ခြေမစောင့်ရှောက်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများရှိပါတယ်။ ဒီမှာအဓိကလုပ်ထုံးလုပ်နည်း - exfoliation ။ ဒါဟာလွှ, လောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းစုတ်တံနှင့်ပွတ်တိုက်ကြိတ်အားဖွငျ့ကိုဖန်ဆင်းသည်။ လက်သည်းဖိုင်တွေနဲ့လောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းစိုစွတ်သောနှင့်ခြောက်သွေ့သောအလွှာအတွက်နှစ်ဦးစလုံးကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ယခင်ကနွေးရေထဲမှာနေရာချ 10-15 ခြေစိုစွတ်သော exfoliation အဘို့, အမြှုပ်တစ်ဦးဆားဒါမှမဟုတ်မွှေးကြိုင်ရေနံမှဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။ ပဲသင့်လျော်သောဆက်စပ်ပစ္စည်းများကကိုင်တွယ်ခြေခြောက်သွေ့ exfoliation ကြမ်းတမ်းသန်ဒေသများရှိ, ဒီနည်းလမ်းကိုသန့်ရှင်းမရလည်းကြမ်းတမ်းအသားအရေများအတွက်သင့်လျော်သည်။ brush ခြေအဝတ်လျှော်အတှကျအသုံးပွုနှင့် desquamated မှုန်ဖယ်ရှားပစ်ရန်။ exfoliation ကုသခြေထောက်မဆိုကြင်နာပြီးနောက်ရေနှင့်ဆေးနေကြသည်။
ပွတ်တိုက်သည့်ခြေချောင်းများအကြားအရေပြားကွာများအတွက်အလွန်အဆင်ပြေသောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကနှစ်ဦးစလုံးကိုသီးခြားစီနှင့်သဲ sawing နှင့်အတူပေါင်းစပ်များတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အဆုံးစွန်သောအမှု၌, တစ်ဦးပွတ်တိုက်တစ်နည်းနည်းကိုစောဓါး၏မျက်နှာပြင်မှလျှောက်ထားသည်။ exfoliation ၏ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းအများကြီးပိုထိရောက်ရှိသမျှတို့သည်အခြားသူများထက်သည်နှင့်သင်ချွေတာတဲ့ပွတ်တိုက်သုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ သင်အလှပြင်ဆိုင်များတွင်ခြေသည်းမနှင့်တစ်ဦးလောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းသောကျောက်ကိုမသုံးထားဘူးဆိုရင်, ပွတ်တိုက်တစ်သက်ဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်တဲ့အခါမှသာနေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းပေါ်လာသည်။
အသားအရေစိုပြေတ္ထုများနှင့်အတူအသားအရေပြည့်နေပါသည်ရန်လိုအပ်သော exfoliation လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပြီးနောက်။ ဒီအသုံးအများဆုံးအလှကုန်ထုတ်ကုန် - ခြေဘို့ moisturizing နှင့်ပျော့ပျောင်းစေရန်သုတ်လိမ်းဆေး။ Enhance အဆိုပါမုန့်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့်ပါလျှင်ညဥ့်အချိန်တွင်လျှောက်ထားခြင်းနှင့်ဝါဂွမ်းခြေအိတ်အနေဖြင့်ဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
အဆိုပါဒေါက်အပေါ်တစ်ဦးချောမွေ့နှင့်ပျော့ပျောင်းသောအသားအရေရရှိရန်အထူးမျက်နှာဖုံးများကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ခြေအဘို့မျက်နှာဖုံးများအဖြစ်မဆိုအခြားသူများ 2-3 ကြိမ်တစ်ပါတ်လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ ပြီးနောက်လျှင်မျက်နှာဖုံးများလိုအပ်ပြီးနောက်သို့သော်မျက်နှာမျက်နှာဖုံးမုန့်လျှောက်လွှာ, ရှိသမျှကိစ္စများတွင်ခြေအဘို့အပျော့ပျောင်းစေရန်သုတ်မုန့်မလိုအပ်ပါ။ မျက်နှာဖုံးများကိုလည်းရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးနိုင်သည်။
ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ခြေထောက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တစ်နေ့တာအတွင်းသင်လျှင်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်ရပ်တည်မှုတွေအများကြီးပေါ်လာပါသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သော varicose သွေးပြန်ကြောမဟုတျဘဲသူ့ခြေရင်းမှပြင်းထန်မှု၏ဝန်အဖြစ်အများအပြားရောဂါများအကြောင်းမရှိ, ခြေပြည်နယ်ဘို့ငါတို့အထင်အမြင်သေး။ ခြေထောက်ပင်ပန်းရောက်နေတယ်ဆိုရင်, အိပ်ရာမသွားမီကအနှိပ်ခံ, ရေချိုး, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအေးဂျယ်လျှောက်ထားရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ အဆိုပါဖွဲ့စည်းပုံမှာလျင်မြန်စွာခြေထောက်ပုံမှန်ပြည်နယ်နှင့်လျှပ်တစ်ဦးခံစားချက်ပြန်လာရာအထူး gels မတည်ငြိမ်သောအစိတ်အပိုင်းများ, ပါဝင်ပါသည်။ အဆိုပါဂျယ်ခြေထောက်နှင့်ခြေအထက်ပိုင်းမှလျှောက်ထားသည်။ ထို့အပြင်အထူး gels, ဗာလစံစေးလေးလံသောခြေထောက်များသက်သာရာဖို့ပိုရှိပါတယ်။ ဗာလစံစေးခြေအပေါ်စိတ်ဖိစီးမှု၏မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲကြသည်လျှင်မူကား, ထို gels သူတို့ကိုတားဆီးဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, အစားခြေလျင်စောင့်ရှောက်မှုလိမ်းဆေးအဘို့ဂျယ်အေး၏နွေးကြပါတယ်။ ဤရွေ့ကားလိမ်းဆေးသာများသောအားဖြင့်ဖြစ်ကြသည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်, ဒါပေမယ့်လည်းနွေး, စပ်အနံ့ရှိသည်။
ခြေလျင်ဗတ်အထူးဖော်မြူလာတခါတရံသူတို့ကထိုကဲ့သို့သောတက်ကြွစွာအသေးစားဒဏ်ရာများ၏အနာပျောက်စေသောအဖို့အထောက်အကူနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်တစ်ဦးငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောသူ chamomile ၏ကောက်နှုတ်ချက်များ, လာဗင်ဒါ, Rosemary, အဖြစ်ပွော့တ္ထုများဆံ့, ဆွဲငင်အား၏အာရုံနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ ဤရွေ့ကားဗတ်တစ်ခက်တစ်ရက်ရဲ့အလုပ်အပြီးပိုကောင်းတဲ့အိပ်ပျော်ခြင်းမှကူညီပေးပါသည်။
deodorizing ခြေပြဿနာတွင်ပူနွေးလအတွင်းသာဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့မှုန်ရေမွှား, လိမ်းဆေး, deodorants, လိမ်းဆေးနှင့် talc တူသောခြေကျင်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်ဤအလှအပထုတ်ကုန်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ အခြားအမှုအရာတို့ကိုအကြားတစ်ဦးအေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့်လည်းမိုးသည်းထန်စွာခြေထောက်၏ခံစားချက်တိုက်ဖျက်ရေးကိုကူညီဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မှုန်ရေမွှား, နွေရာသီအတွက်သုံးစွဲဖို့ပိုပြီးအဆင်ပြေဖြစ်ကြသည်။ အခြားအချိန်များတွင်, ကလိမ်းဆေး, antiperspirants သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ လက်ချောင်းအကြား - သင်သာချွေး၏အဓိကဒေသများအတွက်မုန့်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ဟာအလွန်ချွေတာရှိပါတယ်။ Talc သဘာဝချွေးနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်မထားဘူး။ Talc မှုန်ချွေးစုပ်ယူအားဖြင့်အနံ့၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီး။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ချွေးများ၏ပြင်းထန်မှုလျော့နည်းစေပါသည်။ ဖိနပ်သူ့ခြေရင်းပွတ်သပ်တဲ့အခါမှာ Talc ကုသအသားအရေလျော့နည်းခံရပါလိမ့်မယ်။
ခြေလျင်စောင့်ရှောက်မှုအထူးလိုအပ်ချက်များကိုအဘို့သန့်ရှင်းရေးအလှကုန်၏စည်းကမ်းချက်များ၌။ ကောင်းသောမိတ်ကပ်ပစ္စည်းကို antibacterial နှင့် antifungal လုပ်ဆောင်ချက်ရေးစပ်နှင့်အသေးစားဒဏ်ရာများအနာပျောက်စေသောအမြှင့်တင်ရန်ရပါမည်။
ပုံမှန်ခြေလျင်စောင့်ရှောက်မှုမရသာကသူတို့ကိုသပ်သပ်ရပ်ရပ်နဲ့ဆွဲဆောင်မှုလမ်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်။ အဆိုပါကျွမ်းဘားနှင့် တွဲဖက်. ကခြေထောက်ရဲ့သွေးကြောစနစ်၏လသေံနဲ့ဆက်စပ်ရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်ပါတယ်။ ခွေသညျးအဘို့အလုပျထုံးလုပျနညျးမြားနှငျ့အချိန်မီစောင့်ရှောက်မှုကွာသင် calluses အများစုမှရှောင်ရှားခြင်းနှင့်ဘယ်တော့မှအက်ဒေါက်သို့မဟုတ် ingrown လက်သည်းများ၏ပြဿနာနှင့်ပတ်သက်ပြီးလေ့လာသင်ယူရန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။