- အခြောက်မှို - 100 ဂရမ်
- ကြက်သွန် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- မုန္လာဥနီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့
- ကြက်ဥ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- သံလွင် Mayonnaise - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ (မြည်းစမ်းရန်)
မှိုနွေးပြုတ်ရေထဲမှာ 1 နာရီများအတွက်စိမ်ထားခဲ့။ မှိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်ကုန်တယ်, ရေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ကြက်သွန်နီ, clean ဖို့ကြက်သွန်ဖြူနှင့်မုန်လာဥနီ, ဖြတ်။ Cook က Hard-ပြုတ်ကြက်ဥ။ တစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဒယ်အိုးထဲမှာအပူ, ကြက်သွန်နီ, မုန်လာဥနီများနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ 7 မိနစ်ကြော်။ နောက်ထပ် 5 မိနစ် saute မှိုကိုစုပ်ယူ။ မြည်းစမ်းဖို့, တစ်ဦး Blender တစ်ပန်းကန်ထဲမှာထားကြက်ဥထား, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်သွင်းဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ Sauteed မှို။ တစ်ဦးယူနီဖောင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်အားလုံးကိုယူလာပါ။ Mayonnaise Add ပြီးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ သငျသညျအသားညှပ်ပေါင်စေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ခံစားပါ။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4