တတိယအချိန်, ဆရာဝန်လူနာပြောထားသည်: "အိမ်ပြန်သွားပြီးပူပြင်းတဲ့ရေချိုးယူပါ။ ထိုအခါဗိမာန်တော်၌လူအပေါင်းတို့သည်ပြတင်းပေါက်ဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်မူကြမ်းအတွက်စောင့်ပါ။ " - "ဒါပေမယ့်ငါ့ကို excuse - စိတ်မပျက်လူနာသည် - ငါအဆုတ်ရောင်ရလိမ့်မည်။ " - "ငါသိ, - ဆရာဝန်ကဆိုပါတယ် - ဒါပေမဲ့ငါကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။ " သငျသညျကျောအတွက်နာကျင်မှုတို့ကနှောငျ့နေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျအလွယ်တကူသို့ရာတွင်၏သူရဲကောင်းများ၏အရပ်၌ကိုယ့်ကိုယ်ကိုခံစားမိနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်ကိုသင်ဆေးဝါး, ပထမဦးဆုံးတဦးတည်း, ထို့နောက်အခြားတစ်ဦးကိုတတိယပြဋ္ဌာန်း ... ဖြစ်ကောင်းထိုအခါအနှိပ်များနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသတ်မှတ် ... ဆေးထိုး, အခြားပူနှင့်အအေး compression တစ်သင်တန်းယူအကြံပြုသည်။ ဒါကြောင့်အောင်မြင်မှုအမျိုးမျိုးဒီဂရီနှင့်အတူလ။ သို့သော်ဆေးပြားသို့မဟုတ်ပူနွေးလာမကူညီကြဘူးကြောင်း "ခွေး" ဇုန် - တအရာပါပဲ။ သင်ခွဲစိတ်ခဲ့လျှင်, ငါတို့သည် recover အနည်းငယ်လလောက်ပေမယ့်နာကျင်မှုဆက်လက်? နာကျင်မှုနဲ့ကြွက်သားနာကျင်မှုပြန်ဆက်ဆံဖို့ထက်, ရှာကြပါစို့။
မှတ်ချက်: ရောဂါ
ကျောရိုးခွဲစိတ်ကုသမှုတဦးတည်းရိုးရှင်းသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်အသုံးမဖြစ်နိုင်သည် - ဆရာဝန်ကမှားယွင်းနာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းနှင့်အရင်းအမြစ်စိတ်ပိုင်းဖြတ်သောကွောငျ့ကမလိုအပ်ခဲ့သည်။ ရလဒ်အဖြစ်, လူနှင့်စစ်ဆင်ရေးအပြီးကယ်ဆယ်ရေးတစ်သဘောမျိုးမဟုတ်ပါဘူးနှင့်နောက်တဖန်လုပ်ဖို့အချိန်အတန်ကြာရှိခဲ့ပါတယ်။ လူမျိုး၏ 8% ကိုပထမဦးဆုံးအပြီး 2 နှစ်နှင့် 20% ပြီးနောက်စစ်ဆင်ရေးပြန်လုပ် - 10 နှစ်ကြာ။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးတိကျရောဂါဖြစ်စေအရေးကြီးပါသည်။ နှင့်လူနာအောက်ပါသိရန်လိုအပ်: အဖြစ်မကြာမီသူနာကျင်မှုပြန်သည်ထင်ရှားသကဲ့သို့, သင်ကုထုံးနှင့် / သို့မဟုတ်နှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူဟန်ရမယ်, နှင့်နာကျင်မှုနှစ်လဆက်ရှိနေသေးလျှင် - နာကျင်မှုများနှင့် ပို. ပင်ဤမျှဆိုပါက - ကကုသမှု၏ထိရောက်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်တစ်ဝေါဟာရကိုညွှန်ကိန်းများဖြစ်ပါသည် တိုး, အရေးပေါ် neurosurgery ရှာအံ့သောငှါသင့်ပါသည်။ ဒါဟာတစ်ဦး MRI (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ်) လုပ်ဖို့လည်းလိုအပ်ပေသည်။ X-ray အခြေအနေနှစ်ခုအောက်မှာထိရောက်သောဖြစ်ပါသည်: ကအရိုးကျိုးသို့မဟုတ်အရိုးပုံပျက်သော၏ရှေ့မှောက်တွင်သို့မဟုတ်မရှိခြင်း, သူတို့ရဲ့သမာဓိကိုချိုးဖောက်အတည်ပြုပေးရန်လိုအပ်သည့်အခါ။ ဒုတိယအရေးကြီးသောအခွအေနေ - အလွန်အရည်အသွေးနှင့်ရေဒီယိုရောင်ခြည်အထူးကု X-ray စက်။ အမှန်မှာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆင်းရဲသား, ဟောင်းက X-Ray စက်ကိုဆရာဝန်မှားရောဂါထားစေခြင်းငှါ, ပြစ်မှုကျူးလွန်သူအရည်အသွေးညံ့ဖျင်းရုပ်ရှင်သို့မဟုတ်ဓါတ်ကူပစ္စည်း၏ဖြစ်မည်အကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, စစ်တမ်းများဤအမျိုးအစားများကိုလူနာများ၏အချိန်နှင့်ပိုက်ဆံကယ်ဖို့ရလဒ်အကူအညီနဲ့အဖြစ်တွက်ချက် tomography (CT) နှင့်သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ်သကဲ့သို့, စျေးပေါမဟုတ်ပါဘူး။ ထိုမှတပါး, MRI ဦးစားပေးမည်ဖြစ်ပါသည် - ကပျော့တစ်ရှူး "မွငျ" သာ. ကောင်း၏။
စစ်ဆင်ရေး: ဒါကြောင့်အစာမရှောင်
ဒါကြောင့်မိုးသည်းထန်စွာအမြောက်တပ်ရဲ့ကြောင်းအစွန်းရောက်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ပြဿနာဖယ်ရှားပစ်ရအထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခု - မကြာခဏကြောင့်စစ်ဆင်ရေးကိုပုံရသည်။ တခါတလေ - နာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်ရမယ့်အပူတပြင်းအားထုတ်မှုအတွက် - ကျနော်တို့ရှည်ရှည်လုပျထုံးလုပျနညျးမြား၏စင်မြင့်ခုန်ခြင်းနှင့်ချက်ချင်းသိသိသာသာအစီအမံသှားဖို့အလျင်၌ရှိကြ၏။ တစ်ခါတစ်ရံဤစကားမှန်သည်, ဒါကြောင့်ဥပမာ, သွက်ချာပါဒ၏ခြိမ်းခြောက်မှုလိုအပ်သောဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာရှားပါးအရေးပေါ်ဖြစ်ကြသည်။ နိဂုံး: ဆရာဝန်ခွဲစိတ်အကြံပြုလိုလျှင်, အစဉ်အမြဲတဦးတည်းကိုပိုမိုရရန်ကြိုးစားလျက်, ဖြစ်နိုင်ရင်နှစ်ခုထင်မြင်ချက်များ။ ဆရာဝန်များကသင့်ရဲ့တောင်းဆိုချက်အရသုတေသနနှင့်စာအရေးအသားအပေါငျးတို့သရလဒ်များကိုမှာပေးရန်လိုအပ်သည်ကိုသတိပြုပါ။ တစ်ဦးထက်ပိုသောရည်ရွယ်ချက်နှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောရုပ်ပုံ get နှင့်သင်အောင်မြင်တဲ့ခွဲစိတ်လျှင်သိ, ကွဲပြားခြားနားသောအထူးကုနှင့်အတူအခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာကိုတိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ရန်အတွက်။
အဆိုပါ algorithm ကို
•ခြစ်ရာကနေစတင်ပါ။ ပထမဦးဆုံးအကြံပြုချက်များ၏ဒုတိယဆရာဝန်မပြောပါနှင့်။ သူ့ကိုသငျသညျမှာအများနှင့်လတ်ဆတ်သောမျက်လုံးများနှင့်အတူလေ့လာမှုများ၏ရလဒ်များကိုအပေါ်ကိုကြည့်ကြပါစို့။
•အခြားအဆရာဝန်များကပြောဆိုပါ။ အကောင်းတစ်ဦးကုထုံးနှင့် orthopedist နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သငျသညျအပြည့်အဝအစားထိုးကုသမှုကိုမသုံးကြဘူး။
•အင်တာနက်မယုံကြည်ပါနှင့်။ ဆေးသမား၏အွန်လိုင်းတိုင်ပင်ဆွေးနွေးကနေဝေးနေပါ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစာမေးပွဲနှင့်စစ်တမ်း၏ရလဒ်များကို၏လေ့လာမှုမရှိဘဲသဘောမျိုးလုပ်မထားဘူး။
•တတိယထင်မြင်ချက်ကိုရယူပါ။ ဒုတိယဆရာဝန်ကိုပထမဦးဆုံးကမ်းလှမ်းဘာကနေအတော်လေးကွဲပြားခြားနားသောအရာတစ်ခုခုအကြံပြုလိုလျှင်, တတိယဆရာဝန်အမှုအရာမှထွက် sort ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ဒါကြောင့်အဘယျသို့ကူညီပေးသည်?
ဒါနောက်ကျောနာကျင်မှုနေပါစေကျနော်တို့အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုအချိန်နှင့်အတူပြေကြောင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ များသောအားဖြင့်ကျွန်တော်တို့ဟာလက်တွေ့၌ဤအမှုမဖွစျစခွေငျးငှါပေမယ့်ကရောဂါပျောက်ကင်းသို့မဟုတ်အထူးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုကူညီပေးခဲ့ကြောင်းထင်ပါတယ်။ သို့သော်နာကျင်မှု၏ယာယီကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်အများအပြားသက်သေ tools တွေရှိပါတယ်:
ပထမဦးဆုံး 48 နာရီ
သငျသညျသူမ၏နောက်ကျောဖြောင့်နှင့် ... oh အကြှနျုပျ၏ဘုရားသခငျ, အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးနာကျင်မှု! ဒါဟာကြောက်မက်ဘွယ်သောဖြစ်နိုင်သည်, သင်မူကားကံကောင်းလျှင်, ကြာရှည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အောက်တွင်သင်အဆင်မပြေသက်သာရာအနည်းငယ် "အိမ်" နည်းလမ်းတွေတွေ့လိမ့်မည်။
အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကိုအသုံးပြုဖို့
ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်နှိုက်က "မှတ်ပုံတင်ရန်" ချုံ့ - ပူနွေးလာမှုသို့မဟုတ်အအေး - အကြံပြုမဟုတ်, ကယိုယွင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။ တစ်မုန့်သို့မဟုတ်ဂျယ်လ် - - ဆိုထုံဆေးကို ယူ. ပေါ့ပေါ့ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့သိက္ခာချ။
ရှည်လျားတစ်ချိုးယူပါ, ဒါပေမယ့်မရ
ဒါဟာသင်ချင်တယ်ဆိုရင်အိပ် သာ. ကောင်း၏, ဒါပေမယ့်ဒါဟာမှန်ကန်တဲ့ခဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားရန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်၏ဦးခေါင်းပါးလွှာသောခေါငျးအုံးပေါ်မှာအသက်ရှင်နှင့်အပန်းဖြေဖို့နောက်ကျောပေးရဒူးကွေး သာ. ကောင်း၏, သင့်နောက်ကျောအပေါ်နှင့်အိပ်ကြ၏။ သို့မဟုတ်သူ၏ဒူးကြားမှာလည်ပင်းနှင့်အခြားဘို့တခေါင်းအုံးနှင့်အတူသင်၏ဘက်မှာအိပ်ရကြ၏။ ကိုသာပထမဦးဆုံး 48 နာရီအဲဒီနောက် (သို့မဟုတ်ပင်အဆိုပါနှစ်ထက်လည်းစောသော) အတွက်အိပ်ရာကြွင်းသောလှုပ်ရှားမှုနာကျင်ကြွက်သားတင်းမာမှုကိုဖယ်ရှားပါလိမ့်မယ်။
ထုံဆေး
ပြင်ပ analgesics ကိုကူညီနိုင်မယ့်အနေဖြင့်များအတွက်နာကျင်မှုတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get ။ သူတို့က "အလယ်အလတ်" ကယ်ဆယ်ရေးဆောင်ကြဉ်းယုံကြည်နေကြသည်။
လေ့ကျင့်ခန်း
သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက် - နောက်ကျောကြွက်သားတွေအလုပ်မလုပ်ဖို့သင်ယူဖို့။ အလားတူလေ့ကျင့်ခန်းချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ကြွက်သားတင်းမာမှုသက်သာရာအဖြစ်ဤသည်ကိုအလွန်သင်၏အသက်တာလွယ်ကူချောမွေ့ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ထိုသို့ overdo မနာကျင်မှုမှတဆင့်ဘာမှမလုပ်ကြပါဘူး။ ဒါဟာသူသည်သင်တို့ကိုထိရောက်စွာနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံလေ့ကျင့်ခန်းကိုပြောပြမည်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတစ်ခုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင် သာ. ကောင်း၏။
လက်စွဲကုထုံး
လေ့လာရေးအနှိပ်ကုထုံးနာတာရှည်သို့မဟုတ်စူးရှနာကျင်မှုနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး, နာကျင်မှုဆေးဝါးသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်း, အဖြစ်ထိရောက်သောမဟုတ်ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။
epidural မေ့ဆေး
ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းအမျိုးသမီးအတော်များများက epidural မေ့ဆေး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ကြသည်။ နာကျင်မှုနောက်ကျောမှသက်သာရာရစေရန်ဒီဇိုင်းထိုး, များသောအားဖြင့်ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချဖို့ထုံဆေးနဲ့စတီရွိုက်ထားရှိရေး။ Epidural ထုံဆေးထိုးကျောရိုးနှင့်အတူပြဿနာများပျောက်ကင်းစေပါဘူး, ဒါပေမဲ့သူတို့သငျသညျယာယီသက်သာငါပေးမည်။ ကယ်ဆယ်ရေးများသောအားဖြင့်ပျော့ဖြစ်ပြီးသုံးလထက်မပိုကြာရှည်ခံသည်။ ဆေးဝါးများနှင့်အတူသတိထားပါ! Analgesics အပြင်, သူတို့စွဲလမ်းဖြစ်နိုငျသညျ, ထိန်းချုပ်မှုမပါဘဲခေါ်ဆောင်သွားမရသင့်ပါတယ်။
စိတ်ဓာတ် Fight
ဒါဟာဘလူးရေရှည်ကျောနာကျင်မှုမြှင့်တင်ရန်နိုင်သည်ကိုသက်သေပြနေသည်။ ဘယ်ဆရာဝန်ကိုပြန်နာကျင်မှုများအတွက်အဓိကအားကုသသင့်ပါသလဲ တစ်ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူနှင့်အတူစတင်နိုင်ရန်ပိုကောင်းဒါဟာဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆရာများနေစဉ်နှင့်အရည်အချင်းကုထုံးမဆိုခွဲစိတ်ဆရာဝန်ထက် သာ. ကောင်း၏ကပြောသည်။ လုံလောကျတဲ့ဆရာဝန်ကျွမ်းကျင်ပါလျှင်သူတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောဧရိယာအတွက်အထူးပြုလျှင်ပင်, လက်ျာနည်းဗျူဟာကုသမှုကိုရွေးချယ်ပါလိမ့်မယ်။ ခွဲစိတ်ဘို့လိုအပ်ကြောင်းနှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းတစ်ခုရှိပါတယ်လျှင် - သင်တစ်ဦး neurosurgeon ရည်ညွှန်းနှင့်နိုင်ပါတယ်။ musculoskeletal သို့မဟုတ်အာရုံကြောပြဿနာများနှင့်ဆက်စပ်သည့်ရောဂါဗေဒခွဲခြားနိုင်သူနှင့်ခြေဖဝါးနာအထူးကု။ လူတစ်ဦးမသက်ဆိုင်အထူးပြု၏တစ်ဦးအရည်အချင်းပြည့်မီဆရာဝန်ခဲ့သောအဓိကအရာ။ အလွန်ကြီးစွာသောအောင်မြင်မှု - ထိုကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးရရန်။ လျှင်လူနာလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်အတွက်သူ့ကိုဆရာဝန်တစ်ဦးပေးပို့ဖို့အဖြစ်သံသယရှိသနည်း ဒါဟာလင်းလင်းကဆိုပါတယ်ရမည်ဖြစ်သည်: "ငါနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူတိုင်ပင်ချင်တယ်။ " ငါသည်သင့်ကိုအခြို့သော "stardom" နှင့်ထိုပြဿနာကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖြေရှင်းပေးဖို့အလိုဆန္ဒလည်းမရှိအချိန်နှင့်အတူမည်သည့်ဆရာဝန်တစ်ဦးလျှို့ဝှက်ချက်ကိုပြောပြလိမ့်မယ်။ ထို့ကွောငျ့ကုထုံးပြဿနာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းမရှိပါ, သို့သော်အထူးကုမှညွှန်ကြားမထားဘူး, သူ့ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးလျှင် သာ. ကောင်း၏။ ဒါကနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူ, orthopedist သို့မဟုတ် neurosurgeon, ရေနစ်သေဆုံး၏ကယ်ဆယ်ရေးနိုင်ပါတယ် - ရေနစ်သေဆုံး၏လက်ရာ ...
အချို့ကိစ္စများတွင်ခွဲစိတ်လိုအပ်သလဲ?
ခွဲစိတ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများအတွက်အကြွင်းမဲ့အာဏာနှင့်ဆွေမျိုးရိပ်လက္ခဏာရှိပါတယ်။ အကြွင်းမဲ့အာဏာလက္ခဏာများ - ကလူနာရဲ့အလိုဆန္ဒသည်: သူ operated ခံရဖို့လိုအပ်သောထို့ကြောင့် operated ခံရဖို့လိုသည်။ ဘုံသဘောမျိုးခွဲစိတ်ဘို့လိုအပ်ကြောင်းငြင်းဆိုလျှင်မူကား, သင်တန်း, ထိုသို့ပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါဟာဆရာဝန်နှင့်လူနာအကြားယုံကြည်မှုတစ်ခုမေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။ ဒုတိယအချက်မှာ - ဆေးပညာညွှန်လျှင်။ ဤသည်နာကျင်မှုတစ်ခုရှည်လျားထိရောက်မှုကုသမှုဖြစ်ပါသည်, ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ကြဘူး, ဒါမှမဟုတ်ရလဒ်အနည်းငယ်မျှသာလျှင်။ စစ်ဆင်ရေးများအတွက် disc ကို herniation မှာ, compression (compression) ကျောရိုးအာရုံခံ function ကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည့်အခါ။ ဒါဟာနောက်ကျောနာကျင်မှုတစ်ခုနောက်ခံပေါ်တွင်ရောဂါလက္ခဏာအားဖြင့်ထင်ရှားဖြစ်ပါတယ်: (lumbar ကြောင့်ထိခိုက်လျှင်ကဲ့သို့) ကြွက်သားအတွင်းရွေ့လျားမှု၏ချိုးဖောက်မှုခြေထောက်ချိုးဖောက်မှု: တစ်အားနည်းခြင်းလည်းမရှိ, ခြေစကားကိုနားမထောင်ဘူး, "ရိုကျ", လမ်းလျှောက်အတွက်ညှိနှိုင်းတစ်မရှိခြင်း။ နှင့်တစ်ဦးအလွန်လေးနက်သောလက္ခဏာ - ဆီးသွားခြင်းနှင့်ကျင်ကြီးစွန်တစ်ဦးကိုချိုးဖောက်။ ဤသူကားအ - အကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားခံရဖို့လိုအပျကွောငျးကြောက်မက်ဘွယ်သောချိုးဖောက်မှုများ။ သူတို့တိုးပါကတစ်ဦး neurosurgeon ဖို့အရေးတကြီးဖြေရှင်းရန်လိုအပ်ပါသည်။ သာ neurosurgeon ခွဲစိတ်ရှိသည်သို့မဟုတ်မဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။ ထိုသို့နာကျင်မှုတစ်ခုအစောပိုင်းအဆင့်မှာရောဂါဖမ်းဆီးဖို့ရုံရှိသည့်အခါဆရာဝန်တစ်ဦးကိုမြင်ပိုကောင်းသည်မဟုတ်လော ပိုကျွန်မလူနာနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်, အကောင်းဆုံးနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မဟုတ်ပါဘူးသည်အဘယ်အရာကို pre-ဆုံးဖြတ်ရန်သောပိုပြီးယုံကြည်စိတ်ချသောကြောင့်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ အပြည့်အဝသူ့ကိုအကြောင်းကြားရန်, သောသင်တိုရောဂါရဲ့ - ထို့ပြင်, သင်လူနာနှင့်ဆရာဝန်တာဝန်ကုသမှုအမျိုးအစားတစ်ခုရွေးချယ်မှုများကိုရန်လိုအပ်သည်။ , ရှေးရိုးစွဲခွဲစိတ်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး: ဒီနေရာမှာသုံးကုသမှု options များဖြစ်ကြသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အားလုံးအခြေအနေအပေါ်မူတည်: ကအရေးပါမပါလျှင်, ကတိုက်ရိုက်စစ်ဆင်ရေးဒီမှာပြမဟုတ်ကြောင်းပြောပါရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒဏ်ရာကနေကျောရိုးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး၏ယုံကြည်စိတ်ချရသောနည်းလမ်းများရှိပါသလား ပင် mode ကို 3-7 အတွက် (3 ရက်အတွင်းအလုပ်, 7 - - ငြိမ်ဝပ်စွာနေ) ကာကွယ်တားဆီးရေးလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်ဤဘာသာရပ်အပေါ်အများအပြားထင်မြင်ယူဆရှိပါတယ်။ ပထမဦးစွာသင့်နောက်ကျောကြွက်သားတွေခိုင်ခံ့စေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒုတိယအချက်, နောက်ကျောကြွက်သားတွေစနစ်တကျလုပ်ကိုင်ဖို့သူတို့ကိုသင်ပေးဖို့လိုအပ်မယ့်, မလိုအပ်ပါဘူးခိုင်ခံ့စေ။ ပထမဦးဆုံးအမူကွဲသင်ကတစ်ဦးကို right-hander လုပ်ဖို့ကြိုးစားနေ, Lefty relearn ဆိုတဲ့အချက်ကိုနဲ့နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်။ ဒုတိယ option ကို: သင်မဆိုယူ - နေပါစေသူရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးပြီးဘယ်လောက်, လက်-လက်ဝဲသို့မဟုတ် Right-သန်သောအရာကိုမိမိအကောင် - မှန်ကန်စွာနှင့်တစ်သမတ်တည်းလူ့အလုပ်၏ကြွက်သားသင်ပေး။ အတော်လေးမကြာခဏထပ်တလဲလဲဖော်ပြသော, လှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်ကိုင်ဖို့ကြွက်သားသင်ပေးနိုင်ဖို့အတွက်။ ဒါကကြံ့ခိုင်ရေးသို့မဟုတ်ရေကူးနိုင်ပါတယ် - cardio mode မှာ။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုမကြာခဏတူညီတဲ့လှုပ်ရှားမှုကိုလုပ်ဆောင်သည့်အခါတစ်ဦးရလဒ်အဖြစ်, ကြွက်သားဖြင့်ကျောရိုးကာကွယ်, လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့်စနစ်တကျမိမိတို့၏တာဝန်များကိုလုပ်ဆောင်လျက်ရှိသည်။ ဒါဟာတစ်ခုတည်းသော system အဖြစ်တစ်ဖွဲ့လုံးကလူ့ (နှင့်ကုသ), စဉ်းစားရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာ, chiropractor ကြွက်သားများနှင့်အရိုး, ဒါပေမယ့်လည်းပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသက်ရောက်သည်မသာ - မဟုတ်ကိုတိုက်ရိုက်, ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ရွတ်ပေါ်မှာ။ အဆိုပါအရွတ်အလောင်းတွေပေါ်လက်ဖိအား mobility နာကျင်မှုထွက်ပြောင်းလဲနေတဲ့၏အလောင်းများကိုနှင့်အတွင်းသို့ function ကိုပြောင်းလဲနေပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုစေပါတယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးရှုပ်ထွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
အမြင်ကိုင်တွယ်ကျင်းပ: ကဆရာဝန်လည်ပင်းနှင့်ပခုံးလှည့်သောအခါ, အကြပ်အတည်းဖြင့်လိုက်ပါသွားတဲ့နာကျင်လုပ်ငန်းစဉ်နှင့်နာကျင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဖြစ်သနည်း ဤသည်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှန်သည်။ ဒါဟာဂန္ထဝင်နှင့်ပျော့ပျောင်းသောနည်းစနစ်အတွက်လက်စွဲကုထုံး (MT) MT ကိုဝေရန်လိုအပ်ပေသည်။ ပျော့ပျောင်းသောနည်းစနစ်ကိုင်ပြီးဆရာဝန်များ, ငါ့အမြင်အတွက်ပိုကောင်းပါတယ်။ မှန်ကန်စွာပြုသောအမှုလျှင်ပင်ဂန္ထဝင် chiropractic စိတ်ထိခိုက်လို့ပဲ။ ဆရာဝန်များသူတို့ကိုယ်သူတို့သင်တို့အဘို့အမှန်သည်ကုသမှုအမျိုးအစားကိုဆုံးဖြတ်ရန်။ သင် "အကြပ်အတည်း" ကိုမလိုချင်ကြပါလျှင်မည်သို့အကြောင်း, နိုင်သနည်း သငျသညျကိုတိုက်ရိုက်မေးနိုငျ: "ဆရာဝန်ရဲ့အကြပ်အတည်းကိုမပါစေ။ " သစ္စာဖောက်များကြောက်လန့်သောသူအများစုမှာမည်သူမဆို, မုသာ။ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်နှင့်လူနာရဲ့ယုံကြည်မှုကိုကုသမှုအနေဖြင့်အများဆုံးအကျိုးရှိပေးပါသည်။ အဆိုပါလူနာသင်နှင့်အတူလုပ်ဖို့သွားကြသည်အဘယ်သို့သောအကြောင်းရိုးရိုးသားသားအဖြစ်အကြောင်းကြားရပါမည်။ ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, ကြောက်မက်ဘွယ်သောနာကျင်, မနှစ်မြို့ဖွယ်မဟုတ်ခဲ့ကြောင်းသေချာစေရန်လိုအပ်ပေသည်။ နှုတ်ကပတ်တရားတော် "လူနာ" ဟုလူနာအဖြစ်ဘာသာပြန်ထားသောဖြစ်ပါတယ် ... နှင့်လူများသည်းခံလိမ့်မယ် - - ထိုအခါကတကယ့်လူနာဖြစ်ရလိမ့်မည်မျှနာကျင်မှု, နှင့်အချိန် - ပြန်လည်နာလန်ထူ၏မျှော်လင့်ပါတယ်။