သင်သိခဲ့ဘူး ...
သင်အူအပေါငျးတို့သခြံများနှင့်ကွေးပျံ့နှံ့ဆိုပါက 400 စတုရန်းမီတာတစ်မျက်နှာပြင်အထိကြာလိမ့်မည်။ မီတာ - တစ်ဘတ်စကက်ဘောတရားရုံး၏အရွယ်အစားနှိုင်းယှဉ်ဤဒေသရှိ။
ကျွန်ုပ်တို့၏အူ microflora ၏စုစုပေါင်းအလေးချိန် - 3 မှ 4 ကီလိုဂရမ်မှ။
ဘက်တီးရီးယားကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆဲလ်ထက်အများကြီးသေးငယ်ကြသည်ဟူသောအချက်ကို။
အကျိုးရှိသောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိကလွှမ်းမိုးလျှင်, ပုဂ္ဂိုလ်, ရွှင်လန်းသောလတ်ဆတ်ခြင်းနှင့် functional ဖြစ်စေ။ သို့သော် Mechnikov ၏အချိန်ကာလအတွင်းကသေးအကျိုးရှိသော microflora ၏သဘာဝတိုးတက်မှုနှုန်းမြှင့်တင်ရန်ကြောင့်တိကျတဲ့အလုပ်လုပ်တဲ့အစားအစာများမဟုတ်ခဲ့ပေ။ အဆိုပါ XXI ရာစုနှစ်အစပိုင်းအသုံးပြုပုံထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်သည်ထင်ရှားပါပြီ။ အထိရောက်ဆုံးနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူတစ်ခုမှာ - ကဒိန်ချဉ် "Ermigurt Prebiotic »ပါပဲ။ ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့နျြးမာရေးအတှကျ - လွယ်ကူသောအရသာနှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ microflora များအတွက်အသုံးဝင်သော, ဒါ။
အခြေခံအားဖြင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့သစ်ပင်ပန်းမန်ဘက်တီးရီးယားပါဝင်ပါသည်။ ထိုသို့အများစုမှာအူထဲမှာနေထိုင်ပါတယ်။ အားလုံး microflora နှစ်ခုစစ်မက်စခန်းများသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။ ကောင်းမွန်သောဘက်တီးရီးယား, ရာ၏အကျော်ကြားဆုံး - - bifidus - တဖကျတှငျနှင့် lactobacilli ။ အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်, ရောဂါဖြစ်ပွားစေသော - အခြားတွင်။ ကနျြးမာရေးမှ microflora နှင့်လူတစ်ဦး၏ခြုံငုံသေံ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအထင်ကြီးဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ အူ microflora သည့်အန္တရာယ်ရှိသောကျော်နိုင်တဲ့အခါ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အမှန်တကယ်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဖြစ်ပါတယ်များကိုတတ်နိုင်သည်:
အစားအစာများ၏ပျော်အစိတ်အပိုင်းများတွေဟာအစာကြေ;
အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါပိုးဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်,
ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုထိန်းသိမ်းရန်,
ဗီတာမင်ထုတ်လုပ်ရန်;
အနိမ့်လက်စထရော;
အူဆဲလ်အာဟာရ;
အူမကြီးကင်ဆာနှင့်အခြားပြင်းထန်သောရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီး။
အူလမ်းကြောင်း microflora တွေဟာအစာကြေမနိုင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေကိုပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့အစားအစာအချို့ကိုအစိတ်အပိုင်းများကို (အထူးသဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်), ဖြိုချနိုင်ခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, စက်ရုံအမျှင်ဖြိုဖျက်နှင့်ကျွန်တော်သာအကျိုးရှိသော microflora မှတစ်ဆင့်နိုင်သောပစ္စည်းဥစ္စာ extract ရန်။
အသုံးဝင်သော microflora ၏ဒုတိယအဓိက function ကို - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးဖို့။ ဒီကာကွယ်မှု၏ယုတ္တိဗေဒရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: ပို "ကောင်းသော" သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိ, ထိုအန္တရာယ်နည်းပါး။ သူ့ကိုလှည့်ပတ်နေတဲ့ဖော်ရွေ microenvironment အကျိုးရှိသော microflora Creating နှင့်မြှောက်မှသူတို့ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယား "ရှင်သန်နေဆဲ" ဖိနှိပ်။ အခြားအဘယ်သူမျှမလျော့နည်းအရေးကြီးသောအကျိုးရှိသော microflora ၏ "ဝန်ဆောင်မှုများကို" ၏ကနျြးမာရေးအတှကျအရှိပါတယ်။
အချို့သောအကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအပြောင်းအလဲနဲ့စဉ်အတွင်းဇီဝြဖစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောရေတိုကွင်းဆက်ဖက်တီးအက်ဆစ်, ကိုထုတ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏အူလမ်းကြောင်းဆဲလ်တစ်ခုစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ်ကဤအက်ဆစ်အသုံးချရန်။ အသုံးဝင်သော microflora ကကျွန်တော်တို့ကိုကယ်လစီယမ်ကိုစုပ်ယူကူညီပေးသည်။ ထိုသို့ကောင်းစွာကယ်လစီယမ်အားကြီးသောအရိုးနှင့်အာရုံကြောတစ်ရှူးများနှင့်အပေါငျးတို့သကြွက်သားပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင်းလူသိများသည်။
ဥပမာအားဖြင့်, ဗီတာမင်, အူနှင့်တကိုယ်လုံးပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု - ထို့အပြင်အသုံးဝင်သော microflora ကိုခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကဖန်တီးနိုင်မဟုတျကွောငျးတ္ထုများထုတ်လုပ်ပေးသည်။
သွေးကြောများ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေ - အကျိုးရှိသော microflora ၏နောက်ထပ်အလွန်အရေးကြီးသောအင်္ဂါရပ်ကဆိုလိုသောအသွေးထဲမှာလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီပေးသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
အူသိမ်အူမကင်ဆာ - နောက်ဆုံးအနေနဲ့သုတေသနကျိန်းသေပုံမှန်ကျန်းမာတဲ့ microflora သူတို့တွင်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါအတော်များများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်သက်သေပြခဲ့သည်။
ဒါဟာပုံမှန်ပြည်နယ်ထဲမှာတည်သည်လာသောအခါဤသူအပေါင်းတို့သည်အရေးကြီးသောအင်္ဂါရပ်များအသုံးဝင်သော microflora လွယ်ကူစွာလုပ်ဆောင်တယ်။ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းစွာ, တစ်ဦး hothouse စက်ရုံအဖြစ်အားနည်းချက်ကတော့အသုံးဝင်သော microflora; အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခြင်း, ဘက်တီးရီးယား, ဆန့်ကျင်ပေါ်, အဖြစ်မကြာခဏမယုံနိုင်လောက်အောင် tenacious, အသက်တာ၌တွေ့ကြုံတတ်၏။ ဒါဟာအကျိုးရှိသော microflora က၎င်း၏အစွမ်းသတ္တိကိုသိသိသာသာလျှော့ချ, နှင့်၎င်း၏ "ပိုင်နက်" ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားကိုသိမ်းပိုက်ခြင်းဖြစ်သည်အားနည်းသွားဖြစ်သင့်သည်။
dysbiosis - အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင် microflora ၏ထိန်းအကွပ်မဲ့ကြီးထွားအမျိုးမျိုးသောမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များ, ရာအသုံးအများဆုံးစေပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယား overgrowth - အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလွှမ်းခြုံအောင်ရန်စတင်သောအခါအဒီ microflora ၏မညီမမျှ၏ပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ယနေ့လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ, အထူးသဖြင့် goiter မြို့ပြလူဦးရေအကြားတွင်အလွန်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်မြို့သားတွေက 70% -80% အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ကြောင်းယုံကြည်ရသည်။ အမြားအပွားကိစ္စများတွင်ဘက်တီးရီးယား overgrowth ယေဘုယျအားဖြင့်ပြင်ပမှသူ့ဟာသူကိုထင်ရှားစွာပြမထားဘူးဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ဖွင့်မျိုးကိုအချို့ထာဝစဉျ, ပင်ပန်းအာရုံပြံ့လှငျ့, joyless နှင့်ဆက်ဆက်အကောင်းမြင်မဟုတ်ခဲ့ရဲ့လူတစ်ဦးကျန်းမာကြောင်းကိုပုံရသည်။ ဒါကြောင့်ပြည်နယ်သူ့ဟာသူ microflora မညီမမျှကိုထင်ရှားစွာပြနိုင်ပါတယ်။
အကောင့်သို့ dysbiosis ၏အသွင်အပြင်ကိုထိခိုက်သမျှသောအချက်များယူခြင်း, ငါတို့အန္တရာယ်မှာအားလုံးတွေဟာအထဲကပြန်သွားလေ၏။ သို့သော်ထိုသို့ dysbacteriosis ငယ်ရွယ်ကလေးများ, ဆယ်ကျော်သက်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်ဖျားနာနေသောကိုသူတို့အားအထူးသဖြင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အူလမ်းကြောင်း microflora လည်းကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။