- စတော်ဘယ်ရီ - 1 ကီလို
- ရေ - 4 ခွက်
- သကြား - 2 ခွက်
1. ရေချိုးနှင့်အညှာဖြတ်, စတော်ဘယ်ရီ clean ။ လေးပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့ဖြတ်ယူပါ။ 2. တစ်အိုး၌သီးခေါက် (ချထားတဲ့သီးမှ) ရေလောင်းနှင့် 20 မိနစ်ပြုတ်။ 3. ဇွန်းကိုဖွဲ့စည်းခဲ့ရေမြှုပ်ဖယ်ရှားပါ။ သကြားကိုလုံးဝအထိ 4. မိနစ် 20 ပြီးနောက်သီးသူတို့၏အရောင်မဆုံးရှုံးနှင့်အနီရောင်ရည်ဖြစ်လာသည့်အခါ, အခြားပြီနောက်ဟင်းနှင့် berry သီးကို select လုပ်ပါမျက်နှာပြင်သို့အရည်ကိုလောင်း (သို့မဟုတ်လုံးဝမအမှုနှင့်အတူသူတို့ကိုနှိပ်ဘူး! ။ ) 5. အရည်ဖို့သကြားထပ်ထည့်ပါနဲ့နှိုးဆော် အရည်ကျိုသိရသည်။ 6. စောင့်အဆိုပါရည်အေးမြသည်အထိနှင့်ရေခဲသေတ္တာဟင်းလျာများအတွက်အဆင်ပြေသိုလှောင်မှုသို့သွန်းလောင်း။ အဆိုပါရည်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအကြောင်းကိုနှစ်ပတ်အတွင်းများအတွက်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ ထူရည်ကိုသင်သကြားထပ်ထည့်လျှင်မူကား, ရှည် (10-15 မိနစ် .. ) ကချက်ပြုတ်ကြလိမ့်မည်ဖြစ်ပျက်
စားသုံးခြင်း: 10