- အလတ်စားအာလူး - 8 အရေအတွက် (အကြောင်းကို 1.8 ကီလိုဂရမ်)
- ဦးခေါင်းကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ peeled - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဆား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- နို့ - 11/2 Glass ကို
- သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့ဖြတ်ထောပတ် - 1/2 ခွက်ကို
အာလူးကိုရှင်းလင်း, ဖြတ်ပြီနောက်ဟင်း၌ထား၏။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူ Add, (8 ခွက်) ရေ add, ဆား 1 ဇွန်းထည့်ပါ။ အဆိုပါဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အာလူး 25 မှ 30 မိနစ်ခန့်ကနေအဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီသည်အထိမျှတည်ထားပါ။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့အာလူးလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတဲ့နှင့်အတူ, 1 မှ 2 မိနစ်အလတ်စားအပူပေါ်ချက်ပြုတ်။ အပူထဲကနေဖယ်ရှားပါ။ သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, အာလူးစနို့လောင်းပြီးဆူအောင်တည်နို့ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဆိုပါထောပတ်နှင့်ဆား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ အလေးချိန်ကိုက်ညီမှုပျော့ဖတ်သည်အထိမွှေပေးပါ။
စားသုံးခြင်း: 8