ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီမီးလောင်ရာအရှိန်အဟုန်မြှင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

လူအပေါင်းတို့၏အံ့အားသင့်စေရန်, သင်ပင်ပိုလျှံအစားအစာ၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစအဘို့အအဝလွန်သို့ချက်ချင်းပြောင်းလဲအခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်မှမဆိုထိခိုက်မှုရှိသင့်ထက်ပိုပြီးအစာကိုစားနိုင်သူလူ ဖြစ်. , ဒါပေမယ့်လျှောက်ထားပါဘူး! ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီမီးလောင်ရာအရှိန်အဟုန်မြှင့်ဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုအဖြေကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ (ဇီဝြဖစ်) တွင်တ္ထုများ၏လဲလှယ်နိုင်ပါတယ်။

အကြောင်းအရာ

ဇီဝြဖစ် cleavage နည်းလမ်းများနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုအရှိန်မြှင်၏နည်းလမ်းများ

ဒါဟာအဆီများ၏မီးလောင်ရာများအတွက်တိုက်ရိုက်တာဝန်ရှိသည်သောလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။ အချို့လူများ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အခြားသက်ရှိနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အဆီနှင့်အတူပိုမိုလျင်မြန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းလို့ရပါတယ်။ ဒီသက်ရောက်မှုကိုကောင်းစွာရိုက်အရာကိုဆက်ခံစေခြင်းငှါ,

အသက်အရွယ်ဟာဇီဝြဖစ်နှေးကွေး၏ဖြစ်စဉ်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးသောဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါကျဆင်းမှုအဓိကအားဖြင့်တစ်နှစ်လျှင်ကြွက်သားထုထည်၏အကြောင်းကို 200 ဂရမ်၏အရှုံးကြောင့်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အလုပ်လုပ်ကြွက်သားအနည်းဆုံးအတွက်သိသိသာသာစုပြုံလာသောအခါခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလူ့အဆီပါ။ သို့သော်ကြွက်သားအလုပ်မလုပ်ကြပါဘူးဆိုရင်သူတို့ atrophy စေခြင်းငှါ, ရာ, ထို့နောက်သင်တန်း၏, တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီ 400-တန်ချိန်လောင်တစ်လျှော့ချဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။ ဤသည်တစ်ပတ်လျှင် 0.5 ကီလိုဂရမ်အထိသင့်ရဲ့အလေးချိန်တိုးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုငျပါသညျ!

ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင်၏နည်းလမ်းများ

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုအရှိန်အဟုန်မြှင့်, သငျသညျအခြို့သောရိုးရှင်းသောလှည့်ကွက်ကိုသုံးနိုင်သည်!

• သင်ကခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 250-500 ကယ်လိုရီဆံ့ရသောသေးငယ်တဲ့အပိုငျးအတွက်အစားအစာကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာထက်ပိုမို 4 နာရီအစာစားခြင်းအတွက်အားလပ်ချိန်ယူဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်မဟုတ်ပါ! ဒီ option ကငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာဇီဝြဖစ်၏ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးမည်မဟုတ်။
• သူတို့အဆီမီးလောင်ရာအရှိန်အဟုန်မြှင်ဘာလို့လဲဆိုတော့ပရိုတိန်းကိုစားရပါမည်! ပုံမှန်အစားအသောက်အဘို့, ပရိုတိန်းအကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်ပြီး 25-35% ဖြစ်သင့်သည်။
• အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်ရေကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီအရည်အသွေးပျက်ပြား,! လက်ဖက်ရည်, 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အသုံးပြုသောအခါ, လေးရာခိုင်နှုန်းခွဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင်။ ရေ, တစ်နေ့လျှင်သုံးလီတာပမာဏအတွက် 25-30% အားဖြင့်ပိုမိုမြန်ဆန်ဇီဝြဖစ်စေပါတယ်။
• အရက် - လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီအစာခြေဖြစ်စဉ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုထို့ကြောင့်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုအလွန်အမင်းနှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်ပါ!
• 70% ၏မီးလောင်ရာနှင့်အဆီမှဦးဆောင်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, အနိမ့်အဆီများအသုံးပြုခြင်းများအတွက်အဖြစ်!
• မလုံလောက်သောသံခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တွေနှင့်အတူအသုံးပြုသောနောက်ပိုင်းတွင်ဇီဝြဖစ်၏တားစီးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးသောအောက်စီဂျင်မရှိခြင်းကနေဆငျးရဲဒုက်ခမှစတင်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသံမရှိခြင်းအလွန်အကျွံပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်းတို့ကဖော်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ လုံလောက်သောသံဖွဲ့စည်းမှုဆံ့သောထုတ်ကုန်များထဲတွင်ထိုကဲ့သို့သောကြက်သား, ပဲပုပ်, စီရီရယ်, မှောင်မိုက်အသားအဖြစ်ဖော်ပြခဲ့တဲ့နိုင်ပါသည်။

ပိုင်းခြားနှင့်အဆီမီးလောင်ရာနည်းလမ်းများ

အလွန်မြင့်မားသောအရည်အသွေးနှင့်ထိရောက်မှုလမ်းအစားအစာခွဲခြားရန်ပါ! ဤသည်ကွဲပြားခြားနားသောအခြိနျ၌အဆီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းသီးခြားစီအသုံးပြုသောကျသောအစားအစာစားသုံးမှုတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာ, ဖြစ်ပါတယ်။ ၏သင်တန်းမဟုတ်ဘဲတိုင်းလူတစ်ဦးထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်စားနပ်ရိက္ခာများအသုံးပြုခြင်းများအတွက်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အစွမ်းသတ္တိ၏အလုံအလောက်ရပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ လောင်ကျွမ်းခြင်းနည်းလမ်းအမျိုးမျိုးလိုအပ် - ဒီနည်းလမ်းကိုခန္ဓာကိုယ်အက်ဆစ်နှင့်လောင်ကျွမ်းခြင်းထုတ်ကုန်များနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီအဘို့အအယ်လကာလီ secretes ဆိုတဲ့အချက်ကိုအပေါ်အခြေခံသည်။ ဒါဟာအက်ဆစ်နှင့်အယ်လကာလီတစ်ဦးချင်းစီကတခြားကိုမီးမရှို့ထွက်လှည့်နှင့်အစားအစာနေဆဲဖြစ်သည်။ သီးခြား power supply လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကနေအဆိပ်ရုပ်သိမ်းပေးရန်နှင့်ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာထိုသို့နုပျိုဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

"အံ့ဖွယ်အမှိုအိန္ဒိယ Yogi" ဟာအလွန်မြင့်မားတဲ့အရည်အသွေးကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာစနစ်တကျလုပ်ကိုင်ဖို့အစာအိမ်အတွက်လိုအပ်လျက်ရှိသောဘက်တီးရီးယားတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ မှိုနေ့ကိုဒိန်ချဉ်သို့လှည့်နေစဉ်အတွင်း, နို့တစ်ဖန်သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဆေးကြောခြင်းနှင့်အသစ်သောနို့သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအမှိုအမျိုးမျိုးရောဂါများမှခန္ဓာကိုယ်တို့၏ရောဂါကိုငြိမ်းက rejuvenates!

မေးခွန်း: အလွန်သက်ဆိုင်ရာ၏ "ဘယ်လို, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီမီးလောင်ရာအရှိန်အဟုန်မြှင့်ရန်" ။ သငျသညျအထကျဖျောပွထားသောအကြံပေးချက်များကိုသုံးနိုင်သည်။ ပိုလျှံဖက်တီးတ္ထုများတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကံကောင်းပါစေ!