ကျား၏တစ်နှစ်တာအတွက်အရေးကြီးသောအရာများကိုဖြုန်း: နေ့စဉ်တစ်ဦးတာဝန်ရှေ့မှာ ထား. ဥပမာ - တစ်ဦးကဗျာတစ်ပုဒ်ထဲကကျမ်းပိုဒ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကျမ်းပိုဒ်သင်ယူဖို့။ ဒါဟာမှတ်ဥာဏ်လေ့, ဒါပေမယ့်လည်းအတွေးဖြစ်စဉ်ကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းသာ။ ကဗျာသင့်ရဲ့အကြိုက်ဆုံးအကြားမပါရှိလျှင်, လေးနက်အရည်အသွေးကိုရုပ်ရှင်ဟာသနဲ့ဂီတဆက်ခံသည်ရုပ်ရှင်ရုံကိုသွားရောက်ဖတ်ရှုပါ။ ထိုအခါတစ်ပတ်ရေးရာအစီအစဉ်တစ်ခုလုပ်ဖို့ပျင်းရိဖြစ်ပါဘူး - ဒါကြောင့်အတွေးများ၏အမိန့်များဖြစ်ပေါ်လာစေမည်နှင့်တပြိုင်နက်အရာရာမှာဆုပ်ကိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ကျား၏တစ်နှစ်တာအတွက်နောက်ဆုံးအရေးကြီးသောအရာ: တစ်ကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်ဖို့စာရင်းပေးသွင်းမှုအကြောင်းစဉ်းစားပါ။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဟာဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ပေမယ့်လည်းတုံ့ပြန်မှုများနှင့်လိမ္မာပါးနပ်၏နှုန်းမှာသာဖြစ်ပါတယ်။
2010 ခုနှစ်ရှိသည်ဖို့လိုသင်တစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချရသောနာယကခဲ့? က၎င်းအား, သတ္တုကျားစစ်သားစုဆောင်းရေး။ တော်ဝင်တိရိစ္ဆာန်အခွင့်အရေးကိုဖေဖော်ဝါရီလ 14 ရက်တရုတ်နှစ်သစ်ကူးသို့ဝင်သော။ ကျားတစ်လျောက်ပတ်ကြိုဆိုစီစဉ်သင်အဆင်သင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အဘယ်သူမျှမအစွန်း - မျှကျယ်သောပါတီများ, မှိုင်းစိတ်ဓါတ်များ "ဝေလငါး" စိတ်တော်မ။ သဘာဝအားဖြင့်သူကအစဉ်အလာကိုသစ္စာခံသည်။ သို့အတွက်ကြောင့်ကောင်းသောအတွက်စိတ်ရင်းမှန်နဲ့ယုံကြည်ချက်နှင့်အတူလူများ၏အရင်းနှီးဆုံးဆွေမျိုးသားချင်းများနှင့်တွေ့ဆုံရန် သာ. ကောင်း၏။ သတ္တုချွတ်ပေါ်တွင်အိမ်ပြန်လောင်းများ၏အလှဆင်နှင့်အဝါရောင် - ကျားက likes ။ ဇိမ်ခံနှင့် pathos ကြိုက်တတ်တဲ့, ဝတ်စားဆင်ယင်ဖို့အဘယ်အရာကိုအံ့သြ။
သင့်လျော်သောရွှေတန်ဆာ (အထူးသဖြင့်လက်စွပ်) Are; လက်ရာမြောက်သော, တောက်ပနောက်ပြီးအမြဲတမ်း - အသစ်သောဖိနပ်။ ဒါဟာစတိုးကနေကြော့ဖိနပ်တရံပဲကျား placate နှင့်လာမည့်နှစ်တွင်အဘို့မိမိတို့ထောက်ခံမှုရရှိရန်ကူညီပေးဖို့ယုံကြည်ကြသည်။ ကောင်စီရိုးရှင်းစွာမဖြစ်နိုင်ဘူးစကားနားမထောင်။
ဒါဟာသင်ဘယ်လောက်ဆင်နွှဲနိုင်, ပုံပေါ်မလဲ! သို့သော်ပွဲတော်ကြီး - ကျား၏တစ်နှစ်တာအတွက်သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်အရေးကြီးသောအရာဖြစ်၏။ အတိတ်ကာလကနာမတော်ကိုအမှီ ပြု. ဖြောင့်မတ်, ကြီးမားတဲ့လမ်းအတွက်ကျင်းပမယ့်အတန်းအတွက်ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးသွားလာ၏။ ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲများ, စွတ်ဖားစီးနှင့်, သင်တန်း, pancakes ။ အတော်များများက - ကောင်းသော, အရသာများနှင့်ကွဲပြားခြားနားသော။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသောက်သည်ဆော်လမွန်ငါး, caviar, အသား, ဒိန်ခဲ, ပန်းသီးပင်ကွဲပြားခြားနားသော၎င်း၏ Goodies ရာပေါင်းများစွာနှင့်အတူအတူကောက်, ဂျုံနှင့်ပြောင်းဖူးမုန့်ညက်ထံမှ, ပါးစပ်-ရေလောင်း kruglyashi, သူတို့အဓိကသင်တန်းနှင့်အချိုပွဲခဲ့ကြသည်။ လည်း - နေရောင်၏သင်္ကေတများနှင့်နွေဦးပေါက်နဲ့ဣနြေ္ဒရကျပတျလုံးအတှကျငါးစာ။
အပူသို့ချဲ့နှငျ့သငျ - သင်၏မိတ်ဆွေများကိုပဌနာ, napeku ပိုမိုမြင့်မားတောင်ကုန်း, ဖြည့်စွက်ပြင်ဆင်ပိုပြီးနူးညံ့နေနှင့်အပူသွေးဆောင်။
ကျား၏တစ်နှစ်တာလုပ်ဖို့အမှုအရာ: သင်၏အပြုံး share! ထိုအစိတ်ရင်းမှန်နဲ့တစ်ဦးအလင်းနှလုံးနှင့်အတူ။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်မှာအနည်းဆုံးနှစ်ခုရှိပါတယ်: ဖေဖော်ဝါရီလ 17, ကြင်နာမှုအလိုအလျောက်ပြုမူသောအမှုနေ့။ ကြင်နာနွေးထွေးသောနှလုံးကလူလျော့နည်းနေမကောင်းရအသက်ပိုရှည် - မီချီဂန်ပြည်နယ်တက္ကသိုလ် (USA) မှာသိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့်သက်သေပြခဲ့သည်။ ငါးနှစ်အတွင်း, သူတို့က 400 သက်ကြီးရွယ်အိုများစုံတွဲများ watched ။ အများကြီးလျော့နည်းအတွေ့အကြုံရှိနှလုံးရောဂါနှင့်အတူတစ်ဦးအထူးသဖြင့်ချစ်ခင်ရှိသည်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားအဘို့အဂရုစိုက်သူကိုအပေါင်းအဖေါ်များ။ ယေဘုယျအားဖြင့်, တကရိုးရိုးသားသားချီးမွမ်းသို့မဟုတ်ထူးခြားသောလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်ရှိမရှိကြင်နာမှုမဆိုလုပ်ရပ်, ပိုပြီးပျော်ရွှင်, တခါတလေတောင်မှပဲကုသခံစားရရန်ကူညီပေးသည်။
နှင့်မျှမတို့မှော် - ပဲရိုးရှင်းတဲ့ဓာတုဗေဒ။ စိတ်အားထက်သန်စွာကောင်းတစ်ဦးလုပ်ရပ်ပြုပါ, သင်ရတာဟာခံစားရတယ်။ ဒီဟော်မုန်း၏ "အပျော်အပါး" ၏ပီပီ၏ဖြစ်စဉ်ကိုစတင်သည်သွေးကြော dilates နှင့်အင်ဂျင်လျှံ၏ပြည်နယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့သောသွေး, အတွက် Lymphocytes များ၏အဆင့်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။
ဆောင်းရာသီအားလပ်ရက်အဘို့ဆောင်သောပွဲမိုးသည်းထန်စွာဝန်နှစ်ဖက်စလုံးအပေါ်အပ်နှံကျနော်တို့အသည်းရှိသည်ကိုသတိရဆောင်ခဲ့ရမည်။ မျက်နှာနှင့်ပူးတွဲပါသွေးအားနည်း pallor အပေါ် Rashes ။ ကျား၏တစ်နှစ်တာအကောင်းဆုံးဖယျရှားဖို့ - ကြာရှည်ခံတဲ့နိမ့်ဆုံးနှင့်အတူ Bland အစားအစာ။ စီရီရယ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးအနှံ, အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအဆိပ်ဦးတည်သွားစေနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာပြန်ပေးမည်။
ဆောင်းတွင်းနေဝင်ချိန်များတွင်အထူးသဖြင့်စူးရှသောကျား၏တစ်နှစ်တာအတွက်စွမ်းအင်မရှိခြင်း, လောလောလတ်လတ်ညှစ်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုတက်စေပါ, အဘိဓါန် Mandarin- နှင့်ကျွဲကောသီး။ Citrus အသီး၏ Illustrious မိသားစု၏နောက်ဆုံးကိုယ်စားလှယ်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုကင်းစင်သည့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှား, အဆီဆုံးရှုံးမှုလှုံ့ဆော်, သင့်လျော်သောအဆင့်အထိကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကထောကျပံ့များနှင့်ပင်ခှနျအားစိုကျထုပြီးအလျင်အမြန်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကူညီဖို့ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်များအတွက်လူသိများသည်။ နေ့စဉ်ခါးသော Frechet ၏ 100-150 ml ကို - ပြန်သန်စွမ်းခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးစည်ပင်အသွင်အပြင်လာမယ့်သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်လော့။ မှတ်ချက်: ကျွဲကောသီးကုထုံးအစာအိမ် hyperacidity, gastritis နှင့်အနာအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။