုံး prochihpreimuschestv အပြင်, သငျသညျလှုပ်ရှားမှု၏အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ညှိနှိုင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်နှင့် svoypozvonochnik ခိုင်ခံ့စေနိုင်ပါလိမ့်မည်။ သငျသညျဆက်ဆက်တစ်ချိန်တည်းမှာအလွန်ကြော့နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်လာလိမ့်မည်!
နောက်ဆုံးတော့ငါကခုန် imeyutvozrastnyh ကန့်သတ်မဟုတျကွောငျးကိုထည့်သွင်းချင်တယ်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်သင့်ကိန်းဂဏန်းများအပြင်သူတို့စိတ်ဓါတ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်အသစ်နှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခု dlyachego တစ်ကြက်သရေ Starting Point သို့များကိုပေးစွမ်းစိတ်ဖိစီးမှု pomogayutsnyat ။ တိုင်းကခုန်အမြဲ sposobenvdohnovlyat ကြောင်းသတိရပါ! ဒါကြောင့်အစဉ်အမြဲကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ပေမယ့်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုအဘို့မသာသင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားနှင့်အကအခုန်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ပဲ့ထိန်းနေပါသည်!